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動画を見てくださり、ありがとうございます！みなさんのおすすめなどもあれば教えていただけると嬉しいです！🥰まずは梅干しと、鶏スープの素を狙っていきます！！！！

松田のマヨネーズ、我が家のレギュラーマヨです❤︎ カルディにも販売されてますよ🙌

動画を見てくださり、ありがとうございます！🥹❤️ みなさんの愛用無添加マヨネーズは何ですか？よかったらコメントで教えてください🙇🏻‍♀️🌸 松田のマヨネーズの目撃情報もお待ちしています🥹🫶

ゆりなさん¨̮こんにちは☺️仕事で疲れすぎた時、アゴ周りの乾燥が特に気になります。そんな時はテレビや皮膚科のDr.が牛乳石鹸を使う様に言われているので自然石鹸を使う様にしていたんですが、シャボン玉石鹸いいですね😃🩷（あのCMも癒されるので石鹸もきっと肌に優しいんだろーなーっていうイメージです😆）

こんにちは✨ 我が家の末っ子は肌が弱く、皮膚科の先生にミヨシのせっけんシリーズを推奨されました🧼 おすすめしていただいてから家中の洗剤(ハンドソープ、食器洗い、洗濯石鹸など)をほぼミヨシシリーズに変えてました！ 今は家族みんなの肌荒れが改善するとともに、食器洗いによる私の手荒れも治ってストレスフリーです♫ (特に食器洗剤は泡がいつまで経っても流れないという現象や、臭い移り、稀なすすぎ残しによる洗剤の味(?)が一切なくなりました)

今日も動画を見てくださりありがとうございます！🥰 感想やみなさんのおすすめの無添加石鹸があれば、コメントで残していただけたら嬉しいです🙋🏻‍♀️🌸

▽レシピはここをタップ🙌❤️ 　 こんにちは、ゆりなです🙋🏻‍♀️🍌 　 最近蒸し料理にハマっていて、蒸しパンも何度も作っています🤤 加えて、なかなかニキビがしつこいので「甘味料系を極力減らすチャレンジ」をしています(笑) 蒸しパンの甘味料を減らしたら、老化物質も少ない最強のおやつになるのでは… と思って、今回はバナナとGI値が低いオリゴ糖だけの甘味で作ってみた！(GI値が高いものはニキビの原因になるとも言われているよ🥺✍️) オーツミルクも甘いからもしかしたらそこから甘みも出ているかもですが、バナナが頑張ってくれて満足できるお味になりました♡ 　 【優しい米粉バナナ蒸しパン🥚🧁】 (材料🧁) ・完熟バナナ100gほど(ちょっと少なくても甘い!) ・たまご1個 ・お好きな甘味大さじ1 ・塩少々 ・お好きなミルク25g ※今回はオーツミルクで作ったよ🫶 ・オリーブオイル小さじ1(他のオイルでもOK) ・お好みでレーズン 　 ・米粉60g ・ベーキングパウダー4g (作り方🥚) ① バナナ、たまご、甘味、塩、ミルク、オリーブオイルを入れて混ぜる ②バナナは泡立て器で潰しながら混ぜる ③米粉とベーキングパウダーを入れて混ぜる ④耐熱容器に入れる ⑤蒸し器で15分蒸したら完成🙌 ※容器の大きさによっては増やしたりと調整してみてください🧁 家族と自分の健康を守りたい方！ 食べ物を見直して不調や肌荒れのない日々を目指したいぜ！って方、 フォローして一緒に無添加生活を楽しんで行きませんか🤭❤️ 　 -------- 　 このアカウントでは、健康オタクで40冊の健康本を読んだ元教員が、 　 ・30代主婦のゆる無添加生活 ・本音レビュー ・ときどき簡単レシピ ・家計 　 などについてできるだけわかりやすく投稿しています💌 　 　 食事をできるだけ無添加にしたり、生活習慣を見直したりしてから、心も身体も元気に過ごせる日が増えました✨ 　 薬局で薬を買うことも激減したよ...！🥺 　 一緒に人生100年時代を健康に生きるためにゆる無添加生活を楽しんでいきませんか🙆‍♀️❤️ 　 気軽にコメント・フォロー嬉しいです🙇‍♀️ 　 最後まで読んでくださりありがとうございました🫶 みんなでいつまでも健康&綺麗でいよ！😘 　 #無添加レシピ #無添加おやつ #蒸しパン #蒸しパンレシピ #バナナ蒸しパン #バナナレシピ #無添加 #無添加生活 #ゆる無添加生活 #ゆる無添加 #自然派 #自然派生活 #健康オタク

