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Marian Algara
United States
Registrace 16. 04. 2020
Soy psicóloga, terapeuta y Orientadora Psicológica. En este canal entrar de diferentes herramientas, para manejar la ansiedad de vivir con síndromes o enfermedades crónicas. Ayudar a desarrollar una vida más saludable, plena y tranquila.
CLAVES para el DESARROLLO PERSONAL con una visualización de GRATITUD
Comprende y define tus necesidades te ayudará a tomar decisiones más informadas y a desarrollar estrategias efectivas para satisfacer TUS demandas.
Las necesidades son los elementos básicos que requerimos para mantenernos vivos, saludables y felices. Pueden ser físicas, emocionales, mentales o sociales, y varían de una persona a otra.
Es importante tener en cuenta que las necesidades son distintas de los deseos o las metas. Mientras que los deseos son cosas que queremos pero no necesariamente necesitamos, las necesidades son fundamentales para nuestro desarrollo personal.
Aprende la importancia que tiene la gratitud en la salud mental y práctica, diariamente.
Las necesidades son los elementos básicos que requerimos para mantenernos vivos, saludables y felices. Pueden ser físicas, emocionales, mentales o sociales, y varían de una persona a otra.
Es importante tener en cuenta que las necesidades son distintas de los deseos o las metas. Mientras que los deseos son cosas que queremos pero no necesariamente necesitamos, las necesidades son fundamentales para nuestro desarrollo personal.
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Deja ir lo que no necesitas con esta meditacion.
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Encuentra una herramientas contra del insomnio, la ansiedad y el estrés. ¿Sabes qué sucede cuando vivimos con ansiedad constante? Aparecen una serie de síntomas todavía más complejos. Entre ellos está, los dolores de cabeza y espalda. El insomnio nos cuesta más trabajo enfocarnos y concentrarnos y a la larga podemos perder interés y pasión por aquello que nos gustaba hacer. A todo esto se le ll...
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Te guiaremos en un viaje para entender las conductas de evitación y cómo afectan nuestras vidas. A menudo, cuando nos enfrentamos a emociones desagradables, recurrimos a estrategias que nos proporcionan alivio momentáneo, pero que a largo plazo nos pueden dañar. Mediante ejemplos y metáforas, descubriremos cómo identificar estos patrones y aprenderemos a manejarlos de una manera más saludable y...
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zhlédnutí 1,5KPřed měsícem
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19. Confía en tu INTUICIÓN y MOTÍVATE (Meditación guiada)
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Este mes en 'Autoconocimiento', exploramos la motivación y cómo influye en nuestras decisiones y hábitos diarios. Descubre cómo tus valores y estado emocional forman tu brújula interna, guiándote hacia un camino de bienestar. Aprenderemos a diferenciar entre emociones y sentimientos, y cómo nuestro entorno puede influir en nuestras decisiones. Realizaremos un ejercicio práctico para enfrentar m...
2. Alcanza tus SUEÑOS con una Pala y una MOCHILA
zhlédnutí 105Před měsícem
¿Qué es aquello que obstaculiza para alcanzar tus sueños? ¿Qué emociones son las que te impiden estar cerca de lo que consideras importante? A lo mejor hay alguna emoción en tu vida que no te permite acercarte a aquello que consideras importante. Cuando sentimos algo desagradable, intentamos hacer algo contrario para dejar de sentirlo. Averigua cómo entenderlo para alcanzar tus objetivos.
18. El PODER de la MOTIVACION: claves para el CAMBIO
zhlédnutí 84Před měsícem
En este episodio de 'Autoconocimiento', exploramos la técnica de la Entrevista Motivacional, una herramienta poderosa para fomentar el cambio positivo y generar hábitos saludables. Descubre cómo esta metodología puede ayudar a superar la resistencia y promover la motivación intrínseca en la búsqueda de objetivos personales y profesionales. Acompaña a Marian Algara mientras desglosa las claves p...
Encuentra la #Creatividad con esta #Meditacion
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Disautonomia: ¿Qué es el Síndrome Postural Ortostatico? Síntomas y 5 Consejos de Calidad de vida.
zhlédnutí 5KPřed 4 lety
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Que buena meditación 🎉❤😊
Love is the answer… hope I win 😊
❤
Flow
Orando a Dios con mucha fe y sin rwncores resentimientos celos envidias pleitos sin amvicion al dinero.la unica amvicion deve ser al rwino de Dios
Sea...
