La Chaîne du Doc'
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J'AI FINI TRÈS MAL (je vous raconte mon erreur...)
Il y a quelques jours, j'ai vécu une expérience éprouvante qui aurait pu avoir des conséquences graves sur ma santé. J'ai souffert d'une déshydratation sévère à cause d'une alimentation trop salée et de séances de sport intensives où j'ai beaucoup transpiré, sans boire suffisamment d'eau. Je me suis senti très mal, j'étais hypotendu et j'ai eu du mal à me relever.
Dans cette vidéo, je reviens sur cette expérience traumatisante et je vous donne des conseils de prévention pour éviter de vous retrouver dans la même situation que moi. La déshydratation est un phénomène courant chez les sportifs, mais elle peut toucher tout le monde, quel que soit son niveau d'activité physique. Il est donc essentiel de comprendre les mécanismes de la déshydratation et de savoir comment y remédier.
Je vous explique dans cette vidéo les différents signes de la déshydratation, les facteurs de risque et les conséquences sur la santé. Je vous donne également des astuces pour bien vous hydrater avant, pendant et après l'effort, et pour adapter votre alimentation en fonction de vos besoins en eau.
Grâce à cette vidéo, vous serez mieux armé(e) pour faire face à la déshydratation et pour préserver votre santé et vos performances sportives. N'hésitez pas à partager cette vidéo autour de vous pour sensibiliser un maximum de personnes à ce phénomène méconnu mais potentiellement dangereux.
Vous pouvez également me retrouver :
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Musique utilisée pour le générique :
Keziah Kyser ft. Prince of Falls - Don’t Know How It’s Like
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Komentáře

  • @lenaiglemeur1890
    @lenaiglemeur1890 Před hodinou

    commentaire ;)

  • @lenaiglemeur1890
    @lenaiglemeur1890 Před hodinou

    gonflette

  • @lenaiglemeur1890
    @lenaiglemeur1890 Před 2 hodinami

    Elle a un SED en plus, un syndrôme d'Ehlers-Danlos ce serait pour ça qu'il lui faut un très bon spécialiste... Elle doit subir 2 opérations l'une à la suite de l'autre d'où le prix élevé... (très très élevé parce que ça comprend l'hôtel et les billets d'avion à Barcelone pour 2 voyages différents)

  • @lenaiglemeur1890
    @lenaiglemeur1890 Před 3 hodinami

    Hémorroïdes 🤣

  • @philippea5106
    @philippea5106 Před 7 hodinami

    On n’a pas idée de se gaver autant quand on est toubib !!! J’ai fait ça une fois quand j’avais 18 ans et ça s’est juste terminé en indigestion 😂.

  • @TheEdouarddeblay
    @TheEdouarddeblay Před 9 hodinami

    J'ai 58 et je fais 1h de sport par jour. Mon coach est jame core, alors on peut. La différence avec 20 ans,c'est un échauffement intense avant. J'ai fait un treaking dans la montagne ( 750m de dénivelé) 15km et un cardio a 85bpm alors que le petit jeune avec moi etait a 125bpm. En revanche,incapable de faire du crossfit, mes articulations ne suivront pas.

  • @TheEdouarddeblay
    @TheEdouarddeblay Před 10 hodinami

    Je n'ai pas de bol : gd père décédé crise cardiaque. Frère 1 décédé,l'aorte abdominal. Frère 2 AVC a 60 ans. 😢

  • @SeikoMatsumoto
    @SeikoMatsumoto Před 10 hodinami

    Salut le doc ! Je suis surpris qu'on puisse décéder d'un infarctus avec un tel dispositif de sécours à proximité de l'arrivée 🫢 J'imagine que c'est pourtant les conditions idéales avec une prise en soin immédiate, compressions thoracique et pas de no-flow. Je suis naïf ?

  • @lenaiglemeur1890
    @lenaiglemeur1890 Před 11 hodinami

    saumon énorme et gras Et oui je voudrais plus de vidéos sur le Liver King 😁

  • @donsulej1614
    @donsulej1614 Před 13 hodinami

    merci chef

  • @bigpower3007
    @bigpower3007 Před 16 hodinami

    Bref, J'ai pas bu assez d'eau...

