- 344
- 73 624 778
عالم المعرفة الصحية
Morocco
Registrace 25. 08. 2015
قناة عالم المعرفة الصحية هي قناة تهتم بالتغذية الصحية، نقوم بتقديم معلومات عن التغذية والصحة من مصادر موثوقة بالإضافة إلى تقديم وصفات طبيعية مبنية على أساس علمي
--------------------
ملاحظات :
-------------------
- لا نتحمل مسؤولية الاستعمال الخاطئ أو غير المرشد لبعض الوصفات الموجودة في القناة
- هذه القناة ليست القناة الرسمية للدكتور محمد الفايد
-------------------
إخلاء المسؤولية : المعلومات الواردة في هذه القناة مخصصة للأغراض الإعلامية العامة فقط ولا ينبغي اعتبارها نصيحة طبية، يرجى استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي أو نمط حياتك
Disclaimer : The information in this channel is intended for general informational purposes only and should not be considered as medical advice. Please consult with a healthcare professional before making any changes to your diet or lifestyle.
---------------------------------
للتواصل أو الإعلان على القناة
alma3rifa.space@gmail.com
صفحة الفيسبوك الرسمية للقناة
almaarifa.space/
--------------------
ملاحظات :
-------------------
- لا نتحمل مسؤولية الاستعمال الخاطئ أو غير المرشد لبعض الوصفات الموجودة في القناة
- هذه القناة ليست القناة الرسمية للدكتور محمد الفايد
-------------------
إخلاء المسؤولية : المعلومات الواردة في هذه القناة مخصصة للأغراض الإعلامية العامة فقط ولا ينبغي اعتبارها نصيحة طبية، يرجى استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي أو نمط حياتك
Disclaimer : The information in this channel is intended for general informational purposes only and should not be considered as medical advice. Please consult with a healthcare professional before making any changes to your diet or lifestyle.
---------------------------------
للتواصل أو الإعلان على القناة
alma3rifa.space@gmail.com
صفحة الفيسبوك الرسمية للقناة
almaarifa.space/
أفضل 8 أطعمة تساعدك في التخلص من التوتر والقلق والاكتئاب !
يعد القلق أحد أكثر حالات الصحة العقلية انتشارًا، حيث يؤثر على حوالي سبعة بالمئة من سكان العالم. إنه مصطلح شامل يستخدم لوصف الاضطرابات المختلفة مثل اضطراب القلق العام والقلق الاجتماعي والرهاب. ويتميز بشكل عام بمشاعر التوتر والقلق والعصبية المستمرة التي يمكن أن تؤثر في جودة الحياة اليومية.
غالبًا ما يكون الدواء مطلوبًا كعلاج رئيسي، ومع ذلك، هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها للمساعدة في تقليل أعراض القلق، بدءًا من ممارسة الرياضة وحتى تقنيات التنفس. بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من الأطعمة التي يمكنك تناولها والتي قد تساعد في دعم وظائف المخ وتقليل شدة الأعراض، ويرجع ذلك في الغالب إلى خصائصها المضادة للالتهابات التي تمكن الجسم من السيطرة على التوتر عن طريق خفض مستويات الكورتيزول أو ما يعرف بهرمون التوتر.
فيما يلي نستعرض لكم أهم 8 أطعمة تساعدك في التقليل من التوتر والقلق والضغط النفسي.
1- اللوز.
2- البيض.
3- الزبادي.
4- بذور اليقطين.
5- الشوكولاتة الداكنة.
6- البابونج.
7- الكركم.
8- الشاي.
