Wengood by Lesrdvdemilie
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Rééquilibrer son sommeil [Par Mélissa Parain, Naturopathe et professeure de yoga ]
#sommeil #bienetre
Rééquilibrer son sommeil [Par Mélissa Parain, Naturopathe et professeure de yoga ]
🌟 Aujourd'hui, nous avons le plaisir de recevoir Melissa Parain, naturopathe et professeur de yoga, pour parler d'un sujet qui nous touche tous : le sommeil. 🌙
🔍 **Au programme de cette interview :**
1. *Introduction sur le sommeil* : Pourquoi 63% des Français dorment mal et comment le temps de sommeil a évolué depuis 1970.
2. *Causes et conséquences* : Melissa explique pourquoi nous dormons mal et quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé physique et mentale.
3. *Solutions et astuces* : Des conseils pratiques pour améliorer la qualité de votre sommeil, basés sur des techniques de naturopathie et de yoga.
4. *Routine du soir* : Comment créer une routine du soir personnalisée pour préparer le corps et l'esprit au sommeil.
5. *Discussion sur les mythes du sommeil* : Melissa déboulonne certains mythes et partage sa perspective sur ce qu'est un sommeil réparateur.
📘 *Bonus exclusif**: Melissa nous parle de son ebook "Bible bien-être", une ressource incontournable pour ceux qui cherchent à améliorer leur qualité de vie à travers l'alimentation, la gestion du stress et des rituels de sommeil.
🌿 *Pourquoi regarder cette vidéo ?*
- Pour comprendre l'importance cruciale du sommeil et ses impacts sur notre vie quotidienne.
- Pour obtenir des conseils personnalisés et faciles à appliquer pour un sommeil réparateur.
- Pour découvrir des techniques de relaxation et de préparation au sommeil qui ont fait leurs preuves.
👍 *N'oubliez pas de liker la vidéo, de vous abonner à notre chaîne et d'activer les notifications pour ne manquer aucune de nos publications futures sur la santé naturelle et le bien-être.*
💬 *Votre sommeil est-il réparateur ? Avez-vous des astuces à partager ? Laissez-nous vos commentaires et partageons ensemble nos meilleures pratiques pour une vie plus saine et équilibrée !*
Retrouvez Mélissa sur son site Kisslab :
www.kisslab.fr/
Son Ebook : La bible bien-être : www.kisslab.fr/e-books/p/bible-bien-tre
Son Ebook : J’ai rdv avec moi-même : www.kisslab.fr/e-books/p/bible-bien-tre-gsa7t
Prendre rdv avec Melissa pour un cours de yoga :
olybe.elle.fr/explore/instructors/27722552
Retrouver Melissa sur Instagram : kisslab.fr
Sur youtube : @kisslab1375
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Komentáře

  • @hellwood2
    @hellwood2 Před 19 hodinami

    la vidéo concernent elles également les narcissiques ? Pas forcément que les PN

  • @Mancini333
    @Mancini333 Před dnem

    La Pousser à réfléchir à prendre conscience de son soi

  • @josephineaugeri6463

    😢 vraiment merci il faut réagir

  • @nathi3842
    @nathi3842 Před 3 dny

    Des années et des années de souffrance intense avec des parents pervers narcissiques. J’ai été aussi violé en 2008 . J’ ai 56 et m’a confiance en moi broyé je pensé au suicide mais il faut avoir la force de se reconstruire et surtout l’insécurité financière et affective dans laquelle je vis.

  • @Symphonie_22
    @Symphonie_22 Před 4 dny

    N'importe quoi ! Une femme enfant est sûre d'elle, très proches de ses enfants et surtout paraissent bien plus jeune que leur âge. Regardez Chantal Goya. Voilà l'exemple type de la femme enfant et qu'elle carrière elle a eu !

  • @pougetdominique2750

    Merci Natacha pour le partage de votre travail très riche ! je visionne régulièrement vos vidéos et me suis fait offrir votre livre "la clef de votre énergie" qui est très pratique pour les protocoles ! le monde a bien besoin de personnes comme vous ! Merci encore

  • @marinabouleau2970
    @marinabouleau2970 Před 6 dny

    Le son est pourri

  • @choupinette6747
    @choupinette6747 Před 7 dny

    Le mien est psychorigide sur l organisation. Tout doit se derouler comme il le souhaite. Et de mon cote je reste dans l attente qu il soit pret. Par exple il se doit de reponsre de suite à un message quoiqu on fasse. Ou si par ecrit il m exprime que sa fille a un souci, je lui demande juste le sujet du conflit il refuse de me repondre..... dure combinaison

    • @lesrdvdemiliebywengood3582
      @lesrdvdemiliebywengood3582 Před 7 dny

      En effet dure combinaison, bon courage à vous et n'hésitez surtout pas à demander conseils à un professionnel pour chercher à adoucir votre quotidien.