【避けたい添加物・原材料もまとめました】 動画を見てくださり、ありがとうございます🥰 美味して安心の無添加アイスをまとめした🍨✨ みなさんのお気に入りの無添加アイスなどもあれば、コメント欄で教えていただけたら嬉しいです☺️❤️ 【アイスに使われることがある避けたい成分・添加物】 ①人工甘味料(アスパルテームやスクラロースなど) ②人工着色料(赤40号、黄5号などの合成着色料) ③合成香料 ④トランス脂肪酸 ⑤植物油脂 ⑥果糖ブドウ糖液糖 ⑦保存料(ソルビン酸カリウム、安息香酸ナトリウム)など 成分表を見て「なんだこれ！」と謎の成分が書かれているものは避けるのが安心です💪

▽商品名を確認したい方はここをタップ🙌❤️ 　 こんにちは、ゆりなです🙋🏻‍♀️🍨 　 暑すぎたりして、熱中症になる確率が高かったりと本当に大変な夏ですね😭 　 温暖化を防ぐために、小さいことでもできることはしていけたらなぁと思う今日この頃です🥺💪 　 今回の動画は夏を乗り切るサポートをしてくれる無添加アイスまとめ！🍨 　 私はすぐニキビができちゃうので、乳製品とかを控えていて…だから牛乳不使用のアイスとか果物100%のアイスとかを見つけられた時は嬉しすぎました🥹❤️ 　 【無添加アイス19選】 ①よつ葉 北海道アイスクリーム 芳醇カフェラテ ②よつ葉 北海道アイスクリーム　あずき ③ハーゲンダッツ グリーンティー ④ハーゲンダッツ ストロベリー ⑤ハーゲンダッツ マカダミアナッツ ⑥ハーゲンダッツ リッチミルク ⑦ハーゲンダッツ ラムレーズン ⑧もへじ 北海道ジャージーミルクアイス ⑨もへじ 北海道ジャージー フローズンヨーグルト ⑩シャトレーゼ しぼりたて牛乳バー 11. しぼりたて牛乳バー 珈琲 12. しぼりたて牛乳バー 苺 13. オーガニックあずきバー 14. 北海道あずきバー 15. あずきバー 16. フルッテートアイスキャンディアソート(コストコやネットショップ) 17. KUBOTA 苺アイスキャンデー 18. KUBOTA 手しぼりの柚子アイスキャンデー 19. KUBOTA 苺とミルクのアイスキャンデー KUBOTAさんのアイス、食べた商品いまのところ全部美味しい…！ よつ葉の芳醇カフェラテも、本格的なコーヒーの味とバニラアイスの甘さが混ざってとっても美味しいなぁと感じたよ🥺❤️ 乳製品を避けたい方には、KUBOTAのフルーツシリーズをおすすめしたいです(｀・ω・´)🫶 ちなみに、シャトレーゼや久保田さんのアイスはふるさと納税もあるので、お得にいただくことも可能ですよよ〜🤤🍨❤️ 　 家族と自分の健康を守りたい方！フォローして一緒に無添加生活を楽しんで行きませんか🤭❤️ 　 -------- 　 このアカウントでは、健康オタクで40冊の健康本を読んだ元教員が、 　 ・30代主婦のゆる無添加生活 ・本音レビュー ・ときどき簡単レシピ ・家計 　 などについてできるだけわかりやすく投稿しています💌 　 　 食事をできるだけ無添加にしたり、生活習慣を見直したりしてから、心も身体も元気に過ごせる日が増えました✨ 　 薬局で薬を買うことも激減したよ...！🥺 　 一緒に人生100年時代を健康に生きるためにゆる無添加生活を楽しんでいきませんか🙆‍♀️❤️ 　 気軽にコメント・フォロー嬉しいです🙇‍♀️ 　 　 最後まで読んでくださりありがとうございました🫶 みんなでいつまでも健康&綺麗でいよ！😘 　 #無添加アイス #無添加アイスクリーム #無添加アイスキャンディー #無添加おやつ #無添加 #無添加生活 #ゆる無添加生活 #ゆる無添加 #自然派 #自然派生活 #健康オタク