----------------------
صفحتنا على الفيسبوك
almaarifa.space
--------------------
#محاربة_التوتر
#صحة_نفسية
#غذاء_وصحة
--------------------
إخلاء المسؤولية : المعلومات الواردة في هذا الفيديو مخصصة للأغراض الإعلامية العامة فقط ولا ينبغي اعتبارها نصيحة طبية أو توصية علاجية، يرجى استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي أو نمط حياتك
--------------------
مصادر المعلومات
www.medicalnewstoday.com/articles/322652
www.healthline.com/nutrition/6-foods-that-reduce-anxiety
health.clevelandclinic.org/eat-these-foods-to-reduce-stress-and-anxiety
www.everydayhealth.com/diet-nutrition-pictures/how-to-reduce-stress-with-diet.aspx
www.medicinenet.com/what_do_calcium_magnesium_zinc_help_with/article.htm
www.health.com/food/stress-relieving-foods
غالبًا ما يكون الدواء مطلوبًا كعلاج رئيسي، ومع ذلك، هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها للمساعدة في تقليل أعراض القلق، بدءًا من ممارسة الرياضة وحتى تقنيات التنفس. بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من الأطعمة التي يمكنك تناولها والتي قد تساعد في دعم وظائف المخ وتقليل شدة الأعراض، ويرجع ذلك في الغالب إلى خصائصها المضادة للالتهابات التي تمكن الجسم من السيطرة على التوتر عن طريق خفض مستويات الكورتيزول أو ما يعرف بهرمون التوتر.
فيما يلي نستعرض لكم أهم 8 أطعمة تساعدك في التقليل من التوتر والقلق والضغط النفسي.
1- اللوز.
2- البيض.
3- الزبادي.
4- بذور اليقطين.
5- الشوكولاتة الداكنة.
6- البابونج.
7- الكركم.
8- الشاي.
----------------------
صفحتنا على الفيسبوك
almaarifa.space
--------------------
#محاربة_التوتر
#صحة_نفسية
#غذاء_وصحة
--------------------
إخلاء المسؤولية : المعلومات الواردة في هذا الفيديو مخصصة للأغراض الإعلامية العامة فقط ولا ينبغي اعتبارها نصيحة طبية أو توصية علاجية، يرجى استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي أو نمط حياتك
--------------------
مصادر المعلومات
www.medicalnewstoday.com/articles/322652
www.healthline.com/nutrition/6-foods-that-reduce-anxiety
health.clevelandclinic.org/eat-these-foods-to-reduce-stress-and-anxiety
www.everydayhealth.com/diet-nutrition-pictures/how-to-reduce-stress-with-diet.aspx
www.medicinenet.com/what_do_calcium_magnesium_zinc_help_with/article.htm
www.health.com/food/stress-relieving-foods
zhlédnutí: 9 644
Video
أفضل 8 أطعمة صحية لتنظيف الكبد من السموم المتراكمة !
zhlédnutí 6KPřed 28 dny
يعد الكبد أحد أهم الأعضاء في الجسم، حيث يقوم بأكثر من 500 وظيفة حيوية، من أهمها، تكسير السموم مثل الكحول والأدوية والمنتجات الثانوية الطبيعية لعملية التمثيل الغذائي، إنتاج البروتينات والكوليسترول والصفراء، تخزين الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات، مقاومة العدوى عن طريق إنتاج عوامل مناعية، وإزالة البكتيريا من مجرى الدم. وبطبيعة الحال يلعب النظام الغذائي دورا أساسيا في الحفاظ على صحة الكبد لكي يق...
أفضل 12 غذاء لزيادة الطاقة والتخلص من التعب والإرهاق !
zhlédnutí 7KPřed měsícem
يعتقد العديد من الناس أن المعجنات والحلوى والمشروبات السكرية هي الأغذية المثالية لزيادة الطاقة والتخلص من التعب، لكن العكس هو الصحيح، لأن هذه الأطعمة تحتوي على كميات كبيرة من السكر التي لا تحتوي على الكثير من الألياف والبروتين، وهذا يسمح للسكر بالدخول إلى مجرى الدم بسرعة كبيرة، صحيح أنك ستحصل على دفعة سريعة من الطاقة، ولكن عندما ينخفض مستوى السكر في الدم مرة أخرى، ستشعر بالخمول والتعب. وبالتالي...
