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コメントありがとうございます！ 北海道マラソンですか！！！ 過酷なレースだと聞いたことがあります！ 自分のレベルですと過酷なレースに 出走できるだけでも素晴らしいです！ お疲れさまでした！！！！ そして自分はたかだか２０分で撃沈です・・ 情けない・・ しかしながらほんと無理は禁物ですね！

コメントありがとうございます！ 参考になる部分が少しでもあったのであれば嬉しいです！ 長期使用レビュー考えてみます（笑）

コメントありがとうございます！ 色形や性能と適度なカジュアル感がいいですよね！ 「電車に乗っても違和感がない」ほんとその通りだと思います！！！

コメントありがとうございます！ 疲れましたが気持ちよく走れました(笑) 大会って躊躇しちゃいますよね… 自分も数回しかエントリーしたことはありませんがいつも緊張しながらです(笑) ぜひとも勇気を出してエントリーしてみて下さい！！！

コメントありがとうございます！ 登山は楽しいですよね！ 自分も３０代の前半に登山から初めて今に至ります（笑） レース中の映像が少なくてスミマセン（滝汗） 少しでも参考になれば嬉しいです（笑） ケガなどには十分にご注意の上、 是非チャレンジしてみてください！！！

ダニエルさん、コメントありがとうございます！ AKGの大会でした！ まぁまぁ暑くてちょっと大変でしたが なんとか完走できてよかったです（笑） 自分にはきついながらも楽しめる大会だったと思います（笑）

コメントありがとうございます！ とても清々しく気分もいいので、 是非チャレンジしてみてください！ ちょっとキツイですけどね（笑）

コメントありがとうございます！ 自分もそうでした（滝汗） ２ｋｍがめっちゃキツイですよね・・ 動けないですよね・・・

コメントありがとうございます！ あら(笑)同じ大会を走られていたんですね(笑) なんだか嬉しいです(笑) 機会があればどこかでご一緒できたらうれしいです(笑) 自分は遅いですけどね(笑)

コメントありがとうございます！ 47歳！ありがとうございます！嬉しいやら悲しいやらですが、自分も姿勢を正してこれからも頑張ります(笑)

コメントありがとうございます！ そしてチャンネル登録もありがとうございます！ ランニングフォームには悩まされますよね… ある程度自分の走り方が出来てくると、どこかの痛みや故障は減ってくるのかなぁ～なんて思っています！ この動画が少しでもお役に立てたのであれば凄く嬉しいです(笑) お互いこれからも頑張りましょうね！

コメントありがとうございます！ そして貴重なコメントもありがとうございます！ 長い距離になると履き心地というかなんというか変ってくるんですね！ 自分ももっと走れるようにならないと伝えられないコトがたくさんあると 感じました・・ しかしながらレース経験が素晴らしいですね！ONTAKE 100は凄い！！！

ダニエルさん、コメントありがとうございます！ ほんとおっしゃる通りで頭では分かっていても・・・（汗） 走るって簡単なようで難しいと感じたりしています（笑）

マラソンはきついですよね． 年食うと体重があるのでね． 各関節の負担が． 一般人はHAM筋が弱いので，ランニングは苦行ですね． サイクリングは転ぶとのと，車の煽り！ リスクをかかえて頑張るしかないですね．

コメントありがとうございます！ 走り終えた後も気分もいいし ホントいいですよね！

コメントありがとうございます！ 自分はランニング経験もない初心者ですので 本の受け売りです（滝汗） 知らないことだらけです（笑）

コメントありがとうございます！ ２ヶ月で５ｋｍ！ いい感じではないでしょうか！！！ 断続的に５ｋｍは自分も最初の2ヶ月は 超ゆっくりでないと厳しかったです・・ ですのでスピードを今よりも緩めるか、 歩きも交えながら５ｋｍを少し越えるルート設定をして 距離に慣れて行くコトがいいのではないかと思ったります！ 体重も多少は関係があるのかもしれませんよね！ 自分も軽いときの方が楽な感覚がありますので！ お互い頑張りましょうね！！

