HälsoSanna
HälsoSanna
  • 1 023
  • 8 153 879
Öka fettförbränningen med 12 minuter hemmaträning för hela kroppen
Öka fettförbränningen med 12 minuter hemmaträning för hela kroppen
Vill du förbättra din fettförbränning och träna hela kroppen på bara 12 minuter? Den här effektiva hemmaträningen är perfekt för dig som vill komma i form utan att behöva gå till gymmet. Passet är utformat för att öka din fettförbränning samtidigt som du stärker musklerna i hela kroppen. Inga redskap behövs, och övningarna är enkla att följa oavsett träningsnivå.
I denna video får du en snabb och intensiv träning som passar perfekt för en hektisk vardag. Genom att kombinera olika övningar för hela kroppen, hjälper denna träning dig att maximera din fettförbränning på kort tid. Så sätt igång och få upp pulsen, bränn kalorier och bygg styrka - allt från ditt eget hem!
💚 Här kan du köpa mina träningskläder jag använder i mina videos: liveyourbest.se/product-category/traningsklader/
Vill du bli coachad av mig för att bli ditt bästa jag? 💖👉🏻 liveyourbest.se/product/better/
Glöm inte att prenumerera på min kanal för fler träningspass, hälsotips och inspiration. Tillsammans kan vi uppnå våra träningsmål och skapa en starkare och hälsosammare version av oss själva! 🥰💪🏻
🧘🏼‍♀️Stretcha efter träningspasset tillsammans med mig: czcams.com/video/wyxNqiKNnuY/video.html
⭐Följ mig på Instagram: halso.sanna
⭐Följ mig på TikTok: www.tiktok.com/@halsosanna
Upplev träningsmagi och bli den bästa versionen av dig själv! Få exklusiv tillgång till mina träningspass före alla andra och njut av unika träningsupplevelser som bara medlemmar kan ta del av. Klicka här för att bli medlem nu! 🚀💪
czcams.com/channels/LekMOhVjK7QD-nKkc4pu3Q.htmljoin
zhlédnutí: 423

