Video

Большое спасибо. Пробежал за эти почти 5,5 лет очень много. Причём постоянных объёмов никогда не было, всё зависело от цели. Недельный объём, когда готовился к марафону, достигал 80 км, самая длительная тренировка вроде бы 34 км. Но пока об этом могу только мечтать, боюсь что придётся начинать с абсолютного нуля. Но тем будет интереснее, для меня по крайней мере. Всем бег!

@@Running-hiking-traveling Спасибо за ответ. Я насчитал что вы пробежали за все время 6500 км. А за месяц вы говорили 317 км. Ну просто хотел уточнить.

@Alex83737 я с самой первой тренировки веду статистику в эксель

@@Running-hiking-traveling Все сначала. Второй раз будет легче. Тоже болел 2 недели не бегал. Пришлось тоже все сначала. Ну ничего. Как в песни поется: проигрыш, травма, боль, а на завтра опять игра.

Столько времени прошло. Никаких контактов. Возможно на официальном сайте Камино Подолико

@@Running-hiking-traveling ах, что нибудь найду. На крайняк, у меня палатка с собой, в севериновке есть кемпинг.

@olgadiegroe311 желаю Вам удачи и успешного прохождения пути!

@@Running-hiking-traveling я с Киева иду пешком. Первый иностранец на подолико. Я ж немка, и кровь, и семья, и национальность и гражданство. Прошлую ночь спала в палатке на озере возле села Могилевка. Сегодня хотела в брайлив в лицее остановиться ( на сайте он, как ночлег, записан). Но там всё закрыто. Женщина из музея( она ставит штампы) сказала, что в монастырь меня не пустят и дала ключ от квартиры своей дочки( дочка в Польше). Так что сегодня я под крышей ночую. А завтра...утро вечера мудренее. Кстати, сегодня я тож плутала по бездорожью. Тебя вспоминала. В одном видео ты тож там плутал)))

Надеюсь что да, но когда не от меня зависит. Уже замучвлся сдавать анализы, а диагноза окончательного всё нет. 20 августа еду в областную онкологию и возможно всё будет понятно

Куплено было ещё несколько месяцев назад и заснято. А вот до монтажа только сейчас руки дошли

@@Running-hiking-traveling Главное,оформить и прокомментировать.Сам так же,лежат ролики по году🤦🏻‍♂️,на всё нужно время.

Пока даже не пытался. Хотя возможно попробую чтобы музыку закачать. Но пока не было необходимости

Я покупал через интернет, на сайте Garmin. com

@@Running-hiking-traveling они разве в Россию отправляют ?

Не знаю. Дело в том что я живу в Украине

Большое спасибо. Уже соскучился по бегу. Но до 20 августа придётся воздержаться точно. Желаю и Вам крепкого здоровья!

Я начинал выбирать с Suunto за двести баксов, но постепенно аппетит рос. А насчёт функционала то я думаю Forerunner именно 965 покруче. Да и прочность соответствует цене, за почти год ни одной царапины

@@uppinua тут выбор только в том, вам нужны часы для спорта (гармин, полар, суунто, корос) или как красимый гаджет(китайцы и корейцы). Если для спорта, то сейчас только спортивные часы позволят вам, например одеть часы в холодное время по верх куртки, подключить нагрудный пульсометр и контролировать тренеровку непосредственно (отмерять отрезки и интервалы, показывать пульс, темп, дистанция, мощность, подъем, каденс,..., ) а фитнес-часы будут в это время где-то под руковом куртки, будете снимать перчатку и задирать рукав для контроля показателей.. Ну а если перед коллегами "титаном" похвастаться да в менюшке поковыряться... Хуавеи будут в 3 раза дешевле титановых фениксов.

@@dachnii-natyralist ну так "вотч про" это спортивные часы и идут они в противовес более суровому сопернику апл вотч. А жармины сильно зажрались их бюджетные часы стоят как топовые от хуавей. Была бы цена хотя бы вровень - я бы выбрал форанер, чисто как программист - их алгоритмы хорошо проработаны именно для бегунов в отличии от. Но - их догоняют и думаю в районе 25 года нивилируют.

😂😂😂гармин с Хуавэям сравнивает😂😂😂 хочу спрасить! КТО ТЫ ВОИН???)))

@@attablack6475 и что в равной ценовой есть разница? Гармин это понты.

Спасибо за комментарий! Часы реально отличные!