@@MUTAWO-TRAIL-LOG さん 返事ありがとうございます。 初級者の動画と、中級者の動画はあるんですが、なかなか自分みたいに初級者と言うにはやれるけど、かと言って中級者とまでは言えないパーシャルな人用の動画が無くて困ってます。 やっぱ慣れと、もっと体重減らすしかないんですかねぇ… あと速度なんですが、今は1km8分台中盤で走り7割歩き３割でラップ刻んでます。これって早いんですかね？ 歩きだけで自宅から会社までの通勤ウォークは4kmちょいを43分で歩いてるんですが、朝のラン＆ウォークで5kmを45分くらいでやってます。 これが早過ぎるのか遅いのかさっぱりわからないです。

こちらこそ返信ありがとうございます！ 確かに自分のレベルにあった丁度いい動画ってなかなかなくて 困りますよね・・ 距離に慣れるコトはとても大切なコトだと思います！ 少しずつ伸ばしていくといいのかもしれませんね。 速度については早い遅いは個人差があると思うのですが ８分半ないし５ｋｍを４５分ですと１キロが９分だと思うので スロージョギングの範囲ですかね！？ 自分もそれくらいで走っていましたのでいいと思いますよ！ そしてトレッドミルで１時間走れるのであれば 速度は気にせずに楽に走れるスピードで徐々に距離を伸ばして ５ｋｍの完走を目指してみてはいかがでしょうか！？

@@MUTAWO-TRAIL-LOG さん そうですね。とりあえず今の大目標は５kmをフルラン完走です。

@@MUTAWO-TRAIL-LOG さん アドバイス参考にして走ったら、さっきフルラン出来ました‼️ありがとうございます😭 やっぱりペースが早すぎたみたいで、歌いながら走れるペースにぐっと落としてみたのに、おまけにコースレコードも4秒更新出来ました。 アドバイス通り序盤の入りを落とすのも大事みたいですね。マジ的確なアドバイスサンキューでした。 これからもこのチャンネル応援してきますので、より良い動画期待してますので、宜しくお願いします🙇ありがとうございました😭

TheRedmoon999さん、コメントありがとうございます！ メリットとデメリットのわかりやすい説明ありがとうございます！ やはりケガや故障のリスクはありますよね・・（汗） それはランニングシューズ初心者の自分でもわかるような気がします。 使うシーンを考えて今後も短い距離から履いてみようかと思います！

コメントありがとうございます！ 自分のような陸上未経験者には興味深いコメントでした。 考えつつ走ってみます。

ダニエルさん、コメントありがとうございます！ 薄底どころかサンダルですね！！ レースも走っちゃうって凄いです！！ 自分とは比べ物にならない凄さですが、 やはり負担は感じますよね・・ 自分なんかぐらいだとクツであっても １０ｋｍも走るとかなりだるいです（苦笑）

台湾サンダルはクッションバリバリあるので余裕ですよ ワラーチなら1cmないですから（トレラン用は厚め） ただし足で耐えるしかないので慣れが必要です さらに慣れたら「は・だ・し」

コメントありがとうございます！ この辺りの知識もなくてですね・・ 参考にならないと思いますが・・ ネットに入れて洗濯機です！ 洗濯用洗剤と色物用漂白剤を使用しています！

ねもしんさん、コメントありがとうございます！そしてお疲れ様です！！！ 過去のトレランの大会・・大変でしたね・・ 一生懸命走っちゃってるとルートを見失うことはありますよね・・ そして半泣きもしますよ・・ ほんとトレイルは向き不向き、 もっと言えば好き嫌いがわかりやすく分かれそうだなぁ なんて思います！ 仲間と練習感覚ぐらいでちょうどいいのかもしれませんね！！！ とても暑いのでお互い気を付けて走りましょうねー！

コメントありがとうございます！ 同じスタイルの方がいらっしゃって、なんだか嬉しいです(笑) 走っては登れないですよね(苦笑)