أفضل 6 مشروبات تخلصك من الغازات والانتفاخ بشكل سريع وفعال !
zhlédnutí 2,4KPřed měsícem
بعدما تعرفنا في الفيديو السابق عن أبرز عشرة أطعمة تسبب الغازات والانتفاخ، في هذا الفيديو سنتعرف على أبرز 10 مشروبات تخلصك من هذه الغازات. مع تقديم بعض النصائح التي تساعدك في التخلص منها في أسرع وقت ممكن. قد تضطر في العديد من الأحيان إلى تجربة بعض العلاجات المنزلية خصوصا إذا كنت تعاني من حالات مزمنة مثل الإمساك المزمن أو متلازمة القولون العصبي أو غيرها من الأمراض التي لا يريد أصحابها الاعتماد عل...
أبرز 10 أطعمة تسبب الغازات والانتفاخ يجهلها الكثير من الناس !
zhlédnutí 3,3KPřed měsícem
هل تعاني من الانتفاخ والغازات بعد تناول وجباتك؟ في هذا الفيديو، سنكشف عن أبرز 10 أطعمة تسبب الانتفاخ والغازات لدى الكثير من الناس، ونقدم لك بدائل صحية لتجنب هذه المشكلة. الأطعمة تشمل البقوليات، القمح والشعير، منتجات الألبان، الباذنجانيات، البصل والثوم، الخضروات الصليبية، التفاح والكمثرى، المشروبات الغازية، الحلويات الصلبة، والعلكات. شاهد الفيديو لتكتشف المزيد حول كيفية تجنب هذه الأطعمة وتحسين ص...
تعرف على أهم 7 أسباب تؤدي إلى نقص فيتامين د في جسمك !
zhlédnutí 2,6KPřed 2 měsíci
بعدما تحدثنا في الفيديو السابق عن أهم تسعة علامات لنقص فيتامين دال، اليوم سنتحدث عن الأسباب الرئيسية لنقص فيتامين دال. يعد نقص فيتامين دال من المشاكل الصحية الشائعة، حيث يمكن أن يصاب الشخص به لعدة أسباب مختلفة، وانخفاض مستوياته من شأنه أن يترافق مع أعراض عديدة، في هذا الفيديو، سنستعرض الأسباب السبعة الرئيسية التي تؤدي إلى نقص فيتامين دال في الجسم. 1- قلة التعرض لأشعة الشمس. 2- عدم تناول كمية كا...
أبرز 9 علامات تدل على نقص فيتامين د في جسمك !! / أعراض نقص فيتامين دال
zhlédnutí 1,9KPřed 2 měsíci
بعدما تحدثنا في الفيديو السابق عن أفضل مصادر فيتامين دال الغذائية، اليوم سنتحدث موضوع لا يقل أهمية عن الموضوع السابق وهو الأعراض الشائعة لنقص فيتامين دال يعد نقص فيتامين دال مشكلة صحية عالمية، حيث يعاني ما يقارب مليار شخص في العالم من نقص فيتامين دال، بالإضافة إلى معاناة ما يقارب 50% من سكان العالم من عدم وجود كمية كافية من فيتامين دال في الجسم. أما فيما يخص أعراض نقص فيتامين دال فإن الأشخاص ال...
أين يوجد فيتامين د في الغذاء ؟ / أفضل مصادر فيتامين دال الغذائية
zhlédnutí 2,2KPřed 2 měsíci
في هذا الفيديو، نستعرض أفضل المصادر الغذائية لفيتامين د وأهمية هذا الفيتامين لصحتنا العامة. من الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة وكبد البقر إلى الألبان المدعمة وصفار البيض، تعرف على الأطعمة التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي لضمان الحصول على الكمية الكافية من فيتامين د. صفحتنا على الفيسبوك almaarifa.space #فيتامين_د #فيتامين_دال #فيتامينات إخلاء المسؤولية : المعلومات الواردة في هذ...
