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復健醫陳相宏- 宏康復健專科診所
Registrace 30. 05. 2020
宏康復健專科，是一個專門治療肌肉骨骼關節問題的診所，由知名復健專科醫師陳相宏醫師領軍，將累積多年臨床經驗及針對不同客人所調整治療計劃，建立最客製化、最有效的治療，透過全新概念與思維，將復健科醫師、物理治療師及運動教練，三大專業結合一起，在醫師的診療下，全面性、整體性去規劃病人的治療和運動處方，才能真正的解決肌骨關節的問題。
再生醫療*增生療法*物理治療*徒手治療*運動訓練
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»膝蓋痛«上下樓梯好吃力？「333復醫小學堂-動態筋膜伸展」卡桃呼痛✖︎OUT #陳相宏醫師 #相太醫的復健門診 #膝蓋痛 #運動訓練 #kneepain
333復醫小學堂-動態筋膜伸展 「膝關節篇」
上下樓覺得痛，蹲下去站不起來，總覺得卡卡的!
可能是膝關節的肌肉、關節及筋膜的發炎!
這次教大家三招膝關節動態筋膜伸展，快速改善卡卡和疼痛。
關節、肌肉和筋膜也是在一個動態平衡，利用動態關節的活動來伸展筋膜，可以有效的快速熱身、筋膜和肌肉增加血液循環、關節囊和關節增加潤滑活動。
每部分的關節，會有3個筋膜伸展動作:
1.每組動作做10次
2.一回做3組
3.一天做3回
#動態筋膜伸展
#333復醫小學堂
#膝關節退化
#陳相宏醫師
#相太醫的復健門診
#kneepain
#運動治療
上下樓覺得痛，蹲下去站不起來，總覺得卡卡的!
可能是膝關節的肌肉、關節及筋膜的發炎!
這次教大家三招膝關節動態筋膜伸展，快速改善卡卡和疼痛。
關節、肌肉和筋膜也是在一個動態平衡，利用動態關節的活動來伸展筋膜，可以有效的快速熱身、筋膜和肌肉增加血液循環、關節囊和關節增加潤滑活動。
每部分的關節，會有3個筋膜伸展動作:
1.每組動作做10次
2.一回做3組
3.一天做3回
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zhlédnutí: 55
Video
👋一揮手就痛！小心就是三角軟骨撕裂傷
zhlédnutí 73Před 14 hodinami
🔍臨床上我遇過兩個案例： 1.長時間搬重物，又要整理包裝盒子，不斷重複使用手腕的婦女，突然感到手掌側邊劇痛。 2.滑雪初學的年輕男性，意外跌倒導致手支撐後，雙手腫脹、無法動彈。 以上兩個案例，雖然照X光發現骨頭和韌帶都沒事，持續吃藥也都沒有好轉跡象。經過超音波檢查後才發現，是三角骨撕裂了！ 三角軟骨作為手腕的緩衝墊，由於血液不容易循環，所以很難自行痊癒，平常可能不太會痛，但揮手或手腕扭轉時疼痛特別明顯。 透過『增生療法』重啟修復 👉注射自體血小板、高濃度葡萄糖，刺激三角軟骨撕裂處，同時也修復周遭受損的韌帶。 更多關於三角軟骨撕裂原因、症狀、治療 立刻了解➤crclinic072.com/ 歡迎加LINE@：lin.ee/MWnBGyY ☎電話：02-27550134 🏠地址：臺北市大安區信義路四段134號1F #揮手就痛 #三角軟骨 #撕裂傷 #TFCC #三角軟骨撕裂傷 #恢復運動...
