Szafi gluténmentes receptek
Szafi gluténmentes receptek
  • 579
  • 8 551 320
Villámgyors Csokis Muffin Recept: Gluténmentes és Paleo Finomság Rohanó Hétköznapokra!
Megosztjuk veletek a tökéletes, legegyszerűbben elkészíthető gluténmentes csokis muffin receptet, amely ideális rohanó hétköznapokra! Ez a recept túlterhelt háziasszonyoknak és anyukáknak készült, de kezdő sütőknek és vizsgaidőszakos tanulóknak is kiváló!
A muffin nagyon gyorsan elkészíthető és szinte lehetetlen elrontani, ráadásul őrülten finom. Ez a csodás csokis, gluténmentes paleo muffin recept gluténmentes, hozzáadott cukrot, tejet nem tartalmaz, csökkentett szénhidráttartalmú és paleo, illetve elkészíthető csökkentett zsírtartalmú, light paleo változatban is!
Nézd meg a videót, és készítsd el te is ezt az ellenállhatatlan finomságot az otthonodban!
Recept:
Hozzávalók (8 db muffinhoz, 425 grammhoz):
140 g Szafi Reform csokoládés muffin keverék
4 M-es tojás
20 g kókuszolaj (helyettesíthető 10 g vízzel, de úgy picit szárazabb lesz!)
70 g víz
kb. 40-50 gramm eritritnek megfelelő kristályos édesítőszer (lehet negyedannyi is, de abból 4-szer kevesebb kell!)
Elkészítés:
Az egész tojásokat, a kókuszolajjal és vízzel keverjük ki. (nem kell külön felverni a tojásfehérjét!)
Majd adjuk hozzá az édesítőszert és a lisztkeveréket, és gyors mozdulatokkal kézi habverővel dolgozzuk el.
Ezután adagoljuk 8 nagyméretű szilikonos muffin formába (tapadásmentesbe!)
Végül süssük készre, előmelegített sütőben 180 fokon 20 perc alatt. (alul-felül sütési programon!)
Tápértéke 1 nagyméretű muffinnak (kókuszolajjal):
Energia: 103,7 kcal
Fehérje: 5,3 g
Szénhidrát: 6 g
Zsír: 6,4 g
Tápértéke 1 nagyméretű muffinnak (kókuszolaj nélkül):
Energia: 82 kcal
Fehérje: 5,3 g
Szénhidrát: 6 g
Zsír: 3,9 g
* Diétás Termékek a recepthez: www.dietas-termekek-webshop.hu
* Még több diétás recept: www.szafi-receptek.hu
* Dietetikai oldalunk: www-szafi-dietetikai-team.hu
* Facebook: DietasEtelekSzafival
zhlédnutí: 12