はじめまして。抗がん剤を打って二年、謎の不調に苦しむなか、こちらの動画に興味を持って拝見しました🤗　これからカルディに行くので参考にさせていただきます😊

▽レシピはここをタップ🙌❤️ 　 こんにちは、ゆりなです🙋🏻‍♀️🌸 今日は週末などにすることが多い無添加調味料作り置きルーティーンを動画にしてみたよ🥹✨ 　 1度作ってからできるだけ欠かさず作っている無添加めんつゆと塩麹💪 　 そんなに手間ではない上に美味しいときたら…もう作るしかないでしょう…という結論が出ました😂！ 愛用中の米麹 【楽天】a.r10.to/hNgcmH 【Amazonアソシエイトリンク】 amzn.to/4cdgnkZ 　 【手作りめんつゆ約400ml(4倍濃縮)】
 　
(材料)
・酒120ml
・みりん120ml
・醤油200ml
・てん菜糖大さじ2
　※他の甘味でもOK！
・塩小さじ1/2
・出汁昆布1枚
・鰹節ひとつかみ(15～20g)
 
(作り方)
①鍋に酒とみりんを入れて沸騰させ、3分煮立たせてアルコールを飛ばす
②鍋に醤油、てんさい糖、塩、出汁昆布、鰹節をいれて、煮立たせないくらいの火加減で5分煮る
※沸騰させると醤油の香りが飛んでしまうので温める感じがGOOD！
③ボウルとザルをセットして、そこに流し入れて冷ます
　※もっとしっかりこしたいかたは、キッチンペーパーなどもセットしてね！
④粗熱が取れたら消毒した瓶に入れて冷蔵庫へ！
　※冷蔵で1ヶ月保存できます◎ 【塩麹のレシピ】 (材料) 米麹 100g 水 150ml ※麹が水を吸ったら追加します。 塩 35g 消毒した容器に材料を入れるだけ💪 完成後は冷蔵庫で保存してね！約3ヶ月もつよ✨ ▷常温で作る場合 1日1回かき混ぜれば、1～2週間で粒が柔らかくなって完成🙌 ▷炊飯器で作る場合 ① 炊飯器で作る場合は、60度ほどのお湯を入れて保温モードにセット！ ② 容器ごと入れ、ぬれた布巾などをかけて6～8時間保温 ③ 途中で2～3かき混ぜる 　 家族と自分の健康を守りたい方！フォローして一緒に無添加生活を楽しんで行きませんか🤭❤️ 　 -------- 　 このアカウントでは、健康オタクで40冊の健康本を読んだ元教員が、 　 ・30代主婦のゆる無添加生活 ・本音レビュー ・ときどき簡単レシピ ・家計 　 などについてできるだけわかりやすく投稿しています💌 　 　 食事をできるだけ無添加にしたり、生活習慣を見直したりしてから、心も身体も元気に過ごせる日が増えました✨ 　 薬局で薬を買うことも激減したよ...！🥺 　 一緒に人生100年時代を健康に生きるためにゆる無添加生活を楽しんでいきませんか🙆‍♀️❤️ 　 気軽にコメント・フォロー嬉しいです🙇‍♀️ 　 　 最後まで読んでくださりありがとうございました🫶 みんなでいつまでも健康&綺麗でいよ！😘 　 #無添加調味料 #手作り調味料 #無添加 #無添加生活 #ゆる無添加生活 #ゆる無添加 #めんつゆ #めんつゆレシピ #塩麹 #塩麹レシピ #塩麹の作り方 #暮らしを愉しむ

