Rozmowy wewnętrzne
Rozmowy wewnętrzne
  • 46
  • 13 929
E7S2 Czego oczekujesz od relacji? || rozmowy wewnętrzne podcast
Czy oczekiwania są równoznacze z wiarą w czyny drugiej osoby?
Dzisiaj rozmawiamy o tym, czym są te oczekiwania i czy warto je mieć.
Z miłością,
Olga & Ewa
___
Znajdziecie nas tutaj:
rozmowy.wewnetrzne@gmail.com
Olga Butkiewicz
CZcams: www.youtube.com/@OlgaButkiewiczYoga
INSTAGRAM: olgabutkiewicz
BLOG: www.olgab.yoga
Ewa Wrotek
FACEBOOK: ewawrotektechnikikwantowe
GRUPA NA FB: groups/262029521927037/
BLOG: ewawrotek.pl/
zhlédnutí: 140

Video

E6S2 Elastyczność - czym jest i po co nam ona? || rozmowy wewnętrzne podcast
zhlédnutí 86Před 2 měsíci
Dzisiaj trochę o elastyczności, która bardzo mocno w życiu się przydaje. To jakość, która pomaga żyć lżej, bez tak wielkich oczekiwań, z otwartą głową i miękkością. I z akceptacją tego, co przychodzi. A jak tam Twoja elastyczność? Z miłością, Olga & Ewa Znajdziecie nas tutaj: rozmowy.wewnetrzne@gmail.com Olga Butkiewicz CZcams: www.youtube.com/@OlgaButkiewiczYoga INSTAGRAM: olgabu...
E5 S2 w co warto inwestowac? || rozmowy wewnętrzne podcast || Olga Butkiewicz & Ewa Wrotek
zhlédnutí 91Před 2 měsíci
W co warto inwestować swój czas i pieniądze? A co Ty uważasz na ten temat? Z miłością, Olga & Ewa Znajdziecie nas tutaj: rozmowy.wewnetrzne@gmail.com Olga Butkiewicz CZcams: www.youtube.com/@OlgaButkiewiczYoga INSTAGRAM: olgabutkiewicz BLOG: www.olgab.yoga Ewa Wrotek FACEBOOK: ewawrotektechnikikwantowe GRUPA NA FB: groups/262029521927037/ BLOG: ewawrotek...
E4 S2 Zacznij od siebie || rozmowy wewnętrzne podcast | Olga Butkiewicz & Ewa Wrotek
zhlédnutí 272Před 3 měsíci
Zapraszamy na kolejny odcinek nowego sezonu, tym razem o tym, gdzie warto zacząć ✨ Wspomniane w podcaście linki: Sesje z Ewą: ewawrotek.pl Współpraca z Olgą: olgab.yoga/mentoring Kurs 'Mów do siebie czule': sklep.olgab.yoga/product/mow Kurs o afirmacjach: sklep.olgab.yoga/product/przewodnik-po-afirmacjach/ Z miłością, Olga & Ewa Znajdziecie nas tutaj: rozmowy.wewnetrzne@gmail.com Olga Butkiewic...
E3 S2 Wyzwania 2023 roku || rozmowy wewnętrzne podcast || Olga Butkiewicz & Ewa Wrotek
zhlédnutí 57Před 6 měsíci
Dzisiaj trochę o wyzwaniach, którym stawiałyśmy czoła w zeszłym roku. Enjoy :) Z miłością, Olga & Ewa Znajdziecie nas tutaj: rozmowy.wewnetrzne@gmail.com Olga Butkiewicz CZcams: www.youtube.com/@OlgaButkiewiczYoga INSTAGRAM: olgabutkiewicz BLOG: www.olgab.yoga Ewa Wrotek FACEBOOK: ewawrotektechnikikwantowe GRUPA NA FB: groups/262029521927037/ BLOG: ewawr...
E2 S2 Zmiany, zmiany, zmiany || Rozmowy wewnętrzne podcast || Olga Butkiewicz & Ewa Wrotek
zhlédnutí 108Před 6 měsíci
Co się zmieniło od poprzedniego roku? Jak my się zmieniłyśmy? I jakich zmian możecie się spodziewać? Jak wiadomo zmiana najpierw zachodzi wewnątrz - obie jej bardzo potrzebowałyśmy. A co zmieniło się u Was? Z miłością, Olga & Ewa Znajdziecie nas tutaj: rozmowy.wewnetrzne@gmail.com Olga Butkiewicz CZcams: www.youtube.com/@OlgaButkiewiczYoga INSTAGRAM: olgabutkiewicz BLOG: www.olga...
E1 S2 Podsumowanie 2023 || Podcast Rozmowy Wewnętrzne || Olga Butkiewicz & Ewa Wrotek
zhlédnutí 107Před 7 měsíci
