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#수영하자 #수영동호회 #수영훈련 2023년 한해동안 수영하자와 함께 훈련하고 성장해온 수영하자 스위머들을 위하여 유쾌한 자리에 모여 다같이 웃고 떠드는 시간을 마련 했습니다 2024년에는 더욱 성장하 수영하자를 위해 노력 하겠습니다 더욱더 연구하고 트렌드에 맞춰 교육의 질은 교육자의 질을 넘을 수 없다는것을 꼭 증명해 보이겠습니다.

#생활체육지도자 2급 #수영 #수영하자 생체2급은 지금부터 준비 해야하는 시기 입니다 실기편은 귀찮게 헤매지 말고 이거하나로 끝냅시다 #백턴 #오픈턴 #크로스오버턴 #IM100

#수영하자 #장거리수영 #장거리수영대회 3.8km장거리 수영대회에 첫 출전을 하고 느꼈던점, 마스터즈 수영인들이 좀더 안전하고 기록 단축을 위한 방법을 정리해서 영상을 만들었습니다 중간 중간 중요한 요소들이 들어가 있으니 끝까지 시청 바랍니다.

#바디포지션 #롤링 #악센트킥 배영 중상급으로 가는 핵심 3가지 포인트 수록 했습니다 3가지 요소 하나하나 의미를 공부하고 이것을 통해 훨씬 매끄러운 연결 동작으로 배영을 할 수 있도록 만들어 보았습니다.

#수영하자 #평영 #평영스트록 수영하자 평영 스트록 중급편 입니다 스트록을 단계별로 나누어 연습하는 방법을 소개 합니다 강습 시간에 느낌으로 배웠다면 평영 스트록의 정석을 알려 드립니다 외운뒤에 느낌으로 하세요~

수영하자 오프라인 모임 모집!!!(삼육대에서 진행하지 않습니다)

킥플립턴(킥보드잡고플립턴)상급자용

접영킥 중.상급 편(up kick & down kick)

돌핀킥 강화 드릴(수영하자 시그니처 드릴)

자유형 팔꺾기(어깨 무리없는 하이엘보)물속동작을 위한 팔꺾기 연습 방법

자유형 물잡기#엔트리 #글라이딩 #캐치 #피니쉬 를 한번에(DPS)까지

100% 실패할일 없는 스타트 방법

수영하자 일요수영모임(장소 매주 사전 공지)

사이드턴 완성하기(side turn)

배영 중상급 마스터하기(물잡기,롤링,킥)

수영 자유형 초급&스탠딩 스타트(물속출발)

상급접영에 필수인 한팔드릴

수영하자 평영 초중급편 글라이딩, 시선처리, 킥타이밍 콤비네이션 박자맞추기

수영하자 1분강습 배영스타트 알고가자

수영하자 접영고수의 접영기초편 접영킥,접영풀타이밍

수영하자 접영 중.상급편(Y자벌리기,얕은웨이브,킥풀타이밍)

수영하자 1분 강습 -입영- 로터리킥 배우기

수영하자 자유형 상급2탄 단거리(스프린트&로핑)엇박자 자유형

수영하자 1분강습 트러젠 매일 5분씩만 연습하면 누구나 성공

중장거리 자유형 DPS 연습방법 4비트 박자맞추기