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Patricia Kraft
Germany
Registrace 26. 12. 2017
Hello Mommy´s, ich bin Patricia Kraft. Auf meinem Kanal findet ihr:
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💕Life Update VLOG: Chaos Pur 😣! Zurück aus Spanien, Wohnungssuche mit 2 Kids & Leben bei Oma 😅
[Werbung] Endlich ein Vlog 🤞🏽 & mit HELLO FRESH Rabatt für euch: “HELLOXPATRICIA” für bis zu 120€ Rabatt & 1 Jahr lang gratis Dessert zu jeder Bestellung 🌱 www.hellofresh.de/HELLOXPATRICIA
📸Kamera Ausrüstung
Kamera: amzn.to/3auiV1K
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Stativ: amzn.to/3resxno
🏋️♀️Trainingsequipment: kraftladen.com
💪 Trainings- & Ernährungsplan: kraftladen.com
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💌 Mail: patricia@fyndafit.com
Haftungsausschluss:
Die Darstellungen auf dem CZcams-Kanal Patricia Kraft können lediglich beispielhaft für die individuelle Anwendung des Zuschauers dienen, da sie auf jahrelanger Erfahrung der Darstellenden basieren. Die Darstellende haftet grundsätzlich nicht für Schäden des Zuschauers. Die Darstellende haftet nicht für Schäden, welche aufgrund der Selbstüberschätzung des Zuschauers zustande gekommen sind. Der Zuschauer muss vor der aktiven Durchführung der jeweiligen Darstellungen in den Videos eine Zustimmung eines fachkundigen Arztes erhalten. In Bezug auf etwaige Ernährungsempfehlungen der Darstellenden für den Zuschauer, muss der Zuschauer ebenfalls vor der eigenen Anwendung die Zustimmung eines fachkundigen Arztes erhalten.
Vielen Dank fürs Zuschauen,
Eure Patti 💕
(Rabattbedingungen: Das Angebot ist für neue & ehemalige Kund:innen, die vor mehr als 12 Monaten gekündigt haben, gültig und variiert je nach
Boxgröße. Der Maximalrabatt in Höhe von 120€ ist für Kunden aus DE gültig, bezieht sich auf die Box-Größe für 5 Gerichte pro Woche für vier Personen und ist innerhalb eines Zeitraums von 3 Monaten ab dem Einlösungsdatum der ersten Box gültig. Der Maximalrabatt für AT und CH kann variieren. Neukund:innen erhalten ein Jahr lang zusätzlich zum Rabatt ein Gratis-Dessert in jeder Box, welches sie der Bestellung wöchentlich beilegen können. Das Gratis-Dessert muss bei jeder Bestellung selbst aktiv dem Warenkorb hinzugefügt werden. Der Anspruch auf das Gratis-Dessert verfällt, sobald die Mitgliedschaft beendet wird. )
#momlife #dailyvlog #lifeupdate
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sanftes Rückbildung Workout | Stretch & Kraft nach der Geburt
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Eine Einheit, die ich besonders oft & sehr intuitiv in meinen Alltag mit zwei Kindern unterbringen konnte 👌🏻 ich wünsche euch genauso viel Freude damit & eine wundervolle Zeit mit Baby ✨ [Werbung] 📸Kamera Ausrüstung Kamera: amzn.to/3auiV1K Objektiv: amzn.to/3vr88g5 Stativ: amzn.to/3resxno 🏋️♀️Trainingsequipment: kraftladen.com 💪 Trainings- & Ernährungsplan: kraftladen.com ➡️ Abonniere meinen K...
10 MIN Mommy Tummy Workout 🤱 Flacheren Bauch nach der Geburt
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Aloha, Super-Mamas! Willkommen zum 10-Minuten-Workout speziell für frischgebackene Mamas! 🌸 Hast du dich schon mal gefragt, wie du deinen "Mommy Pooch" loswerden kannst? Ich habe das perfekte Workout für dich! Dieses Video kombiniert gezielte Bauchübungen mit sanften Dehnungen, die dir helfen, deinen Beckenboden zu stärken und deinen Bauch zu straffen. Und das Beste daran? Es dauert nur 10 Minu...