No puedo evitar el calor, vivo en Sonora 😅. Muy buenos tips, gracias!!
Muy interesante. Me podrias proporcioar el contacto del cardiogo he ido con varios y ninguno tiene el conocimiento correcto sobre el tema
Hola, te recomiendo ir con un neurólogo con alta especialidad en sistema autónomo, para confirmar que tienes disautonomía y el tipo de disautonomía que tienes, en donde te encuentras?
Excelente.
Hola yo tengo tipo 1 y la. Verdad muy difícil de llevar la enfermedad todo día en preocuparse por la diabeste por la insulina por la glucosa pero avese es cansado
Hola María. Aquí tu nuevo follower. Un abrazo y mucha suerte con tu proyecto
Hay que tener encuenta que no todas las Disautonomias son iguales,algunas son leves otras moderadas y otras muy graves y discapacitante..El organismo no es igual en todos los seres humanos, lo que te sienta bien a ti ,a mi no me resulta, tener pendiente que hay pacientes que tienen intolerancia al consumo de agua ,igualmente intolerancia al ejercicio ,todo debe estar muy vigilado por tus especialistas.
Muchas gracias por esa información tan valiosa
Olá tenho 19 anos e tenho essa doença 😢 Queria saber sobre a gravidez nessa doença interfere em alguma coisa é perigoso???
Buen día sabes a mí me dijeron que t no disautonomia mixta se me baja la presión arterial y mi corazón 💖 late muy despacio me guste una mesa básculante hay me diagnosticaron de hecho siento todos los síntomas a veces mis piernas no me responden me dan mareos que casi me voy ál suelo siento los pitidos en los oídos me ahogo muy fácil m siento muy agotada y se me encalambran las manos y las piernas
Gracias por la información
Yo tengo endometriosis, me la diagnosticaron a mis 18 años, y desde niña tenía síntomas de post pero con el diagnóstico de endometriosis y su tratamiento, ningún médico le dio importancia a mí otros síntomas que tenía desde el kinder así migrañas etc. Apenas con esto del covid justo hace un año me hicieron estudios al ver que estaba muy mal y no tenía covid, síntomas cardíacos y después de muchos doctores y análisis hasta de lupus, me digeron que tengo disautonomía. Ahora mínimo no me siento tan frustrada de no saber porque me pasaba eso y más si seguía todo mi tratamiento al pie de la letra de endometriosis.
Gracias hermosa! DIOS TE BENDIGA
Excelente tu video y me ayudo muchisimo!! Un abrazo!!
Señorita , disculpe le acabo de escuchar. Como madre de una hija de 18 años q la veo día a día lo discapacitante q es esta condición, lo dolorosa para una familia .porq esto no es de regar una planta ojalá fuera así! El caso de mi hija no puede casi estar sentada ,ni parada, más todos los síntomas. Gracias a Dios de las personas q tienen el chance de poder hacer algo y desenvolverse un poco. Quiero dejarle saber hay un cardiólogo de México q de muchos q he escuchado. Por ahora en todo este recorrido creo q son pocas las personas q aciertan y sienten la empatía de lo q esto puede llegar hacer tanto para lo q lo padecen ,como los padres ver sus ser querido q va a pasar en un futuro para estas personas . Las medicinas las pocas q hay no resuelven como para llevar una vida normal. A mi hija me la diagnos tocó fue un gastrinterologo. Para empezar las personas q no tienen ni idea de lo q es vivir con disautonomia post ortostatic. El q esta bien de salud quieren q los sigan al ritmo de ellos(as) .es muy difícil encontrar personas con empatía y no digo q no existan, pero no sobre abundan. Así q el caso de mi hija esto es más q una fatiga, más q un malestar y más q una condición.
Hago bicíleta 40 km diarios aprox llevo 1 año asi y aun asi ese sintoma me sigue me agacho y al levantarme que bajonazo mas feo .. intentare consumir mas sal y mas liquido y dormir una hora mas
Como puedo dormir llevo una semana sin poder dormir definitivamente tengo POST al estar de pie mi frecuencia cardiaca se mantiene 60-70 pero al recostar e baja 40-50 lo que me provoca una fatiga imposible de soportar y no consigo dormir
Estoy igual. Lo mio fue por una vacuna y no duermo pese a medicación.