Video

5 Dolda KALORIFÄLLOR som SABOTERAR din viktnedgång !
zhlédnutí 3,8KPřed 16 hodinami
I dagens video delar jag 5 Dolda KALORIFÄLLOR som SABOTERAR din viktnedgång 😱 Kämpar du med att gå ner i vikt trots att du äter hälsosamt och tränar regelbundet? Då kan du omedvetet falla för dessa dolda kalorifällor! I den här videon avslöjar jag fem vanliga misstag som många gör i sin vardag - från småätande till oskyldiga drycker - som kan sabotera dina framsteg och stå i vägen för dina mål....
TABATA CARDIO - 10 minuter hemmaträning för viktnedgång
zhlédnutí 754Před dnem
Välkommen till HälsoSannas effektiva TABATA CARDIO-träningsvideo! Perfekt för dig som vill gå ner i vikt snabbt och enkelt hemma. I denna 10-minuters session får du ett intensivt träningspass som inte bara bränner kalorier utan också förbättrar din kondition och stärker din kropp. Vad är TABATA CARDIO? TABATA är en högintensiv intervallträning (HIIT) som består av 20 sekunders maxprestation föl...
Body RECOMP - Bränn fett och bygg muskler samtidigt !
zhlédnutí 726Před 14 dny
Body RECOMP - Bränn Fett och Bygg Muskler Samtidigt med mitt 4 veckors program som du hittar här (reklam för LiveYourBest) : liveyourbest.se/product-category/program/ Vill du både bränna fett och bygga muskler på samma gång? Då är Body RECOMP något för dig! I den här videon visar jag hur du kan omforma din kropp genom att kombinera styrketräning, rätt kost och smarta strategier. Oavsett om du ä...
PLANK CHALLENGE - Snabba Resultat för Din Core
zhlédnutí 498Před 14 dny
PLANK CHALLENGE - Snabba Resultat för Din Core
Är kaffe bra eller skadligt för hälsan? Detta måste du veta innan du dricker kaffe igen!
zhlédnutí 731Před 14 dny
Är kaffe bra eller skadligt för hälsan? Detta måste du veta innan du dricker kaffe igen!
Effektivt träningspass för rumpan - BOOTY BURN med miniband
zhlédnutí 470Před 21 dnem
Effektivt träningspass för rumpan - BOOTY BURN med miniband
Grunderna i meditation - En guidad session för nybörjare
zhlédnutí 428Před 21 dnem
Grunderna i meditation - En guidad session för nybörjare
5 Viktminskningsmetoder som INTE fungerar !
zhlédnutí 1,8KPřed měsícem
5 Viktminskningsmetoder som INTE fungerar !
TONA ÖVERKROPPEN med hantlar - 25 minuter hemmaträning
zhlédnutí 898Před měsícem
TONA ÖVERKROPPEN med hantlar - 25 minuter hemmaträning
15 minuter styrketräning för BEN OCH RUMPA med hantlar
zhlédnutí 499Před měsícem
15 minuter styrketräning för BEN OCH RUMPA med hantlar
Håll Dig i Toppform på Semestern: Enkla och Effektiva Tips!
zhlédnutí 837Před měsícem
Håll Dig i Toppform på Semestern: Enkla och Effektiva Tips!
Träna så här för SIX PACK ABS 🔥
zhlédnutí 1KPřed měsícem
Träna så här för SIX PACK ABS 🔥
5 hälsosamma vanor som har förbättrat mitt liv !
zhlédnutí 988Před měsícem
5 hälsosamma vanor som har förbättrat mitt liv !
HIIT INTERVALLER - Träna hela kroppen på 30 minuter
zhlédnutí 1,2KPřed měsícem
HIIT INTERVALLER - Träna hela kroppen på 30 minuter
8 Livsmedel som reparerar en FUSKDAG med processad mat
zhlédnutí 1,2KPřed měsícem
8 Livsmedel som reparerar en FUSKDAG med processad mat
HIIT helkropp - Träningspass som ger resultat !
zhlédnutí 820Před měsícem
HIIT helkropp - Träningspass som ger resultat !
Vad händer när du SLUTAR äta SOCKER i 30 dagar?
zhlédnutí 1,1KPřed 2 měsíci
Vad händer när du SLUTAR äta SOCKER i 30 dagar?
Träna magen VARJE DAG - Tabata Hemmaträning
zhlédnutí 3,5KPřed 2 měsíci
Träna magen VARJE DAG - Tabata Hemmaträning
CREATINE 101 - Bygg muskler snabbare med kreatin !
zhlédnutí 884Před 2 měsíci
CREATINE 101 - Bygg muskler snabbare med kreatin !
TABATA Träning för nybörjare - 5 minuter hemmaträning
zhlédnutí 1KPřed 2 měsíci
TABATA Träning för nybörjare - 5 minuter hemmaträning
Tips för viktminskning som INTE fungerar !
zhlédnutí 919Před 2 měsíci
Tips för viktminskning som INTE fungerar !
SQUAT CHALLENGE - 8 minuter Hemmaträning
zhlédnutí 845Před 2 měsíci
SQUAT CHALLENGE - 8 minuter Hemmaträning
ALLT du behöver veta om PROTEIN - Nyckeln till att maximera dina resultat!
zhlédnutí 883Před 2 měsíci
ALLT du behöver veta om PROTEIN - Nyckeln till att maximera dina resultat!
Träna hela kroppen med miniband - 22 minuter Hemmaträning
zhlédnutí 713Před 2 měsíci
Träna hela kroppen med miniband - 22 minuter Hemmaträning
Så här slutar du hetsäta en gång för alla
zhlédnutí 1,8KPřed 2 měsíci
Så här slutar du hetsäta en gång för alla
Push up CHALLENGE - 6 minuter för starkare bröst och armar
zhlédnutí 447Před 3 měsíci
Push up CHALLENGE - 6 minuter för starkare bröst och armar
BOOTY BURN 🍑🔥 - BÄSTA övningarna för rumpan hemma !
zhlédnutí 1KPřed 3 měsíci
BOOTY BURN 🍑🔥 - BÄSTA övningarna för rumpan hemma !
Därför går du INTE ner i vikt trots kaloriunderskott och träning !
zhlédnutí 1,3KPřed 3 měsíci
Därför går du INTE ner i vikt trots kaloriunderskott och träning !
12 minuters lugnt helkroppspass utan redskap för nybörjare
zhlédnutí 692Před 3 měsíci
12 minuters lugnt helkroppspass utan redskap för nybörjare

