Video

Антон,очень бы хотелось узнать где вы сейчас, почему не выходите в эфир? НЕУЖЕЛИ вам бодьще нечего нам сказать ?

Жиры нужны тоже в норму, ты тут перегибаешь. Советую есть столько жиров сколько в продуктах. Например в яйце есть жир, в шкуре курице, в беконе и т. д. Не в коем случае не добавляйте жиры отдельно, иначе не похудеете. Этот пацан молод и не всё постиг. У него ещё метаболизм повышен, но в зрелом возрасте даже на кето нужно умеренное потребление белков (на 1 кг веса 1 грм) и жиров столько, сколько в здоровых продуктах, без добавки на жарку и прочее

Тут скорее вопрос а почему он должен уменьшатсяю при кето диете Вес уменьшается только и только в условиях дефицита калорий. А кето диета тут каким боком вообще? Ну она вкуснее и толькою В общем автор примерно это и сказал

достаточнно отрицательного балланса калорийюю Като тут вообще с боку

На весах надо ноги ставить ближе к краю, снизу. А не так как на фото. Вес сразу уменьшится😊😅

Планирую 1 день срыва , но потом любому на кето . Только один день !!!!!! Боюсь не навредит ли здоровью. И слышала что потом нужен голод , или пить яблочный уксус или корица. Что скажите ?

Да, кешью даже сладкий на вкус.

Месяц на кето, минус 6 кг. Срывов пока не было. Готовлю домашним вкусняшки, стряпаю пироги и пиццы. Соблазна пока нет. Но страшновато что будет на новый год

овощи, фрукты и любые орехи это яд для организма

Мне 39 лет. На кето 3 недели, минус 5 кг. Очень нравится что нет зависимости от еды. У меня никаких побочек при переходе на кето не было, только 1 неделю была постоянная жажда

Живу в Питере у нас много таких магазинов я туда хожу

Вы держите мой любимый егурт это мой любимый магазин молочка яйца масло только покупаю вкус вида это очень хороший магазин

А как выработать напалм?)

Щас попробую поджечь дыхание,)) может я дракон!)))😂

Спасибо

я обожаю кето диету, но три раза попала в скорую помощь с желчным.. сейчас питаюсь менее жирной пищей, но без углеводов, пока нормально)

Как сейчас чувствует себя дорожка?

Вы бы когда говорили о кето диете сами бы похудели.

Я вас послушала и послушалась. Спасибо. Вес стоитс марта месяца. А скинула за три месяца почти 13 кг. Расстраиваюсь, хочется нажраться. Ноо. Держусь.

👍🏼спасибо

3 года это сыпь не проходит, не знаю что делать, все анализы сдал везде здоров, кто сталкивался с таким? Сначала думал не из за кето и решил попробовать повторно через год и тогда совсем убил организм, дошло до того что каждый день не только сыпь но опухает все тело( квинке ). Теперь каждый день на гистаминных таблетках хожу как в тумане. Сдавал на все аллиргены все чисто. Может кто сталкивался и нашел причину, это жизнь теперь а Ад! Не рискуйте с кето диетой, да эффективно но потом можете пожалеть как я!

Как говорится: зашла в ту дверь😊 Обьемная, в то же время подробная кето-информация по меню.👍👍👍🙏❤️‍🔥

Взвешивать не надо говорят а как узнать жиров сколько поступает. Тут не ясно

Сыпь появилась через три года на кето, когда я переехала жить вне городских благ. Думаю, это было как-то связано с цветущей травой вокруг дома, особенно возле окна спальни. Траву покосили, и сыпь прошла.

Мне 81 год. С 8 мая 2024г перешла на КЕТО. На сегодня сбросила 7кг, ем 1 раз в день, утром пью чашку кофе со сливками, в 3 часа обедаю. Никакого голода не чувствую. С ужасом вспоминаю, сколько раз в день я ела, пичкала детей и внуков . Мы -дикие люди! Оправдания этому нет! Берегите себя. Переходите на КЕТО!

Рыбные консервы и полуфабрикаты- это уже не диета, а черти что

Сейчас есть протеины где углеводы 1 г. На 100 , это очень мало , и никак не повлияет на кетоз , там нет сахара, пейте я пью не выбивало , обычный выбивает

Значения в таблице для человека весом 70-75кг это с учетом, что человек имеет лишний вес?

Спасибо за рецепт!!! Вкусняшка и готовить просто

Автор, Вы живы? Старые видео все .

у кабачка угдеводов даже поболее чемм в помидоре

он забросил канал или что то случилось?

Подскажи как по быстрее И по увереннее Войти в Кетоз??

Я сейчас на море и ем фрукты, некоторые местные вкусняшки, но знаю, что с воскресенья, когда я вернусь домой, перейду опять на Кето

И чем дольше в мэкетозе, ткм больше вероятность, что в моче кетонов не будет.

Вообще кетоны иогут быть в моче, а кетоза нет. А может не быть в моче кетонов, а вы в кетозе. Кровь вернее по показателям.

как часто можно есть такие конфетки?в приём пищи или как перекус?

поделитесь рецептом из протеинового коктейля,остался и деввать его некуда😂может какие то блины иои печенье?

Кушать🙈

парень жив? почему нет видео столько лет

Было и 16, и 4 и 8. а бывает вообще по 0. при том уверена что с кетоза не вылетаю, но психологически бесит

Самые жирные сливки- это сливочное масло.

Почти все говорят, что подсолнечное и другие семечковые масла содержат очень много Омега 6, что вызывает воспитательные процессы

он забросил кето и канал?

Арахис- нет. Нет!!!!

Форма макроэлементов играют большую роль в усвоение, Магний,Калий лучшие формы это Цитрат.

Ну а в ягодах не фруктоза?

не очень понятно

Еда должна быть в меру и не важно сколько жиров сьедать, ясно до отвращения ты их употреблять не будешь, всегда должен быть баланс в еде. 4 года на кето исключила всё то что вредит для организма, сначало здоровье а потом вес. И придерживаться балансу и не жрать в не себя

4 года на кето, срыва нет, вредную еду в магазине не покупаю, я её вообще не вижу, на запахи не реагирую, всё что нужно заказываю, сама готовлю, еда полезная разнообразная, сложного ничего нет придерживаться всему этому. Главное нет перекусов достаточно 2 -х разового питания и соблюдсть баланс в этом, никаких перекусов, ими только можно разжечь себя на еду. Не знаю захватили ли вы СССР, там было четко завтраа обед ужин. Если жара мороженое, газвода на выбор за 3 коп или за 1 коп, но никто из за этого вес не набирал т к пролукты были все без химии и пальмы, никто не знал о существовании кокосового масла, чистое коровье было и сыры, сметана молоко и прочее. Не было людей с весом от 150 до 300кг, т к у людей была работа от 1 смены до 2-3 смен, машин было мало ходили пешком, а если в транспорте люди тратили столько энергии чтобы влезть в него и последнему приходилось потратить столько эергии чтобы проталкнуть всех людей и самому залезть и дверь заним закрылась. Так что жир бы и захотел отложиться на бока, но увы не удовалось. А теперь поел в машину из машины в кресло и так каждый день, да пивком себе животы растягивают. Этого в СССР свободно не продавали, от 1-2 х бутылок на троих не растянешь.