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Anette Dröge Psychosomatische Gesundheit
Germany
Registrace 14. 03. 2019
Psychosomatische Krankheiten entziehen sich den gängigen Behandlungs- und Heilmethoden, weil sie eine SEELISCHE URSACHE haben. Inzwischen hat die Forschung insbesondere der Psychoneuroimmunologie herausgefunden, das der Körper auf jede Aufregung und jede Form von Stress vollkommen gleich reagiert. Es wurde gezeigt, dass Gefühle nicht nur eine Wahrnehmung oder Stimmung sind, sondern auch, dass alle unsere Gefühle BIOCHMISCHE Reaktionen hervorrufen, im positiven, wie im negativen.
Unsere Gefühle und Empfindungen wirken also ganz konkret auf unsere Gesundheit. In meinen Videos erläutere ich diese hochspannenden Zusammenhänge und Themen, um dieses neue Wissen für alle Bertoffenen zugänglich zu machen.
Auf der Grundlage dieses neuen Wissens unterstütze ich meine Patienten mit Körperorientierter Psychotherapie und anderen ganzheitlichen Methoden auf ihrem ganz persönlichen Heilungsweg.
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5 Fakten zum Thema Selbstheilungskräfte
Durch die aktuelle Forschung wissen wir heute wie Psychosomatische Krankheiten entstehen. Psychosomatik muss neu gedacht werden! In diesem Video erkläre ich wie Körper, Seele und Immunsystem miteinander arbeiten.
Mehr über mich findest du auf meiner Webseite: www.anette-droege.de
Mehr zum Thema findest du in meinem Buch: "Fühlen ist gesund", erschienen bei fischer&gann
Bestellen kannst du es hier:
smile.amazon.de/Fühlen-ist-gesund-Heilung-Immunsystem/dp/3903072826/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=NZV94CI9ASES&keywords=anette+dröge+fühlen+ist+gesund&qid=1582140044&sprefix=Anette+dr%2Caps%2C294&sr=8-1
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Video
Bedeutet "Selbstheilungskräfte" eigentlich das man alles selber machen muss?
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Selbstheilungskräfte sind die Kräfte, die hinter den Kulissen den Körper Tag und Nacht im Gleichgewicht halten. Oft werden sie uns erst bewusst durch sogenannte "Symptome". Also wenn das Immunsystem Eindringlinge wie Bakterien und Vieren entdeckt hat, die dringend bekämpft werden müssen. Oder der Körper durch einen Unfall einen erhöhten Heilungsbedarf hat. Es ist wichtig zu verstehen wie aktiv ...
5 Fakten: zum Thema Gesundheit
zhlédnutí 8Před 15 hodinami
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5 Fakten: über das Immunsystem
zhlédnutí 7Před 15 hodinami
Durch die aktuelle Forschung wissen wir heute wie das Immunsystem den Körper im Gleichgewicht hält. Deshalb muss Psychosomatik neu gedacht werden! In diesem Video erkläre ich wie Körper, Seele und Immunsystem miteinander arbeiten. Mehr über mich findest du auf meiner Webseite: www.anette-droege.de Mehr zum Thema findest du in meinem Buch: "Fühlen ist gesund", erschienen bei fischer&gann Bestell...
5 Fakten über Psychosomatische Krankheiten
zhlédnutí 152Před 2 měsíci
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Trauer & Abschied - Herausforderung und Wachstumsmotor
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Wahrheit heilt!
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5 Fakten - warum emotionale Ereignisse krank machen
zhlédnutí 185Před 2 měsíci
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5 Fakten zum Thema GRÜBELN
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Ab wann braucht man eigentlich professionelle Unterstützung?
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Warum ist es so wertvoll den Körper in die Psychotherapie miteinzubeziehen?
zhlédnutí 196Před 2 měsíci
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Entspann dich ...
zhlédnutí 99Před 4 měsíci
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Ruhe und Frieden helfen dem Nervensystem umzuschalten zur lebensnotwendigen Erholung und Erneuerung
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Dornröschenkonzept - Entstehung und Heilung von Psychosomatischen Krankheiten
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Die Psychosomatische Seite von Atemproblemen nach COVID und Bronchitis.
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Psychosomatische Verspannungen - mit 4 effektiven Schritten zu Entspannung und Wohlbefinden
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Psychosomatische Störungen - die seelische Botschaft deiner Krankheit verstehen!
