Я тоже столкнулся с такой проблемой, защимило так что ни лежать ни спать не можешь,. Две недели адских болей, куча систем, блокады,уколы, таблетки. Первый день сегодня когда наконец то полноценно я принял душ, побрился, и сходил в туалет😂
Добрый день !!!!! Как же все знакомо ……… прошла все круги ада ,что поможет ни кто не знает , болит внешняя сторона бедра, до колена , внутри ягодицы болит …. Последнее чем лечилась это иглоукалывания , состояние депрессивное жить не охото
У меня эта проблема с мая месяца, переиграла в теннис, первые дни болела поясница, потом ушло все в ногу ну а дальше классика. Боли были - ползала на четвереньках в туалет. Как меня водили на капельницы и уколы отдельная история. Медикаментозное Лечение помогло в том плане, что я по крайней мере встала и начала ходить. Но боли при смене позы, вставании, оставались. Онемение в стопе также сохранилось. Ходила с осторожностью, так как постоянно поворачивался голеностоп. Спустя 3 недели после приступа, я начала ходить(кстати к мануальщику тоже обращалась, в итоге помучил меня, результата ноль). После ходьбы , примерно 3 км за раз, становилось значительно лучше. Далее я возобновила занятия в центре Бубновского, и там после тренировки мне тоже становилось лучше. Но после активной тренировки и длительной ходьбы, у меня постепенно замедлялась ходьба, то есть как во сне, когда надо бежать, а ты еле ноги передвигаешь. И вот неделю назад, возвращаясь с тренировки, я переходила дорогу на переходе, надо было чуточку ускориться, но не бежать, а стопа больной ноги меня ещё плохо слушалась, а общем подвернула ногу, упала и сломала лодыжку. Лежу в гипсе с закрытым переломом, конечно без ходьбы и прочей активности ишиас опять вернулся. Чувствую себя ужасно((( мне 34. Мрт показало две протрузии и одна экструзия 5.1 мм. В планах сначала восстановить лодыжку, а потом взяться за ишиас
Меня тоже скрутило месяц назад . Думала умру , с детьми прощалась , я ревела , боль адская , потом Блокада , толку нет от неё и так 2 недели пролежала : Система- обезболивающие , уколы - витамины. Потом 5 приёмов у остеопата мануального терапевта , с первого приёма поставил на ноги , до этого только лежала , в туалет ходить даже не могла , ела тоже лёжа . Но всё равно боли были , колола 5 дней диклофинак , ногу тянуло . Сейчас хожу на иглотерапию китайская медицина 10 дней , из них : 5 дней иглы + 5 карбокситерапия ( посмотрите что это в интернете ) и обязательно упражнения «Один на один с радикулитом - Олег Рубайлов»,там 53 упражнений с описанием ( найдёте в интернете , старая газета )каждый вечер в течении 2 месяцев и корсет со спицами тоже носить 2 месяца ( снимать только на ночь) . Без упражнений ни как не восстановишься , это нужно обязательно и конечно огромное желание выздороветь . Вы должны понять ещё , самое главное ... почему это случилось с вами ? Ведь в жизни всё не просто так , причин ишиаса много , главная - это психосоматика и поэтому нужно вам пересмотреть свою жизнь как жили и полностью изменится или поменять , не нервничать , не негативить , нужно как то постараться стать добрее и счастливее , спокойно относится ко всему , также и сердечники живут . Удачи всем ! Я позже отпишусь , как мне помогло лечение , сегодня прошла только 2 день процедур у иглотерапевта + упражнения (пока от 1-11 упражнений сказала врач) потом добавить , там их всего 53 по методу Олег Рубайлов+ ношу корсет
А меня скрутило 3 месяца назад, сначала спина,потом перешла боль на правую ногу и ягодицы и до пятки, особенно икроножная мышца,хочется ее отрезать и выкинуть, сначала лечение до снятия восполнения, затем электрофорез с карипаином 20сеансов наряду с триггерным массажем 20 сеансов, стало легче,сплю по ночам но днём болит, особенно на работе-жуть,не знаю,что делать
Здравствуйте , у меня таже история только плюс к этому еще и судороги очень болезненные,как быть я в деревне живу , где одна улица , фельдшер иногда заходит после визита скорой ,которая кстатиедет к нам 20 а то и 30 минут , есть ли волонтеры или другие люди помогиие !!!5 лет последних сильные боли , есть периуды ремиссии в нашей районной не лечат а калечат , хочеться еще активно жить приносить пользу а не быть обузой .
