Video

Я познакомился а прекрасной девушкой в интернете в январе 2022 года мы довольно редко обшаемся , но обшаемся до сих пор. У меня есть еще один друг, с которым я общаюсь также давно, я понял что нерегулярное редкое общение это то что останется на годы. Не обшатся около месяца затем проговоритьь всю ночь жто круто. Из кучи знакомств созранлись только лва и толтко их я могу назвать друзьями

спасибо большое что делитесь❤

Вы прям описали моих школьных "подруг".

Привет можно подружимся?

Да где вы есть без друзей? Я сам смелый и нет их. Щас любят наверное деньги и внешний вид человека. Купили квартиру в другом городе, вообще тут скукатище

Обожаю ваши длинные разговорные видео!💗

А сейчас нужно родить сына 18 лет и оставить в дверях военкомата.

В апреле познакомился с девушкой,общались днями и ночами,все было хорошо.Но в один момент буквально неделю назад,она написала что устала и не хочет дальше общаться.Сейчас сложно с кем то начать общение,везде хочется увидеть похожую на нее,но увы

Ника, добрый день! Я главредка журнала "Женский город". Мне очень понравилось ваше видео, и я бы хотела устроить с вами онлайн-болталку. Как вам эта идея? Если нравится, как с вами связаться?

Мне 17, есть несколько друзей, надеюсь продлится подольше, они сделали меня более открытым человеком, очень много общалась с ними и общаюсь, ни о чём не жалею, знакомы больше 2 лет, более 5 человек ( виделись в жизни, остался крайне положительный опыт ) но не уверена что получится стабильно после поступления, но надеюсь (((

вот так я потеряла почти всех друзей, ибо они то с шараги то как-то через знакомых, а сейчас их нет ибо уже не учусь и шалко валко с кем-то раз в неделю перепишусь с кем-то, а сама проявлять инициативу я не умею социофобия и тревога мешает

Спасибо большое за видео! Оно очень вовремя мне попалось, это определенно то, что мне нужно в данный момент времени ❤ Это видео я кстати смотрела как раз с утра, не умывшись и не позавтракав. Буду стараться искоренять эту привычку из своей жизни 😊

Вау, вы очень красивая

О господи, сижу смотрю видео и рыдаю отец орет и не понимает что со мной я его прошу просто меня оставить а он еще больше лезет в душу и спрашивает что мне не хватает мол деньги я тебе на др закинул значит виновата мама, а мне просто обидно что у меня нет друзей я и в вк знакомлюсь во всех пабликах сижу и никак не могу найти друзей, люди помогитеее

Токсичный друг: Ты похожа на транси с очень разноцветной косметикой(3-4 ярких цвета)

А кольцо в носу зачем?

Информации мало. Это больше высказывание как подруге

Я твоё видео видел в ВК, ты говоришь: Шутки вокруг женитьбы, ха ха ха, как смешно! И ручкой ударяешь по столу. Ну и т.д. . Как найти это видео, ещё раз посмотреть? 07.07.24.

Мне кажется ты живёшь в Беларуси. 07.07.24.

Я чайлфри мне 37 лет.

Привет. Как у вас погода. А вы из какого города,🎧 📆,

так прикольно слушать твои истории)

Красивая девочка, похожа на гайку из чипа и дейла)

Привет вымилашка красотка☺😂😃😊

Привет! Можно свами п5реписыватся пишите Пообщямся жду да или нет Я бы попереписывался!😊

Привет! Можно свами по переписыватся Можно А вас как зовут Из какого вы города Я Алексей , А вас¿😊

Привет как у вас дела! Можно с вами пообщаться?

Привет как 3 вас дела Вы экзаме6ы0дали Можнопооамся

Привет¡ Мож6о вам вдрузья по переписываемся

А вас как зовут Из какого вы города?✌

Привет! Это вы ищите друзей! Я бы с вами по общался вы не против?Можно?

Привет! Можно с вами по периписыватся! Можно?

Привет.Можно свами по переписывался?Вот я друг поболтаем Можно?

Привет! Можно свами пообщаться? Можно к вам в друзья Вы ищите друзей вот я? Можно?

Здравствуйте! Можно свами по переписывался, пообщаться? Можно? Вы пишите у вас нет друзей!Я Я бы свами подружился по перебивался! Можно?????

Вы такая красотка😊

Привет. можно свами по переписыватся можно пообщамся.Можно Я хотел бы у вас в друзья.Можно пообщамся? Пожалуйста. Пишите жду если не против если Можно?

спасибо, полезное видео) будет интересно, если запишете ролик про то, почему еда для вас была тревожной темой

Шикарные истории!

Актриса...

А что делать если нет парня?

Могу помочь тебе милашка

спасибо за видео!❤❤❤восхищаюсь

До чего интересно слушать..., почему мне в жизни не попадаются люди такие (

Видео очень помогло, спасибо ❤

Боже, вы такая классная😭😭😭

побольше такого! буду пользоваться. очень люблю вас смотреть!

Краткое содержание: 1. 1:32 Не пользоваться телефоном утром, заняться рутиной 2. 13:27 Что бы проснуться, медленно омыть лицо прохладной водой 3. 5:42 Выпить воды с утра и в целом не забывать пить воду регулярно 4. 6:17 Готовить по интересным рецептам, что бы пробудить аппетит 5. 8:32 Реже ставить себе на фон что то, что бы отдыхать от информации 6. 12:09 Гулять, поддерживать хоть какую то физическую активность, менять обстановку 7. 13:54 Если кофе повышает тревожность, то лучше пить вместо него воду 8. 14:50 Чувствовать потребности и ощущения тела, для этого можно в любой момент расслабиться и сосредоточиться на нем. Стараться иногда отвлекаться от мыслей и обращать внимание на мир 9. 18:02 Снизить количество сладкого, возможно его хочется есть из-за нехватки сил и вместо еды стоит 20 минут полежать\поспать 10. 19:07 Детокс соцсетей на некоторое время 11. 19:42 Попытаться замечать то, за что вы можете быть благодарны, даже в бытовых вещах 12. 20:34 Наладить отношения с едой, от голода появляется стресс 13. 23:46 Создавайте комфортный для себя образ, даже если "нет повода". 14. 25:10 Иметь блокнот и ручку, что бы записывать сильные эмоции и мысли (примерная схема: ситуация, физические ощущения, эмоции, вывод) 15. Не винить себя за неловкие ситуации, понимать, что на вашем месте мог быть любой человек 16. Вечером откладывать телефон, что бы расслабиться перед сном 17. Составлять примерный план дальнейших приятных рутинных действий 18. Делать "растяжку" перед сном: выключить свет\одеть маску для сна лечь и просто подтягиваться от души 19. Соблюдать режим сна 20. Если не хотите спать, встаньте с кровати и займитесь чем-то и идите спать когда появится усталость. Вроде всё🎉 Я над конспектами на учебе не всегда так стараюсь как здесь ахах Советы годные (ещё бы начать им следовать, но я стараюсь)

Урааа, видео про тревогу

Вижу Нику - ставлю лайк