Video

Und mich schaut NIEMAND 🤷‍♂️🙈🤣

👍🏻👍🏻👍🏻

Schönes Video. Danke. :) Muss grade pausieren. Hab mich vor kurzem an der Wade oder Sprunggelenk verletzt und muss jetzt voll pausieren... :( Das Pech verfolgt mich auch grade... Mach bitte weiter solche Videos :)

Also meine 5 Kilometer "Trainings-All-Out"-Zeit sind 24 Minuten. Aber 10 Kilometer in 48 Minuten sind für mich undenkbar. Ich denke, dass ich 52 Minuten realistisch im Wettkampf schaffe. Habe ich lange nicht mehr gemacht :')

Alle Vorteile vom Laufband sehr gut zusammengestellt und gerade das gelenkschonende Laufen konnte ich damals im Fitnessstudio genießen. Für mich ist es jedoch wie beim Radfahren das Laufen draußen deutlich motivierender ist (die Luft, der Wind, die Gerüche, die Kälte, …) Es ist draußen intensiver insbesondere wenn man einen Job am Computer hat. Das Gute ist es gibt Klamotten für jedes Wetter und oft ist man beim Laufen draußen nach 1-1,5 h wieder daheim. Für Fußballer sind 90 Minuten draußen bei Wind & Wetter auch das Normalste der Welt und das mit T-shirt und kurzer Buchse bei miserablen Wetter.

Ich habe ein eigenes Laufband im Keller und benutze es sehr gerne, vor allem im Winter. Deinen Argumenten kann ich nur zustimmen. Genau so sehe ich das auch. Eine Kleinigkeit möchte ich noch ergänzen. Ich hatte am Anfang das Problem, dass ich bei langsamen Läufen immer das Gefühl hatte, ich gehe fast. Daher bin ich IMMER schneller geworden als ich wollte. Und das hat einfach keinen Spaß gemacht. Als ich nach einer Verletzung wieder angefangen habe und mir fest vorgenommen habe ganz langsam zu laufen, habe ich das auch gelernt. Da sollte ich 7:30 min/km laufen. Langsam laufen muss man auch lernen. Mit einem Fernseher oder Podcast ging das dann und man konnte sehen, wie von Mal zu Mal die HF runter ging. Ohne Laufband wäre mir das deutlich schwerer gefallen.

Ich kann auf ein Laufband nicht laufen. Ist son rum geeier bei mir. Habe eine Stirnlampe. Draussen ist es am schönsten.

Hast Du recht? Ja. Hasse ich die Dinger trotzdem? Ja. Ich komme auf Laufbändern einfach nicht klar, das ist wie schwimmen in einem Pool in dem ich stehen kann das funktioniert auch nicht. Mein Kleinhirn sagt nein.😁

Zum Intervall-Training auf dem Laufband: Meiner Erfahrung nach man muss da eigentlich immer 5-10% schneller einstellen, als man draußen laufen würde: flacher Untergrund, kein Windwiderstand, keine Variation in der Steigung, "Heimvorteil" etc. Das ist für mich der größte Nachteil daran und der Grund, warum ich jedem empfehlen würde, die Intervalle draußen zu machen. Der Wettkampf findet ja höchstwahrscheinlich auch draußen statt😉

Alleinerziehender Papa hier: Nichts geht über draußen laufen (egal bei welchem Wetter/Licht oder sonst was). Ich würde gerne Abends ne Runde laufen gehen, wenn die Kleine im Bett liegt und würde das auch als großen Vorteil sehen, wenn man tagsüber eben durch die Arbeit halt keine Zeit hat.

4:00er Schnitt halte ich auf 1,5 KM durch😪

Freu mich für dich und auch für mich das hoffentlich weitere so geile Videos folgen 😂 - you are Legend!

Sehr gut! Freut mich. 😊🍀 Vielleicht kannst Du mal ein Video zu Deinen Übungen machen.

Mit Hund Joggen gehen ist super. Kommt aber auf die Rasse an. So ein Hund kann ein echtes Zugpferd sein. Da muss man aufpassen das es nicht zu schnell wird. Sonst ist der Hund happy und Herrchen muss reanimiert werden. Im schlimmten Fall macht aber der Hund schlapp. Einen fast 70kg Hund zu tragen. Oh man da entfällt das Hanteltraining.

Nettes Video, aber ein Decathlon--Rennrad ? Nö, lass mal.....xd

Welcome back…🏃‍♂️💨

Ich laufe alleine. Mein Partner ist ein nicht läufer. Als ich noch beim Lauftreff aktiv war hatten wir im Herbst Pilzsammler. Alle paar Meter waren sie im Unterholz verschwunden. Das Laufshirt diente als Körbchen. Mit denen zu laufen war echt anstrengend.