おおひらたかしさん、コメントありがとうございます！ ご視聴もありがとうございます！ 一年でフルマラソン！凄い！！！ 奈良マラソン楽しみですね！！！ おおひらたかしさんを見習って自分も頑張りたいと思います！ そして応援しています！！！ 頑張ってー！！！

コメントありがとうございます！ ちょっとわかりにくい登山道ではありますよね。 自分の場合はまずもってもってルート選びをミスってますね（苦笑） しかしながら絶好の登山道なのにヒルの被害・・大変でしたね・・ コメントを参考にさせて頂いて、いつか今一度絶好の登山道を 歩いてみたいと思います！

ねもしんさん、コメントありがとうございます！！！ 15㎞！2日連続は凄い！！！ ちょいときつい距離ですが自分も頑張ってます（笑） いっきに暑くなった感じですが、体調に気を付けて お互いに頑張りましょうね！！

コメントありがとうございますー！ オレンジの所鮮やかですよね（笑） そしてちょっと柔らかくて初心者の足にやさしいですー！

なんちてさん、コメントありがとうございます！ 今回は気温も低く雨も降っていたのでそういった面では楽でしたので頑張れました（笑） 別日、３０℃超の日の１０ｋｍは地獄でしたね・・（苦笑） 大阪も暑いでしょうね・・・（滝汗） 「体調と相談しながら」ほんとこれにつきますね！ 自分も涼しくなるまでに自分なりに頑張ります！ 同世代お互い頑張りましょう！！！

ふりまぶさん、コメントありがとうございます！ 「ペースが早すぎる」なるほどです！７分/ｋｍ今後意識します！ 「余裕をもって終われる程度が効率がよい」こちらもなるほどです！ なかなか自分を客観的に見るコトが難しく視野が狭くなりがちなので ご指摘ありがたいです！！！ これからもう少し長い距離の練習をしたいので参考させていただきます！！

コメントありがとうございます！ 自分のこれまでの一度に走る最高の距離と時間は３０ｋｍと３時間のＬＳＤ程度です・・・ どちらもけっこうしんどいことになるので、これからも平地と坂でコツコツ頑張るつもりです！

ダニエルさん、コメントありがとうございます！ ホームコースにお邪魔いたしました（笑） 楽しかったです！そしてそのうちにご一緒させていただけたら 非常にうれしいです！！ 月間５０ｋｍでもレースできっちり走れるダニエルさんはやっぱりすごいです！ 自分なんて月間走行距離とそれに伴う走るレベルの低さが非常にふがいないです（汗） でもですね！楽しく走りたいと思います！平地も山も！

コメントありがとうございます！ カロスのランニングウォッチを使用しているので、 それと連動したカロスのアプリです！

コメントありがとうございます！ そしてご視聴もありがとうございます！！ ハーフのタイムの2.3倍がフルの予想タイム！非常に参考になります！ トレランでの足の攣りについてですが・・ 前回はきつすぎてですね、もはや脚のどこを使っていたのか 自覚もなくですね・・情けないです・・ しかしながら今後はお尻の筋肉を意識して山に入ってみたいと思います！ そして自分も登り歩いて下りは走る！実践してみます！！ コメントの内容にお気遣いいただきありがとうございます！

コメントありがとうございます！ 動画拝見させていただきまーす！

yo二朗さん、コメントありがとうございます！ そしてご視聴ありがとうございます！ 2度のトレラン完走！すごい！絶好調ですね！！！そして楽しいですよね！！ 自分はまだまだまだですが、お互いに頑張りましょう！！！

Mプロジェクトさん、コメントありがとうございます！無理せず頑張ります！！！マイペース大切ですよね！

とみたっくんさん、コメントありがとうございます！ 走力がないところにきて更にこの暑さは自分にはかなりハードでした（滝汗） 「開き直ってペースを落とす」「走力維持」今後は意識して考えて走ってみます！ とみたっくんさんも頑張ってください！