И что за диагноз.Я уже почти 4 месяца.Как не приду к врачу.Разводят руками, вы уже должны восстановиться за это время.Должна.Делаю все что говорят ,результат есть ,но мизерный.А вына второй день.Может это насморк был?
Галина Макеева мне врач сказали что у меня седалищный нерв и спина очень болела мне сказали что может и грыжа. Я обрыла весь интернет искала причину, сильно хотелось быть здоровой и нашла выход.
А у меня 2 операции ноги ели ходят потому что парез какую гимнастику делать не знаю депрессия боли не знаю как выйти из этого состояния а врачи у нас или незнают как помочь илине могут не умеют и особенно при этом непереживают
Dark Max такая же фигня уже три месяца , только растяжка грушевидной мышцы , чтобы освободитьседалищный нерв . Никакие лекарства и блокады не помогают.
Мои наблюдения. Есть вероятность, что за 2мес все само пройдет, вы менше двигаетесь мышцы слабеют (атрофируются) и спазм уменьшается (внимание уменьшается а неполностью проходит)
Братан, я в шоке и ужасе уже 26й день. Боли не проходят. Болит в ягодице, пах и нога. Всё началось после тренировки -(присед без веса, турник, и пресс) Назначили уколы таблетки. Не фига не помогло. Мне врач говорит такие синдромы сами проходят через 2-3 мес. Я УЖЕ НЕ ЗНАЮ КОМУ ВЕРИТЬ. УПРАЖНЕНИЯ ТОЛЬКО НА 5 МИН ПОМОГАЮТ. ПОСЛЕ РАСКАТКИ ШАРИКОМ ЭТО ТОЖЕ САМО ЧТО СИДЕТЬ. АДСКАЯ БОЛЬ ПОСЛЕ ШАРИКА. КАК У ТЕБЯ ДЕЛА ?????????
@@darkmax9515 короче боль сильно уменьшил нейротин 300мг 3 раза в день, на 4й день приема заметил снижение боли. Но это путь в никуда. Миопрессуру делал часами на мяче еюкатался, терайкном всб большую, среднюб малую ягодичную расковыряо с грушевидкой. А на сегодня если заболит, 2 минуты приема (он болезненный и чем сильнее нога заболела тем он ьолещненей) но 1 минута и боль в икре и ноге проходят, еще 1 минутку и можно идти дальше. Я думаю я в промежуточном состояни и иду на излечение...
@@Kirpichper значит у меня не то, что у тебя...дело в том, что я когда хожу мне легче становится. И нога не немела. У меня тупо пульсирует в ягодице, ноющая боль отлабщая в пах и немного в заднюю часть бедра. КОГДА ЛЕЖУ И ХОЖУ НЕ БОЛИТ. НО СТОИТ СЕСТЬ НА ЛЕВУЮ БУЛКУ. НАЧИНАЕТСЯ БОЛЬ ПУОТСАЦМЯ ИТД. СПАЗМИРОВАННАЯ ГРУШЕВИДКА НАЧИНАЕТ ДАВТЬЬ НА НЕРВ СИЛЬНЕЕ.
@@Kirpichper дай бог тебе здоровья. У меня всего 26 дней, но я уже измотан. А ты 3 мес держишься.у меня началось с того, что я проснулся и без разминки присел 50 раз
Мои наблюдения. у 99.9 людей правосторонний патерн движений. Вероятнее всего в связи с этим левая грушевидка растянута а правая укорочена. Итого при защемлении левой стороны, грушевидка спазмируется из за перерастяжения / права из за укорочения. Итого делать растяжку грушевидки левой ноги нельщя (у меня это только усиливает боль ПОСЛЕ растяжки). У меня боль в левой ноге, поэтому могу говорить только за мой случай.