Wieso "fett" geworden. Schuhe, Socken und Cap passen doch noch 😂

Ich fand das Kompliment durchaus stilvoll, und tini gibt dafür bloß den Mittelfinger-wobei vielleicht ist das auch als Kompliment gemeint

Ich wünsche dir wirklich dass das Knie hält und du zurückkommen kannst!

Gutes Video, und diese lache bei Sek. 0.44 ick feier sowat 😳🤣😂👍🏼

Wieder Turnschuh und Laufklamottenmief schnuppern. Drück die Daumen, dass du Christin bald wieder einholen kannst😊

GEIL, es geht wieder los. Läuft! 🏃‍♂💨🔥💯

Ich stehe manchmal 5 Minuten vorm Haus bis Empfang da ist. Sieht für alle besonders lustig aus, wenn ich mich dabei unauffällig zum xten mal dehne… 🙄

Hallo Turnschuhheizer ,Einfach Mega!!!!!!Ich habe heute die 5km in 19,48...gemacht.....die Luft war super und ich hatte....wohl ein kleines R.,......high.....ich freu mich für dich !!!!! Lg aus der Nachbarschaft..... Rainer!!!!!

Freut mich für Dich!

Hammer und viel Erfolg beim wieder anfangen und aufbauen! Ich als alter Fan dieses Kanals freue mich schon auf neue Laufvideos 💪🏻🍀🙏🏻

Respekt und weiterhin alles Gute. Bist ne coole Socke !👍🏿

Freu mich sehr für Dich. 👌🍀Keep on running 💪🏃

Willkommen zurück. 😁✌🏻

Wieder alles beim alten. Immer schön auf die Uhr schauen 5wer Schnitt, ganz wichtig !! Wenn du schneller als 6.40 -7:40 läufst und das max. 90 Min. wars das mit deinem Knie bald wieder. Dann hast du es nicht anders verdient. Sorry das ich so deutlich bin. Ich laufe seit 46 Jahren und weiß wovon ich spreche🙋‍♂️

Alles Gute! Wofür trägst du bei 5km den Rucksack? Hauptsächlich wegen Kamera Equipment sprich Mikro?

Hab dich vermisst

Endlich endlich endlich ...... sind endlich wieder lange Haare

Was kostet dich die ACP Therapie?

👍🏻😊😇

Ich drück dir weiterhin die Daumen.

Toi TOI TOI. Zeckenbiss hat bei mir zu einem extrem dicken Knie nach Belastungen geführt. In Summe mehr als 500ml aus dem Knie gezogen. Dann zweiter Arzt und spezielles Antibiotikum - und nach 2 Wochen war alles wieder gut. Naja, auch mein Knorpel Schaden bleibt...

Bleib dran, ich drücke Dir die Daumen! Ich hatte über 10 Jahre das Patellaspitzensyndrom + Läuferknie. Ich hatte den fehler gemacht nur andere Sportarten zu machen, dann viele Kraft und Dehnübungen zu machen, jedoch immer wieder nach dem ersten Lauf mit schmerzen aufgegeben. Erst als ich mit kürzeren Läufen 2-4 KM angefangen habe und parallel die Übungen gemacht habe wurde es immer besser. Jetzt bin ich wieder bei 8 KM (Nach 3 Monaten).

4x die Woche ca. 3-4km (7' Pace = 21 Minuten) wäre gut für den Anfang.

Freut mich für dich 😊 Weiterhin viel Erfolg 🤗 Grüße Achim 🙋‍♂️ 👣

Alles Gute und viel Erfolg in alle Richtungen! 🎉

Es bestätigt sich doch immer wieder: langsam ist das Schwerste Training😔. Wünsch dir Glück und weiterhin gute Genesung😁

Ich drücke dir die Daumen 👍 du packst das, Legende ☺️

Ich freu mich für Dich! Das ist echt hart wenn man so lange seinem Hobby nicht mehr nachgehen kann

Also: Beschwerdefrei ist mein Knie nicht. Noch nicht. Ich hoffe das wird es aber 2024 sein. Dennoch versuch eich nun moderat und noch mit wenig Distanz laufen zu gehen. Bisher hat das Knie den Lauf (4km) gut verkraftet. Meine Übungen die ich jeden zweiten Tag mache und noch 3x ACP+Stoßwelle begleiten mich weiterhin. Gerade die Übungen sind, wie Stabis immer gut. Egal ob verletzt oder nicht. Also. Ich freu mich mal wieder laufend über eure Bildschirme zu flimmern. Lasst ein Abo da! Kommt gut in die Woche!

Überragend! Freu mich für dich. :)

Wie viel Kilometer pro trainingseinheit sollte ich denn innerhalb der 8 Wochen laufen, um einen Marathon laufen zu können?

Fantastisch!! 🎉🏃🏻‍♂️