Tengo este síndrome es muy fuerte hay días muy fuertes mareos nauseas taquicardia siento todo eso que dice la psicologa
Wow! Congratulazioni per il tuo bel italiano. Lo parli meglio di me! Amo il Messico.Come sono diversi i mondi dipendendo da dove si abita
Grazie!
Me diagnosticaron con sincope neurocardiogenico pero mis síntomas son mas similares a los que hablas, es lo mismo que pots?
A mie dijeron que tengo syncope vasovagal, me desmayo y veo como figuritas claras en el aire
Azucar en el suero Nooooo! Por favor...el azúcar es pésimo para el post. En lugar de azúcar usen miel natural. Muchos venden miel pero en realidad es procesada. Asegúrense de que sea mil natural.
Gracias por la información
Hola!! A mi hija de 14 años le acaban de diagnosticar disautonomia. Me empiezo a desesperar por que hemos visto varios médicos de casi todas las ramas y hecho muchos estudios y ningún tratamiento le funciona y cada vez la veo peor. Te pido si puedes ayudarnos ?
Entonces a algunas personas se les baja ka presion y a otras se le puede subir a mi se me sube, o es las 2
Me daba en las tardes 1 a 4 random sentía que me iba desmayar , era muy difícil .pero hoy día he sobrevivido bien. Sin duda si no duermo bien. Seguro lo pago , pero tomando té verde . He mejorado un poco , más de 3 semanas sin problemas. Me siendo bien.
Te verde?
@@erikaeraso7772 maofeng
@@lordrigo1 hace cuanto sabes que tienes disautonomia ?
@@erikaeraso7772 la verdad ,no lo sé pero últimamente no me siento así , he llevado un vida normal , las últimas semanas.
@@lordrigo1 que bueno yo si e pasado 9 años con esto y e ido de medico en medico pero nunca supe hasta ahora poco que el otorrinologo me ve muy mareada y dijo creo que tienes duda y me manda hacer la mesa inclinada y si fue positiva me desmaye me bajo presión y me dijo la cardiologa que tenia disautonomia
He tenido una operación compleja, de intestino, la operación derivó en una septicemia, me tuvieron que re operar a los 4 días de urgencia cuando tuve el shock séptico, el post operatorio se está tornando lento, pero tuve muchos días de sentirme bastante bien, hace algunos días comencé a sentir falta de equilibrio, mareo y taquicardia al levantarme cada mañana, me siento mejor cuando estoy acostado. Cuando estoy acostado me puedo tomar la presión, soy de presión baja generalmente, pero cuando trato de tomarme la presión (aparato digital) cuando estoy sentado o parado siempre marca error. Puede ser que sea esto?
¡Gracias por tus consejos! ¿Qué tipo de ejercicio recomiendas? Antes entrenaba con el calendario de Patry Jordán, pero ahora ya no sé con qué entrenar en casa. ¿Tienes alguna sugerencia? He escuchado que la yoga o el pilates son chidos.
Espero te sirva mi respuesta. Yo veo los vídeos de Dakisa es más fácil de seguir, espero lo escribiera bien. O busca videos de Barret bajo impacto también ayuda bastante, es una técnica que combina ejercicios de ballet, yoga y pilates, ayudan mucho a postura y equilibrio.
@@akaryharumi Muchas gracias 🥰 Voy a buscarlos.
Gracias! Tengo 27 años y tengo el síndrome.... Cambiar el estilo de vida es lo que más funciona 🙂
También tengo 27 años acabo de detectar el síndrome no he podido dormir, que haz hecho? Me puedes apoyar estoy desesperado por que alguien me entienda porque alguien me diga que hacer para estar mejor se que tomar líquido es lo ideal pero más retenerlo sin embargo me cuesta!
@@luisdegante9508 mejorar tus hábitos en todo aspecto, comida buenos vegetales, hacer siempre mínimo 30 de cardio muy suave y tratar de dormir 😴 las horas que recomiendan.. Y te digo estar muy pendiente de lo que tú cuerpo te pide, descanso, tomar más agua ect.. a mi eso me ha funcionado mucho
Cómo le hiciste para iniciar? Tengo 17, desde los 13 estoy mal y hasta los 15 me detectaron Disautonomia, no puedo cambiar mi estilo de vida, me cuesta demasiado y no se como iniciar :(
@@luisdegante9508 yo tampoco duermo y tengo náuseas.