  • @89senn
    @89senn Před 22 hodinami

    Abrège frère ; il n’as pas bu assez d’eau il s’est senti mal. 22 minutes de votre vie sauvegardé.

  • @user-eg7hx1px2y
    @user-eg7hx1px2y Před dnem

    J'ai eu une déshydratation cette années a ifbb france pour ma premiere compet elle etais en partis volontaire car je n'es pas bu au lever et je suis passer sur scene a 17h30 je n'es pu boire qu'a 18h passer et derriere j'ai bu encore et encore pour finalement uriner seulement le lendemain autour de 14h en plus a martigues il faisais 30degres c'etais chaud alors j'avais un peu d'eau dans la nourriture pour la recharge mais c'était infime je n'es rien bu du tout apres je ne me sentais pas aussi mal mais je commencais a sentir la déshydratation au niveau des disque dans le bas du dos

  • @Hdd697
    @Hdd697 Před dnem

    Je préfère nager au lac, la muscu de temps en temps ça gonfle à force

  • @LBJFunk
    @LBJFunk Před dnem

    Est-ce que le vaccin n’est pas lié à tout ça des fois je me demande depuis la vaccination massive il y a de plus en plus de problème de ce type

  • @Bbbcd98
    @Bbbcd98 Před dnem

    Peu être parce que il s'entraîne depuis tous petit pour être une bête et qu'il a pousser le vis trop loin tellement loin que plus personne n'arrive à suivre

  • @Fayfayfay90909
    @Fayfayfay90909 Před dnem

    Moi si je payerais un jour pour ce genre d’intervention c’est pour 10 centimètre minimum même si je fais 1m70 ça sert à quoi de passer au bloc opératoire souffrir pour 6 cm 😒

  • @WHugues
    @WHugues Před dnem

    Bah oui, l'excès nuit en tout... Nous ne sommes pas conçus pour faire des efforts importants pendant de longues durées mais plutôt des efforts intenses limités dans le temps pour chasser ou pour fuir... L'endurance extrême est indéniablement une source de stress.

  • @bouboulover59200
    @bouboulover59200 Před dnem

    Bonjour. Je rebondi sur cette vidéo pour te donner une idée de vidéo futur, quel boisson boire pour justement éviter la déshydratation ?

  • @enddylai7730
    @enddylai7730 Před dnem

    Le pire, c’est au poids du corps

  • @alainweiss6206
    @alainweiss6206 Před 2 dny

    Heureusement qu’il y a quelques millions sur ces comptes !

  • @arnodu057
    @arnodu057 Před 2 dny

    En étant déshydraté de toute manière on ne peut pas avoir toutes nos capacités mentales à 100% Pas étonnant de ne pas l’avoir remarqué ni penser .

  • @didierdebals420
    @didierdebals420 Před 2 dny

    Attention aux medocs qui cachent les douleurs

  • @TheBibi77000
    @TheBibi77000 Před 2 dny

    Très instructif 👍

  • @Fenex11
    @Fenex11 Před 2 dny

    Ta plus grande erreur c’était d’avoir fait la promotion du fameux Faksin en assurant qu’il était fiable alors que avec le recul on a bien compris que la fiabilité de cette potion maléfique n’était pas encore établie ! Sans rancune le doc mais ça serait honnête de ta part de t’excuser au près des gens qui te font confiance

  • @bayardguillaume1381

    Attends attends attends je t'arrête là 😅 T'est en train de nous expliquer que l'autre mytho mongole et irresponsable il est en train de prendre le risque de servir de passerelle à une nouvelle zoonose à la con pour faire des vues ?!

  • @EddyGojim
    @EddyGojim Před 3 dny

    les gras trans du beurre de ferme sont aussi mauvaises (j'éspère pas haha)? Pour cuire j'utilise ca et l'huile d'olive de temps en temps. des conseils?

  • @HugoLk8
    @HugoLk8 Před 3 dny

    Ça les arrange puisque si on achète que des aliments en une fois, les lobbyistes vendront à la vitesse d’un escargot puisqu’on fractionnera pas nos repas, donc on épuisera pas de réserves de bouffe rapidement

  • @HugoLk8
    @HugoLk8 Před 3 dny

    Jeûnons les frères ❤ n’ayons pas peur de périr en consommant leurs aliments transformés et cancérigènes

  • @Heamee78
    @Heamee78 Před 3 dny

    ⌚️...Elles servent également à regrouper les données de santé aux GAFAM...🤔🤔🤔

  • @museinnocente
    @museinnocente Před 4 dny

    Tu racontes super bien.