Включаем логику. 1. Соприкосновение протрузии или грыжи Нерва не вызывает боль, только онемение. (в зависимости от места протрузии немение происходит в разнвх мес тах, см рисуноки в интнрнете) 2. Болит мышца от которой идет сигнал в мозг (блокада в поясницу болевые (внимание недвигательные) блокирует сигналы ). 3. Вероятнее всего защемление произошло от грушевидки, которая при слабой ягодичной перегружатся. 4. При вытяжке позвоночника (в зависимости от метода - турник, правило, инверсионный стол спецаппарат) идет растчгивание вертебральных мышц, что может вызвать их спазм 50/50. В случае автора неисключено сто в процессе растягивания активизировалась работа мышц кора. Я выполняч определенные упражнения на стабилизацию таза получаю возможность не чувствовать боль в положении стоя боле 30мин (без упражнений уже через 1 мин начинает ныть нога). Делаю вывод что проблемма в мышцах стабилизаторах таза и позвоночника. В положении сидя в позе лотос ничего не болит и не немеет. В положении стоя возникает боль и немение стопы. Делаю вывод что боль и немение вызыаает не компрессия протрузии л4 л5 (7мм) в моем случае. Что делаю я : 1. Массаж миопресура, икры, бедра, ягодицы 2. Упражнения на стаи билищацию таща и позвоночника 3. добавлю уколы противовоспалительное, миорелаксант, мильгама (наконец то начал ходить добрался до поликлиники). 4. может быть пропью годовой курс антилепресантов - платный невролог поставила диагноз МФС (на фоне затяжного стресса, на самом деле так оно и есть) и прописаоа антидепресанты. Упражнения (очень рекомедую данного специалиста) : czcams.com/video/7vjKch68few/video.html czcams.com/video/zdHOSZ8Ztdc/video.html
Здраствуйте.У мене ,по Вашим расказам такое же уже год,що можна зделать в домашних условиях.Грижа 5.5и4.5мм.инемагу поднять правую ногу,колишся папускает,перестаеш калотса тоже самое,врачи нечего харошево нешоварят,толька операция,от каторой я отказался,может совет какойподскажете,общем .
при чем при ишиасе межпозвонковая грыжа, седалищный нерв пережимает грушевидная мышца по центру ягодицы, а мне помогает только мухомор на спирту, натирание, а медицина только деньги дерет.
Anzor Hanahu большой красный мухомор мелко нарезать, залить 1/2л водки в стеклотаре, настаивать в тёмном теплом месте месяц, натирать от копчика до пальцев на больной ноге.
Какие 2-3 месяца восстанавливается..???.пол года уже не проходит боль..
В
Я тоже столкнулся с такой проблемой, защимило так что ни лежать ни спать не можешь,. Две недели адских болей, куча систем, блокады,уколы, таблетки. Первый день сегодня когда наконец то полноценно я принял душ, побрился, и сходил в туалет😂
Это так больно я уже не знаю что делать месяц не могу ходить 😭
Какая боль какая боль... Никогда такой не испытывал
СПАСИБО-ДАЙ ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЯ
Добрый день !!!!! Как же все знакомо ……… прошла все круги ада ,что поможет ни кто не знает , болит внешняя сторона бедра, до колена , внутри ягодицы болит …. Последнее чем лечилась это иглоукалывания , состояние депрессивное жить не охото
спасибо!!
Спасибо за ваше видео!!
Я в обморок падал!
У меня эта проблема с мая месяца, переиграла в теннис, первые дни болела поясница, потом ушло все в ногу ну а дальше классика. Боли были - ползала на четвереньках в туалет. Как меня водили на капельницы и уколы отдельная история. Медикаментозное Лечение помогло в том плане, что я по крайней мере встала и начала ходить. Но боли при смене позы, вставании, оставались. Онемение в стопе также сохранилось. Ходила с осторожностью, так как постоянно поворачивался голеностоп. Спустя 3 недели после приступа, я начала ходить(кстати к мануальщику тоже обращалась, в итоге помучил меня, результата ноль). После ходьбы , примерно 3 км за раз, становилось значительно лучше. Далее я возобновила занятия в центре Бубновского, и там после тренировки мне тоже становилось лучше. Но после активной тренировки и длительной ходьбы, у меня постепенно замедлялась ходьба, то есть как во сне, когда надо бежать, а ты еле ноги передвигаешь. И вот неделю назад, возвращаясь с тренировки, я переходила дорогу на переходе, надо было чуточку ускориться, но не бежать, а стопа больной ноги меня ещё плохо слушалась, а общем подвернула ногу, упала и сломала лодыжку. Лежу в гипсе с закрытым переломом, конечно без ходьбы и прочей активности ишиас опять вернулся. Чувствую себя ужасно((( мне 34. Мрт показало две протрузии и одна экструзия 5.1 мм. В планах сначала восстановить лодыжку, а потом взяться за ишиас
Здравствуйте! Зайдите на канал Татьяны Сахарчук ,, ишиас".Многим помогло и мне тоже. Будьте здоровы.
