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schiena TV
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Scarica la lombare!!
Esercizi con well-back (attezzo posturale) per allungare la colonna vertebrale
zhlédnutí: 83
Video
"Qualche trucco" Allunga i Femorali !
zhlédnutí 30Před 11 měsíci
Esercizi che vanno a migliorare la flessibilità del muscolo posteriore della coscia/gamba
presentazione Asd schiena Fit/super schiena
zhlédnutí 32Před rokem
Spiegazione di chi siamo e cosa facciamo
23 Rafforzare le spalle pro
zhlédnutí 128Před 3 lety
piramide con piegamenti. side plank. sdraiati spinta gomiti tappeto. chiedi parere al tuo medico prima di seguire i consigli o eseguire gli esercizi
24 Pseudo Sciatica
zhlédnutí 269Před 3 lety
piegamenti colonna dritta . stretching dinamico. pallina sotto glutei. fit ball addominali chiedi parere al tuo medico prima di seguire i consigli o eseguire gli esercizi.
20 Stenosi
zhlédnutí 149Před 3 lety
gambe al petto scarico colonna,alternare. gambe al petto oscillazioni. postura bambino. richiedi il parere del tuo medico prima di seguire i consigli o eseguire gli esercizi.
22 Rafforzare Spalle
zhlédnutí 126Před 3 lety
alzata frontale peso. alzata laterale. spinte verso l'alto. richiedi il parere del tuo medico prima di seguire i consigli o eseguire gli esercizi.
21 Sblocco zona dorsale
zhlédnutí 332Před 3 lety
di fianco gambe piegate.apro braccio verso l'esterno in torsione. estensione zona dorsale con banchetto,sedia. gatto in allungamento esterno colonna vertebrale. richiedi il parere del tuo medico prima di seguire i consigli o eseguire gli esercizi.
11 Core
zhlédnutí 91Před 3 lety
sdraiati gambe al petto .mantengo una gamba piegata .cerchi con l'altra. climbing.superman.
12 Psoas
zhlédnutí 118Před 3 lety
allungamento con mattoncino gambe al petto alternate. ginocchio una gamba avanti,spingo bacino in avanti.allungo braccia in alto. sdraiati lateralmente stretching prendendo piede. gamba distesa dietro e l'altra piegata a terra rimanere . richiedi il parere del tuo medico prima di seguire i consigli o eseguire gli esercizi.
19 Spondilolistesi
zhlédnutí 148Před 3 lety
sdraiati. ante e retro versione bacino gatto variante ginocchio fronte. rotazioni gambe da sdraiati. richiedi il parere del tuo medico prima di seguire i consigli o eseguire gli esercizi. r
10 Streching del collo
zhlédnutí 75Před 3 lety
retrazione mento parete. allungamento con mano orecchio. estensione collo. richiedi il parere del tuo medico prima di seguire i consigli o eseguire gli esercizi.
18 bmi
zhlédnutí 36Před 3 lety
test indice massa corporea. test seduta salita. richiedi il parere del tuo medico prima di seguire i consigli o eseguire gli esercizi.
Che scoliosi parliamo?
❤
7 ernie lombari una cervicale penso di farlo una decina di volte al dì
Spiegazioni molto chiare grazie
questi esercizi vanno bene anche per la spondilosi dorsale inferiore ?
No sono specifici per la zona lombare.
@@riccardoandreani ma li posso fare o reccano danno alla zona dorsale?
Può farli..ma senza che si sforzi troppo in alcuni
Salve sono 159 cm per 52 kg, di quale diametro dovrei prendere la palla per fare gli esercizi mostrati?
Ci sono le misure quando la compri.. cmq una palla Media...io riesco ad adattarmi su tutte.. dipende dall' agilità e dall' elasticità Della persona
@@riccardoandreani hai ragione
Salve gentile Dottore. Io ho tre ernie nella regione lombare e la sacroileite. Ho provato a fare questi esercizi e sto un po' meglio. Vorrei farli fare anche al mio compagno, ma lui ha una rettilineizzazione del rachide lombare... cosa ne pensa? Grazie se mi risponderà!