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Wenn die Seele krank macht - körperliche Beschwerden ohne eine Diagnose, mein Buch ist erschienen
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Psychosomatische Schmerzen, verstehen und "überflüssig" machen!
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Psychosomatische Störungen erfolgreich loswerden!
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Haben Unfälle auch eine seelische Bedeutung?
Leide schon ca seit 20‘Jahren unter psychogenem husten. Es ist ein Albtraum in allen Lebensberichten. Was kann man da nur tun! 😢
Das kann man nur auf der emotionalen Ebene heilen. Wenn du verstehst wann und warum du den Husten entwickelt hast, kannst du nach und nach die emotionalen Ursachen verstehen und loslassen. 🌸 Du kannst dich gerne zu einem kostenlosen Vorgespräch anmelden oder zu meinem kostenlosen Onlineseminar ab 7.10.2024 www.anette-droege.de
Muskelzuckungen und Hypochondrie hat wirklich mein Leben vorübergehend zerstört. Ging alles los als meine Ex eine lungenembolie und mein Vater einen Herzinfarkt hatte ... Ich geh da was ich da höre , völlig mit... vor allem wenn man sehr sensible und selbst ambivalent fühlt und handelt
Danke für das Video. Aber die Musik dazu brauche ich gar nicht. Sie stört mich.
Ist sehr gut Erklärt!!Aber die Musik ist ein bissi zu Laut,finde ich!🙏❤️
Das heißt das meine Reaktion mit angst in alarmieren geht
Wie meinst du das?
Sie hindert mich daran zu leben glücklich zu sein dinge zu tun die mir spaß machen
ja, das macht den Eindruck aber wenn wir genauer hinsehen, gibt es ganz wichtige Ursachen, die tiefer liegen. Vielleicht solltest du mein Sommer Special Angebot nutzen und schauen WAS genau dich krank macht? Hier ist der Link: www.anette-droege.de/warum-werde-ich-nicht-gesund/ Herzliche Grüße, Anette
Ablehnung Angst Unsicherheit Wut Traurigkeit das sind die Gefühle die auf treten 😢
Ja ich verstehe, melde dich gerne zu einem kostenlosen Vorgespräch an oder nutze mein Sommer Special Angebot und schau erstmal alleine; www.anette-droege.de/warum-werde-ich-nicht-gesund/ Liebe Grüße, Anette
Hi,wo ist ihre Praxis? Wo finde ich sie ?
Hallo Rosabella, du findest alle Informationen hier: www.anette-droege.de Meine Praxis ist in Berlin. Melde dich gerne über das Kontaktfeld oder per Telefon. Mit herzlichen Grüßen, Anette
Hat mir gefallen.🗝😊🌹
Danke dir 🌸
Genau , auf den Grund gehen , warum dieser "Umstand "oder die Beschwerden .🗝
Genau, wenn du mehr wissen möchtest und schon mal anfangen willst, nutze mein SOMMER SPECIAL hier ist der LINK: www.anette-droege.de/warum-werde-ich-nicht-gesund/ Viel Erfolg, Anette
Es wird immer gleich von Krankheit gesprochen Was ist mit Symptomen wie Atemnot, Druck auf der Brust, kloß im Hals....usw?
Ja, diese Symptome sind sehr wichtig und haben sehr oft emotionale Ursachen. Wenn du mehr über dich und deine Symptome erfahren möchtest melde dich gerne zu einem kostenlosen Vorgespräch an. Herzliche Grüße, Anette
Geht mir auch so leide ja unter somateforme störung 😢
@@user-lp9jm1cn3i kann ich dir helfen?
Nicht immer kann man sich erinnern, vor allem wenn etwas in einer ganz frühkindlichen Phase passiert ist. Da ist es wichtig, einfach nur in seine Gefühle zu gehen.
Leider ist die Musik viel zu laut.
Angefangen hat alles als mein papa gestorben ist 😢
Haben Sie eine Idee für mehr Energie bei Antriebslosigkeit? LG
Da müsste man mal schauen, was dir die Kraft raubt. Herzliche Grüße 🌸
Ein entzündetes Handgelenk hindert mich am Tanzen. Und beim Tanzen bin ich in eine Frau verliebt, die von mir aber nichts wissen will..., was ich akzeptiere, aber schmerzlich ist. Und ich will das Tanzen aber nicht aufgeben, weil es für meine seelische Gesundheit wieder sehr wichtig ist..., aber irgendwie soll ich wohl Abstand nehmen..