Video

A Kovász Titkai - Gluténmentes kenyérkészítés egyszerűen és egészségesen
zhlédnutí 16Před hodinou
Fedezd fel "A Kovász Titkai - Gluténmentes kenyérkészítés egyszerűen és egészségesen" videónkat, ahol lépésről lépésre bemutatjuk, hogyan süthetsz otthon egészséges, gluténmentes kenyeret. Tökéletes választás mindazoknak, akik egészségesen szeretnének táplálkozni, vagy gluténérzékenységgel küzdenek. Kövesd a tippeket és trükköket, hogy a sütés igazán élvezetes és könnyű legyen! Ne maradj le, ir...
Egészséges és Ízletes: Gluténmentes Túrógombóc Recept Cukor Nélkül!
zhlédnutí 274Před 22 hodinami
Fedezd fel a tökéletes desszertet! Ebben a videóban egy gyors és egyszerű gluténmentes túrógombóc receptet mutatunk be, ami nem csak egészséges, de hihetetlenül finom is. Ráadásul cukormentes, így diétázóknak és egészségtudatos étkezőknek is ideális választás. Nézd meg most és készítsd el ezt a fantasztikus, glutén- és cukormentes finomságot pillanatok alatt! * Diétás Termékek a recepthez: www....
Vajon kinek rosszabb?
zhlédnutí 312Před 28 dny
Vajon kinek rosszabb?
Főzés nélküli fehérjés kása
zhlédnutí 307Před měsícem
Főzés nélküli fehérjés kása
Mióta létezik gluténérzékenység?
zhlédnutí 520Před 3 měsíci
Mióta létezik gluténérzékenység?
Toxikus munkatárs
zhlédnutí 437Před 3 měsíci
Toxikus munkatárs
Sütimesék
zhlédnutí 139Před 3 měsíci
Sütimesék
Nyaralás gluténérzékenyként
zhlédnutí 312Před 3 měsíci
Nyaralás gluténérzékenyként
"Csak egy kis glutén" - mi történik ha gluténérzékeny glutént eszik?
zhlédnutí 1,2KPřed 5 měsíci
"Csak egy kis glutén" - mi történik ha gluténérzékeny glutént eszik?
Szafi újdonságok - mi várható 2024-ben?
zhlédnutí 882Před 6 měsíci
Szafi újdonságok - mi várható 2024-ben?
Ismerd meg a Szafi termékeket! Ha gluténmentes, akkor SZAFI!
zhlédnutí 477Před 6 měsíci
Ismerd meg a Szafi termékeket! Ha gluténmentes, akkor SZAFI!
Túrós derelye
zhlédnutí 375Před 6 měsíci
Túrós derelye
Szafi life termékcsalád
zhlédnutí 248Před 7 měsíci
Szafi life termékcsalád
Mit tehetünk a túlevés ellen ünnepek, családi rendezvények alkalmával
zhlédnutí 486Před 7 měsíci
Mit tehetünk a túlevés ellen ünnepek, családi rendezvények alkalmával
Mi a különbség
zhlédnutí 270Před 7 měsíci
Mi a különbség
Cöliákia
zhlédnutí 226Před 7 měsíci
Cöliákia
Gluténérzékenység
zhlédnutí 240Před 7 měsíci
Gluténérzékenység
Gluténmentes alapanyagok -Tűsarok Orosz Barbarával
zhlédnutí 396Před 7 měsíci
Gluténmentes alapanyagok -Tűsarok Orosz Barbarával
5 tipp a karácsonyi elhízás ellen
zhlédnutí 306Před 7 měsíci
5 tipp a karácsonyi elhízás ellen
Tápérték
zhlédnutí 185Před 7 měsíci
Tápérték
Szafi receptes blog - Receptkereső használati útmutató
zhlédnutí 1,2KPřed 7 měsíci
Szafi receptes blog - Receptkereső használati útmutató
Feketeerdő torta
zhlédnutí 281Před 7 měsíci
Feketeerdő torta
Brokkoli és csoki között ki melyiket választaná
zhlédnutí 265Před 7 měsíci
Brokkoli és csoki között ki melyiket választaná
Airfryer pizza
zhlédnutí 504Před 8 měsíci
Airfryer pizza
Gluténmentes, hófehér kenyér sütése Szafi lisztekből
zhlédnutí 955Před 8 měsíci
Gluténmentes, hófehér kenyér sütése Szafi lisztekből
Protein smoothie kék spirulinával és vitaminnal
zhlédnutí 167Před 8 měsíci
Protein smoothie kék spirulinával és vitaminnal
Serpenyős pizza
zhlédnutí 575Před 8 měsíci
Serpenyős pizza
Tűsarok Interjú
zhlédnutí 807Před 8 měsíci
Tűsarok Interjú
Mi az a glutén
zhlédnutí 437Před 9 měsíci
Mi az a glutén

Komentáře

  • @kb4666
    @kb4666 Před 4 dny

    Szia receptet kérhetnék? Köszi

    •  Před 2 dny

      Szia! Itt találod a receptet írásos formában: www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2015/10/tojasmentes-paleo-vegan-fahejas-dios.html

  • @user-oy1ce1xh4d
    @user-oy1ce1xh4d Před 5 dny

    Én vagyok a középső

  • @Di1rzy
    @Di1rzy Před 8 dny

    Soha nem ettem falafel golyokat ezek milyen ízűek?

    •  Před 8 dny

      A falafel egy nagyon finom húsmentes, növényi fasírtgolyó keleti fűszerekkel ízesítve.

  • @renatasoti-gx5qy
    @renatasoti-gx5qy Před 19 dny

    Én cukorbeteg vagyok

  • @edinakocsis931
    @edinakocsis931 Před 20 dny

    Üdvözlöm! Én a ropogós héjú fehér kenyeret változtatnám át! ❤😢

  • @MultiPetyo
    @MultiPetyo Před 23 dny

    Instant felmondás …

  • @Vajassonka
    @Vajassonka Před 23 dny

    én tej fehérje érzékeny vagyok😢

  • @missbridget1989
    @missbridget1989 Před 23 dny

    hanyas fokozaton es hány percig kell ezt a pizzát sütni?

  • @zsizski
    @zsizski Před 24 dny

    Ez tényleg finom,én már elkészítettem😊

  • @user-of4ok1pv3v
    @user-of4ok1pv3v Před 24 dny

    Anyukám glutén èrzèkeny èn meg tej èrzèkeny vagyok

  • @abrikadabra
    @abrikadabra Před 25 dny

    Toxikus munkahely, érdemes váltani. A főnök meg majd megoldja egyedül 😊

  • @Greta-jf3rb
    @Greta-jf3rb Před 26 dny

    Nagyon jó recept!😂

  • @evabada5387
    @evabada5387 Před 28 dny

    A glutén érzékenyeknek az alapanyagokat külön előkészítőben kéne tárolni és külön helyen kéne készíteni, külön eszközökkel. Normal étterem konyháján ez nem lehetséges, mert mindig előfordulhat keresztszennyeződés. Esetleg nyitni kéne éttermet azok részére , akik gluténérzékenyek.