  • @ivanvilleneuve8666
    @ivanvilleneuve8666 Před 7 dny

    À quand le débat sur la perversion narcissique au féminin?

    • @lesrdvdemiliebywengood3582
      @lesrdvdemiliebywengood3582 Před 7 dny

      En fait il n'y a simplement pas de débat. Hommes et femmes sont concernés. Les experts le rappellents toujours à un moment dans ce type de sujet en précisant "le" ou "la". Bonne journée

  • @estellerobert279
    @estellerobert279 Před 9 dny

    10'30 il vaut mieux en rire.... oui et après ?

  • @martineprzybyla4507

    J’étais une déesse puis un paillasson.

    • @lesrdvdemiliebywengood3582
      @lesrdvdemiliebywengood3582 Před 7 dny

      Nous espérons que vous êtes à présent entourée de personnes bienveillantes. Nous vous souhaitons le meilleur pour l'avenir.

  • @martineprzybyla4507

    13:29 il me faisait parfois des scènes devant des amis parce que par exemple. Je mettais de l’eau chaude dans une casserole pour gagner du temps quand je faisais des pâtes. Eau chaude qui bout plus vite Eau froide qui finit par bouillir aussi mais qui prend plus de temps. Ça change le goût des pâtes…. J’étais une moins que rien de ne pas savoir ça. Il ne faisait que me critiquer derrière mon dos y compris auprès de mes enfants. Je prenais du poids, j’étais grosse. Je faisais attention à ma ligne et du sport, j’étais casse pied. Je le trompais soit disant Il me disait des choses atroces et ensuite il niait les avoir dites… Il balançait des choses familiales intimes devant des amis. Ma famille me disait; ça devrait rentrer par une oreille et sortir par l’autre…

    • @lesrdvdemiliebywengood3582
      @lesrdvdemiliebywengood3582 Před 7 dny

      Oui c'est vraiment terrible et c'est typique malheureusement de ce genre de personne. Nous espérons que vous vous sentez libre aujourd'hui de pratiquer un sport, de rire avec vos amis et que vous êtes à présent heureuse. Bonne continuation.

  • @layla787
    @layla787 Před 10 dny

    La ceinture m’a déconcentrée 😁

  • @michelmartin6686
    @michelmartin6686 Před 10 dny

    Je suis très d'accord

  • @claribest
    @claribest Před 11 dny

    Excellent!

  • @Mustapha-qh1eq
    @Mustapha-qh1eq Před 12 dny

    le cocu et ataché avec une chaine un vrai chien

  • @Isa74-je6qd
    @Isa74-je6qd Před 12 dny

    Un grand réconfort votre description de la violence sourde ..,. Merci de tout ❤

  • @Edda007
    @Edda007 Před 13 dny

    Les psy ne se connaissent eux-mêmes que très très rarement... ils n'ont jamais affrontés leur part d'ombre c'est juste de la théorie

  • @celine2131
    @celine2131 Před 13 dny

    J'ai connu ça dans le travail. Un manager malheureusement tout le monde se taisait, et le n+2 l'a couvert. Ça laisse des traces. J'ai très peur de retomber là dedans même si j'ai faut une thérapie.

    • @lesrdvdemiliebywengood3582
      @lesrdvdemiliebywengood3582 Před 9 dny

      Courage à vous. C'est un grand pas d'avoir fait une thérapie cela va beaucoup vous aider pour la suite. Bravo à vous et plein de bonnes choses pour la suite.

  • @marilynkathy1717
    @marilynkathy1717 Před 14 dny

    Séance incroyable, merci ❤

  • @paulzeeb8526
    @paulzeeb8526 Před 14 dny

    Les pervers narcissique sont-ils conscients de leurs états?. Comment Peut-on soigner ou aider un pervers narcissique? Comment ou pourquoi devient ton pervers narcissique?