Komentáře

  • @mariajohansson2919
    @mariajohansson2919 Před hodinou

    Hej Sanna, du får gärna lägga in recept på denna chiapudding ❤

  • @user-rf7fs7fs2b
    @user-rf7fs7fs2b Před 3 hodinami

    Recept 😊

  •  Před 5 hodinami

    Hoppas du gillar detta magpasset! 😍💪🏼🔥

  • @lisadanielsson9272
    @lisadanielsson9272 Před 6 hodinami

    Recept ?

  • @handsomeyoda8789
    @handsomeyoda8789 Před 20 hodinami

    Din bob är sne

  • @susanneb8431
    @susanneb8431 Před 21 hodinou

    Är det så att dina recept kostar, ? Är det därför du inte lägger ut recept..?

  • @cajvirta5780
    @cajvirta5780 Před dnem

    Extra jungfru olivolja är bland det bästa man kan ta om man vill gå ned i vikt. Fokusera istället på att minska socker så du har rätt med läsk och proteinbars.

  • @MileyLilled
    @MileyLilled Před dnem

    RECEPT????!

  • @nicolestockholmstill

    Recept?❤

  • @martinaholmkvist3605

    Recept?

  • @dancingnova7302
    @dancingnova7302 Před 2 dny

    Jag som precis skulle ställa mig och skära apelsin

  • @lailap25
    @lailap25 Před 2 dny

    👍

  • @jessikakarlsson-uj4nz

    Självrensande mjöl, vad är det?

  • @LisaEk-l9p
    @LisaEk-l9p Před 3 dny

    Ja ! Hittar inte recept 😍

  • @susanneb8431
    @susanneb8431 Před 3 dny

    Ingen ide att titta på dina reels, där du alltid säger: DU MÅSTE TESTA DETTA RECEPTET..! Och inga recept lägger du ut.... Det är inte seriöst alls av dig. 😠

    • @chrischris7207
      @chrischris7207 Před 3 dny

      Sanna lägger alltid receptet här efter några timmar. Det är bara att komma förbi lite senare och kommer du hitta receptet 😊

    • @susanneb8431
      @susanneb8431 Před 3 dny

      @@chrischris7207 Jag kollade en annat inlägg som hon har gjort för ett tag sedan... Men inget recept ännu..

    • @chrischris7207
      @chrischris7207 Před dnem

      ​​@@susanneb8431kanske kommer ta några dagar, så har det varit med ett annat recept hon hade lagt typ förra veckan 🤷🏻‍♀️ vi kan inte veta allt som händer bakom gardinerna, det är bara att spara videon och kika igen eller få receptet från hennes andra sociala medier. Det är bara på CZcams som är lite svårare att lägga nåt text, för videon laddas i samband med Facebook och Instagram men där syns receptet direkt, medan här måste hon lägga till det manuellt.

  • @alvamathlin9837
    @alvamathlin9837 Před 5 dny

    Hur gör man då?