Да уж, часы мне очень нравятся

Какое "лечение"? Какие "антибиотики"? Какое "врачи"? Вы смеетесь что-ли?.. Вроде взрослый человек, а все в матрице торчит по самые уши и никак не проснется.. Они тебе пропишут, коньки отбросишь и все.. Это просто бизнес, - ничего личного.. Наивные люди, наверное телевизор - лучший друг и уколы по рассписанию.. Проблемы с желудком? Потому - что скорее всего ешь какую-то дрянь из "Пятерочки". Травят тебя как таракана.. Нашел к кому обращаться за помощью. Невероятно..

Пусть ,,Пятёрочка,, продолжает у вас свое дело. А в Украине продукты качественные и свежие, это подтверждают даже ваши наемники в плену. Насчёт врачей не знаю чтобы специально раскручивали на деньги. Сам стараюсь избегать их и перепроверять диагнозы. Но врачи необходимы!

Я если вылечусь тоже буду как китаец или японец. И бегать и подтягиваться

В питании

Согласен на 100% и именно так и собираюсь поступить

Пока даже полная зарядка, которую я делал каждое утро на протяжении нескольких лет это проблема. Пока из активностей только ходьба, хотя-бы 15000 шагов

@@Running-hiking-traveling тогда дело серьезное..лечите желудок и восстанавливайтесь

@A_l_e_x__P_r_o спасибо

Это при условии что не надо будет делать операцию. На что я очень надеюсь

Ну и конечно спасибо за пожелание

доктор, а вы точно доктор?

@@kostromich44 у меня мед. образование, но я не доктор.

Спасибо. Я получаю удовольствие от любого бега. Но бега, а не ходьбы

@@Running-hiking-traveling , бег на месте тоже бег😁 Во времена " ямы" я бегал по 7,30-8,30 и пульс 135-140)Но бегал, ведь в итоге все проходит и ты снова "в строю", главное не форсировать👍

бег на низком пульсе да еще и в темпе шага тренирует .. ничего. Скорость не придет никакая.

@@zhozhforever4047 , отличное , субъективное мнение👍 Про "темп шага" никто не упоминал. Удачи)

@@user-ds1yy4zf7q 8 минут это и есть темп ходьбы.

Хелико легко лечится антибиотиками.

Да в том то и дело, что если бы только хеликобактер. Но есть и хуже варианты

включи аудио книгу в наушниках чтоб не скучно было..я книг таким образом перечитал самое бльшее в жизни прям полиглотом стал

@@minia7979полиглот это человек, знающий несколько иностранных языков, а не слушающий аудиокниги. Учите матчасть

Спасибо. Я и так аккуратен как никогда. Даже зарядку делаю облегчённую

Возможно так и сделаю, но пока какое-то время, надеюсь не очень продолжительное я без бега

русик спадет жара.снизится пульс до приемлемых значений..так ты и не научился тому с чего начинать было необходимо в первую очередь ..бегать легкие трени в необходимой пульсовой 2 зоне!!! и не смотреть все время на темп(ты как и все НАЧИНАЮЩИЕ ЗЕЛЕНЫЕ ЛЮБИТЕЛИ темп какой темп..я так медленно не могу...не можешь иди это норм но в нужной зоне)..и бежать нужно не вверху зоны ..а верх зон под конец только....и отдыху и сну с твоих же слов ты времени уделять не научился так же

хеликобактер..это прям не приговор..справитесь...русик я с рассеяным склерозом бегаю..а все кто со мной в больничке был при установлении диагноза..уже парализованные лежат лет по 7 кто то давно умер..бегать твой хеликобактер и скорей всего что то типа гастрита да даже язвы тебе не помешает..просто найти свой гомеастаз и вперед учиться умеренности в жизни и беге))))

@minia7979 ну если всё закончится более менее хорошо, то постараюсь сделать выводы. Но пока надо решить проблему со здоровьем

@@Running-hiking-traveling если??ну не весели..все норм...тебе не 20..ясно все как часы работать не обязательно может..но и с болезнями бороться надо не менее упорночем достигать чего то в своем фитнесе зарядке))

Спасибо. Но дело в том, что хеликобактер это только часть проблемы. Возможен худший вариант.

Большое спасибо!

Спасибо. Буду посмотреть после окончательного диагноза

Пока ещё окончательно не определили. Надо пройти КТ

Руслан, с прошедшим, скорейшего выздоровления. Не бойтесь переходить на шаг, в 55+ это не страшно, главное не переживайте про темп. Держим за Вас кулаки.

@batalex1495 большое спасибо

У нас тоже с кондиционером была проблема, но после обращения на ресепшин, пришёл человек и наладил

@@Running-hiking-traveling мы тоже два раза обращались, но что то он плохо налаживал.