  • @mahometlebaiseurdenfant

    Bruce lee était tout maigre est pourtant il avait de la force

  • @user-ei9bg3bt3x
    @user-ei9bg3bt3x Před 4 dny

    Merci pour votre humilite cela vous honores

  • @yvancantagrel7612
    @yvancantagrel7612 Před 4 dny

    Du beurre ghee

  • @YannickTardif
    @YannickTardif Před 4 dny

    Est-ce que j’ai raison c’est mieux descendre un peux moins bas et réduire l’amplitude quand ça devient difficilement lourd et et baisser le poids ?

  • @nicolasdupuis7655
    @nicolasdupuis7655 Před 4 dny

    Avec son régime alimentaire tu ressemble pas à musclor mais à Gérard Depardieu 🤮

  • @patrickrossignol7685

    Bonjour, ...et pourtant, tous les jours durant l'épidémie de covid, on a vu des pharmaciens et autres... injecter des "vaccins" sans prendre la précaution de vérifier s'ils n'étaient pas dans un vaisseau sanguin... statisquement au vu des dizaines de millions de vaccinés, cela a dû générer qq problèmes ! Merci pour ce rappel utile👍😀

  • @chriss4946
    @chriss4946 Před 4 dny

    🥵🥵, fait des pauses quand tu parles !!! Les points et les phrases c'est mieux qu'un monologue ! 😮

  • @cceschau67
    @cceschau67 Před 4 dny

    Le problème de ces restaurants et de la déshydratation c'est le glutamate monosodique

  • @manonbonnamour690
    @manonbonnamour690 Před 4 dny

    On peut avoir quelques articles sources? 😊

  • @galadrielgestin4871

  • @ToujoursAuthentique

    Cinq repas en une seule fois...c'est énorme 🤣

  • @louk4994
    @louk4994 Před 5 dny

    Merci monsieur

  • @Znoadrien
    @Znoadrien Před 5 dny

    j'ai eu mon lot de gueule de bois. maintenant je me mets direct au thé vert! XD

  • @perezjean-christophe8541

    Salut je travaille dans le milieu médical et c'est très fréquent, surtout chez les personnes âgées d'avoir des déshydratations, c'est insidieux comme mécanisme car la personne ne s'en rend pas compte, par contre elle " déraille" avec des fois des propos incohérents ...

  • @marcomarcucus5054
    @marcomarcucus5054 Před 5 dny

    Mon avis : ce sont les exhausteurs de goût dans la nourriture asiatique. 5/100 de la population est sensible et en effet, un des symptômes c est le rythme cardiaque très faible.

  • @manhunterOmega
    @manhunterOmega Před 5 dny

    LE SECRET DE DAN BILZERIAN: Le dopage. temps gagné 17m50 De rien 🍵

  • @lenaiglemeur1890
    @lenaiglemeur1890 Před 5 dny

    Oui déjà eu le cas mais pas aussi sévère : au boulot, je bosse sur tapis séquentiel en usine, on n'était pas très loin de la pause, je commence à faire un malaise vagal avec chute de tension et points lumineux devant les yeux. Je quitte mon poste pour aller m'assoir en pause, je ne savais pas à l'époque ce qu'il m'arrivait. Mais j'ai eu très soif alors j'ai commencer à boire de l'eau et à mesure que je bois je me rends compte que j'ai besoin de plus en plus d'eau^^ J'ai dû boire plus d'un demi litre quasi cul sec^^ Ma tension remonte, mon malaise s'en va. Maintenant, je m'oblige à boire même quand je n'ai pas soif (j'ai des problèmes à la ressentir)

  • @Lartaveccalie
    @Lartaveccalie Před 5 dny

    J'aime bien ce format d'autres story time ça serait sympa

  • @matdynag1021
    @matdynag1021 Před 5 dny

    Errare humanum est, même pour un medecin. 😉