  • @emmajohansson6977
    @emmajohansson6977 Před 5 dny

    Tjoohooo, 2 veckor dagligen och nu gjorde jag det för första gången utan att ta ner armarna. Kul att känna sådan utveckling från första gången 😎🤌

  • @Siri_piri7
    @Siri_piri7 Před 5 dny

    Vad är själv resande mjöl svara fort snälla ❤

  • @Siri_piri7
    @Siri_piri7 Před 5 dny

    Vad är självresande mjöl svar snabbt

  • @susanneb8431
    @susanneb8431 Před 5 dny

    VAR ÄR RECEPTET DU PRATAR OM I REELEN..?

    • @rmskold1292
      @rmskold1292 Před 5 dny

      🍬Den som väntar på något gott… 😇Tålamod är en dygd! 🍀Receptet kommer❣️

    • @nk2fh
      @nk2fh Před 5 dny

      Bög​@@rmskold1292

  • @elinandersson9051
    @elinandersson9051 Před 6 dny

    Wow! Känns som att jag fick en helt ny kropp efter den här stretchrutinen 😃 🙌👏 även hjärnan lyckades varva ner 🙏 tack ❤

  • @magnusbrostrom5391
    @magnusbrostrom5391 Před 6 dny

    👍

  • @AmoNus-mv5xt
    @AmoNus-mv5xt Před 6 dny

    Nej

  • @Emmelyhulda
    @Emmelyhulda Před 7 dny

    Ja tack

  • @sneazypeazy4418
    @sneazypeazy4418 Před 8 dny

    Funkar denna?

    •  Před 7 dny

      Klart det funkar 🥰💪🏼

  •  Před 8 dny

    Recept 👩🏼‍🍳 Ingredienser: 200 gram kikärtor (1 tetrapack avsköljda) 1 dl kokosmjölk (funkar även med havremjölk/soyadryck eller annan valfri mjölkdryck) 6 kärnfria dadlar 1 msk agavesirap (eller honung) 1 dl kakao Gör så här: 🔸Mixa alla ingredienser och sen är det klart! 😜 ✅ 🔸Förvaras i kylskåpet i ca 2 veckor (men du kommer förmodligen äta upp den innan det 😉)

    • @addeadde9963
      @addeadde9963 Před 4 dny

      Spara receptet snälla kan du lära mig det

  •  Před 8 dny

    Blanda ihop 3 dl grekisk yoghurt (0% fett) och 3 dl självrensande mjöl. ▫️Knåda ihop och dela sedan upp i 4 lika stora bitar. ▫️Rulla en del till en en lång korv och sätt sedan ihop kanterna så det blir en rund bagel. ▫️Om du vill kan du pensla med mjölk, ägg, smör eller vatten för att få en fin färg och krispig yta. (Inget måste!) ▫️Du kan även strö över sesamfrön eller andra fröer på toppen om du vill. ▫️Ställ in i mitten av ugnen på 180 grader i 20 minuter, öka sedan ugnen till 240 grader och ha inne ytterligare 3 minuter (för att få en gyllenbrun yta) ▫️Sen är det klart! ✅

  • @helenahemming7411
    @helenahemming7411 Před 8 dny

    Var hittar jag reseptet

    •  Před 8 dny

      fäst i kommentarerna :)

  • @charlottefaglum7872

    Du bor ju i Alingsås inte Göteborg

  • @zakaryahajali9012
    @zakaryahajali9012 Před 8 dny

    Vad är receptet?

    •  Před 8 dny

      Receptet är fäst högst upp i kommentarerna ❤️

  • @susanneb8431
    @susanneb8431 Před 8 dny

    Var hittar jag receptet, det är definitivt inte något recept här...

    •  Před 8 dny

      Det är fäst i kommentarerna

  • @LeaKamal-pe1pz
    @LeaKamal-pe1pz Před 8 dny

    Kan du visa receptet? ps älskar dina tips❤️🤗

    •  Před 8 dny

      Tack vad söt du är ❤️ Du hittar receptet högst upp här i kommentarerna.