Liebe Anette, ich grüße dich aus Hunedoara, Siebenbürgen, Rumänien. Glückwunsch! Mein Name ist Erwin, ich bin 48 Jahre alt und ungarischer Abstammung. Ich habe eine Frage: Womit könnte ich neurovegetative Dystonie (nicht chemisch) behandeln, die meiner Meinung nach die „Hauptursache“ meiner Meteosensitivität ist? Aufgrund dieser Probleme blieb ich ohne Arbeit und ohne Geld zurück. Ich danke Ihnen sehr. Gott segne dich. 🤗
Lieber Erwin, das kann ich dir so ohne jede weitere s nicht sagen. Da müssten wir uns in Ruhe zu einem Termin verabreden. Mit herzlichen Grüßen, Anette
Ganz toll
Vielen Dank 🌸
Danke liebe Anette💙aus ganzem Herzen!
Ich leide seit fünf Jahren an Brennenden Schmerzen am ganzen körper, dazu sind mit der Zeit sämtliche Beschwerden dazu gekommen, wie Schwindel Herzrasen etc. War bei etlichen Ärzten quasi ein Ärzte Odyssee hinter mir. 2 mal im Krankenhaus eine davon mit Rettungswagen weil das brennen ekelhafte Schmerzen verursacht. Der Arzt im Krankenhaus hat mir gesagt ist Pyschosomatisch. Wenn ich jetzt zurück blicke weiß ich wie alles anfing das kam nicht einfach so. Hat jemand von euch auch mit dem Brennen zu kämpfen.
👱♀️💣💣💣💣💣💣💣💣
Danke 😊
Ja, die Frage, woran hindert es mich und wozu zwingt es mich?! Danke für den Denkanstoß, das hilft mir gerade sehr weiter ☺️
Ganz klar erklärt, ich bedanke mich für deine Ruhe und deine Ausführliche Erklärung darüber wie wir mit Krankheit anders umgehen können. ❤
Ich habe jeden Tag/Nacht starke Schmerzen in der Zunge, teilweise wie total verspannt/verkrampft. Das alles macht mir Angst. Ich habe deswegen Todesängste und Panikattacken. Ich traue mich nicht mehr aus dem Haus. Der Hausarzt und HNO haben nichts gefunden. MRT Hals o.B. Jetzt heißt es, dass es psychisch ist. Kann das denn sein? Habe das noch nie gehört und im Internet finde ich zu solchen Zungenschmerzen auch nichts. Ich steigere mich natürlich auch sehr rein, aber wenn man jeden Tag so heftige Schmerzen hat, ist das ja kein Wunder. Ich versuche mich mit allen möglichen Sachen abzulenken, aber nichts hilft. 😢
Wow danke das isz echt das erste wirklich hilfreiche Video zum Thema Psychosomatik echt vielen lieben Dank !!!!❤❤❤❤
Vielen Dank für das tolle Feedback 🌸, ich freue mich wenn ich dir helfen konnte einen neuen Blickwinkel auf dich und dein Symptom zu entwickeln.🌻
Bin rechte Seite total verspannt bis Kopf hoch vollen Schwindel.... benommenheit.....war so oft bei Massage nichts wird besser....
Das Buch hört sich sehr gut an…….bin gespannt, ob es mir ein Stück weiter hilft. Danke!
Liebe Mimi, das freut mich und das hoffe ich auch. Du kannst, wenn du schon mal ein bisschen einsteigen möchtest, kostenlos das Symptomtagebuch von meiner Internetseite runterladen: www.anette-droege.de Wenn du Frage hast melde dich einfach. Mit herzlichen Grüßen, Anette
@@anettedrogepsychosomatisch5360 Oh, das ist ja lieb und aufmerksam! Herzlichen Dank! 🌸
Vielen Dank für das neue Video. Bitte gerne mehr davon. In unsere Gesellschaft wird dieser Aspekt eher vergessen oder verdrängt.
Ganz toll erklärt, vielen Dank.