  • @YaOi4eWaH
    @YaOi4eWaH Před 29 dny

    Nyári szünetben ébren lenni reggel 9-kor? Ugyan már :DD (Bár lehet csak én vagyok éjjeli bagoly)

  • @Laurkaaaa-z2b
    @Laurkaaaa-z2b Před 29 dny

    Szia èn nem pont glutèn èrzèkeny vagyok de a osztálytársamnak van egy testvère ès ő is glutèn èrzèkeny. Szòval èn tejèrzèkeny vagyok ugyhogy nem ihatok se tejet se ami tejes😢

  • @user-wv4wb5qj8p
    @user-wv4wb5qj8p Před 29 dny

    Igaz

  • @CsengeBalog
    @CsengeBalog Před měsícem

    Nekem 2 tesom van és én vagyok a legkisebb teso de én csinálok mindent😢

  • @tamaratuboly
    @tamaratuboly Před měsícem

    ÉN is gluténérzékeny vagyok😭😔

  • @Matyuscsenge8921
    @Matyuscsenge8921 Před měsícem

    10/4😂

  • @melindaantal3259
    @melindaantal3259 Před měsícem

    mi is ilyen kenyereket eszunk(inzulin rezisztensek vagyunk anyukammal) es nincs tole semmi bajom es a csalad tobbi tagjanak se akiknek nincs semmi baja

  • @melindaantal3259
    @melindaantal3259 Před měsícem

    10/3

  • @melindaantal3259
    @melindaantal3259 Před měsícem

    en aki inzulin rezisztens vagyok es a fel osztalyom azzal szivat hogy akkor ez most cukormentes mert szerintuk nem letezik mentes dolog mert karosabb mint a cukros

  • @user-nd1vw3lb4b
    @user-nd1vw3lb4b Před měsícem

    10/0

  • @silaslegend
    @silaslegend Před měsícem

    Van glutén érzékeny ismerősöm, került már kórházba miatta. Ő érzékeny rá, nem csak hiszti a száraz bőr miatt 😂😂

  • @katalinfarkas7581
    @katalinfarkas7581 Před měsícem

    Nincs is ott gyerek... mert sosem. várja meg a választ... plusz nincs az a kisgyerek, aki ezt így végigüli/ - hallgatja. Furaaaaa

  • @csabajakabik
    @csabajakabik Před měsícem

    Én három műszakban dolgozom. Két szünet van. Természetesen nem kell ledolgozni. Az első 30 perc, a második 25 perc, összesen 55 perc!

  • @ZitaSzendrei
    @ZitaSzendrei Před měsícem

    Anyaaaaa mindig

  • @user-kp8lb7tr5p
    @user-kp8lb7tr5p Před měsícem

    Anyukám glutén és laktóz érzékeny!!😢😮

  • @zorkatozser
    @zorkatozser Před měsícem

    Èn is glutèn èrzèkeny vagyok mindig csufolnak èrte 😢

  • @viktoriabodi3690
    @viktoriabodi3690 Před měsícem

    Egeszseges zoldsegeket enni is kell...

  • @martinnagy5788
    @martinnagy5788 Před měsícem

    a szakács ismerőseim a kukán ülve esznek mert nincs idejük odahúzni egy széket szünetben

  • @user-gi9tp5cy5s
    @user-gi9tp5cy5s Před měsícem

    Egyik se😂😂😂

  • @Hitora_San
    @Hitora_San Před měsícem

    Valaki magyarázza el nekem régen hogyan éltek az ember 100+ évig úgy, azt sem tudták mi fán eszik a glutént és a laktózt

    • @evabada5387
      @evabada5387 Před 28 dny

      Régen a gabonák nem tartalmaztak ennyi glutént az elmúlt 40-50 évben ugrott meg. A bolti tejben meg ki tudja mi van, de valódi tej nem sok. Piacon kell venni boci tejet és kerülni kell mindent ami GMO-os.

  • @capcutcsatorna
    @capcutcsatorna Před měsícem

    Semmire

  • @capcutcsatorna
    @capcutcsatorna Před měsícem

    Be sincs kapcsolva a kontroller

  • @user-kl6vi8fz3x
    @user-kl6vi8fz3x Před měsícem

    10/5😅

  • @Victoria851122
    @Victoria851122 Před měsícem

    Minkettőbe benne van csak össze nyomtad a poharakat🙄

  • @lau557blabla
    @lau557blabla Před měsícem

    Én születésem óta injekciós ekcémás vagyok... Nagyon rossz... Egész testem olyan... Legmagasabb fokú ekcémám van😟😞

  • @gyongyverszecsenyi4323
    @gyongyverszecsenyi4323 Před měsícem

    Mert 5 ember munkájára elég 3 embert felvenni és amikor 1 beteg lesz akkor már a 2 édes kevés!