木のまな板の手入れ方法知りませんでした。いままでにプラスチックや木のまな板4〜5枚駄目にしました。(ここ2週間ほど)牛乳パックを開いて、まな板にしています(週2,3回交換)。最初はキャンプ気分で楽しいけれど、お客さん来たら困るし、昨日はまな板(牛乳パック)の為に牛乳買ったりしてます。飽きたら木のまな板に挑戦します。

動画を見てくださり、ありがとうございます🥰 我が家では、夫がニンニクを切ったまな板で苺を切ったため、ニンニク味のいちごを食べてからまな板を使い分けるようにしています…🥺💪

気にしたい人は気にすればいいと思うけど、それ気にするストレスも害になると思うからなんでも気にしすぎもよくないと思うよ

今日も動画を見てくださりありがとうございます🙇🏻‍♀🌸 プラスチックフリー生活を読んでから、プラスチック製品を減らしています🥹💪 まな板は毎日使うので早めに見直しました！ みなさんが使っているおすすめの木製まな板などがあれば、教えていただけたら嬉しいです☺❤

動画を見てくださり、ありがとうございます！削れているプラスチックまな板…マイクロプラスチックの量に驚愕しました🥺💔

愛用品が多く、使ってるものばかりでした😊 メープルシロップも好きです😋

とても丁寧に説明してもらい、無添加食品をこれからたくさん試してみたくなりました！

今日も動画を見てくださり、ありがとうございます！🥹🫶❤️ みなさんのおすすめのイオン商品は何ですか？✨コメント欄で教えていただけたら嬉しいです🥰

動画を見てくださりありがとうございます！🙋🏻‍♀️❤️ 定期便がすごくお得のものもあるので、合わせてチェックしてみてください😁❤️

▽レシピはここをタップ🥕✨ 　 こんにちは、ゆりなです🙋🏻‍♀️ お肌のためにビタミンAの摂取を意識しはじめたんだけど、 毎回にんじんをモリモリ食べるのは大変かも…って感じたので、 キャロットケーキに挑戦してみた🤭❤️ 　 するのが面倒だなぁって思っていたので、ミキサーで作ってみたら美味しくできたのでまとめてみたよ🫶 　 これなら気軽に栄養満点のおやつが作れるかも！💪✨ 　 【材料】 ・にんじん(100gくらい) ・卵2個 ・甜菜糖35g ※お好きな甘味でOKです！ ・ミルク大さじ2 (今回はオーツミルクを使用) ・オリーブオイル大さじ2 ・米粉(米の粉) 70g ・粉々にしたナッツ30g 　※アーモンドプードルとかでも美味しいと思います🥺✨ ・ベーキングパウダー8g ・お好みでレーズンを入れても美味しいです😋 ※もちもち感が増しますが、米粉だけでも作れます💪ナッツにすると香ばしさがまして、私は好きです🤭(ナッツの栄養も追加されて良き🤤❤️) 【作り方】 ①にんじんを細めにカットして、ミキサーに入れる。にんじんっぽさを軽減したいなら、皮を剥くのがおすすめです🫶 ② 卵と甜菜糖、ミルクも入れてミキサーで混ぜる ③ナッツを砕いておく ④ ミキサーで混ぜたものをボウルに移し、そこに砕いたナッツ、オイル、米粉、ベーキングパウダーを入れて混ぜる(レーズンなどを入れたい時はここで投入！) ⑤予熱した180度のオーブンで30～40分焼く ※耐熱ガラスの型なので、我が家は40分焼いています🥕 その日のうちも美味しいけれど、翌日も味が馴染んで美味しかったよ〜！ 　 　 家族と自分の健康を守りたい方はフォローして一緒に無添加生活を楽しんで行きませんか🤭❤️ 　 　 -------- 　 このアカウントでは、健康オタクで40冊の健康本を読んだ元教員が、 　 ・30代主婦のゆる無添加生活 ・本音レビュー ・ときどき簡単レシピ ・家計 　 などについてできるだけわかりやすく投稿しています💌 　 　 食事をできるだけ無添加にしたり、生活習慣を見直したりしてから、心も身体も元気に過ごせる日が増えました✨ 　 薬局で薬を買うことも激減したよ...！🥺 　 一緒に人生100年時代を健康に生きるためにゆる無添加生活を楽しんでいきませんか🙆‍♀️❤️ 　 気軽にコメント・フォロー嬉しいです🙇‍♀️ 　 　 最後まで読んでくださりありがとうございました🫶 みんなでいつまでも健康&綺麗でいよ！😘