Dankeschön 🌺
Können nicht eindeutige aber schon zu einem gewissen Punkt nachweisebare klinische Befunde auch Psychosomatisch sein? Oder basiert es immer darauf, dass man nie was klinisches feststellt, aber trotzdem krank ist ? LG
Hallo Elijah, das entscheidende bei Psychosomatischen Krankheiten ist nicht "Kein klinischer Befund" sondern, eine seelische Ursachen. Das erkennt man daran, dass die Betroffenen auch durch gute Behandlungen nicht gesund werden. Wenn du mehr wissen möchtest melde dich einfach über diesen Link zu einem kostenlosen Vorgespräch an, da können wir alles in Ruhe besprechen: www.anette-droege.de/kontakt/ Mit herzlichen Grüßen, Anette Dröge
Ich habe seit drei Jahren diverse Schmerzen am Körper. Vor allem Nacken und Beine. Somatoforme schmerzstörung. Habe schon alles mögliche probiert und nichts hilft. Ich weiß das es psychisch ist. Ist das noch zu heilen?
Liebe Frau Schneeberger, um Ihnen eine genaue Antwort geben zum können, müsste ich mehr wissen. Es klingt aber nach starken Verspannungen. Wurden Sie dafür schon mal behandelt? In welcher Situation haben die Beschwerden angefangen? Wenn Sie mehr von mir wissen möchten melden Sie sich bitte zu einem kostenlosen Vorgespräch an. Dann können wir alles in Ruhe besprechen. Mit freundlichen Grüßen, Anette Dröge
@@anettedrogepsychosomatisch5360 ich habe Ihnen eine private Email geschrieben
@@anettedrogepsychosomatisch5360 ich habe akute psysche körper schmerzen kein Arzt verstehen mich nicht was soll ich machen
@@LirimIbraimi-hz4ou melde dich bitte zu einem Kostenlosen Vorgespräch bei mir, dann können wir alles in Ruhe besprechen. www.anette-droege.de
Das ist aber sehr schön und sehr authentisch. Super!
Habe seit 5 Monaten eine Art taubheitsgefühl am ganzen Körper kann nicht mal lange sitzen weil dann mein Hintern tauber wird, habe Schmerzen übern Rücken schmerzen, abends im Liegen schmerzen immer wieder die Beine, auch hatte schon Tage das ich aus dem Bett nicht hoch kam morgens. Ärzte finden leider nichts und haben mich jetzt in die Schublade somatoforme Störung gesteckt. Selbst in ruhe ohne Stress sind die Beschwerden da, das einzige was mir einfällt was Stresst sind die Beschwerden.
Hallo Thomas Weigert, das klingt sehr belastend. Was war vor 5 Monaten? Das könnte mit den Beschwerden zu tun haben. Wenn du möchtest melde dich bitte zu einem kostenlosen Vorgespräch an, dann können wir in Ruhe miteinander sprechen. Mit herzlichen Grüßen, Anette Dröge
Was ist eigentlich überhaupt Fibromyalgie?Warum wird viel Erforscht aber keiner weiß was wie Krankheit ist Fibromyalgie,.mir brennt die ganze körper ist das auch psychosomatische?
Liebe Ayhan, Fibromyalgie ist eine sehr komplexe Krankheit, die meiner Erfahrung nach mit sehr vielen "gespeicherten" Gefühlen zu tun hat. Wie ist es bei dir? Wenn du mehr wissen möchtest kannst du dich zu einem kostenlosen Vorgespräch anmelden. Mit herzlichen Grüßen, Anette
Somatoforme autonome Funktionsstörungen mit Angst und Panik auch ?
Daaaaaaaanke aus tiefstem Herzen 💕
Vielen Dank für dein Video:-) ich habe ständig(seit ca. 2 Jahren) starkes Verschnaufen und Druck im Bauch und Brustbereich. Ich habe mir(nach starker Erschöpfung) viel Ruhe gegönnt, aber ich merke die Ruhe alleine macht es nicht....ich vermute das mein Zwerchfell eingeklemmt ist....leider werde ich von keinem Arzt wirklich ernst genommen...habt Ihr vielleicht eine Idee oder ähnlich Erfahrungen?