Мучался с грыжей 13 лет. Чего только не перепробовал. В итоге лёг на операцию и уже 5 лет вообще не вспоминаю про спину.
Чуть не уснула какая муть не подготовленная речь только время отнял ни чего полезного
Какой город?
Здравствуйте! Сколько было лет на начало болей?
фильм был увлекающий. ..УЖАСТИК. ..ГОДА
Спассибо
Вы видели седалищный нерв? Он толщиной в детский палец...как грыжа может его передавить?
Садитесь 2
Спасибо, друг... Морально поддержал... Крутит меня до отчаяния... Надеюсь отпустит... Удачи в добром деле...
Обычная самореклама...Самое смешное-"я ПОСТАРАЮСЬ вам помочь".А если не поможешь,деньги вернёшь?И ведь кто-то клюёт на эту лабуду!
Меня тоже скрутило месяц назад . Думала умру , с детьми прощалась , я ревела , боль адская , потом Блокада , толку нет от неё и так 2 недели пролежала : Система- обезболивающие , уколы - витамины. Потом 5 приёмов у остеопата мануального терапевта , с первого приёма поставил на ноги , до этого только лежала , в туалет ходить даже не могла , ела тоже лёжа . Но всё равно боли были , колола 5 дней диклофинак , ногу тянуло . Сейчас хожу на иглотерапию китайская медицина 10 дней , из них : 5 дней иглы + 5 карбокситерапия ( посмотрите что это в интернете ) и обязательно упражнения «Один на один с радикулитом - Олег Рубайлов»,там 53 упражнений с описанием ( найдёте в интернете , старая газета )каждый вечер в течении 2 месяцев и корсет со спицами тоже носить 2 месяца ( снимать только на ночь) . Без упражнений ни как не восстановишься , это нужно обязательно и конечно огромное желание выздороветь . Вы должны понять ещё , самое главное ... почему это случилось с вами ? Ведь в жизни всё не просто так , причин ишиаса много , главная - это психосоматика и поэтому нужно вам пересмотреть свою жизнь как жили и полностью изменится или поменять , не нервничать , не негативить , нужно как то постараться стать добрее и счастливее , спокойно относится ко всему , также и сердечники живут . Удачи всем ! Я позже отпишусь , как мне помогло лечение , сегодня прошла только 2 день процедур у иглотерапевта + упражнения (пока от 1-11 упражнений сказала врач) потом добавить , там их всего 53 по методу Олег Рубайлов+ ношу корсет
А меня скрутило 3 месяца назад, сначала спина,потом перешла боль на правую ногу и ягодицы и до пятки, особенно икроножная мышца,хочется ее отрезать и выкинуть, сначала лечение до снятия восполнения, затем электрофорез с карипаином 20сеансов наряду с триггерным массажем 20 сеансов, стало легче,сплю по ночам но днём болит, особенно на работе-жуть,не знаю,что делать
@@rafinaadilova1360 лечитесь , упражнения обязательно , без них никак .
@@rafinaadilova1360 скорейшего выздоровления вам желаю 🙏🙏🙏
Какие упражнения делали, делайте видео пожалуйста, 🙏😪
Надеюсь ты прав друг...
Блокаду стероидами делают
Мануальные терапевты мало чем помогают...
Здравствуйте , у меня таже история только плюс к этому еще и судороги очень болезненные,как быть я в деревне живу , где одна улица , фельдшер иногда заходит после визита скорой ,которая кстатиедет к нам 20 а то и 30 минут , есть ли волонтеры или другие люди помогиие !!!5 лет последних сильные боли , есть периуды ремиссии в нашей районной не лечат а калечат , хочеться еще активно жить приносить пользу а не быть обузой .
Дешевле инверсионный стол. Диски питаются от движения. Советую ходить много, быстрый темп, широкий шаг.
Скорость на 1.75х
Желаю тебе здоровья береги себя,а скажи становую тягу можно делать у меня тоже самое как у тебя было я только спортом востанавливаюсь.🙋♂️
Я стала на ноги на второй день, а на четвертый пошла на тренировки. Без всяких блокад.