▽夏に食べがちなあれを選ぶ時は要注意ですぞ🥹⚠️ 　 こんにちは、ゆりなです🙋🏻‍♀️ 暑くなってきて、 ついつい食べたくなっちゃうアイスやかき氷、ついついたくさん飲んでしまうスポーツドリンクなど…実は避けたい添加物が入っているかもなので、原材料を見てみるのがおすすめです(｀・ω・´)💪 　 今日紹介した添加物は「発がんのリスクあり」のものだらけ😭 　 添加物の中でも私は積極的に避けたいなぁと思っています…！ 小さい頃から大好きだったカルピ⚪︎アイスバーに、人工甘味料が入っていることを知った時はショックだったなぁ…🥹(昔は履いていなかったと信じたい!) 　 【夏に要注意な添加物】 ①人工甘味料 ②合成着色料 ③亜硝酸ナトリウム ④防カビ剤(OPPなど) ⑤カラメル色素 　 　 家族と自分の健康を守りたい方はフォローして一緒に無添加生活を楽しんで行きませんか🤭❤️

動画を見てくださりありがとうございます！🥹🫶 みなさんのおすすめカルディ商品などがあれば、教えていただけたら嬉しいです🙇🏻‍♀️🌸

▽カレー塩の原材料はここに！ 　 こんにちは、ゆりなです🙋🏻‍♀️ 久しぶりにカルディで無添加爆買いしてきました！✨ これら以外に、動画の尺的にカットをしたんだけど、瓶入りのスパークリングアップルジュースを買って2,500円くらいだったかな？🤔🌸 　 【カルディ無添加購入品】 ①ストレートスイカジュース ②ノンシュガードライパイナップル ③ノンシュガードライマンゴー ④ローフーズ デーツボール ⑤サンスクイーズ グァバジュース ⑥ケトルクックチップス ⑦もへじ 北海道ジャージーミルクアイス ⑧もへじ フローズンヨーグルト ⑨もへじ 和風カレー塩 　 グァバジュースはどろっとしていてびっくりしたけれど、氷を入れて飲んだら「海外のミックスジュース！」という感じで美味しかったよ🤭💕 夏に合うお味でした！✨ 【カレー塩の原材料】 食塩（国内製造）、カレーパウダー（ターメリック、コリアンダー、クミン、フェネグリーク、こしょう、赤唐辛子、ちんぴ、その他香辛料）、魚粉末（さばぶし、いわしにぼし、そうだかつおぶし、むろあじぶし）、ガーリックパウダー、椎茸パウダー、（一部にさば・大豆を含む） 　 グルテンフリーをしたい時でも、無添加のおやつが見つかるって嬉しいな🤭 　 みんなの最近の推しカルディ商品などがあったら、コメント欄で教えてもらえたら嬉しいです！ 　 　 -------- 　 このアカウントでは、健康オタクで40冊の健康本を読んだ元教員が、 　 ・30代主婦のゆる無添加生活 ・本音レビュー ・ときどき簡単レシピ ・家計 　 などについてできるだけわかりやすく投稿しています💌 　 　 食事をできるだけ無添加にしたり、生活習慣を見直したりしてから、心も身体も元気に過ごせる日が増えました✨ 　 薬局で薬を買うことも激減したよ...！🥺 　 一緒に人生100年時代を健康に生きるためにゆる無添加生活を楽しんでいきませんか🙆‍♀️❤️ 　 気軽にコメント・フォロー嬉しいです🙇‍♀️ 　 　 最後まで読んでくださりありがとうございました🫶 みんなでいつまでも健康&綺麗でいよ！😘 #無添加お菓子 #無添加おやつ #無添加 #無添加生活 #無添加食品 #無添加調味料 #ゆる無添加生活 #ゆる無添加 #カルディ #カルディ購入品 #カルディコーヒーファーム #カルディー #カルディー購入品 #健康オタク #無添加大好き #自然派 #自然派生活