30 MIN Effektives Rückbildungsworkout 🤰Zurück zu deinem Körper nach der Geburt
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Ich bin zurück 🤍 Ich habe mir lange Zeit zum regenerieren nach der Geburt meines zweiten Kindes genommen & nach ca. 3 Monaten wieder mit dem Sport gestartet. Für gibts nun endlich das erste Workout zum Mitmachen. Viel Spaß beim Schwitzen Mommy´s 💕 [Werbung] 📸Kamera Ausrüstung Kamera: amzn.to/3auiV1K Objektiv: amzn.to/3vr88g5 Stativ: amzn.to/3resxno 🏋️♀️Trainingsequipment: kraftladen.com 💪 Trai...
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Herzlichen Glückwunsch und alles Liebe & Gute im neuen Zuhause. Kommt gut an <3
Wie bitte schaffst du es so fantastisch auszusehen? 🤯 Ich hab eine vier Wochen alte Maus zuhause und finde überhaupt keine Möglichkeit mich herzurichten 😅
Wo wohnt ihr
Magst du mal sagen woher die Esszimmerstühle sind? 😍🙏🏼
❤❤❤
Wie süß ❤
Alles Liebe für euch!
Bitte gib mir Tipps gegen Wutausbrüche oder wie du es am besten meisterst. Weil manchmal bin ich am Ende und muss dann mal kurz alles rauslassen. Ich gehe dann irgendwohin, wo keiner ist, und schreie. ich total am Ende, nicht nur wegen den Kindern. Ich habe noch andere Sorgen.
Das klingt alles richtig super, vielen Dank für's Update ❤ ich freu mich sehr für euch alle! 😘
Bist du eine tolle Mama du packst das alles einfach wunderschön 🤩 😍❤️
Danke für den Wutausbruchhinweis. Ja, es ist Friede, Freude - social media und doch tut Ehrlichkeit so gut! Zu sehen, dass es noch so harmonisch scheinen kann und euere Kinder - trotzdem - Wutanfälle/Kleinkind- oder Babygedöns zeigen, finde ich irgendwie beruhigend-solidarisierend. Nicht falsch verstehen!! - ich gönn euch alle schönsten Momente!!! Als KleinkindMama frag ich mich regelmässig, welche Umstände jetzt gerade was ausgelöst haben könnten und merke dann zu spät, dass es einfach ist, wie es ist. ❤
Alles Gute im neuen Heim 💐❤
Schön das du im Moment so aktiv bist❤❤
Liebe Patti, es freut mich sehr zu sehen, dass ihr endlich eine schöne Wohnung gefunden habt. 😊 Sie sieht sehr toll aus und die Katze ist ja mega süß. 😻 Alles Gute für euch in euren neuen vier Wänden. ✨️🍀🤗❤️
Freut mich SEHR für euch.
Mein Mann hat mir eine Massagekerze gekauft, die in Massageöl schmilzt. Es war romantisch, bis ich merkte, dass er das Konzept falsch verstanden hatte und versuchte, sie wie eine normale Kerze anzuzünden😘
Schrecklich immer dieses halb nackt und dan ins Netz ,warum zieht man ein Tanga an zum schwimmen? Normal wahr das mal Reiz Wäsche aber heut zu Tage für Klicks wohl normal schrecklich
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Bei uns kommt Baby 2 in ca 10 Tagen, wir werden eine Hausgeburt machen. Nach der Geburtserfahrung meiner Tochter im 06/21 war für mich klar, dass ich - wenn möglich - nicht mehr ins KH möchte. Mein Partner hat lange gezweifelt und war nicht so begeistert, dass ich nur das Organscreening in der 20. SSW gemacht habe; sonst keine Untersuchungen. Mir geht's damit so super, habe eine tolle Hebamme und vertraue auf meinen Körper und Instinkt. Habe mit der Louwen-Diät in der 35.SSW begonnen, mir gehts damit sehr gut. Ich wünsche dir, dass falls es zu einer 3. Geburt bei euch kommt, ihr euch als Paar gleich einig seid und die Schwangerschaft genießen könnt. Derweil wünsch ich euch eine tolle harmonische Zeit zu 4. ❤
Hallo! Ist das workout auch fürs Wochenbett geeignet? Also wenn die kleine erst 6 Wochen alt ist? Oder sollte ich da lieber ohne Baby mitmachen 😊?