После чего встали на ноги?
И что за диагноз.Я уже почти 4 месяца.Как не приду к врачу.Разводят руками, вы уже должны восстановиться за это время.Должна.Делаю все что говорят ,результат есть ,но мизерный.А вына второй день.Может это насморк был?
Галина Макеева мне врач сказали что у меня седалищный нерв и спина очень болела мне сказали что может и грыжа. Я обрыла весь интернет искала причину, сильно хотелось быть здоровой и нашла выход.
Мария Мазур здравствуйте,поделитесь как вы вылечились?
@@user-fl9ju3sc2f какой выход.Говорите загадками.
Слишком долго расказываете не дождёшся главного
Здравствуйте что такое вытяжка хотелось бы узнать.
Красавчик 👍
А у меня 2 операции ноги ели ходят потому что парез какую гимнастику делать не знаю депрессия боли не знаю как выйти из этого состояния а врачи у нас или незнают как помочь илине могут не умеют и особенно при этом непереживают
Крокодил из йоги- найдите в ютуб,ведет Анна Воронкова.
@@helenashok там скрутки а мне ихделать нельзя
@@lobokok3405 тогда извините за совет. Просто сама лежу с люмбаго ишиасом.
Я не знаю поможет ли вам но вот сегодня нашла в Ютубе о лейкопластыре перцовом при ишиасе когда то он мне тоже помогал может и вам поможет
@@lobokok3405 спасибо большое) поищу посмотрю😊
Блин,уже месяц ноющая боль в ягодице и бедре,от колена до пятки нога немая,нихрена не помогает ничего.Через боль, растяжка мышц и физ.упражнения.
Владимир Соколов найдите в ютубе канал Доктор Желчь ( Картавенко) , я спасаюсь его упражнениями
Владимир Соколов и хорошо бы найти хорошего остеопата
Привет, у меня тоже самое, с 20 апреля. Боли в ягодице, паху, и в ноге. Что делать не знаю... Назначили уколы, таблетки... Ничерта не помогает.....
Dark Max такая же фигня уже три месяца , только растяжка грушевидной мышцы , чтобы освободитьседалищный нерв . Никакие лекарства и блокады не помогают.
@@Sony_Marmeladova уверен, что не так... У меня сильные боли каждую минуту. Растяжки делал 10 раз вообще 0 эффекта
Можете поделиться информацией о вытяжке? Название этого медицинского оборудования, где проходили, кто назначал. И какие упражнения можно делать.
Храни вас Господь. Вы умничка. Смогу ли я так? Кричу от боли.
Сделал себе рекламу....
Мои наблюдения. Есть вероятность, что за 2мес все само пройдет, вы менше двигаетесь мышцы слабеют (атрофируются) и спазм уменьшается (внимание уменьшается а неполностью проходит)
Братан, я в шоке и ужасе уже 26й день. Боли не проходят. Болит в ягодице, пах и нога. Всё началось после тренировки -(присед без веса, турник, и пресс) Назначили уколы таблетки. Не фига не помогло. Мне врач говорит такие синдромы сами проходят через 2-3 мес. Я УЖЕ НЕ ЗНАЮ КОМУ ВЕРИТЬ. УПРАЖНЕНИЯ ТОЛЬКО НА 5 МИН ПОМОГАЮТ. ПОСЛЕ РАСКАТКИ ШАРИКОМ ЭТО ТОЖЕ САМО ЧТО СИДЕТЬ. АДСКАЯ БОЛЬ ПОСЛЕ ШАРИКА. КАК У ТЕБЯ ДЕЛА ?????????
@@darkmax9515 короче боль сильно уменьшил нейротин 300мг 3 раза в день, на 4й день приема заметил снижение боли. Но это путь в никуда. Миопрессуру делал часами на мяче еюкатался, терайкном всб большую, среднюб малую ягодичную расковыряо с грушевидкой. А на сегодня если заболит, 2 минуты приема (он болезненный и чем сильнее нога заболела тем он ьолещненей) но 1 минута и боль в икре и ноге проходят, еще 1 минутку и можно идти дальше. Я думаю я в промежуточном состояни и иду на излечение...