鼠蹊痛🔥屁股痛🔥髖關節筋膜發炎了⁉️「333復醫小學堂-動態筋膜伸展」髖關節痛OUT❌ #陳相宏醫師 #相太醫的復健門診
zhlédnutí 118Před dnem
333復醫小學堂-動態筋膜伸展 📍髖關節篇 鼠蹊屁股覺得痛! 可能是髖關節的肌肉、關節及筋膜的發炎！ 這次教大家三招髖關節動態筋膜伸展，快速改善疼痛緊繃。 關節、肌肉和筋膜也是在一個動態平衡，利用動態關節的活動來伸展筋膜，可以有效的快速熱身、筋膜和肌肉增加血液循環、關節囊和關節增加潤滑活動。 每部分的關節，會有3個筋膜伸展動作: 1.每組動作做10次 2.一回做3組 3.一天做3回 #動態筋膜伸展 #333復醫小學堂 #髖關節退化 #鼠蹊痛 #陳相宏醫師 #相太醫的復健門診 #運動治療 #物理治療
腰痛💢腰痠💢好難受❗️「333復醫小學堂-動態筋膜伸展」3招改善OUT腰背酸痛
zhlédnutí 119Před 14 dny
333復醫小學堂-動態筋膜伸展-腰痛篇 上班久坐腰痛! 工作站久也腰痛! 搬東西也腰痛! 怎樣都腰酸背痛💢💢 這次教大家三招腰椎動態筋膜伸展， 快速舒緩腰痛。 關節、肌肉和筋膜也是在一個動態平衡，利用動態關節的活動來伸展筋膜，可以有效的快速熱身、筋膜和肌肉增加血液循環、關節囊和關節增加潤滑活動。 腰椎和下背筋膜，會有3個筋膜伸展動作: 1.每組動作做10次 2.一回做3組 3.一天做3回 #動態筋膜伸展 #333復醫小學堂 #陳相宏醫師 #坐骨神經痛 #椎間盤突出 #脊椎滑脫 #相太醫的復健門診 #腰酸背痛
駝背💢看起來既沒活力還垂頭喪氣‼️如何改善？「333復醫小學堂-動態筋膜伸展」3招拒絕駝背OUT❌ #陳相宏醫師 #相太醫的復健門診 #shoulder #運動訓練
zhlédnutí 76Před 21 dnem
駝背除了本身姿勢不良， 可能有 1、「背肌無力」 2、「胸肌太緊」 3、及「脊椎側彎」⋯等等，很多原因都會造成駝背。 你有沒有默默中了哪一個呢？ 這次陳醫師教大家 「三招-胸椎動態筋膜伸展」 快速改善駝背體態。 關節、肌肉和筋膜也是在一個動態平衡， 利用動態關節的活動來伸展筋膜， 可以有效的快速熱身、 筋膜和肌肉增加血液循環、 關節囊和關節增加潤滑活動。 胸椎和上背，會有3個筋膜伸展動作： 1、每組動作做10次 2、一回做3組 3、一天做3回 #動態筋膜伸展 #333復醫小學堂 #儀態調整 #胸椎調整 #駝背 #相太醫的復健門診 #陳相宏醫師 #圓肩 #運動治療 #運動訓練
手好麻⚡️手指也好麻⚡️該怎麼辦？「333復醫小學堂-動態筋膜伸展」3招手麻OUT!!! #陳相宏醫師#相太醫的復健門診
zhlédnutí 171Před měsícem
手麻😫手麻😫該怎樣緩解？ 「手麻」是復健科門診很常見的問題 相太醫歸納出兩樣常見的原因： 🔺1、腕隧道症候群： 「手腕正中神經壓迫，前3指半的手指麻」 騎腳踏車和摩特車時最麻！ 不自主會想要甩手。 🔺2、頸椎椎間盤突出： 除了手指頭會麻，通常會伴隨肩頸痠痛， 麻的感覺會從肩頸、膏肓， 一路麻到手臂、首掌和手指頭。 現在陳醫師教大家 三個運動可以緩解手麻， 🔸手麻的時候不要用甩手的去緩解🔸 因為會更加重症狀‼️ ▪️第一個動作就是我常說的 招財貓動作（針對腕隧道症候群） 三個要訣：扣指、曲腕、往後延伸10秒 #PRP治療 #增生療法 #神經鬆動術 #運動訓練 #宏康復健專科 #陳相宏醫師 #相太醫的復健門診 #運動治療 #物理治療 #手麻 #腕隧道症候群