Cześć kochani! Wracamy po 'wakacyjnej przerwie', która wydłużyła się do ponad pół roku. Wszystko dlatego, że życie bardzo przyspieszyło w drugiej połowie 2023. Właśnie o tym opowiadamy w dzisiejszym odcinku 😊 Dobrze do Was wrócić! Wybaczcie jakość nagrania, ale niestety podróż robi swoje 🙊 Z miłością, Olga & Ewa Znajdziecie nas tutaj: rozmowy.wewnetrzne@gmail.com Olga Butkiewicz CZcams: www.you...
#38 z miłości do siebie || rozmowy wewnętrzne podcast || Olga Butkiewicz & Ewa Wrotek
zhlédnutí 364Před rokem
Ostatni odcinek sezonu przed zasłużoną przerwą! Ostatni, ale też mocny i ważny. Dlaczego jest nam potrzebna przerwa? Co się dzieje? Czy jak jesteś dla siebie, to nie ma Cię dla świata? Dajcie znać, co myślicie o naszych rozkminkach... no i do zobaczenia we wrześniu! Jeżeli zatęsknicie, to znajdziecie nas na mediach społecznościowych i pod mailem poniżej ✨ Z miłością, Olga & Ewa Znajdziecie nas ...
#37 iluzja autorytetu || rozmowy wewnętrzne podcast || Olga Butkiewicz & Ewa Wrotek
zhlédnutí 156Před rokem
Czym tak naprawdę jest autorytet? Czy jest potrzebny? Trochę o tym dzisiaj w odcinku nr. 37. Link do wspomnianego Przewodnika po afirmacjach: sklep.olgab.yoga/zamowienie/?add-to-cart=1380 Z miłością, Olga & Ewa Znajdziecie nas tutaj: rozmowy.wewnetrzne@gmail.com Olga Butkiewicz CZcams: www.youtube.com/@OlgaButkiewiczYoga INSTAGRAM: olgabutkiewicz BLOG: www.olgab.yoga Ewa Wrotek F...
#36 jak to jest wejść w gotowość? || rozmowy wewnętrzne podcast || Olga Butkiewicz & Ewa Wrotek
zhlédnutí 124Před rokem
Dzisiaj o koncepcie gotowości: co to w ogóle oznacza i jak działa? Jak możemy sobie pomóc, aby życie ruszyło, aby wszystko układało się tak, jak chcemy? Koniecznie dajcie znać, co myślicie! Z miłością, Olga & Ewa Znajdziecie nas tutaj: rozmowy.wewnetrzne@gmail.com Olga Butkiewicz CZcams: www.youtube.com/@OlgaButkiewiczYoga INSTAGRAM: olgabutkiewicz BLOG: www.olgab.yoga Ewa Wrotek...
#35 przy herbacie (3) || rozmowy wewnętrzne podcast || Olga Butkiewicz & Ewa Wrotek
zhlédnutí 121Před rokem
Dzisiaj zapraszamy Was na rozmowy wewnętrzne przy herbacie: historie, które akurat są w nas żywe. To format najbliższy naszym prywatnym rozmowom. Dajcie znać, co myślicie! Webinar o systemie nerwowym i o tym, jak odnaleźć spokój odbędzie się 27.07 o 20:00. Link do zapisu będzie dostępny niedługo! Z miłością, Olga & Ewa Znajdziecie nas tutaj: rozmowy.wewnetrzne@gmail.com Olga Butkiewicz CZcams: ...
#34 twoja prawda jest najtwojsza
zhlédnutí 390Před rokem
Czyli o tym, że każdy patrzy inaczej i trzeba pozwolić sobie być sobą, a innym innymi. Wspomniany kurs znajdziecie tutaj: sklep.olgab.yoga/product/przewodnik-po-afirmacjach/ Z miłością, Olga & Ewa Znajdziecie nas tutaj: rozmowy.wewnetrzne@gmail.com Olga Butkiewicz CZcams: www.youtube.com/@OlgaButkiewiczYoga INSTAGRAM: olgabutkiewicz BLOG: www.olgab.yoga Ewa Wrotek FACEBOOK: faceb...
#33 synchroniczność, czyli nie jesteś sam(a) || rozmowy wewnętrzne podcast
zhlédnutí 356Před rokem
Czym jest synchroniczność? Jak jej doświadczać? Co nam może dać? Na te i inne pytania próbujemy znaleźć odpowiedzi w dzisiejszym odcinku. A Ty? Doświadczasz synchroniczności? Z miłością, Olga & Ewa Znajdziecie nas tutaj: rozmowy.wewnetrzne@gmail.com Olga Butkiewicz CZcams: www.youtube.com/@OlgaButkiewiczYoga INSTAGRAM: olgabutkiewicz BLOG: www.olgab.yoga Ewa Wrotek FACEBOOK: face...
