Video

Malesef kilo senin hassas noktan ve hep ordan sinaniyorsun

Bu seri devam etsin diyet yapıyorum destek oluyor bana...

Böyle yemeyerek olmaz Rabiacim.Ben senin sıkı takipçin olarak neden bu kadar diyete sarıldığını çok iyi biliyorum bence... Kilon ve yediklerin kimseyi ilgilendirmez. Bir abla tavsiyesi olarak sana diyeceğim ki; 1.)Önce kendini bir sev,(İlk önce önemli olan kendinsin. 2.) İstediğin herşeyden ölçülü bir şekilde yiyip kilo verebilirsin. Atıyorum kurabiye mi yaptın sadece bir tane ye mesela Çikolatami canın cekti sadece 1 tablet at ağzına Böyle daha iyi bir psikolojide kilo verebilirsin kuzucum. Seni seviyore🫶

Bu kadar yorucu uykusuz işten gelmişsin. Ailenin biraz olsun seni düşünüp o evi o şekilde insanla doldurmamaları gerekirdi. Herkesi geç Annen düşünebilirdi üzüldüm senin adına rabiş…

Kahvaltı tabağın gayet güzel sağlıklı. İki yumurta çok değil bende çoğu zaman o şekilde yapıyorum tok tutsun doyurucu olsun diye. Umarım istediğin kiloya ulaşırsın ☺️

o saçlarla kendine eziyet ediyorsun omzun bır tık aşağısı kestirsen baya rahatlarsın, en az 20 kilo versen boyun hizasında küt saçla bomba olursun o gözler iyice ortaya çıkar hedefin bu olsun bence. hastanede diyetsiyen yok mu güzel bir diyet yazdır spora git başka türlü kilo veremezsin

açıkcası sizin gibi bir evde yaşasam ve her öğün çeşit çeşit yemek yesem tatlı yesem aşırı kilo alırım çünkü insanın canı çeker . bir yemese ikincisinde yer . o yüzden evet işin zor ama maşallah evinizden hiçbir şey eksik olmuyor o yüzden kendine diyetlik yemek yapman zor olmaz . zevkine göre her zamna yedikelrinden bence yapabilrsin . gizemin yaptıkları diyetine uygun deilse . işine götürebilrsin bir kapta yapıp . çok özgüvensizsin kilon yüzünden o yüzden kendine yapıcağın en büyük iyilik zayıflaman. asla kolay deil ama emin ol hayat neşen yerine gelir bir şeyleri başarırsan.

Kilonu söylemen izleyen bizler için daha mantıklı

Rabia enerjine hayranim, masallah isden geliosun bide evde temizlik yapiosun onca bulaşık yıkıyosun. Misafirleriniz varkende sen ilgilendin gezdirdin işden gelip senden başkası düşünmedi. Maşallah çok çalışkansın

Ya eve yorgun argın geliyorsun uykusuz bir şekilde yani sen uyurken çok mu gerekli de tüm mahallenin sizde kahve içmesi? Cidden birbirinize karşı öyle düşüncesizsiniz ki yazık değil mi sana? Bir de o yorgunlukla gidip bir sürü bulaşık yıkıyorsun. Uykusuzluk depresyon yapar, kilo aldırır bence bir şu misafir meselesini salın zaten evde 10 kişisiniz.

Kilonu soylemiyecende 6 ay gözle görünecek kadar zayiflamanimi bekliyecez sen kendine inanmiyon ki başta bırakacağının farkındasın

Bir günde ne yiyorum değil kahvaltı/ işe hazırlanma vlog olmuş

Kilo alımını en çok etkileyen şeylerden biri uykusuzluk. Bunu çok insan bilmiyor ama etkisi çok o yüzden senin uyku problemini çözmen lazım ve bence ailenin de seni düşünmesi lazım biraz. Ben de uykusuz bir işte çalıştım ve inan bana o yorgunluk, halsizlik ve uykusuzluğu atmam bayağı uzun sürdü. Kendine iyi bak sağlık her şeyden önce gelir. Uykusuzluk uzun vadede deoresyona dönüşüyor hayattan ne yaparsqn yap keyif alamıyorsun maalesef.

Kahvaltin az değilmi... Kepekli ekmek, iki zeytin, tavuk dilimi salam (protein) vs. eklemelisin. Yoksa gece’ye dogru cok acikacaksin.. Ve protein vucudundaki yaği > kas’a cevirecektir.