Si perfetto provi a fare tt gli esercizi che ho fatto..(ho visto solo ora la risposta) e insisti tt i giorni 25min al giorno per 100gg e mi faccia sapere
@@riccardoandreani grazie mille! Ci aggiorniamo sicuramente!🤗
👏
Ma quanto sei bello.... dolcissimo dottorino..... 🤗..... e bravo..... 👍
😂👍
Ma cosa ci fai con una bottiglia in mano...... 😂🤣😂..... prima che hai finito l'esercizio ti sei ubriacato...... 😆.... di acqua......
Super ☝️....
👍👍👍....
Ma se c'è dolore? Anna
Ma questi esercizi vanno eseguiti quando non c'è dolore, giusto? Anna
Bello come il sole 💓..... competente, esperto nel tuo lavoro ma soprattutto paziente.
கோகில
Dove si può acquistare la tavola dell’ultimo esercizio posturale?
Su Amazon o negozio di sport come Decathlon
Si, indubbiamente sono delle buone indicazioni, semplici e attuabili senza problemi particolari da tutti.
Peccato che l'audio e pessimo
Troppo bravo 👍
Io ho fastidio all'inguine sinistro e alla gamba . Posso fare questo esercizio.Grazie
👏
👍
👍
Ho l'ernia al disco posso fare questi esercizi?
Chieda consiglio al suo medico, ogni soggetto è differente.
Io ho dolore dalla chiappa fino al piede Penso sia dovuto alla mia spondilolistesi questi esercizi vanno bene grazie
Chieda consiglio al suo medico, tutti noi siamo differente una corretta diagnosi medica la saprà indicare
Grazie io mi trovo in Viale zaccagna 47 Marina di Carrara tel 3386875265
Buongiorno Dottore Dove ha lo studio. Complimenti è bravissimo
Grazie mille! Siamo in Viale zaccagna 47 Marina di Carrara
Scusi si può avere anche qualche esercizi per le ginocchia grazie😊😊😊
Ci penserò....
Grazie molto utili e spiegazione ottimo. Per fare lo squat in ginocchio con lo sgabello sotto le ginocchia si possono mettere tappeti per chi ha dolore e dietro alla coscia o all'incavo si può mettere un cuscino per chi non riesce a sedersi sui talloni bene? Queste varianti sarebbero utili😊😊😊😊
Certamente!
Grande puoi fare qualche video per rafforzare addominali e core ma senza creare fastidi lombari per protusioni grazie
Buongiorno, credo che ci sia qualche video in riguardo..
Hai ragione sarebbero molto utili
Ma per protusioni lombari..fastidi ecc danno sollievo?
Purtroppo ci sono diverse variabili..diciamo che nel 70% delle persone da sollievo ad altre no ...
Se fatto bene no ,
Salve ma con protusioni creano. Problemi? Grz
Dipende...
Ciao,di questo soffro io,questo è il mio problema L4 l5 e S1
Ma hai trovato sollievo con questi esercizi?? anche io stesso problema grz
@@zucchero8542 si li ho ripetuti più volte,poco alla volta e ha funzionato anche se ci sono voluti sei mesi per la completa guarigione,certo il problema si risolve ma ci vuole tempo....
@@flaviaferriero8100 mi consoli
@@ritatrazzi2200 buona guarigione,forza.
@@flaviaferriero8100 grazie sei un tesoro🌸
Devo acquistare la palla per fare questi esercizi. Che diametro dovrei prendere per un'altezza di 153cm?
Salve non saprei..dipende dal suo peso e sua altezza
Grazie ho comperato una palla da 75 e però sono alta 1 55 va bene se la uso un po' più sgonfia😀
Non è proprio la stessa cosa... Ma provi.. Ma nn troppo sgonfia..
Salve 55cm o 65 cm ..
grazie
Prego!