市内に3店舗ありますが、どの店でも有機黒砂糖が売っていないので、普段は中国産黒砂糖使っています キビ砂糖も良いですね、こちらの方が甘味が強いですが、国産なのがうれしい 味は黒砂糖の方が、良い意味で雑味が多く口当たりがマイルドなので、有機黒砂糖見つからないかなと思っています

ほうきも使いやすそうな素材にみえますね～🤗何処の使っているのですか?

動画を見てくださりありがとうございます！🥹❤️こんな感じのブログもいいなと思ったら、いいねやコメントで教えていただけるとすごく嬉しいです！！🙋🏻‍♀️🌸みんなが取り入れているモーニングルーティーンなどもあれば、ぜひ教えてください！😚✨

▽無添加梅干しの名前はここにもまとめたよ✍️❤️ 　 こんにちは、ゆりなです🙋🏻‍♀️ 最近全然コメントを返せずすみません〜🥺💦 コメントには目を通させていただいています🙇‍♀️💕 感想などを残してくださっているみなさん、ありがとうございます！ 【無添加梅干し9選】 　 1. 幸せのはちみつ梅　1000g 4,500円　　 2. マルアイ 紀州南高　はちみつ梅　130g 948円 3. 無印良品　小梅干し　80g 450円 4. オーサワの有機しそ漬け梅干 170g 648円 5. オーサワの有機白干し梅干 170g 604円 6. 特別栽培 紅玉梅干(カップ)120g【国内産】【海の精】　707円 7. たかだ果園 有機JAS認証蔵出し白干梅 110g 1,080円　 8. てらがき農園　【三年熟成】極上南高梅 梅干 昔梅(無農薬) 420g 5,400円 9. 梅ボーイズ【無添加】梅と塩 280g 1,080円 みんなが普段食べている無添加梅干しはあった？🥹❤️ コメント欄で教えてもらえたら嬉しい😆🙏💕

動画を見てくださり、ありがとうございます😁❤️ 梅干しをよく食べる方がいたら、おすすめや健康効果などをシェアしていただけたら嬉しいです🙇🏻‍♀️🌸

梅干しを食べることで期待できる健康効果😽❤️ 　 ①胃腸の健康維持 ②疲労回復 ③カルシウムの吸収率がアップ！ ④抗酸化作用 　　 他にもすごい効果がたくさんあったので、気になる方は調べてみてね👩‍💻 梅干しに含まれるクエン酸や植物性の乳酸菌が良きみたいです🥹🫶

お疲れ様です 普通に売ってるのに怖い　私はパッキンなしナルゲンボトルとかチタン製使ってます　チタン水筒は夏場は、、、ぬるい（笑）

初めまして、私も無添加生活を目指しています、30代です。 数年前？に肌断食の動画も投稿されていましたか？あちらの動画もよく参考にさせて頂きました❗たまたま今日このチャンネルに出逢いもしかして？？と思いチャンネル登録させて頂きました🎵

我が家の愛用水筒とBPAフリーの水筒をまとめたよ✍️ 　 個人的にはステンレスやガラス製がおすすめです🤭 【我が家の愛用品】 ①Hydro Flask(ハイドロフラスク) 24oz HYDRATION　5,280円 ②STANLEY(スタンレー) クラシック真空グロウラー　10,780円 ③POKETLE(ポケトル)　2,750円 　 【BPAフリーの水筒】 ①ドロップボトル 500ml 2,420円 ②Stojo（ストージョ） 20oz/592ml 3,630円 ③ KINTO ウォーターボトル 500ml　1,540円