Большое спасибо. У меня пока слишком даже много пар кроссовок. Некоторые, из-за проблем со здоровьем и запрета врача бегать, вообще не знаю когда пригодятся. Но возможно кому-то Ваш совет очень и очень поможет!

Да я и не убеждаю никого покупать, просто как пользователь рассказываю что вижу

@@Running-hiking-traveling ..правда, спасибо

Спасибо большое!

Спасибо. Полностью с Вами согласен. Тем более что даже марафон я рассматриваю всего лишь как подготовку к трейлам на большие расстояния

Спасибо большое. А меня очень мотивируют что-то снимать и выкладывать в сеть такие люди как Вы! Только что-то последние месяцы то травмы то теперь болезнь. Но пока ещё в себя верю и надеюсь что у Вас будет повод поздравить меня с очередными личными рекордами! Вам тоже желаю успехов во всех Ваших начинаниях!

Спасибо. Абсолютно всё это, за исключением гастроскопии я прошёл. И все врачи говорят что это основное для определения диагноза. Но я не смог. Пусть пока попробуют без неё, а там будет видно. Спасибо за поздравление и пожелания!

@@Running-hiking-traveling Нет, не шутите с этим. Весной в связи с резкими болями, которые не проходили, сам прошел это испытание. Ничего в нем страшного, не очень приятная процедура, но быстрая (пару минут). Зато доктор четко увидел причину - пропил курс, забыл. В нашем возрасте обязательно проходить гастроскопию раз в год. Это легче любых интервалов) Вот запишитесь прямо сегодня, мой совет! Все будет хорошо, главное тяните время!

@user-iv1rq5hj5o ещё раз спасибо. Завтра схожу на приём и будем с врачем решать. У нас в городе даже специалист в этой области приезжает раз в неделю по четвергам. А на эту процедуру в понедельник уже не было записи на этот месяц. На следующий начнут записывать с 25 июля

@@Running-hiking-traveling Уверен, что можно записаться без в одну из клиник в Днепре, но решать Вам. Еще раз - здоровья!!!

Да и мне в принципе надо этот тест на максимальный пульс пройти по новой

Спасибо за такой развёрнутый и очень интересный комментарий. Есть над чем задуматься. Но сначала надо выслушать врача, пусть уже поставит диагноз, назначит лечение. И я всё таки пока побегаю очень медленно, плюс вечером каждый день гуляем с женой около часа

@@Running-hiking-traveling людина вгорі вам все дуже чітко і правильно написала, ви не там проявляєте впертість

Спасибо!

Гастроскопия это единственное что я не сделал. Я даже зубы чистить не могу нормально, у меня рвотный рефлекс

@@Running-hiking-traveling это все медикаментозно решается (к примеру под седацией), да и так то все "блюют" )

Спасибо за совет. Но темп ниже 7:25 пока просто не получается

Спасибо. Конечно не сдамся. Но начинать придётся практически с нуля. Тем будет интереснее

Большое спасибо. Только пока немножко раненый боец. Но бегу по чуть чуть

Пока так и делаю. Только выхожу из второй пульсовой зоны, это у меня 133, сразу прекращаю бег

@@Running-hiking-traveling да большинство тренировок и должно быть 2 зоне.. ясно после того как полностью придешь в себя то надо добавлять 20% тренировок интенсивном темпе а тоже не третья зона а 4 и 5.. третя зона скорее мусорная

@@Running-hiking-traveling тренировка подготовка это вторая зона безмерно много пользы и не получаешь перетрена и близкО.. а 80проц..а вот на забегах ты бежишь ведь тоже не в 3ей зоне..а полюбому полумарафон марафон это бег на пороге -- 4 и немножко совсем 5ой в конце..вот и выходит в беге на 3ей зоне никакого смысла и тренить не стоит 3зону

Спасибо. 100% согласен. Сегодня, в свой день рождения, уже 6 км пробежал и доволен. Посмотрим что завтра скажет врач

@@Running-hiking-traveling с Днём Рождения! Здоровья непоколебимого и исполнения всего задуманого

Спасибо не знал. Я обычно ещё и с поясом бегу и в него складывал использованные гели

Как для повседневной жизни то мне кажется часы пульс меряют нормально. Но вот во время бега выдают какие-то непонятные цифры. Поэтому на тренировках использую нагрудный пульсометр

Спасибо. Вроде чуть чуть лучше. Пока сдаю анализы, в четверг на приём. Сегодня медленно пробежал 5 км