So sympathisch mit dem Wutausbruch am ende
Schöne Eindrücke, die du mit uns geteilt hast. Ich hoffe ihr konntet euch gut erholen. 🤗❤️🌼
Wie heißt der Ort in Kroatien das sieht nämlich einfach wunderschön aus 😍 wir waren letztes Jahr auch in Kroatien leider nur sehr kurz aber es war super schön 🥰
Krk müsste der Ort heißen 😇
@@juhomueller728 vielen Dank ☺️
Die Wutausbrüche kennen wir auch, stresst extrem! Seit dem vierten Geburtstag ist es DEUTLICH besser 🥰
Sagst du das ab 4 Jahren Kinder generell entspannter werden ? ☺️🙌
Jedes Kind ist anders. Bei uns war die Zeit von 3-4 Jahren von vielen Wutausbrüchen geprägt, man muss konsequent bleiben, das hat bei uns geholfen. Und seit dem vierten Geburtstag ist es vielleicht mal ein Wutausbruch am Tag, wenn überhaupt, und auch lange nicht mehr ausgeprägt. Also es besteht Hoffnung auch wenn ich diese selber oft fast verloren hatte 😅
Okay okay .. ja verstehe Ich hab Zwillinge jeweils ein Junge und ein Mädchen sind jetzt so über 1,5 Jahre alt Im März werden sie 2 🙌 Merke oft das es eigentlich sehr wichtig ist das ich als Mama ruhig bleiben muss wirklich egal wie stressig oder genervt man ist 🥲🙌 Sie sind momentan sehr wild sollen überall rauf alles auf machen klettern auf die Couch Tisch etc .. 🤷♀️🙃 Danke für den netten Kommentar bzw. Antwort ❤
@@db22.09 versuch das Chaos zu geniesen, auch wenn manche Tage einfach sehr schwer sind. Sei nicht so streng mit dir, du bist auch nur ein Mensch 🥰 ich finde es ist völlig in ordnung wenn die kinder auch sehen das mama kein perfekter Roboter ist und Gefühle hat🍀
@@Krisi95x aufjedenfall 🙌❤️ Dankeschön , fühl dich gedrückt ✨🙌
Eine Frage, sollte man workouts vor oder nach dem Essen machen ? & lieber zu Mittag oder am Abend ?
Perfektes Workout um gut in den Tag zu starten 😍
Seit der Schwangerschaft mache ich deine Übungen. Ausgezeichnet!. Jetzt ist mein Baby 7 Monate geworden. Hehe. Vielen Dank für deine Übungen.. ❤
Tolles workout! Find es super, dass aufwärmen und cool-down gleich im Video mit drin ist und man dafür keine extra Videos anklicken muss. 😊🎉
Wie immer top 💪🏼 du hast mich mit deinen authentischen knackigen Workouts mittlerweile durch zwei Schwangerschaften und danach begleitet ❤ DANKE
Freitag
😂 Bei uns nie ein Thema gewesen hüte socken alles immer noch total gern getragen 😂
Hier genauso. Bei uns hilft: Hütchen aufsetzen in einem Moment, in dem sie abgelenkt ist (also Essen in der Hand Hahaha). Dann vergisst sie für eine Weile dass es auf dem Kopf ist.