動画を見てくださりありがとうございます🥰 感想やみなさんの愛用水筒などを教えていただけたら嬉しいです🙋🏻‍♀️🌸

▽追加情報はここをターップ🫶 　 こんにちは、ゆりなです🙋🏻‍♀️ 　 今回はプラスチックの水筒をやめた理由を紹介しました！ 　 暑い時期になると水筒にいれてごくごく飲む方は、優先して見直すのも良いかもです🥹💪 　 特に動画で紹介した「BPA(ビスフェノールA)」は、酸や油、高温で漏れ出しやすくなると言われているので、用途によっては要注意⚠️ 　 素材を見て、 ・ポリカーボネート ・エポキシ樹脂 と書かれているものは避けた方が無難だと思います🥺 　 あと、ペットボトルの調査ですが、蓋の開閉でマイクロプラスチックが出てしまう…という情報も見たので、プラスチックの水筒もいたんできたりしたらちょっと心配だなぁと感じるのでした🥺 　 次の投稿ではBPAフリーの水筒や、 我が家の愛用水筒を紹介するので見逃したくない方はフォローして待っててね😘 　 ▽フォローはこちらから🌱 @yuru_healthy_life 　 -------- 　 このアカウントでは、健康オタクで40冊の健康本を読んだ元教員が、 　 ・30代主婦のゆる無添加生活 ・本音レビュー ・ときどき簡単レシピ ・家計 　 などについてできるだけわかりやすく投稿しています💌 　 　 食事をできるだけ無添加にしたり、生活習慣を見直したりしてから、心も身体も元気に過ごせる日が増えました✨ 　 薬局で薬を買うことも激減したよ...！🥺 　 一緒に人生100年時代を健康に生きるためにゆる無添加生活を楽しんでいきませんか🙆‍♀️❤️ 　 気軽にコメント・フォロー嬉しいです🙇‍♀️ 　 　 最後まで読んでくださりありがとうございました🫶 みんなでいつまでも健康&綺麗でいよ！😘 #無添加 #無添加生活 #ゆる無添加生活 #健康飲食 #食の安全 #プラスチックフリー #プラスチックフリー生活 #脱プラ #脱プラスチック #プラスチック #水筒　 #bpaフリー #マイクロプラスチック #自然派 #自然派生活 #健康オタク

【無添加スポドリのレシピ(1リットル分)】
　
📝材料
・お湯＋水で1リットル
・塩小さじ3分の1
・お好きな甘味大さじ3
　※今回はアガベシロップ2、はちみつ1で作りました🍯
・レモン汁大さじ1
　※はちみつは1歳未満のお子様には与えないでくださいね！
　
✍️手順
①お湯を少量沸かす
②計量カップに塩小さじ3分の1を入れる
③甘味を大さじ2入れる
※はちみつを使わない場合は、甘味大さじ3でもOK！
④お湯を入れて混ぜる
⑤500mlになるまで水を追加する
⑥レモン汁大さじ1を入れる
⑦ハチミツ大さじ1を入れる
⑧1リットルの容器に移して、残りの分量の水を追加したら完成👏❤️ ※2日ほどで飲み切るようにしています！ 　 はちみつをいれると喉に優しくておすすめです🤭

動画をみてくださり、ありがとうございます🙋🏻‍♀️💕感想などがあったら残していただいたら、とっても嬉しいです🥹💪🌸

みんなのおすすめスポーツドリンクは何ですか？🥹✨ ヒカリのオーガニックスポドリは、一度飲んでみたいと思います🙋🏻‍♀️💕

動画を見てくださり、ありがとうございます！ みなさんのお気に入りのイオンの無添加商品があれば、ぜひ教えてください！🙇‍♀❤

【イオンで買える無添加お菓子・ジュース】 　 ①トップバリュ フリーフロム 米油であげて塩だけで味をつけたポテトチップス 88円 ②トップバリュ フリーフロム 塩だけで味付けしたトルティアチップス　88円 ③トップバリュ フリーフロム ひとくちクッキー紅茶風味 108円 ④ノースカラーズ 無添加ポテトチップス のり塩 168円 ⑤グリーンアイ オーガニック・フェアトレードチョコレート アーモンド　398円 ⑥Casino Bio ミルクチョコレート 429円 ※乳化剤と香料は添加されているので注意 ⑦チョーヤ 酔わないウメッシュ 120円 　 フリーフロムシリーズは何種類かお菓子があるので、原材料を見ながら選ぶと、お手頃価格で無添加おやつを楽しめるよ(｀・ω・´)🌸 グリーンアイのオーガニックチョコレートは、他のブランドの無添加チョコレートと比較をするとお手頃価格かなぁって感じた🍫甘さ控えめな感じも、個人的には好きかも🤤