ما هي فوائد فيتامين دال ؟ وكيف نحصل عليه / Vitamin D Benefits
zhlédnutí 1,2KPřed 2 měsíci
في هذا الفيديو، نستعرض فوائد فيتامين د للصحة العامة وكيفية الحصول عليه في الصيف. نوضح دوره في تعزيز صحة العظام، دعم الجهاز المناعي، تحسين المزاج، والمزيد. تعرف على كيفية الحصول على فيتامين د من الشمس والأطعمة والمكملات. تابعونا للمزيد من المعلومات الصحية صفحتنا على الفيسبوك almaarifa.space #فيتامين_د #فيتامين_دال #فيتامينات إخلاء المسؤولية : المعلومات الواردة في هذا الفيديو مخصصة ل...
الكرز - حب الملوك || برنامج اللقاء المفتوح 🍂 الدكتور محمد الفايد
zhlédnutí 6KPřed 2 měsíci
يتحدث الدكتور محمد الفايد في هذا الفيديو من برنامج اللقاء المفتوح عن فوائد فاكهة حب الملوك أو الكرز صفحتنا على الفيسبوك almaarifa.space #محمد_الفايد #اللقاء_المفتوح #dr_faid
جرثومة المعدة + قرحة المعدة || برنامج نخل ورمان 🌴 الدكتور محمد الفايد
zhlédnutí 3,2KPřed 2 měsíci
يتحدث الدكتور محمد الفايد في هذا الفيديو من برنامج نخل ورمان عن جرثومة المعدة أو بكتيريا المعدة أو البكتيريا الحلزونية والتي تسبب قرحة المعدة وفي بعض الأحيان سرطان المعدة إذا لم يتم علاجها صفحتنا على الفيسبوك almaarifa.space #محمد_الفايد #نخل_ورمان #dr_faid
النظام الغذائي لمرضى السرطان || برنامج اللقاء المفتوح 🍂 الدكتور محمد الفايد
zhlédnutí 2,1KPřed 2 měsíci
يتحدث الدكتور محمد الفايد في هذا الفيديو من برنامج اللقاء المفتوح عن تغذية مرضى السرطان صفحتنا على الفيسبوك almaarifa.space #محمد_الفايد #اللقاء_المفتوح #dr_faid
حصوات المرارة، كيف نتعامل معها ؟ || برنامج اللقاء المفتوح 🍂 الدكتور محمد الفايد
zhlédnutí 2KPřed 2 měsíci
يتحدث الدكتور محمد الفايد في هذا الفيديو من برنامج اللقاء المفتوح عن حصى المرارة والنظام الغذائي المناسب لها صفحتنا على الفيسبوك almaarifa.space #محمد_الفايد #اللقاء_المفتوح #dr_faid
التفاح - خل التفاح || برنامج نخل ورمان 🌴 الدكتور محمد الفايد
zhlédnutí 5KPřed 3 měsíci
يتحدث الدكتور محمد الفايد في هذا الفيديو من برنامج نخل ورمان عن فوائد التفاح وخل التفاح صفحتنا على الفيسبوك almaarifa.space #محمد_الفايد #نخل_ورمان #dr_faid
اليقطين - القرع السلاوي || برنامج نخل ورمان 🌴 الدكتور محمد الفايد
zhlédnutí 2KPřed 3 měsíci
يتحدث الدكتور محمد الفايد في هذا الفيديو من برنامج نخل ورمان عن فوائد الكرعة السلاوية أو اليقطين صفحتنا على الفيسبوك almaarifa.space #محمد_الفايد #نخل_ورمان #dr_faid
المشمش الطري + المجفف || برنامج نخل ورمان 🌴 الدكتور محمد الفايد
zhlédnutí 7KPřed 3 měsíci
المشمش الطري المجفف || برنامج نخل ورمان 🌴 الدكتور محمد الفايد
البطيخ الاحمر - الدلاح || برنامج نخل ورمان 🌴 الدكتور محمد الفايد
zhlédnutí 15KPřed 3 měsíci
البطيخ الاحمر - الدلاح || برنامج نخل ورمان 🌴 الدكتور محمد الفايد
الفقوس + الخيار || برنامج نخل ورمان 🌴 الدكتور محمد الفايد