Vielen Dank für das Video, das hat richtig gute Laune gemacht 😍
Das freut mich 🤗
Deine Workouts helfen mir,dass der kleine tagsüber munter ist und sich dann nachts weniger bewegt. Danke 💕 (26ssw)
Wow schön siehst du aus :) verrätst du mir bitte wie der sand heist und woher du den hast ? 😊
Wow, du hast so eine positive und ruhige Ausstrahlung. Wie machst du das nur? ❤
Donnerstag
Liebe Pati, wann darf man diese Übungen nach der Geburt ausführen,damit man nicht zu früh dran ist und mehr Schaden zufügt, die man eigentlich vermeiden will. Danke dir. LG
Ich antworte nicht gern auf die Frage weil hier jeder Körper und jede Voraussetzung anders ist ❤️ Gerade aus der Ferne lässt sich das unmöglich für mich beurteilen 🙏🏼 Wenn du dich wieder wohl genug fürs Training fühlst dann sprich gern mit deiner Ärztin/Hebamme und hol dir das „Go“ 🥰
Ich stimme dir zu,jeder Körper ist individuell. Ich denke,trotzdem gibt es allgemeine Vorschläge. Ich habe einen davon gelesen: 2 Monat nach der Geburt mit dem Rückbildubgsgymnastik abwarten. Ich möchte die Rektusdiastase vermeiden... Bis dahin mache ich deine Videos fleißig mit. LG
Hey mich würde sehr interessieren als was dein mann arbeitet , ich frage weil ihr ausgewandert lg😊
Wir sind zusammen selbstständig 🙃
@@patriciakraftachso cool 🥰
Vielen Dank für die tollen Übungen! Ich finde die Musik allerdings nicht so passend bzw. zu stressig/poppig für die eher entspannenden Übungen...
Danke fürs Feedback! 🙏🏼 Vielleicht gefällt dir ein anderes Video besser 🙏🏼
Richtig gutes Workout 🤗🙏🏽 Direkt in meine Schwangerschafts-Workout Playlist gespeichert 😂
Das freut mich 🤗🥰
ach es ist so toll diese kommentare zu lesen, vorallem wenn man erst angefangen hat mit workouts während der SS. das motiviert mich so sehr zu lesen, dass mamis hier so positiv überrascht sind von deinen workouts. von mir auch großes dankeschön! ❤❤❤
Freut mich das es dich so motiviert 😍💪🏼
Einfach klasse! Auch nach der s hwangerschaft sind die Übungen sehr effektiv ❤😊
Danke! Es gibt auch jede Menge Postpartum Videos ☺️😊
Ich liebe deine Workouts! Dubhast mich schon in der Schwangerschaft begleiten ❤
Das freut mich sehr! 🥰
Ich habe zwei Gläser mit Kichererbsen genommen 😁 Beckenbodenschonend und trotzdem ein kleines Gewicht für meine untrainierten Arme und Schultern 😁
Sehr gute Idee! Man muss nur kreativ werden 😁👌🏼
Mir hat es auch sehr gut gefallen. Würde mich nicht unbedingt als Fortgeschrittene Sportlerin bezeichnen und ich hab es gut geschafft auch wenn man was getan hat. Wechsel der Seiten mit Piepton wären super 👌🏻 Ich werde es jetzt regelmäßig bis zur Geburt einschieben. Danke 🤩
Danke dir für den Hinweis ☺️💪🏼
Das Baby ist bei den Übungen total happy, die Mama sowieso 🥳Danke!
Schön das ihr das Workout gemeinsam genießen konntet ☺️💞
Ich durfte in den ersten 12 Wochen keinen Sport machen; nach dem Rudern bekomme ich jetzt leider Sodbrennen des Todes und beim Fahrrad fahren fehlt mir etwas... Halb frustriert habe ich hier nach Workouts gesucht und bin über deine Videos gestolpert- zum Glück :) Es hat mir viel Spaß gemacht, ich konnte gut mithalten und habe heute sogar einen leichten Muskelkater im LWS/Oberschenkel-Bereich :D Ich freue mich schon auf deine anderen Videos und kann hoffentlich auch in den nächsten Wochen ordentlich sporteln. Danke!
Schön das du dich mit meinen Workouts wohlfühlst und sie dir auch Spaß machen 🥰💪🏼🫶🏽
Ich sage einfach immer ganz klar nein und ziehe die Hand weg bevor sie an der Mütze ist. Meistens funktioniert das ganz gut. Aber da ist jedes Baby unterschiedlich.
Denke auch dass das sehr individuell ist 🙂↕️
Vielen Dank für die tollen Workouts, bin zwar erst ganz am Anfang meiner Schwangerschaft aber die Müdigkeit ist gerade sehr stark und die gut machbaren Workouts bringen mich in Schwung und ins Schwitzen ohne zu überfordern ❤ Danke für deine tolle Arbeit!!!
Danke dir für deine lieben Worte 😍🥰