Lieber Jens, Danke für dein Feedback, ich würde dir Körperarbeit wie Feldenkrais oder Cranio-Sacrale-Theraoie empfehlen und vor allen Dingen dich mit den bewussten und unbewussten Gefühlen zu beschäftigen, die in deinem Zwerchfell sitzen. Wenn du in Berlin wohnst können wir gerne ein kostenloses Erstgespräch machen, wenn nicht gerne per Zoom oder Telefon. Mit herzlichen Grüßen, Anette Dröge
@@anettedrogepsychosomatisch5360 Hi Anette, ich hab dir eine Kontaktabfrage via Homepage geschickt . Ich freu mich . LG
@@burnout_buddy meine Mail ist nicht angekommen, weil evtl. dein Postfach voll ist?
@@burnout_buddy ich kann dich nicht erreichen, dein Postfach ist voll. Liebe Grüße
Hi, ich habe ähnliche Symptome, aber einseitig, überwiegend links im Brustkorb drin. Bei mir kommt es vom Rücken, wie ich festgestellt habe. Seit 9 Jahren have ich es. Die Schmerzbereiche weiten sich bei mir mit der Zeit aus, jetzt tut auch die Lendenwirbel- und obere Brustwirbelsäule weh, am Anfang nur unterer Brustbereich. Rein neurologisch ist da aber nix Schlimmes, ein kleiner Bandscheibenvorfall, aber weiter unten vom momentan größten Schmerzpunkt weg, der eigentlich nicht stören sollte aufgrund seiner kleinen Größe. Also lautet die Diagnose chronische Schmerzstörung, sprich Schmerzgedächtnis. Ich war sowohl in der Tagesklinik wie du, als auch in der Schmerztherapie, habe leider keine Antidepressiva und Schmerzmittel vertragen außer Tilidin. Es wirkt aber auch nicht sehr stark, also keine Lösung. Ich kann zur Zeit seit nem dreiviertel Jahr extrem schlecht laufen (nur an manchen Tagen kurze Entfernungen) und meine Arme nicht heben, so krass sind die Schmerzen geworden. Es wurde durch körperliche Überbelastung schlimmer, wenn ich über meine Schmerzgrenze hinausgegangen bin, verkrampfte bei mir die Muskulatur und schmerzte noch mehr für 1-2 Monate. Irgendwann waren es zu viele Rückfälle auf einmal und ich bin im Rollstuhl gelandet. Den Zusammenhang zwischen psychischer Belastung und Schmerzempfinden habe ich am Anfang ( im ersten Jahr) noch gemerkt, mir haben auch Entspannungstechniken gegen Schmerz geholfen. Dann hat sich das Schmerzgedächtnis verfestigt und seitdem habe ich dauerhaft Schmerzen, durch körperliche Belastung werden sie halt schlimmer, durch moderate besser, aber schmerzfrei bin ich nie. Mir wurde eine Schmerzklinik empfohlen. Mit der Zeit vergehen diese Rückfälle, aber ganz schmerzfrei werde ich nie. Ich habe also den richtigen Knopf nicht gefunden, damit es besser wird. Manche schaffen das aber, durch Schmerzmittel und Antidepressiva ihre Schmerzen zu lindern. Soll wohl auch möglich sein. Wenn es bei dir nicht der Rücken ist, bei psychischer Überbelastung und Veranlagung zu dieser Fehlsteuerung der Schmerzimpulse sucht sich der Körper eine Schwachstelle im Körper aus, wenn die Muskulatur durch Stress verspanntl und tut dann dort weh. Es ist also eigentlich nicht so wichtig wo es weh tut, die Schwierigkeit besteht darin diese Schmerzen generell zu beseitigen.
Bedanke mich für Ihre Worte....ich habe die Agoraphobie und kämpfe täglich mit Gangunsicherheiten und Schwindel. Ich bewerte mich den ganzen Tag. Vielen lieben Dank 😇
Zu Frage eins ab zwei Jahren soweit kann ich mich runter erinnern. Ich bin jetzt 48 Jahre alt und kann von fünf schönen Jahren reden der Rest war nur Stress Gewalt von meinen Symptom kaum zu schweigen Tinnitus konzentrationsschwäche ständiges Gefühl bedroht zu werden extreme Schmerzen konzentrationsschwächen, unfähig Gefühle und Freude zu empfinden, mit vielen flashbacks dissozieren überempfindlichkeit was lernen betrifft.