@@Kirpichper значит у меня не то, что у тебя...дело в том, что я когда хожу мне легче становится. И нога не немела. У меня тупо пульсирует в ягодице, ноющая боль отлабщая в пах и немного в заднюю часть бедра. КОГДА ЛЕЖУ И ХОЖУ НЕ БОЛИТ. НО СТОИТ СЕСТЬ НА ЛЕВУЮ БУЛКУ. НАЧИНАЕТСЯ БОЛЬ ПУОТСАЦМЯ ИТД. СПАЗМИРОВАННАЯ ГРУШЕВИДКА НАЧИНАЕТ ДАВТЬЬ НА НЕРВ СИЛЬНЕЕ.
@@Kirpichper дай бог тебе здоровья. У меня всего 26 дней, но я уже измотан. А ты 3 мес держишься.у меня началось с того, что я проснулся и без разминки присел 50 раз
@@Kirpichper хотя я мрт ещё не делал, там тоже ппппзд 100%%%%
Мои наблюдения. у 99.9 людей правосторонний патерн движений. Вероятнее всего в связи с этим левая грушевидка растянута а правая укорочена. Итого при защемлении левой стороны, грушевидка спазмируется из за перерастяжения / права из за укорочения. Итого делать растяжку грушевидки левой ноги нельщя (у меня это только усиливает боль ПОСЛЕ растяжки). У меня боль в левой ноге, поэтому могу говорить только за мой случай.
Включаем логику. 1. Соприкосновение протрузии или грыжи Нерва не вызывает боль, только онемение. (в зависимости от места протрузии немение происходит в разнвх мес тах, см рисуноки в интнрнете) 2. Болит мышца от которой идет сигнал в мозг (блокада в поясницу болевые (внимание недвигательные) блокирует сигналы ). 3. Вероятнее всего защемление произошло от грушевидки, которая при слабой ягодичной перегружатся. 4. При вытяжке позвоночника (в зависимости от метода - турник, правило, инверсионный стол спецаппарат) идет растчгивание вертебральных мышц, что может вызвать их спазм 50/50. В случае автора неисключено сто в процессе растягивания активизировалась работа мышц кора. Я выполняч определенные упражнения на стабилизацию таза получаю возможность не чувствовать боль в положении стоя боле 30мин (без упражнений уже через 1 мин начинает ныть нога). Делаю вывод что проблемма в мышцах стабилизаторах таза и позвоночника. В положении сидя в позе лотос ничего не болит и не немеет. В положении стоя возникает боль и немение стопы. Делаю вывод что боль и немение вызыаает не компрессия протрузии л4 л5 (7мм) в моем случае. Что делаю я : 1. Массаж миопресура, икры, бедра, ягодицы 2. Упражнения на стаи билищацию таща и позвоночника 3. добавлю уколы противовоспалительное, миорелаксант, мильгама (наконец то начал ходить добрался до поликлиники). 4. может быть пропью годовой курс антилепресантов - платный невролог поставила диагноз МФС (на фоне затяжного стресса, на самом деле так оно и есть) и прописаоа антидепресанты. Упражнения (очень рекомедую данного специалиста) : czcams.com/video/7vjKch68few/video.html czcams.com/video/zdHOSZ8Ztdc/video.html
Здраствуйте.У мене ,по Вашим расказам такое же уже год,що можна зделать в домашних условиях.Грижа 5.5и4.5мм.инемагу поднять правую ногу,колишся папускает,перестаеш калотса тоже самое,врачи нечего харошево нешоварят,толька операция,от каторой я отказался,может совет какойподскажете,общем .
czcams.com/video/1KKI16rMIic/video.html
Как вас найти?
Какие соли, учите мат часть
Спасибо! Удивительное видео!
В каком городе вы живете, как к вам попасть на прием?
Нудно, долго и ни о чем.
кто умеет анализировать тому все понятно. Что то автор сделал правильно, что тотнет, что то лишнее
при чем при ишиасе межпозвонковая грыжа, седалищный нерв пережимает грушевидная мышца по центру ягодицы, а мне помогает только мухомор на спирту, натирание, а медицина только деньги дерет.
Можете написать рецепт
Anzor Hanahu большой красный мухомор мелко нарезать, залить 1/2л водки в стеклотаре, настаивать в тёмном теплом месте месяц, натирать от копчика до пальцев на больной ноге.
@@aleksandrseleznev7201 Спасибо попробую
здоровья вам
@@aleksandrseleznev7201 вылечил вас мухамор?
упражнения больше всего помогают.Но щадящие.если больно не делать