ダニエルさん、コメントありがとうございます！！ ダニエルさんをもってしても、回復までに半年以上ですか・・・ 確かにトレランレース後は走る距離も少し増えて・・ 疲れも感じています・・（汗） 「上を目指したくなる」コトと体調のバランスが難しい日があるので 気を付けて走りたいと思います！！！ 膝の調子がいまいちですか・・ ちょっとストレスですかね・・ 自分もG馬マラソン考えていたんですけど エントリーまでには至りませんでした・・ とは言えですね近しい大会を記録は置いといて楽しむ形で 走ってみようかと思ってみたりもします（笑） 膝、お大事になさってくださいね！！！

ケンケンさん、コメントありがとうございます！ ご近所さんですかね（笑） ノロノロ走っているのが自分ですので、 発見したらお声がけいただけると嬉しいです（笑） 猪が多いですよね（汗） 明るい時間帯でもビビッてしまいますので 夜はもっとでしょうね・・・ くれぐれもお気をつけて走ってくださいね！！！

おおひらたかしさん、コメントありがとうございます！ 「走りたいという欲求」よくよく考えれば自分もそれだけで 走っているような感じです（笑） 今回の２０ｋで走れないことがよくわかりましたので、 近々また２０ｋチャレンジしてみます（笑）

せとぐちおさん、コメントありがとうございます！ おっしゃる通り一度歩くと癖になりますね・・・ 距離が足りていないので早朝や夜に時間をつくって走ってみたいと思います！ 雨の日は休んでましたが、走ってみようかなと思います！！！

コメントありがとうございます！ おぉ～同じ年ですか～！なんだか嬉しいです！！！ １００マイルは遠い彼方ですが、コツコツ頑張ります！！！ お互いに頑張りましょうー！

おおひらたかしさん、コメントありがとうございます！ おぉー！46歳ですか！同じ年齢ですかね(笑) 自分の動画が少しでもお役に立てたならば嬉しいです(笑) お互いに頑張りましょうね！

ねもしんさん、コメントありがとうございます！ ご視聴もありがとうございます！嬉しいです！！！ 峠トレーニング・・・鬼ですよね・・・苦しすぎです（笑） でも満足感が大きくていいですよね！ お互いに頑張りましょうね！ 自分もコメント励みになります！！！ ありがとうございます！

Noon Todさん、コメントありがとうございます！ そしてご視聴もありがとうございます！！！嬉しいです！！！ 動画の中では、実はものすごく無理をしています（爆汗） 走っている距離もスピードも大したコトもありませんし、 運動歴もですね、学生の数年間サッカーをやっていた程度ですので 長距離走はほんと初級者です（笑） とはいうもののですね、数年走ってきましたので、少しは走れるように なったのではないかと思っています（笑）

ふりまぶさん、コメントありがとうございます！ おっしゃる通りですね！焦らずコツコツ走ってみます！ 準備が間に合わなそうなのでまだ何とも言えませんが、 年内にフルマラソンを走れたらいいなぁ～なんて思ったりしています（笑） できる限り頑張って走って、そして走るかどうか考えてみたいと思います！！！ モチベーションアップのコメント本当にありがとうございます！

コメントありがとうございます！！！ 田舎はいろいろ出てきますね…(滝汗) 気を付けて走りたいと思います！ とみたっくんさんも遭遇した際は十分にお気をつけくださいね！ お互いに頑張りましょう！

コメントありがとうございます！ やはり向かって来ますよね（滝汗） 怖かったです… 渡良瀬川系は多い！大変参考になります！！ 気をつけます！！！

ねもしんさん、コメントありがとうございます！ ウリボウは可愛かったんですけどね！ お母さんがちょっと怒っていたようなので ひるんでしまいました（笑） 暑さが増してきましたね（滝汗） お互いがんばりましょう！ コメント励みになります！ ありがとうございます！

コメントありがとうございます！！ 自分もコメントを頂いてとても励みになります！！！ チャンネル登録も嬉しいです！ ありがとうございます！！！