#32 przy herbacie: od smutku do odwagi || rozmowy wewnętrzne podcast
zhlédnutí 524Před rokem
Dzisiaj kolejny odcinek 'przy herbacie'. Luźne rozmowy, w których zahaczamy o smutek, odwagę i inne tematy. Dajcie znać, co myślicie i jakie macie przemyślenia na poruszone tematy! A jeżeli chcecie dowiedzieć się więcej na temat afirmacji, to zapraszamy Was do naszego kursu: Przewodnika po afirmacjach. sklep.olgab.yoga/product/przewodnik-po-afirmacjach/ Z miłością, Olga & Ewa Znajdziecie nas tu...
#31 zmęczenie materiału || rozmowy wewnetrzne podcast
zhlédnutí 220Před rokem
Czy to możliwe, że odczuwamy zmęczenie rozwojem? Zmęczenie przy poszerzaniu świadomości, przy podróżach duchowych? Co wtedy? Czy warto chwilę odsapnąć? Jakie są Wasze doświadczenia? Z miłością, Olga & Ewa Znajdziecie nas tutaj: rozmowy.wewnetrzne@gmail.com Olga Butkiewicz CZcams: www.youtube.com/@OlgaButkiewiczYoga INSTAGRAM: olgabutkiewicz BLOG: www.olgab.yoga Ewa Wrotek FACEBOO...
#30 gdzie szukać obfitości? || rozmowy wewnętrzne podcast
zhlédnutí 302Před rokem
#30 gdzie szukać obfitości? || rozmowy wewnętrzne podcast
#29 czym przykrywasz swój ból? || rozmowy wewnętrzne podcast
zhlédnutí 236Před rokem
#29 czym przykrywasz swój ból? || rozmowy wewnętrzne podcast
#28 kawałki duszy || rozmowy wewnętrzne podcast
zhlédnutí 149Před rokem
#28 kawałki duszy || rozmowy wewnętrzne podcast
#27 mity o afirmacjach || rozmowy wewnętrzne podcast
zhlédnutí 125Před rokem
#27 mity o afirmacjach || rozmowy wewnętrzne podcast
#26 przy herbacie, 1 || rozmowy wewnętrzne podcast
zhlédnutí 172Před rokem
#26 przy herbacie, 1 || rozmowy wewnętrzne podcast
#25 co ci się ostatnio śniło? || rozmowy wewnętrzne podcast
zhlédnutí 212Před rokem
#25 co ci się ostatnio śniło? || rozmowy wewnętrzne podcast
#24 co jest, a co nie jest iluzją? || rozmowy wewnętrzne podcast
zhlédnutí 370Před rokem
#24 co jest, a co nie jest iluzją? || rozmowy wewnętrzne podcast
#23 wewnętrzny opór || rozmowy wewnętrzne podcast
zhlédnutí 376Před rokem
#23 wewnętrzny opór || rozmowy wewnętrzne podcast
#22 pokaz mi swoje granice, a powiem Ci, kim jesteś || rozmowy wewnętrzne podcast
zhlédnutí 644Před rokem
#22 pokaz mi swoje granice, a powiem Ci, kim jesteś || rozmowy wewnętrzne podcast
#21 duma i odpuszczenie || rozmowy wewnętrzne podcast
zhlédnutí 352Před rokem
#21 duma i odpuszczenie || rozmowy wewnętrzne podcast
#20 wymówki na wszystko || rozmowy wewnętrzne podcast
zhlédnutí 469Před rokem
#20 wymówki na wszystko || rozmowy wewnętrzne podcast
#19 jak chcesz, to potrafisz, czyli o priorytetach || rozmowy wewnętrzne podcast
zhlédnutí 227Před rokem
#19 jak chcesz, to potrafisz, czyli o priorytetach || rozmowy wewnętrzne podcast
#18 o byciu w swojej prawdzie || rozmowy wewnętrzne podcast
zhlédnutí 316Před rokem
#18 o byciu w swojej prawdzie || rozmowy wewnętrzne podcast
#17 utarte schematy || rozmowy wewnętrzne podcast
zhlédnutí 257Před rokem
#17 utarte schematy || rozmowy wewnętrzne podcast
#16 wstaję tak rano, bo to jest mój mąż! || rozmowy wewnętrzne podcast
zhlédnutí 570Před rokem
#16 wstaję tak rano, bo to jest mój mąż! || rozmowy wewnętrzne podcast