Was ich dagegen tue, ich bin alle sechs Monate für sechs bis acht Wochen in einer psychosomatischen Klinik und meine traumatas loszuwerden und ich habe einen Erwerbsminderungsrente Antrag gestellt letztes Jahr Oktober 2021 und seit Januar 2022 läuft das widerspruchsverfahren ich hoffe mir ein bisschen Luft zu kriegen und mich bisschen in Form zu kriegen.
Ja, dann ist es sehr wichtig weiterhin Therapie zu machen, um die Traumen zu heilen. Es gibt ja inzwischen sehr gute und sanfte Methoden in der Traumatherapie zum Beispiel SE= Somatic Experiencing, die Trauma Therapie nach Peter Levine oder Traumaheilung nach Dami Charf. Alles Gute mit herzlichen Grüßen, Anette Dröge
Ich selbst bin da ziemlich realistisch und schätze es soweit ein das nicht großartig besser wird.
Danke :)
Habe ne somatoforme Störung nach meiner corona impfung
Muss gestehen, dass ich äußerst widerwillig war
Darf ich fragen was du seitdem hast ? Mir geht es seit meiner Corona Impfung nämlich auch sehr sehr schlecht. Liebe Grüße, Laura
@@lauracaruana4810 angstgefühle beim einschlafen. Werde immer wieder geweckt. Das war vor ein paar Monaten so schlimm, dass ich kaum schlafen konnte. Und extrem erschöpft war. Dann hab ich meditation entdeckt und das hat einiges beruhigt. Aber was ist noch da und vor allem wenn ich gestresst bin ist es sehr stark.
Bestellt!
Das Buch bestelle ich Morgen
Sehr schön !
Hallo Anette, Ich war ungefähr ein Jahr bei einem Psychotherapeuten um meine psychosomatischen Bauchschmerzen zu behandeln. Ich habe mich nach der Therapie eher schlimmer Gefühlt und war froh dort weg zu sein. Ich hatte wahrscheinlich gehofft, dass meine Schmerzen weg gehen würden. Meine Schmerzen kommen jedesmal wenn ich versuche Frauen kennenzulernen. Ich versuche es immer wieder, aber muss den Kontakt immer abbrechen weil die Schmerzen so doll werden, dass ich nur 3 Stunden am Tag schlafen kann. Danach muss ich mich mindestens 3 Monate erholen und von Frauen fernhalten damit die Schmerzen auf einem ertragbarem Level sind. Ich weiß nicht was ich machen soll. Der Psychotherapeut hat mir ein Paar Tools mitgegeben was ich in bestimmten Situationen machen soll, aber das wars auch.
Hallo, das klingt nach einer sehr schwierigen Situation. Du kannst dich gerne über meine Internetseite bei mir zu einem kostenlosen Vorgespräch melden und wir schauen gemeinsam, was wir für dich tun können und was du brauchst, um wieder gesund zu werden. Du kannst diesen Link nutzen: www.anette-droege.de/kontakt/ Mit herzlichen Grüßen, Anette Dröge
Kann auch an was anderes liegen, die Frage ist nur ob du an sowas glaubst. :)
Sehr sympathisch..nur die Musik im Kindergrund etwas zu laut BESTEN DANK!
Die Untermalung mit der Klaviermusik finde ich sehr störend
In den letzten 20 Jahren hat sich der Verkauf von Antidepressiva verfünffacht weil Die Ärzte schon nach einer Blutabnahme wenn nichts gefunden wird direkt auf die Psyche schieben denn alles andere ist teuer und zeitaufwendig
kann ich bestätigen. Bei mir wurde bei Magenproblemen/ Koliken und dauerhaftem Durchfall nur einmal Blut abgenommen. Starke Beruhigungsmittel wirken zwar, aber flachen sie ab, geht es von vorn los mit Magendruck, Koliken und Unruhe. Fühle mich seit Monaten elendig. Bin auch schon mehrmals ins KH einfeliefert worden und bei der Psychiatrie sind sie sich nicht sicher was ich habe und lassen mich lieber gleich zuhause sitzen. Es ist einfach traurig, was aus dem Gesundheitssystem Deutschland geworden ist. Patienten werden durchgewunken aber schlecht oder gar nicht behandelt. Im Notfall wartet man Ewigkeiten und an sich will der Arzt einen auch nur schnell durchbekommen.