⨯肩膀好緊好沉重⨯酸酸痛痛又卡卡！⌜333復醫小學堂-動態筋膜伸展⌟▸3招肩痛OUT!!!! #相太醫的復健門診 #陳相宏醫師 #物理治療 #運動治療 #肩膀痛 #五十肩 #冰凍肩 #shoulder
zhlédnutí 153Před měsícem
肩膀覺得痛！卡卡不能動！ 可能有五十肩、肩旋轉肌的發炎！ 這次陳醫師教大家三招 肩膀動態筋膜伸展，快速改善疼痛僵硬。 關節、肌肉和筋膜也是在一個動態平衡， 利用動態關節的活動來伸展筋膜， 可以有效的快速熱身、 筋膜和肌肉增加血液循環、 關節囊和關節增加潤滑活動。 每部分的關節，會有3個筋膜伸展動作： 1、每組動作做10次 2、一回做3組 3、一天做3回 #動態筋膜伸展 #333復醫小學堂 #肩旋轉肌撕裂 #肩膀痛 #五十肩
▸脖子卡卡▸ 頸部痛💢⌜333復醫小學堂-動態筋膜伸展⌟ ✘ 頸痛OUT #陳相宏醫師#相太醫的復健門診 #運動治療 #物理治療 #宏康復健專科 #neck #exercise #doctor
zhlédnutí 192Před měsícem
333復醫小學堂-動態筋膜伸展 頸痛篇 頸椎痛、肩頸痠痛、頭痛和膏肓痛，都跟頸椎的問題息息相關。 低頭滑手機、看電腦錯誤姿勢都會造成頸椎錯位，椎間盤突出。 這次陳醫師親設計的動態頸椎運動， 結合了上背和手臂筋膜，可以幫助大家改善痠痛！ 頸椎和上背會有3個筋膜伸展動作: 1.每組動作做10次 2.一回做3組 3.一天做3回 #肩頸痠痛 #動態筋膜伸展 #333復醫小學堂 ＃陳相宏醫師
手肘痛💢手肘卡卡不舒服💢 ⌜333復醫小學堂‐動態筋膜伸展⌟▸肘痛OUT #陳相宏醫師#物理治療 #運動治療
zhlédnutí 109Před měsícem
手肘覺得痛！ 可能有網球肘、高爾夫球肘或是手肘肌肉筋膜的發炎☹ 這次教大家三招手肘動態筋膜伸展，快速改善疼痛緊繃。 ▴關節、肌肉和筋膜也是在一個動態平衡，利用動態關節的活動來伸展筋膜，可以有效的快速熱身、筋膜和肌肉增加血液循環、關節囊和關節增加潤滑活動。 每部分的關節，會有3個筋膜伸展動作: 1.每組動作做10次 2.一回做3組 3.一天做3回 #動態筋膜伸展 #333復醫小學堂 #手肘痛 #網球肘 #高爾夫球肘 #運動治療 #陳相宏醫師
二代PRP逆轉膝關節炎@二代PRP+玻尿酸，真正治標治本#陳相宏醫師#宏康復健專科診所
zhlédnutí 2,2KPřed 7 měsíci
二代PRP逆轉膝關節炎@二代PRP 玻尿酸，真正治標治本#陳相宏醫師#宏康復健專科診所
痠痛是復健科的大宗，除了口服B群，目前還可利用增生療法注射快速改善；肩頸痠痛，增生療法利用葡萄糖和B群，藉由超音波導引的精準注射，可以撥開沾黏改善疼痛。
zhlédnutí 656Před 10 měsíci
痠痛是復健科的大宗，除了口服B群，目前還可利用增生療法注射快速改善；肩頸痠痛，增生療法利用葡萄糖和B群，藉由超音波導引的精準注射，可以撥開沾黏改善疼痛。
快學啊！抗旋轉筋膜運動，做家事不再腰酸背痛！陳相宏院長節目上分享臨床新主題-慣用邊症候群【聚焦2 0】第492集
zhlédnutí 548Před rokem
快學啊！抗旋轉筋膜運動，做家事不再腰酸背痛！陳相宏院長節目上分享臨床新主題-慣用邊症候群【聚焦2 0】第492集