Valla uyumadan iyi dayanıyorsun maşallah 😅

Insallah yureyince olur🙏❤️

Sağlıklı şeyler yiceksin tabiki sen doydum yiyemicem diyorsun ama yanlış kime neyi ispat etmeye çalışıyorsun böyle kendine travma yaratıyorsun rahat ol biraz sağlıklı ve düzenli beslenirsen Zaten verirsin ne kadar sıkarsan kendini emin ol veremezsin aksine 2 verip 4 alırsın sonra

Rabiş gün içinde işteyken çiğ badem fındık yiyebilirsin ayran içebilirsin tok tutuyor fikir olsun 🎉😊

rabia videolarında telifsiz müzikler kullanarak dinamik halde tutabilirsin videonu

Rabiacım yeni serinin hem takipçisiyim hem de seninle birlikte başlıyorum. Bana da feyz oldu 😊 Yalnız sen çalışan bir insansın ve senin tempon için sabah kahvaltın biraz zayıftı. Çünkü hepsini bitirmedin Yeterince besin alamazsan diyetini sürdürmekte zorlanırsın. Yeterli protein almaya çalış.

Kullandığın markanın saç kremini duşta kullanıp 2 dk bekletip tekrar durulaman gerekiyor

Keş'e bayılıyorum 🥰♥️🧿 Aranızda ayrı bir bağ olduğu açıkça görülüyor. Gerçek bir can yoldaşı. Çok şanslısın 🙏🥰

Seri hayırlı olsun kuzucum.Suyunu ayakta içmeyip oturup içsen daha iyi olur.Ben ayakta içmek zararlı diye duyuyorum o yüzden dedim sebebini tam bilmiyorum. 🥹 Bir de uzun süredir kan tahliline gitmediysen genel bir tahlil yaptır derim vitaminler troid tsh vs gibi.Googleda da diyet için hangi tahliller yapılmalı yazınca hepsi çıkacaktır.Benim TSH yüksek çıkıyor mesela hap kullanıyorum bazen. ❤ Başaracaksın inanıyorum fıstığımmmm ❤🎉🎉🎉

Rabiş saçlarını tararken uçlardan başla uçlardaki karışıklığı aç sonra dip kısımlardan aşağıya tara sen tararken benim saçım acıyor gibi hiddediyorum 😂😂 bende kilo vermeye ve sağlıklı beslenmeye çalışıyorum inşallah başarılı oluruz 🌼

44:05 Hakkında hayırlısı olsun kuzum.Başka hastanelere de bak derim imkanları nasıl vs gerçi başvurmuşsundur illa ki.Merkezde çalışma imkanın varsa ve maaşlar iyise orda özel kız yurdu ya da kız apart tarzı yerlerde kalarak çalışabilirsin.Antalya pahalı olabilir gerçi ama böyle geldi aklıma.Ben yurtta kaldığım dönem yanımda bir kız kalıyordu çalışan.Sabah kahvaltısı çamaşırı faturaları kalması dahil ödüyordu uyguna geliyordu.(2 kişilik oda ben dahil) Hakkında en iyisi olsun ❤

Kilo konusunu hiç takma canım kısıtlayıcı diyetlere başvurma.Uzun vadeli ve sağlıklı yaşamı benimsemeni öneririm.Öğünlü ve kontrollü beslenme ile mutlaka hallolur.Zaten yürümeyide seviyorsun bol bol yürürsün veyatta iş temposunda etkili olur.İş yerine ara öğünler götürebilirsin ya da yemek.Bence güvenilir ve iyi bir diyetisyenden 1 aylık liste al derim.Çalışma saatlerine göre en iyi o ayarlayacaktır.Gerisini sen halledersin zaten 😽 Diyet sabır,zaman ve devamlılık istiyor keşke hemen zayıflasakk bende aynı süreçteyim daha kilolu biri olarak.Umarım istediğimiz vücuda kavuşuruz ❤

Yağlı-Karma bir cilt tipim var sivilce ve leke problemim de var; -Bioderma mavi renk yüz yıkama jeli -Yves Rocher kil maskesi -Loreal Paris nem terapisi nemlendirici Bunlar bana gayet iyi geldi öneri olarak yazmak istedim.Hatta nemlendirici ve yüz yıkama jelinin ikinci kutularındayım. Diğerini yeni aldım denedim hoş beğendim siyah noktada etkili mi bilemem ama kirden arındırıyor güzel. Ben en çok her gün yüz yıkama jeli ile yüzümü 1-2 dk köpürterek yıkayıp sonra nemlendirici sürerek fayda gördüm.Dışarı çıkacaksamda mutlaka güneş kremi sürdüm bu şekilde biraz cilt lekelerim açıldı ve temizlendi diyebilirim.Ürünleride mutlaka zincir mağazalardan ya da eczaneden almanı öneriyorum sahte olmaması açısından 😽😽😽

bu seri devam etsinnn

lütfen böyle videolara devam et izlemesi de zevkli sana ayak uydurmak ve sağlıklı beslenmek de ❤