Komentáře

  • @katarzynaberezowska8857
    @katarzynaberezowska8857 Před 2 měsíci

  • @elzbietapabich2105
    @elzbietapabich2105 Před 2 měsíci

    Dziewczyny pięknie tego słuchać ❤

  • @magorzatapierzchaa1799
    @magorzatapierzchaa1799 Před 2 měsíci

    Dziękuję 💛

  • @kropkakreska8215
    @kropkakreska8215 Před 3 měsíci

    🫶🌞❤

  • @katarzynaberezowska8857
    @katarzynaberezowska8857 Před 3 měsíci

  • @katarzynaberezowska8857
    @katarzynaberezowska8857 Před 3 měsíci

  • @katarzynaberezowska8857
    @katarzynaberezowska8857 Před 3 měsíci

    ❤Dziękuję dziewczyny za przypomnienie🥰

  • @janwojtusiak6145
    @janwojtusiak6145 Před 4 měsíci

    W każdym razie miejmy nadzieję że to już ostateczną taka fala destrukcyjnych skrajności przed przywróceniem w świecie stanu idealnej równowagi,oraz ostatni przystanek piekieł przed ogólnoludzkim dobrobytem w sensie końca wojen czyli maximum dobra i maximum zła ludzi z dwóch światow ścierające się o to by wreszcie zło mówiąc krótko na emeryturę przeszło a dobro wreszcie wzięło się za porządek i mam na myśli dobro przez duże d choć nie wchodzę w rozmowy religijne żeby hasła nie podporzadkowano np pod antychrysta w kręgach mocno wierzących w czas apokalipsy osób,bo prawdziwy pokój przez duże p na tym świecie wierzę że może wprowadzić oczywiście tylko Bóg i nikt poza nim,zato w jaki sposób to zrobi się nie wgłębiam sorry jeżeli za bardzo odleciałem!

  • @janwojtusiak6145
    @janwojtusiak6145 Před 4 měsíci

    Ps myślę że obecnie trwa największy pojedynek dobra ze złem na wszystkich możliwych płaszczyznach co nie od kultury i etyki po religie czyli metaforycznie Boga z nie Bogiem ale kimś kto chciałby być za niego przez świat cały uznany mówiąc językiem religijnym zato społecznie bandyctwa legalnego z niezalegalizowanom uczciwości im być może to jest już niestety czas apokalipsy choćiaz oby nie,!

    • @janwojtusiak6145
      @janwojtusiak6145 Před 4 měsíci

      Więc będąc wierzącym w realnego Jezusa naśladowcom trzeba gorliwie dobroć praktykować by pokój wprowadzać próbować ale i będąc dobrym sceptykiem miejmy nadzieję że jest to ostatnia w historii choć zapewne najcięższa w skutkach wojna jak gdzieś też słyszałem po której skończy się okres chorej nienawiści politycznej dyktatorskich władców!