  • @susannesandin5992
    @susannesandin5992 Před 9 dny

    Lättare att få till träningen med dessa korta pass😅❤

    •  Před 7 dny

      Visst är det 🥰👍🏼❤️

  • @AlexanderPersson-jk4ew

    Npc

  • @MamaTwoN2020
    @MamaTwoN2020 Před 9 dny

    Recept?😅 eller är det bara att gå på förra med hasselnötter, men lägger istället till kikärtor?

    • @rmskold1292
      @rmskold1292 Před 9 dny

      🤗Brukar ta ngr dagar innan receptet läggs ut. 🤔Vet inte varför?

    •  Před 8 dny

      Receptet är fäst högst upp i kommentarerna ❤️

    •  Před 8 dny

      @@rmskold1292 Receptet är fäst högst upp i kommentarerna ❤️

  • @DeniseAndersson-xm1kn

    Ok

  • @user-td6gd1by8q
    @user-td6gd1by8q Před 10 dny

    Först!

  •  Před 11 dny

    Reklam: Här hittar du mitt Body RECOMP 4 veckors program 😘👉🏼 liveyourbest.se/product-category/program/

  • @rmskold1292
    @rmskold1292 Před 12 dny

    🤗Tack Sanna❣️ Men… 🎶😟🙉musiken är för hög, överröstar det du berättar. Tycker inte det behövs ngn ”musik”

    •  Před 7 dny

      Tack, ska tänka på det till nästa gång ❤️

  • @lissanlifestyle2627
    @lissanlifestyle2627 Před 12 dny

    Hej Blev så inspirerad att testa använda Recinolja efter jag sett din video. Nu undrar jag om du använder oljan på dagen eller kvällen i ansiktet? Blandar du den med dagkrämen/nattkrämen? Tycker den är klibbig och svår att smöja ut och jag ser blank ut efter jag smöjt 😅 Med vänlig hälsning, Liselott

    •  Před 11 dny

      Å så kul! Jag ÄLSKAR ricinolja 🥰 jag använder den på kvällen i ansiktet och blandar ut den med nattkräm för det mesta. ❤️

  • @Lisa-x5g
    @Lisa-x5g Před 12 dny

    Jag mår bra av att springa mitt lyckopiller

  • @seyhandemir7776
    @seyhandemir7776 Před 12 dny

    Jag svettades mer på dem här 8 minuterna än hela mina 40 minuter på gym tidigare. Riktig bra övningar, tack så mycket

    •  Před 11 dny

      Å så kul att höra 🥰💪🏼🔥

  • @dukegaming2759
    @dukegaming2759 Před 13 dny

    😂😂😂😂❤❤🎉🎉😢😮😢😢😢😮😅😊😅😅😅

  • @addeadde9963
    @addeadde9963 Před 13 dny

    Spara receptet

  • @addeadde9963
    @addeadde9963 Před 13 dny

    Spara receptet

  • @addeadde9963
    @addeadde9963 Před 13 dny

    Spara receptet

  • @marialindgren6705
    @marialindgren6705 Před 13 dny

    ❤❤❤

    •  Před 13 dny

      ❤️❤️❤️

  • @hej4508
    @hej4508 Před 13 dny

    Bra detta! Många orkar en vecka för de svälter sig plötsligt. Sen för att äta mycke protein o magsäcken skall må bra o tåla det....drick mycke citron på tom mage...det håller den basisk...ph värdet är viktigt i kroppen o tarm

    •  Před 13 dny

      🥰❤️❤️

  • @charlieew.7521
    @charlieew.7521 Před 14 dny

    Jag har kanel varje dag i min gröt och har ätit detta i många år nu 😱 Brukar köpa den malda kanelen från Eldorado 🫣

    •  Před 6 dny

      Det är ingen fara, men om du äter varje dag så skulle jag byta till ceylon ❤️

  • @MamaTwoN2020
    @MamaTwoN2020 Před 14 dny

    Ska testa detta. Testade med cashewnötter en gång och det gick skit. Så hoppas detta fungerar bättre.😅