Video

Muchas gracias 💪🏻

Claro y es lo que digo en el vídeo también y en un shorts también... Hay personas que mueren jóvenes porque quieren un éxito temporal sin pensar en las consecuencias

Gracias! 😊

Por supuesto, porque no todo en la vida es conocimiento... También hay que tomar en cuenta la salud, que es un tema que ya no es por apariencia sino por prolongar la vida... Gracias por tu comentario 👍🏽

El cardio lo puedes periodizar como comenté casi al final del vídeo... A diferencia de las pesas el cardio puede llegar a hacerlo diario, en cambio el volumen de fuerza si debe ser controlado para no sobre-entrenar... Hay personas que hacen cardio diariamente por ejemplo, por deporte, por pasión y aunque si debe tener un control, no es lo mismo que las pesas... Espero explicarme bien... Saludos

@@cerrfitness me referia a como ves hacer un semestre cardio y otro semestres 2 dias de pesas y 3 caminata?

Depende de el objetivo que quieras lograr... Pero siempre es bueno ir al Gym, hacer ejercicios de fuerza es muy bueno para la salud y el cuerpo, solo cardio no mejorará tu físico sino tu fuerza cardiopulmonar... Mezclar el cardio con fuerza es lo mejor para todo el mundo aunque no quieras verte musculado, porque fortalece las articulaciones también y esto te ayudará a ser mejor en el cardio, si ese es solo tu objetivo

@@cerrfitness yo me referia a como ves hacer 1 dia una actividad diferente?

@@cerrfitness en natacion con 1 sesion tambien haces fuerza

Esto estimula una respuesta al cuerpo que no genera una adaptación rápida, asi que se puede decir que el cuerpo siempre estará haciendo algo diferente y puedes generar mejor condición física que si haces el mismo cardio siempre!! Ya para cuando cambies de cardio al cuerpo le puede afectar mucho el cambio de Cardio... Si lo haces así, variado como el ejemplo que diste, te puede ayudar a qué el cuerpo esté preparado y más activo porque tendrá que responder a los diferentes estímulos de cardio... Espero explicarme bien!! Saludos

@@cerrfitness entonces ves viable hacerlo como lo plantee?

@@cerrfitness entonces?

@@cerrfitness entonces?

@@germandavidperezaramburu8307 si claro, pero la nutrición también es muy importante... si haces el cardio así como lo estas planteando tu, si claro que si!! Si a eso le agregas ejercicios de fuerza (pesas) aun mejor!!! Y los resultados serán más rápidos

Gracias!! Dentro de poco subiremos más contenido

gracias parcero... el subtitulo esta automático en CZcams... gracias por valorar el canal!!

Bendiciones mi Bro gracias por el apoyo💥