zhlédnutí 6KPřed 3 měsíci
الفقوس الخيار || برنامج نخل ورمان 🌴 الدكتور محمد الفايد
فيتامين د || برنامج نخل ورمان 🌴 الدكتور محمد الفايد
zhlédnutí 2,8KPřed 3 měsíci
فيتامين د || برنامج نخل ورمان 🌴 الدكتور محمد الفايد
أهمية الماء || برنامج نخل ورمان 🌴 الدكتور محمد الفايد
zhlédnutí 1,8KPřed 4 měsíci
أهمية الماء || برنامج نخل ورمان 🌴 الدكتور محمد الفايد
الشمندر الأحمر - البنجر - || برنامج نخل ورمان 🌴 الدكتور محمد الفايد
zhlédnutí 3,6KPřed 4 měsíci
الشمندر الأحمر - البنجر - || برنامج نخل ورمان 🌴 الدكتور محمد الفايد
الكسكس وفوائده الصحية || برنامج ما لذ وطاب 🥣 الدكتور محمد الفايد
zhlédnutí 4,9KPřed 4 měsíci
الكسكس وفوائده الصحية || برنامج ما لذ وطاب 🥣 الدكتور محمد الفايد
العجائن والمخبوزات || برنامج ما لذ وطاب 🥣 الدكتور محمد الفايد
zhlédnutí 7KPřed 4 měsíci
العجائن والمخبوزات || برنامج ما لذ وطاب 🥣 الدكتور محمد الفايد
السفوف - سلو - || برنامج ما لذ وطاب 🥣 الدكتور محمد الفايد
zhlédnutí 2,8KPřed 4 měsíci
السفوف - سلو - || برنامج ما لذ وطاب 🥣 الدكتور محمد الفايد
الحلوة الشباكية || برنامج ما لذ وطاب 🥣 الدكتور محمد الفايد
zhlédnutí 6KPřed 4 měsíci
الحلوة الشباكية || برنامج ما لذ وطاب 🥣 الدكتور محمد الفايد
التغذية السليمة لمرضى السكري في رمضان || برنامج ما لذ وطاب 🥣 الدكتور محمد الفايد
zhlédnutí 6KPřed 4 měsíci
التغذية السليمة لمرضى السكري في رمضان || برنامج ما لذ وطاب 🥣 الدكتور محمد الفايد
فصلية أو موسمية الخضر والفواكه || برنامج ما لذ وطاب 🥣 الدكتور محمد الفايد
zhlédnutí 8KPřed 4 měsíci
فصلية أو موسمية الخضر والفواكه || برنامج ما لذ وطاب 🥣 الدكتور محمد الفايد
كيف صحتك بعد صيام النصف الأول من رمضان ؟ || برنامج ما لذ وطاب 🥣 الدكتور محمد الفايد
zhlédnutí 1,9KPřed 4 měsíci
كيف صحتك بعد صيام النصف الأول من رمضان ؟ || برنامج ما لذ وطاب 🥣 الدكتور محمد الفايد
تراجع الأمراض في رمضان || برنامج ما لذ وطاب 🥣 الدكتور محمد الفايد
zhlédnutí 2,2KPřed 4 měsíci
تراجع الأمراض في رمضان || برنامج ما لذ وطاب 🥣 الدكتور محمد الفايد
وجبة السحور المثالية في رمضان || برنامج ما لذ وطاب 🥣 الدكتور محمد الفايد
zhlédnutí 6KPřed 5 měsíci
وجبة السحور المثالية في رمضان || برنامج ما لذ وطاب 🥣 الدكتور محمد الفايد
اليقطين هو القرع البرتقالي وليس اخضر
اليقطين هو القرع البرتقالي وليس اخضر
انا hypothyroïdie بصح الوزن هو هو يعني طالعة انا تاعي من تخدمش
السلام عليكم دكتر لماذا لا تصلي على رسول الله تقول بسم الله فقط في البداية
الحمد لله
خبز الشعير فيه قلوتين
وش ناكلو انا عندي خمول غدة درقية و نشرب ليفوتيروكس ناكل بيض سردين معلب
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم و على آل إبراهيم و بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم و على آل إبراهيم إنك حميد مجيد.