健身族群-硬舉「死亡之舉」閃到腰！ 椎間盤突出，陳相宏醫師現場示範徒手脊椎矯正，以及復健最新止痛利器「超磁場」免開刀救脊椎！ #SIS高能量磁場治療儀#椎間盤突出 #劉至翰 #物理治療
zhlédnutí 1,1KPřed rokem
健身族群-硬舉「死亡之舉」閃到腰！ 椎間盤突出，陳相宏醫師現場示範徒手脊椎矯正，以及復健最新止痛利器「超磁場」免開刀救脊椎！ #SIS高能量磁場治療儀#椎間盤突出 #劉至翰 #物理治療
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可是這姿勢手會很酸啊！😂
可是….手臂貼不到牆壁….怎麼辦啊⋯⋯😢
請問第二、三招是單手分開做嗎？謝謝，非常需要❤
如果已經鈣化了，還有能做這增生治療嗎？
謝謝老師！很有用！
醫生你門診在哪？可去問診？
感恩分享
滑脱1·5是几级？
女生扣內衣、在前面扣也可的、不一定要在后有的
4、5腰椎滑脫0.4mm，這情況算是一級或是二級的滑脫？以上請教。謝謝
以前脊椎滑脫一堆病發症沒看過西醫沒看過骨科也沒看過復建科~~自己做復建做到全癒~笑死~看到這主題就好好玩~開始下定決心要做復建~只量身高體重~體重很重0.0~身高176.4CM~然後有一次無聊跑去量身高差在那裡~體重依然很重~身高181.3CM~現在全癒10年~都忘了當年怎麼痛的
我搭飛機後就變這樣是怎麼回事?
請問一般療程要多久才可以康復呢?
這個可愛有趣又有運動到
上個月因爲媽媽手看了專家醫生，做了手部手術。醫生說這個視頻中的動作不能頻繁做，會加重腕部的負荷、延誤發炎部位的恢復。
注射什麼? 類固醇？
這個動作，手很快就會麻。
請問醫師，雙腳麻，腰痛也能 打PRP 改善嗎？
打pmp真的有效嗎
要看病情嚴重的程度，每個人狀況不一様，目前prp在臨床已經有很多成功案例，也很多研究證實有效，但還是要門診跟醫師評估
這該火吧？😂
聽起來蠻專業 請問膝蓋攣縮無法伸直有效嗎？
請問，車禍可能造成頸椎和椎間盤突出嗎？
想問一下可以去那裡訓練精準注射？想學～感謝！
醫生哈哈
回答窩
只問好嗎
老師足背好料方面
老師😂
更一脈嗎
老師
老師嗎
引導嗎
看起來像用針頭將正中神經與筋膜沾黏分離⋯⋯感覺好痛啊！請問修復液是指葡萄糖還是類固醇？上面寫『可以有效的解決腕隧道症候群的症狀』？打一次就能有效解決嗎？是自費還是健保？
你好，大部分注射有加麻藥，疼痛感很低，輕微的，約注射2-3次葡萄糖，嚴重的，約4-6次，目前是自費。健保門診檢查評估
請問脊椎狹窄症已開完刀出院了 為什麼雙腿還是沒什麼力走路有時還會麻？ 什麼原因導致？
可能有些問題還沒解決，可能需門診檢查
我做了約3-4天後，真的有效改善膏肓痛，感謝醫生！
加油，維持運動
感謝解說 困擾許久了 若有不看醫生的方法 請分享喔
非常好的节目，谢谢，请问你这是什么科室？
是因為做這個動作導致疼痛 怎麼舒緩
膝盖关节处毛细血管很少的，prp疗法没什么用。在抖音上好多人都做过这个手术，都这么说。
😂2023“11“3在羅東開頸椎34節骨刺開刀完人也廢了四支無力站不穩痛苦不解藝人李明依開刀會好我卻好不起來
是肩胛骨和脊椎骨中间
请问肩胛骨和脊椎骨很痛，可以做这个肌力训练吗？谢谢。
那沒錢增生療法怎辦
健保復健可以選擇，也是會好
70歲了沒辦法做這種運動怎麼辦呢345滑脫可以增生療法嗎要到哪裡做