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On y retrouve +7h de formation, sous 28 vidéos (📆 une chaque jour) pour 1 mois de yoga débutant
On y apprend :
🕌 l'histoire du yoga
👣l'anatomie
📐les alignements
🧐les tutos des postures
🌬 la respiration
🧘‍♂️la méditation
🗣les conseils et les astuces
Et bien entendu, l'accès à vie à ces vidéos pour évoluer à ton rythme, pouvoir les revoir et les réécouter, refaire les tutos etc...
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Ensemble, apprenons le yoga : décortiquons les postures, explorons les origines, initions-nous à de nouvelles pratiques !
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🧘‍♂️ Le Yoga de A à Z ( niveau 1 ) : poser les bases pour pratiquer seul.e sans se faire mal
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🙏 Le Yoga de A à Z : niveau 2 : approfondir et explorer le yoga
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☀️ Apprendre la Salutation au Soleil : les alignements pour une pratique sécuritaire
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🌙 Apprendre la Salutation à la Lune : les bons alignements
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Qui suis-je ?
Je suis Cindy, professeure de yoga depuis 2014. J'ai découvert le yoga à Shanghai en 2010 et dès le premier cours, j'ai adoré ! En l'espace de quelques mois, j'avais essayé tous les cours du studio : Hatha yoga, BKS yoga, Iyengar, Ashtanga yoga ... Quatre ans plus tard, le yoga faisait partie intégrante de ma vie. Je pars alors en Thailande pour devenir prof de yoga. Et depuis, j'ai enseigné sur plusieurs continents : Asie (Thailande), Amérique (Nicaragua) et l'Europe bien sur la France !
Janvier 2020, ma bonne résolution c'est de créer cette chaine de Yoga & Fitness
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Top des stages de Yoga en France
Weekend en Alsace : 3 jours en retraite de yoga, pilates, sophrologie et naturopathie
bit.ly/Weekend-en-alsace
Weekend dans le Verdon : 3 jours en stage sur mesure de hatha yoga et méditation
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Weekend à 2h de Paris : 3 jours en week-end yoga, méditation et bien-être à la Belmontaise, Sarthe, Pays de loire
bit.ly/Weekend-a-2h-de-Paris
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Les 3 articles de blog les plus lus :
Quels sont les bienfaits du yoga : chronoyoga.fr/bienfaits-du-yoga-combien-de-temps-avant-de-ressentir-les-effets/
Comment pratiquer quotidiennement le yoga et s'y tenir : chronoyoga.fr/comment-pratiquer-le-yoga-quotidiennement-et-sy-tenir/
Retraites de yoga petit budget : sélection à moins de 100E/j tout compris
chronoyoga.fr/petit-budget-3-retraites-de-yoga-en-france-2021/
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Peyruis : soundcloud.com/peyruis
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