  • @annieollivieri5985
    @annieollivieri5985 Před 15 dny

    A quand des lois pour enfermer ,ou punir et considérer que ces gens sont des destructeurs de vies .Je l'ai vécu et ceux sont de véritables briseurs de santé

  • @LyneStGermain
    @LyneStGermain Před 16 dny

    Je crois être dans cette situation. Mais pas assez sûr c est peut être moi le problème semble me faire croire..très intéressant. Merci😮

  • @LyneStGermain
    @LyneStGermain Před 17 dny

    Je crois que je realise avoir des red flags dans ma vie de couple

  • @LyneStGermain
    @LyneStGermain Před 17 dny

    Je suis mariée depuis plus de 30 ans et découvre beaucoup de red flags...

  • @bbosc674
    @bbosc674 Před 17 dny

    Elle m'a verrouillé sur les 3 moyens : mariage, bébé, maison. Dégouté !

  • @josianejonico9095
    @josianejonico9095 Před 17 dny

    Moi je voudrais parler du con de base qui emmerde le monde. Est ce possible ?

  • @laiguilleetlefeu3240
    @laiguilleetlefeu3240 Před 17 dny

    Pour les hommes gays qui ne s'assument pas, ce doit être un excellent compromis.

  • @ninivassounette7385
    @ninivassounette7385 Před 18 dny

    bonjour monsieur dans le cadre de mon travail j ai subi 3 ans de harcèlement moral et physique pendant 3ans dans le domaine hospitalier grrr donc j ai terminé avec une très grosse dépression et arrêt de travail et personne n à bougé nous étions 6 personnes harcelé 😢😢😢 étendre même temps malheureusement je vivais avec un PN pendant 33 ans une horreur 😢😢😢merci pour votre vidéo bonne journée

  • @CasinoRoulette-zr1fe
    @CasinoRoulette-zr1fe Před 18 dny

    Lapsus intéressant sud radieux😂

  • @vick.l6771
    @vick.l6771 Před 20 dny

    Petite précision au début le pn est tres à l écoute des besoins de sa partenaire , il réalise son reve pour pouvoir la rendre dépendante affectivement et la marquer psychiquement puis lorsqu il sait que la victime est coincé il commence à se foutre de son bien etre.et son comportement change d un coup , de plus il a souvent une nouvelle proie en vue quand il fait ca.et il y a des pn qui vous laissent faire tout ce que vous voulez et ceux là sont encore plus difficile a quitter car vous voyez encore moin la face cacher venir, mais en vrai c est parcqu ils sont irresponsable et sur des sites de rencontre quand vous etes pas là!lorsque vous serez mariée ou habiterez avec il ne vous aidera plus dans vos projets et vous fera des silences radio!

  • @ym.4699
    @ym.4699 Před 20 dny

    Est-ce que c'est pris en charge la consultation de psychologue dans ce cas ? Merci.

    • @lesrdvdemiliebywengood3582
      @lesrdvdemiliebywengood3582 Před 19 dny

      Bonjour, pour bénéficier de consultations prisent en charge vous pouvez vous renseigner sur le dispositif de la sécurité sociale "Mon soutien psy" : www.info.gouv.fr/actualite/monparcourspsy-un-dispositif-pour-faciliter-lacces-a-un-accompagnement-psychologique

  • @plumes_des_Neiges
    @plumes_des_Neiges Před 21 dnem

  • @tessag.3994
    @tessag.3994 Před 21 dnem

    Vous pouvez vous dispenser de tout féminiser. On sait que lorsqu'on dit Le pervers narcissique, le féminin est compris. C'est le principe de la langue française.

  • @user-kv6id3zg4c
    @user-kv6id3zg4c Před 21 dnem

    Je suis hypersensible et c'est mon parcours de vie ...depuis ma mère...mes amours..jusqu'à ma propre fille! J'en suis encore a me poser des questions sur moi même..ma perception des évènements ! J'ai bcp donné..peu reçu 😢

    • @lesrdvdemiliebywengood3582
      @lesrdvdemiliebywengood3582 Před 21 dnem

      Bonjour et merci pour votre témoignage. Si ce n'est pas déjà le cas n'hésitez pas à demander un petit coup de pouce à un professionnel. Un professionnel saura vous aider à lever vos difficultés et à aller de l'avant. Il n'est jamais trop tard pour cela ! Plein de courage à vous de la part de toute l'équipe.