جازاك الله كل خير دكتور
لماذ لايكون هذا الكنز مثل الدكور الرايع الفايد التحاليل المفعة العلمية شتان بين عالم خبير وبين مشعوذ يدعي علم التغذية الفايد كنز رباني
Meci
منشطة مستفزة لا تحترم مداخلات الدكتور.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Lhandi yowdjade bkathra fi djibale ldjazaire mondho koroune
هاذه الفاكهة في الجزائر توجد موند و قرون اسمها الهندي أو كرموس الفرنسي معمرة في جبال الجزائر منطقة القبائل في فصل الصيف والخريف
Yarabi tchafiha
Wlh makdabto kont bikhir ma3lya mabya.tzowajt wlit joli amrad
الآن عرفت السبب ترك القدس
لك كل الشكر يا دكتور
هذ هو المشكل المديعة تعرقل الاستماع
الشمس هي المصدر الاول للفيتامين د
العناب لونه احمر هذه تمار السدرة ياخي
اليوم عملت تحاليل لبنتي للغدة الدرقية والقيتها ناشطة وكانت تعاني من فترة من قلق وضعيفة ويتساقط شعرها وبدات تنخنق وتخرج ليها عضلة في رقبتها يرحم والدين الي عنده خبرة مع هذا المرض ينصحنا كيفاش نتعملو ماهذا المرض من الاكل ودواء
كلهن استعملتهن ماكو فايدة
جزاك الله خيرا
هل خميرة البلدية تعزز نمو بكتريا نافعة في أمعاء و القلون
الله يهدينا و يهديكم و يقدرنا علا فعل الخير
سبحان الله و الحمد لله ولا اله إلا الله و الله اكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله
عليه افضل الصلاة و السلام
8:18 ❤❤❤❤❤❤❤
ربي يبارك فيك يا دكتور
❤❤❤❤❤❤❤
الهم صلي وسلم على سيدنا محمد
السلام.عليكم.انا.عندي.نقص.الحديد.كويرات.الحمراء.ناقصة.والبيضاء.كثيرة.وطلب.الطبيب ان.اعمل.كميرا.وانا.عندي.نقص.في.الوزن. عندي.تحاليل.كلها.جيدة.الا.الحديد.ناقص
شكرا على كل نصيحة ومعلومة
تبارك الله عليك الدكتور ديالنا
في جنوب الجزاير نسموها. القرعة و نظعها في الكسكس
بندعي ليكم اھل غزة مابيدنا شي كان اللھ في عونكم
كنت نسمعلهم لكن من قلت اللغة الامازيغية عرفت ماكش جايب الخبر
Azul
اغلب كلامه نقد وسب ..ولافائده
Rebi idjazik Dr baraka Allah fik
اللهم صلي وسلم وبرك على سيدنا و حبيبنا محمد وعليه افضل الصلاة والسلام وازكاها 🕋🕌
نحبك في الله و شكرا جزاك الله
شكرا دكتور الله يحفضك ❤❤❤❤
صلو علي نبي🎉🎉🎉
حنا في جزائر نسموه لهندي
الله يبارك فيك وبعمرك وعلمك والله تعلمت الخميره اواصبحت اعجن الخبز يرجع الفضل لدكتورنا الجليل ولمحترم
اكتبي ام نور الخميره البلديه دخلي علي اليوتيوب
Merci pour votre conseil docteur Algérie
المغرب تونس الجزاير انهم من عاءيلة واحدة فرق بينهم الاستعمار