    • @janwojtusiak6145
      @janwojtusiak6145 Před 4 měsíci

      Ps znacży pisząc o apokalipsach mam na myśli nie to żeby dalej musiało istnieć tak beznadziejnie destrukcyjne jak obecnie zło ale tego by mam się ziemia rozpadać nie musiała tym bardziej że nie wiadomo czy da się skolonizować kosmos abstrachując jeszcze wiarę w paruzję i powrót Jezusa odnosnie tego co działo się jeszcze za pandemii to nawet nie bagatelizując ale w niektórych sprawach czułem się zdecydowanie lepiej bo nie trzeba było zastanawiać się jak to możliwe że istnieją dalej mordercze reżimy nadal i władcy którzy gdyby mogli wszystkich by zabili lub zniewolili choć było więcej dystansu i samotności w społeczności to niby bliżej od tej wojny ale no..też ciężko obiektywnie porównać

  • @kropkakreska8215
    @kropkakreska8215 Před 7 měsíci

  • @izabelap.3624
    @izabelap.3624 Před 7 měsíci

    Oj tak! Wybieram, wybieram 🎉 👍

  • @izabelap.3624
    @izabelap.3624 Před 7 měsíci

    Dobrze was słyszeć ❤ Piękne przemiany 🥰 I zgodzę się z Olgą, te zmiany nie są co rok, są conajmniej codziennie 😊❤

  • @izabelap.3624
    @izabelap.3624 Před rokem

    Świetny temat! Czasem w biegu łatwiej jest obwiniać innych lub siebie, niż przyjrzeć się o co tak naprawdę chodzi. Bycie ofiarą też lubi brać górę, a nawet grać pierwsze skrzypce 😂 Komunikacja, świadoma, taka z chęcią znalezienie nie tylko wyjścia z sytuacji, ale też, a właściwie głównie przyczyny jest najważniejsza. Z otwartością serca i umysłu i chęcią znalezienia najlepszego wyjścia z sytuacji. Odpoczywajcie i skaczcie dalej drogie Panie 😊

  • @tasman3390
    @tasman3390 Před rokem

    Dziękuję, że jesteście. 😘

  • @agnieszkag3250
    @agnieszkag3250 Před rokem

    Dziewczyny znam was z zoomów ze źródła. Jestem z wami od 2 tygodni. Oglądam archiwum i w lipcu będę z wami. Niesamowita rodzinka! Dziękuję za to co robicie. Dziękuję że jesteście ❤

  • @jannowak3744
    @jannowak3744 Před rokem

    Dziękuję 🍀❤

  • @rozmowywewnetrzne
    @rozmowywewnetrzne Před rokem

    Jeśli chcesz się z nami skontaktować informacje znajdziesz w opisie pod odcinkiem 😊

  • @macziq
    @macziq Před rokem

    jakoś słabo się klei ta rozmowa , przynajmniej początek aż ciężko dalej słuchać

  • @rozmowywewnetrzne
    @rozmowywewnetrzne Před rokem

    Jeśli chcesz się z nami skontaktować informacje znajdziesz w opisie pod odcinkiem 😊

  • @marzenalewandowska1641

    😘😘😘😘😘😘

  • @rozmowywewnetrzne
    @rozmowywewnetrzne Před rokem

    Jeśli chcesz się z nami skontaktować informacje znajdziesz w opisie pod odcinkiem 😊

  • @yogalenanamacie
    @yogalenanamacie Před rokem

    Ciekawe i wartościowe, dziękuję. Będę wracać.

  • @TheDankey20
    @TheDankey20 Před rokem

    Lubię Was słuchać dziewczyny :)

  • @kropkakreska8215
    @kropkakreska8215 Před rokem

    Dziękuję Wam za tą rozmowę. To bardzo ważny odcinek dla mnie. Przykrywanie emocji - no właśnie, mam z tym problem bo bardzo często przykrywam je uśmiechem. Nauczyłam się udawać że wszystko jest ok, a kiedy jestem sama to wtedy dopiero wszystko puszcza🤔przyjrzę się temu dokładniej. Jeszcze raz dziękuję🌞 Wszystkiego dobrego❤

  • @rozmowywewnetrzne
    @rozmowywewnetrzne Před rokem

    Jeśli chcesz się z nami skontaktować informacje znajdziesz w opisie pod odcinkiem 😊

  • @jannowak3744
    @jannowak3744 Před rokem

    Pięknie 🔥

  • @rozmowywewnetrzne
    @rozmowywewnetrzne Před rokem

    Jeśli chcesz się z nami skontaktować informacje znajdziesz w opisie pod odcinkiem 😊

