In diesem Video erfährst du, wie du trotz intensiver Nutzung deines Smartphones deine Augengesundheit bewahren und die typischen negativen Effekte wie verschlechterte Sehfähigkeit und trockene Augen minimieren kannst. Neuroathletik kann dir helfen. Viele von uns verbringen täglich mehrere Stunden vor Bildschirmen - eine Gewohnheit, die nicht nur unsere Augen, sondern auch unsere allgemeine Gesundheit beeinflussen kann.
Langes Starren auf Bildschirme wie Handy, Tablet, Computer oder TV kann zu einer Reihe von Symptomen führen, darunter Verschlechterung der Sehschärfe, Kurzsichtigkeit, trockene Augen und sogar Beeinträchtigungen des Gleichgewichts und der Körperhaltung. Vielleicht hast du den Begriff "Computer Vision Syndrom" oder "Teck Neck" schon einmal gehört. In diesem Neuroathletik Video erfährst du wissenschaftliche Hintergründe dieser Phänomene und warum unsere Augen unter der ständigen Bildschirmarbeit leiden.
Ohne einen völligen Verzicht auf digitale Geräte zu fordern, stelle ich dir drei effektive Neuroathletik Strategien vor, die helfen, die negativen Auswirkungen abzumildern. Diese Neuroathletik Tipps und Augenübungen sind einfach umzusetzen und können dabei helfen, deine Sehfähigkeiten und allgemeine Augengesundheit zu verbessern.
Bekomme praktische Lösungen, wie du trotz intensiver Smartphone-Nutzung schmerzfrei und gesund bleiben kannst. Dieses Video ist perfekt für alle, die ihre Augen vor den Folgen der Nutzung von digitalen Geräten schützen möchten.
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0:00 Handys schaden deinen Augen
0:52 Negative Auswirkungen von zu viel Bildschirmzeit
6:16 Übung Nr. 1: Blickfixierung
8:13 Übung Nr. 2: Blickverfolgung
10:35 Übung Nr. 3: Blick in die Ferne
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