No solo es comer sal y cambiar estilo de vida ,no todas las Disautonomias son iguales .
Yo sufro de esta situación pero a mi no me baja la presión arterial sino que ami se me sube la presion arterial y no se que hacer 7.7 Lo máximo que llegue a tener fue 166 , 10
A mi me empezó cuando murió mi papá. Tal puedas ayudarme. Bendiciones
Hola gracias a Dios escucho mi oración me pasa haci como decís. YO ya fui a varios y nada. Bendiciones gracias
Muchas gracias
Es correcto. Hay muchos cardiologos que ni conocen la Prueba de inclinación. Solo ponen Holter y prescriben propafenona o Amiodarona. Que tú cardiólogo se vista bonito o tenga buena mercadotecnia no significa que sea bueno, para el caso si ves los comerciales de Enrique Peña Nieto es un genio que hizo de México potencia mundial.
mi problema es que tengo la presion estable normal mientras estoy sentado o acostado , pero cuando me pongo de pie presion y ritmo cardiaco suben !....
Yo igual xd
Tengo post y me pasa igual
@@denisepenavargas6810 Hola Diana...yo me compre un aparatito para tomarme la presion, por lo general a la manana me levanto con hipotension, un ejemplo : 95 la alta 59 la baja, lo que me causa debilidad y somnolencia al despertar asi que como algo salado, sin exagerar y comienzo a estabilizarme!..., otra cosa que note es que me deshidrato mientras duermo , asi que ahora duermo con una botellita de agua al lado de la cama y con una almohada triangular que mantiene mi cabeza a unos 20 cm del resto de la cama, por el tema de la apnea, cuando es al reves y la presion sanguinea es alta, me pongo bajo la lengua una pizca de sustituto de sal, sal de potasio comestible que compro en el supermercado, o la disuelvo en un poco de agua, y en cosa de 15 minutos mi presion comienza a bajar. Segun el cardiologo que me hizo todo tipo de estudios incluyendo dopler del ritmo cardiaco , mi corazon esta bien, aunque de vez en cuando se salta un latido, en realidad no se lo salta, es como si un latido cada tanto apareciera en segundo plano, en algunas personas puede ser problemas de tiroides, mis analisis en eso me dan bien, asi que creo que mi problema esta en el sistema nervioso central que esta en la cabeza y que es el que controla la presion sanguinea, eso sucede cuando hay mucha presion sobre los nervios, o esta desgastada la capa de mielina que la cubre y hace que envie mal la senal y en vez de dilatar las venas cuando me pongo de pie , las comprime haciendo subir la presion sanguinea. para mantener el ritmo cardiaco estable, especialmente cuando cambio de posicion el cardiologo me receto una pildora que se llama "metoprolol" 25 mg dos veces al dia pero puede causar muchos efectos adversos y un vez que se comienza con el tratamiento no se puede interrumpir abrupatamente, la dosis minima en que viene esa pildora es 25 miligramos, pero para mi fue mucho y me sentia peor, entonces comence a tomar una por dia, asi y todo era mucho, ahora parto una de 25 mg la peso en una balancita de precision para que sea exactamente la mitad, y tomo la mitad una vez al dia , me estoy sientiendo mejor, y el ritmo cardiaco cuando cambio de posicion aunque sube , lo mismo que la presion , es menor y mas armonico, y no me agito como antes...espero que te ayude mi experiencia...Saludos!...
@@Argendiego muchas Gracias ,todo eso q pudiste es exactamente como la vivo yo es muy dificil , bendiciones,y claro seguiré tus consejos
@@Argendiego Disculpa solo es cuando te levantas? yo me siento fatal todo el dia.. como fatigado.. con sueño.. y nauseas.. y sufro de adormecimientos.. la primera vez senti que no podia respirar.. que me ahogaba..
😭😭😭 Soy enfermera, he visto varios Cardiologos y neurólogos y a nadie le importa que tan sólo al agachar la cabeza para escribir me mareo y me dan ganas de vomitar, siento morir y me incapacita... Tengo 52 años y cada vez empeora más el POTS y la Disautonomia. Toda mi vida he hecho ejercicio. La verdad que me siento como una inválida porque al ser Hipertensa es difícil tratar la Disautonomia Gracias por tu video
estas tomando algo para regular la presion arterial?, uno de los efectos secundarios por ejemplo del metoprolol, son mareos y nauseas...
Muchas gracias. Dios la bendiga.