  • @user-gi9yh7mh3s
    @user-gi9yh7mh3s Před měsícem

    Hát rám se igaz

  • @NaoRinCH
    @NaoRinCH Před měsícem

    Szerintem nem kell a feszkó, ha valamire érzékeny valaki. 2 opció van: visz magával kaját vagy előre tájékozódik van-e az adott környéken olyan hely, ahol figyelembe veszik az adott gonddal küzdő embereket. Sose piszkáltam a saját specifikus gondjaimmal az embereket. Alapon pedig az itthoni kerti partikat jobban preferálom a jó társasággal.

  • @vivienkallai9224
    @vivienkallai9224 Před měsícem

    Ezek nagyon jó videok

  • @petike559
    @petike559 Před měsícem

    Hehe nagyon egyszerű annyival előbb megyek haza,S a kasszát kenje a fejére 😅😂

  • @evafekete-david8081
    @evafekete-david8081 Před měsícem

    🙄👀😡

  • @laszlo4919
    @laszlo4919 Před měsícem

    Olyan sokszor volt hogy geza vagy zsuzsi nem jott be de olyan hogy a geza vagy zsuzsi penzet en kaptam volna meg az elvegzett munkajukert olyan meg soha.

    • @mrteecee
      @mrteecee Před měsícem

      Több időt voltál bent, vagy hatékonyabban kellett dolgozzál? Utóbbi esetben nehogy már plusz fizetést kérj azért, mert úgy dolgoztál ahogy kell. Ha ezt nem csak egy-egy napra tudod megcsinálni, akkor kérj többet, vagy válts munkát.

    • @laszlo4919
      @laszlo4919 Před měsícem

      @@mrteecee en azt tanacsolom hogy jatszd el hogy a te fejedben is kaposztale van mint a geza meg a zsuzsi fejeben, mert egyebkent orokke beragasztanak abba az otvar pozicioba amit olyan lelkesen ellatsz masok helyett is, es valoszinuleg a geza vagy a zsuzsi lesz a fonokod Tobb penzt, tobb megbecsulest meg nem kapsz sem ott sem mashol.

    • @Illuminel
      @Illuminel Před 19 dny

      Túl teljesített nem pedig úgy dolgozott, ahogy kelett volna. Ha 2 ember feladatát 1 oldja meg akkor túlteljesít nem pedig hozza azt amit elvárnak tőle.​@@mrteecee

    • @janosmolnar2999
      @janosmolnar2999 Před 16 dny

      @@Illuminelnálunk van helyettesítési bónusz, ha valaki más munkáját is el kell végezni. Fel is van tüntetve a bérpapíron.

  • @laszlokriston3232
    @laszlokriston3232 Před měsícem

    Mindet sorban. Hol a hús?

  • @Eletem-qf7vd
    @Eletem-qf7vd Před měsícem

    Nem a glutén érzékeny hanem a másik csaj ugyan ilyen sajnos az én barátnőm is

  • @endlessdreamkitchen
    @endlessdreamkitchen Před měsícem

    💙💙🤩🤩👍👍

  •  Před měsícem

    Ebédszünet jár. 8 órára 20 perc 9. Óra után még 25 perc. Ahol ezt nem tartják be, az a munkahely felejtős. Ágazattól függetlenül, mert nem csak a szüneted kiadását nem fogják betartani..más kötelezettséget sem..pl a fizud is bánhatja..

    • @shadewen
      @shadewen Před měsícem

      Kár, hogy az ilyen helyek vannak többségben, s amíg az emberek, akiket így kihasználnak, nem fognak össze tudatosan, hogy feljelentik a helyet, nem lesz érdemi változás. Mert hát minek változna meg a munkahely, ha úgyis lesz valaki, aki elvállalja ideig óráig?

    • @laszlo4919
      @laszlo4919 Před měsícem

      meg túlórapótlék természetesen, még mielőtt elfeleti a munkáltató

    • @blacksophia147
      @blacksophia147 Před 10 dny

      Sosem dolgoztál itthon vendéglátásban ugye? Annak örülök ha 12-16 órában 8 szál cigit ROHANVA úgy hogy a felét eldobom el szívhatok vendeglatasban nincs ilyen h ebed szunet😂😂😂😂

  • @horvathdany8795
    @horvathdany8795 Před měsícem

    Az a kép a háttérben nekemis meg van