  • @rozmowywewnetrzne
    @rozmowywewnetrzne Před rokem

    Jeśli chcesz się z nami skontaktować informacje znajdziesz w opisie pod odcinkiem 😊

  • @rozmowywewnetrzne
    @rozmowywewnetrzne Před rokem

    Jeśli chcesz się z nami skontaktować informacje znajdziesz w opisie pod odcinkiem 😊

  • @rozmowywewnetrzne
    @rozmowywewnetrzne Před rokem

    Jeśli chcesz się z nami skontaktować informacje znajdziesz w opisie pod odcinkiem 😊

  • @rozmowywewnetrzne
    @rozmowywewnetrzne Před rokem

    Jeśli chcesz się z nami skontaktować informacje znajdziesz w opisie pod odcinkiem 😊

  • @rozmowywewnetrzne
    @rozmowywewnetrzne Před rokem

    Jeśli chcesz się z nami skontaktować informacje znajdziesz w opisie pod odcinkiem 😊

  • @rozmowywewnetrzne
    @rozmowywewnetrzne Před rokem

    Jeśli chcesz się z nami skontaktować informacje znajdziesz w opisie pod odcinkiem 😊

  • @rozmowywewnetrzne
    @rozmowywewnetrzne Před rokem

    Jeśli chcesz się z nami skontaktować informacje znajdziesz w opisie pod odcinkiem 😊

  • @rozmowywewnetrzne
    @rozmowywewnetrzne Před rokem

    Jeśli chcesz się z nami skontaktować informacje znajdziesz w opisie pod odcinkiem 😊

  • @rozmowywewnetrzne
    @rozmowywewnetrzne Před rokem

    Jeśli chcesz się z nami skontaktować informacje znajdziesz w opisie pod odcinkiem 😊

  • @rozmowywewnetrzne
    @rozmowywewnetrzne Před rokem

    Jeśli chcesz się z nami skontaktować informacje znajdziesz w opisie pod odcinkiem 😊

  • @rozmowywewnetrzne
    @rozmowywewnetrzne Před rokem

    Jeśli chcesz się z nami skontaktować informacje znajdziesz w opisie pod odcinkiem 😊

  • @rozmowywewnetrzne
    @rozmowywewnetrzne Před rokem

    Jeśli chcesz się z nami skontaktować informacje znajdziesz w opisie pod odcinkiem 😊

  • @rozmowywewnetrzne
    @rozmowywewnetrzne Před rokem

    Jeśli chcesz się z nami skontaktować informacje znajdziesz w opisie pod odcinkiem 😊

  • @rozmowywewnetrzne
    @rozmowywewnetrzne Před rokem

    Jeśli chcesz się z nami skontaktować informacje znajdziesz w opisie pod odcinkiem 😊

  • @rozmowywewnetrzne
    @rozmowywewnetrzne Před rokem

    Jeśli chcesz się z nami skontaktować informacje znajdziesz w opisie pod odcinkiem 😊

  • @rozmowywewnetrzne
    @rozmowywewnetrzne Před rokem

    Jeśli chcesz się z nami skontaktować informacje znajdziesz w opisie pod odcinkiem 😊

  • @rozmowywewnetrzne
    @rozmowywewnetrzne Před rokem

    Jeśli chcesz się z nami skontaktować informacje znajdziesz w opisie pod odcinkiem 😊

  • @rozmowywewnetrzne
    @rozmowywewnetrzne Před rokem

    Jeśli chcesz się z nami skontaktować informacje znajdziesz w opisie pod odcinkiem 😊

  • @rozmowywewnetrzne
    @rozmowywewnetrzne Před rokem

    Jeśli chcesz się z nami skontaktować informacje znajdziesz w opisie pod odcinkiem 😊

  • @rozmowywewnetrzne
    @rozmowywewnetrzne Před rokem

    Jeśli chcesz się z nami skontaktować informacje znajdziesz w opisie pod odcinkiem 😊

  • @rozmowywewnetrzne
    @rozmowywewnetrzne Před rokem

    Jeśli chcesz się z nami skontaktować informacje znajdziesz w opisie pod odcinkiem 😊

  • @rozmowywewnetrzne
    @rozmowywewnetrzne Před rokem

    Jeśli chcesz się z nami skontaktować informacje znajdziesz w opisie pod odcinkiem😊