Rabiş sağlıklı beslenme adımını çok çok çok tebrik ediyorum. Hangi kiloda olursan ol zaten çok güzelsin ama kendini iyi hissedeceksen kilo da ver tabii ki. ❤

❤

Ay yaa ne özlemişim seni Rabiş ❤

Sıktı gerçekten kilo muhabbetleriniz ailece hepiniz kilolusunuz neden mi ? Kahvaltıya bile pisi patates salataları bazlamalar sürekli yemek telaşı sürekli yemek yapma hazırlığındasınız bırakın bence artık sürekli yemek yapmayı biraz vücudunuzu aç bırakmayı öğrenin

Rabia canının kıymetini bil hiç uyumuyorsun hemen ev işine düşüyorsun.Uyumasan bile dinlen kafanı dinle keşke ailen bulaşığı sana yığmasa zaten ayakta işin

Kirpiklerinin kopmaması için bee beauty makyaj temizleme yağını kullan bence pamuksuz kullanılıyor,kirpik döken şey pamuk çünkü yap kullanmanı öneririm 💅🏼

rabia kil maskesini ne yapacan ? allah vermemiş. vermediği birşeyde gözeneklerin olsa ne olck olmasa ne olcak

rabis hassas ciltli biri olarak söylüyorum kil maskesi yerine daha nazik serumları tercih etmelisin

sizin evde kilo almamak pek mümkün gözukmuyor keske en azından bır sure ailecek diyete girsenız kardeşin annen baban gizem

Çok az uyyosun işten gelince bence biraz fazla uyumalısın

kendıne evdekilerden ayrı diyet yemekler yap canım

Rabis Dubay cikolatasi yaparmisin 🙏🤤

Cok guzelsin 🥰

yves rocher markasınjn kil maskesi ccccok güzel rabiş bende bakmalısın bir yorumlarınada bakarsan zaten herkes güzel oldugunu iddia ediyor anında yüzü yumusacık yapıyor ve fazla yağı alıyor

Cildin hassas olduğu için değil hoyratça davrandığın için kızarıyor olabilir. Ayrıca emek olmadan yemek olmaz Rabia. Sağlıksız besleniyorsun, uyku düzenin yok ve en önemlisi iradesizsin. İşe başlayalı bir ay oldu düzenimi oturtamadım diyorsun. Madem kilo senin hassas noktan bir yerden başlamalısın yoksa tartıdaki rakam her arttığında bununla yüzleşmek zorunda kalacaksın. Kafana göre diyet yapma. Kan tahlillerini ver bir diyetisyenle görüş. İşten gelince biliyorum yorgunsun ama uyumaman süreci hızlandırır. İmkansız değil sadece istikrar lazım kendini bu kadar yıpratmak iyi değil❤

Rabişş diyet yapıyon mu

Kesinlikle değmez rabiş sosyal medyaya yönel bence

Bacım ilk olarak vücutta ödem de olabilir çok takılma tartıya önemli olan beden ölçüleri ikinci olarak ya en hassas noktan kiloysa ne olursa olsun yemeyeceksin ya da az yiyeceksin sonra ağlamanın inan bir anlamı olmuyor 1 pidenin yarısının tadına bak sağlıklı beslen inan yemeyince ölmüyorsun ama yedikçe vücudunuda pisikolojini de kaybediyorsun

ailecek karbonhidrati azaltin.. vucudunuzda kalori acigina izin verin.. laktoz ve glutenden uzak durun, bu kadar. haftada yediginiz unun kilosunu ben sene boyunca tuketiyorum

Cok az uyuyosun bu daa beslenmeni etkiliyo veee kilo alıyo olabilirsin

Rabia sende resmen kendimi görüyorum bizi bizden başkası anlayamaz , herkes ne yiyosa onu yiyoruz sanki bizim dışımızda kimse canı isteyince aburcubur yemiyo evinde hamur işi tatlı yemiyo gibi okadar çok insan varki benden cok yiyo zapzayıf bünyesi öyle cocuk doğuruyo hamile kalıyo gram kilo almıyor mesela , bizde tam tersi gerçekten su içsem yarıyor şişiyor vücudum ben bunun sebebini evlenince öğrenmiş oldum polikistik over teşhisi konuldu kendimi bildim bileli kilo kontrol hayatımın içinde ama zor veriyor ne olduğunu anlayamadan kilo alıyorum( düzenli dengeli beslendiğim zamanlarda bile) senınde bi kadın doğuma gözükmeni tavsiye ederim polikistik over olabilir altında😏