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Savoir reconnaître les pièges du traumatisme est nécessaire mais insuffisant ! La vraie guérison est le résultat d'habitudes nouvelles qui réactivent et maintiennent votre résilience. Pour vous y aider, découvrez neuf pistes pour rejoindre votre voie de croissance individuelle.

Prendre conscience que l'on souffre de traumatisme ne suffit pas pour guérir. Pour faire face, nous adoptons souvent des habitudes qui renforcent le traumatisme à notre insu. Dans cette vidéo, découvrez huit pièges du traumatisme : il vaut mieux les connaître pour mieux les éviter !

Pour faire des choix éclairés sur votre chemin de vie, vous devez d'abord savoir où vous êtes. Si le traumatisme affecte votre vie, il est important que vous compreniez comment. Dans cette vidéo, une description de 5 caractéristiques du traumatisme vous permettra de mieux vous situer. Une première étape incontournable : savoir vous situer pour choisir votre voie !

Pour recevoir les prochaines vidéos inscrivez-vous à l'infolettre sur : cyrinne.com L’isolement est parfois une stratégie choisie pour se protéger des souffrances et éviter des situations désagréables. L’isolement est parfois subi, notamment quand le contexte social ne favorise pas des liens profonds, chaleureux et guérissants ou quand les tentatives pour sortir de l’isolent mènent à de nouvell...

Pour recevoir les prochaines vidéos inscrivez-vous à l'infolettre sur : cyrinne.com Selon Boris Cyrulnik, le célèbre psychiatre et psychanalyste spécialisé dans la thématique de la résilience, trois facteurs empêchent l’expression de la résilience et la guérison du traumatisme: (1) la honte, (2) le non-sens et (3) l’isolement. Si la honte commence à s’atténuer dès lors que l’on ose s’ouvrir à l...

Pour recevoir les prochaines vidéos inscrivez-vous à l'infolettre sur : cyrinne.com À la fin de ma vidéo du 15 juin intitulée « Faut-il connaître l’origine du traumatisme pour en guérir? », je mentionnais les trois freins qui entravent la résilience: (1) la honte, (2) le non-sens et (3) l’isolement… Certains commentaires que j’ai reçus (merci !), m’ont rappelé à quel point la honte pouvait être...

Pour recevoir les prochaines vidéos inscrivez-vous à l'infolettre sur : cyrinne.com Une croyance qui fait beaucoup de tort soutient qu’il faudrait savoir identifier le(s) trauma(s) à l’origine de nos souffrances pour en guérir. Les connaissances en neurosciences aujourd’hui nous permettent de savoir qu’il est (1) impossible d’établir quel est exactement la cause d’un traumatisme ou d’un stress ...

Pour recevoir les prochaines vidéos inscrivez-vous à l'infolettre sur : cyrinne.com Aujourd’hui, grâce aux neurosciences et à l’imagerie cérébrale, nous sommes en mesure de voir dans le cerveau des adultes, l’impact de certaines blessures d’enfance. Ces traces sont des modifications de structure et de fonctions des aires cérébrales impliquées dans la perception, les émotions, la prise de décisi...

Pour recevoir les prochaines vidéos inscrivez-vous à l'infolettre sur : cyrinne.com Le stress post-traumatique est très lourd à vivre. Ceux qui en souffrent croient souvent que des démarches compliquées et pénibles sont nécessaires pour en sortir. Pourtant, les recherches les plus avancées en psychiatrie, en traumatologie et en neurosciences démontrent que la pratique régulière du yoga aide à s...

Pour recevoir les prochaines vidéos inscrivez-vous à l'infolettre sur : cyrinne.com Vous est-il jamais arrivé de retomber dans certaines habitudes que vous souhaitiez abandonner, et de vous en vouloir par la suite ? Cessez de vous blâmer pour un manque de volonté ou de discipline. Il est possible que vous soyez simplement « victime » de ce processus neurobiologique : sous l’emprise du stress, l...

Pour recevoir les prochaines vidéos inscrivez-vous à l'infolettre sur : cyrinne.com Dans quelle mesure pensez-vous que le stress affecte négativement votre vie ? Les médecins nous disent que 75 à 90% des consultations sont liées au stress. Pourtant les recherches sur le stress démontrent qu’il n’est pas toxique. Il est même indispensable à notre épanouissement et à notre croissance. Que croire ...

Pour recevoir les prochaines vidéos inscrivez-vous à l'infolettre sur : cyrinne.com S’il vous arrive parfois de ruminer des pensées obsessives à propos de situations présentes ou passées, vous cherchez peut-être aussi à arrêter ces intrusions pour retrouver la paix intérieure. Pourtant, ces ruminations sont essentielle à votre croissance personnelle! Je sais, les psys de tous bords nous conseil...

Pour recevoir les prochaines vidéos inscrivez-vous à l'infolettre sur : cyrinne.com Le traumatisme amoureux induit malgré nos meilleures intentions un rapport inadéquat et souffrant à notre partenaire. La lucidité, la capacité de se voir tel que l’on est, est une étape indispensable à la guérison du traumatisme amoureux, qui ouvre la possibilité de croissance et d’épanouissement. Le chemin du c...

Pour recevoir les prochaines vidéos inscrivez-vous à l'infolettre sur : cyrinne.com Comment transformer le plomb de vos blessures en or, pour faire de votre potentiel amoureux une réalité vécue et cesser de fantasmer sur l’inaccessible amour? Vous n’avez pas à réinventer l’alchimie amoureuse, la recette est déjà bien connue : Je vous invite dans cette vidéo dans une exploration de la croissance...

Surmonter le traumatisme amoureux et ses blocages - VIDEO-BLOG#12

Adopter une habitude constructive : 7 étapes pour réussir ! VIDEO-BLOG#11

Abandonner une habitude toxique : 7 étapes pour réussir ! VIDEO-BLOG#10

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Qu'est-ce qu'une "bonne" posture ? Le corps ne ment jamais ! VIDEO-BLOG#5

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Comprendre le traumatisme #1 Comprendre pour changer votre vie !