【サクサク米粉クッキーのレシピ🍪】 　 (材料) ・米粉120g ・甘味40g ・オイル30g ・卵1 ・砕いたナッツ30g(お好みで) (作り方) ① 溶かしたオイルに甘味、卵を加える 　※今回はココナッツシュガーを使用🥥 ② ナッツと米粉を加えてしっかり混ぜる ③ 冷蔵庫で1時間くらい冷やす ④うすーく広げて天板にのせる(キッチンペーパーを引くと型も綺麗にとれたよ🍪) ⑤170度に予熱したオーブンで20分ほど焼く ※ほろほろ柔らかい方が好きなら、170度15分で厚めにすればOKです😚 ※ベタつく場合は、少しずつ米粉を足して調節したりしてみてね👍🏻 ※甘さ控えめなのでお好みで増やしてみてね😘 　 数年間米粉クッキーを作ってきたんだけど、なかなかサクサクにならなかったので、クッキー好きの夫の協力も得ながら、サクサク感を重視して作ってみました🫶🏻 　 保存をする時は容器の底にキッチンペーパーを引くとサクサク感が長持ちするよ🤤

【グラノーラのレシピ♡】 (材料) ・オートミール100g ・オイル30gまたは大さじ2 ※今回はココナッツオイルを使用 ・てんさい糖大さじ2 ・メープルシロップ大さじ1 　※甘味はお好みのものを使ってください！個人的には粉系の甘味の方がしっかり甘さが出る感じがします🤤 ・お好きなミルク大さじ2 　※今回はオーツミルクを使用 ・塩ひとつまみ ・ナッツ ・チョコチップ ・レーズンなど 　 (作り方) ① 溶かしたオイルをボウルに入れる ② オートミールを入れて馴染ませる ③ 甘味と塩、ミルクを投入してしっかり混ぜる ④ お好きな具材をいれて混ぜる ⑤ クッキングシートをひいた天板に広げて160度のオーブンで15分焼く ⑥ 混ぜてもう一度160度のオーブンで15分(火傷に注意🥹！) ⑦ そのまま冷ましておくとサクサクになるよ🤤

動画を見てくださりありがとうございます！🥰業務スーパーのおすすめなどがあれば教えていただけたら幸いです🥹🌸

動画を見てくださって、ありがとうございます🙋🏻‍♀️💕みなさんの愛用調味料も教えていただけたら嬉しいです🥰

omg looks really good 💕

餃子の種はかなり適当レシピなので、お好きな味にアレンジして作ってみてね🥹🫶❤️ 　 【材料2〜4人分】 ・ライスペーパー ・豚ひき肉 300g ・ニラ 適量 ・白菜やキャべつ 適量 ・しいたけ 2〜3個くらい ・中華麹大さじ1〜2 ※生姜、にんにく、ネギで作った麹です！ニンニクと生姜適量でOK！ ・醤油大さじ1 ・甘味小さじ2 ・酒小さじ2 ・片栗粉小さじ1 ・塩少々 (餃子のタレ) ・醤油大さじ1 ・酢小さじ1か1//2 ・ごま油少々(あっさり食べたい方はいらないかも！🤔✨) (🥟作り方🥟) ① 材料を混ぜる ② 水に浸したライスペーパーで包む ③ 油を引いたフライパンで両面カリッとするまで焼く ④ 完成💪 ※ライスペーパー同士がくっつかないように、離して焼くとGOODです👍🏻

最近ブラックコーヒーの美味しさを知りました…！みんなのおすすめもあれば、教えてもらえたら嬉しいです😁❤️

ゆる無添加生活をしてます🤭☕️ 興味がある方にフォローしてもらえたら嬉しいです🥹❤️