  • @helenebeaumont9868
    @helenebeaumont9868 Před 21 dnem

    Vous êtes, madame, très avertie et vous me faites rire , vos analyses sont si justes et si subtiles ! Vos mots et votre franc parler… une source de vitalité jaillissante! Merci ❤

  • @christelesapin4117
    @christelesapin4117 Před 22 dny

    Difficile de s en sortir.Apres 9 mois de non contact, j y pense tous les jours.c etait mon patron .

  • @Canourson
    @Canourson Před 22 dny

    Le problème est que certains psychologues vous culpabilisent.

    • @schwartzveronique7467
      @schwartzveronique7467 Před 15 dny

      Beaucoup n'y connaissent rien. Fille d'un père PN, ma psy de l'époque voulait que je reprenne contact avec mon père... La cata. Au lieu de me soutenir, elle pensait que j'avais un grave problème psy, cela a même cause mon divorce d'un homme que j'aimais et qui m'aimait, juste pas assez confiance en soi chacun de nous

  • @armelledanielewski7551

    Stéphane si bien dit écrit

  • @helenebeaumont9868
    @helenebeaumont9868 Před 22 dny

    Ange ou démon That’s the question!

  • @MarieBertrand369
    @MarieBertrand369 Před 22 dny

    A aucun moment on ne répond à la question en titre dans cette vidéo (si ça peut vous éviter de perdre 16 minutes)

  • @gaelle7895
    @gaelle7895 Před 22 dny

    Bonjour et bravo pour cette vidéo très éclairante et pleine de précieux conseils pour gérer certaines interactions dans la sphère sociale ou familiale. Merci pour ce partage

    • @lesrdvdemiliebywengood3582
      @lesrdvdemiliebywengood3582 Před 22 dny

      Merci à vous d'avoir regardé notre vidéo et d'avoir pris le temps de nous laisser votre commentaire.

  • @clincpb8903
    @clincpb8903 Před 23 dny

    Trop de blah blah.

  • @martinegranger3100
    @martinegranger3100 Před 23 dny

    bonjour merci pour vos conseils :) Lors d une conversation téléphonique, ou il ne m'à pas été possible de recadrer , parler sans etre coupée ( personne narcissique, et très méprisante) ... je ne suis pas parvenue à fixer les limites que je voulais. J'ai l intention de lui écrire. Calmement et fermement, et reprendre ses paroles ... et lui dire une nouvelle fois que je ferme ma porte , et plus jamais se comportement chez moi... je ne sais pas trop comment formuler... trop d année d'abus

    • @lesrdvdemiliebywengood3582
      @lesrdvdemiliebywengood3582 Před 22 dny

      Bonjour, nous comprenons ces situations sont très difficiles notamment sur le moment. C'est totalement désarmant. Courage à vous et plein de bonheur pour la suite.

  • @laurencethomasb4311
    @laurencethomasb4311 Před 23 dny

    Mais,Est- ce que nous ne nous servons pas tous les uns des autres?Avec cet étiquetage,nous voyons des pervers narcissiques partout. Mon chef se sert de moi pour faire carrière et moi j'ai besoin de sa reconnaissance pour faire carrière aussi....Et parfois,c'est à sens unique....Sommes- nous tous pervers narcissiques?

  • @oggilimaurice810
    @oggilimaurice810 Před 23 dny

    Et comment fait-on lorsque c’est votre père ? Ou mère ?

  • @catherineberault473
    @catherineberault473 Před 24 dny

    Le/La PN est la malhonnêteté incarnée. Dès lors que vous ressentez un malaise et que vous identifiez que vous vivez une relation toxique : FUYEZ !

  • @pierrejardin1414
    @pierrejardin1414 Před 24 dny

    J'avais un voisin jaloux de mon terrain et pervers narcissique très malhonnête. II m'a fallu un peu de temps mais,psychologiquement je l'ai LAMINÉ !!

  • @brigitte7783
    @brigitte7783 Před 24 dny

    Je vous remercie pour la qualité des informations, les pistes pour le futur et votre bienveillance

  • @Lavieestbelleselontonregard

    Ne jamais etre dépendant de qui que ce soit .domaine Famille amicale sentimentale. Jamais etre dépendant. La personne qui te donne aujourdhui te le fera payer un jour. Rien edt gratuit. Etre indépendant sait etre libre et fort. Soyez indépendant. La cage doré reste une cage. La liberté na pas de prix