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(영상 문제로 재업로드 합니다😂) 드디어 추석이네요!!! 모두 풍요로운 명절 보내시고 더 재미난 “2탄”도 서둘러 가지고 올게요💓 [영상에 사용한 제품은 “프로필 링크” 참고해주세요] ✅ 샐러드 파스타 레시피(2인분) 소스 준비 : 다진마늘 0.5T, 양조간장 2T, 알룰로스(or 설탕) 2T, 미림1T, 올리브오일 2T, 굴소스 0.5T, 참기름 0.5T, 후추 한꼬집 1. 샐러드 야채, 방울토마토 찬물에 씻어 물기 제거한 후 대기 2. 파스타면 8-10 분 삶아 만들어 놓은 소스 버무리기 3. 닭가슴살이나 , 방토, 새우 등 원하는 토핑 올리면 완성💓 #샐러드파스타 #간단레시피 #샐러드 #다이어트식 #파스타레시피 #쉬운레시피 #쉬운요리 #간단한요리 #자취집밥 #자취생집밥 #자취레시피 #다이어트레시피 #살빠지는레시피 #초간단요리 #초간단요리 #유즈베러띵 #야채탈수기

🍆🥒가지, 애호박 한봉지씩 사놓고 처치 곤란이었던 경험 다들 있으시죠!! 그럴땐 이렇게 사용해보세요😁👍🏻 ✅ 라따뚜이 레시피 (레시피 2인분 기준입니다!😃) 1. 양파 반개 채썰고, 닭가슴살 하나 작게 다지기 2. 달군 팬에 올리브오일 2T, 다진마늘 0.5T, 양파, 닭가슴살 넣고 약불로 볶기 3. 양파 숨이 죽었을때쯤 시판용 토마토소스 (종이컵) 2컵에 소금 반꼬집(5바퀴) 넣어 볶아주기 *폰타나_시칠리아 페페론치노 아라비아따 제품사용 4. 채소 준비: 애호박 1개, 가지 1개, 모짜렐라 치즈 1개 같은 굵기로 썰고 하나씩 겹치게 정렬하기 5. 만들어놓은 토마토 소스 위에 두르기 6. 바질페스토 2T 채소 위에 바르기 (없다면 생략 가능) 7. 모짜렐라 치즈 2줌, 후추 두 꼬집(15바퀴) 넣고 뚜껑 덮어 약불에서 15분 익히면 완성 ❣️ #라따뚜이 #쉬운요리 #가지요리 #애호박요리 #쉬운레시피 #자취집밥 #자취요리 #초간단요리 #초간단음식 #손님대접용음식 #초간단요리 #쉬운집밥 #신혼집밥 #간단레시피 #초간단레시피 #토마토소스활용법 #집들이음식

스트레스 받는 날😡 집에 쟁여둔 냉동만두 꺼내보세요! ✅ 육개장만두 레시피 🥟 **만두 7알 실온에서 15-20분 해동 후 조리하면 쉬운조리 가능해요😃(생략가능) 1. 대파 한대 반 가르고 큼지막하게 썰기 2. 기름 두른 팬위에 만두 2알 잘라서 넣기 (만두 해동 시키지 않았다면 약불에서 살짝 익힌 후 잘라주세요) 3. 잘라 놓은 대파 전부 넣고 약불에서 마늘 1T, 고춧가루 3T 넣어 잘 버무려주기 4. (종이컵 기준) 물 3컵 넣고 중불로 올려 코인육수 1개, 멸치액젓 1T, 양조간장 3T 넣기 5. 화라락 끓으면 만두 5알 넣고 (*선택)청양고추 반절 잘라 넣기 6. 계란 하나 풀어 둘러주고 후추 한꼬집(15바퀴) 넣고 뚜껑닫아 중불에 1-2분 끓이면 완성 💓 • • #육개장 #육개장만두 #만둣국 #매운만둣국 #쉬운요리 #매운요리 #매운요리레시피 #쉬운레시피 #간단레시피 #간단요리 #초간단 #초간단음식 #초간단요리 #초간단레시피 #자취요리 #자취음식 #간편식

와 케찹이랑 된장 조합은 생각해보니 라면엔 넣어먹었는데 삼겹살 조합도 괜찮겠네

소스는 이것 딱 두개만 준비하세요😃 #성시경레시피 #삼겹살가지볶음 ✅필요한 재료 : 삼겹살 3줄, 가지1개, 방울토마토(10알),케찹,된장 대파 1대, 파마산 치즈가루, (*청양고추) ✅ 삼겹살 가지볶음 레시피 •삼겹살 , 가지 먹기 좋은 한입 크기로 자르고 대파 1대 큼직하게 썰기 (마지막에 고명으로 올릴 대파 초록부분 살짝만 남겨서 쫑쫑 썰어놓기! 👉🏻이 부분 “청양고추”로 대체 가능) •달궈진 팬 위에 “기름없이“ 삼겹살 전부 올려 대파와 함께 굽기 •고기 절반정도 익었을때쯤 가지 전부 넣기 •고기와 가지 익었으면 ”약불로 줄이고“ 소스(케찹4T, 된장 1T) 넣어서 잘 버무려주기 •반절로 자른 방울토마토 10알 넣고 ”중불로 올려“ 2분 정도 굽기 (방토 흐물흐물 해질때까지만!) •그릇에 옮겨담고 고명 올리기 (대파나 청양고추 선택) •마무리 파마산 치즈가루 뿌려주면 완성❣️ #성시경 #성시경레시피 #가지볶음 #가지요리 #쉬운요리 #성시경유튜브 #성시경먹을텐데 #쉬운요리 #안주 #초간단요리 #쉬운요리 #쉬운레시피 #간단레시피 #맥주안주 #자취요리 #자취집밥

슬라이스치즈 대신 모짜렐라치즈로 해도 상관없겠죠~?

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웃겨용😂

[🍀제품은 프로필 링크 참고해주세요!🍀] 🗣️대구의 인기있는 “인도 음식점”인 푸나왈라에서 인도 정통 커리가 키트로 출시되었다고 해요!! 무려 34년 경력의 푸나왈라 셰프님과 10년간의 인도 생활을 하신 대표님 두분이 만나 한국인에게도 최고의 커리 맛을 보여주시겠다며 만드신 인통 전통 커리인 “푸나왈라 커리” 를..!! 이겨보겠다며 찌니집밥의 기운을 받아 대차게 덤벼 보았으나!! 결과는?!?! 😬 (영상에서 확인해주세요🤍) ✅ 푸나왈라 커리 : 커리 1팩 300g (2개 구매시 “난” 무료증정) •치킨마크니🧈 •새우마크니🧈 •치킨마살라🌶️ •새우마살라🌶️ •빨락새우🍤 ✅ “제품” 구경가기: @keyindia_adint 대구 커리맛집 구경가기: @adintkr ✅ 빽선생님표 구운계란 카레 레시피요약👩🏻‍🍳(2인분) •메추리알 500g 흐르는 물에 씻어 물기 제거하기 •팬에 기름 5바퀴 두르고 메추리알 바싹 구운 후 팬에서 꺼내어 식히기 •양파 1개반 채썰어 노릇노릇해질때까지 굽기 (천천히 오래 볶아야 단맛이 나며 더 맛있어요!) ✔️(선택) 양송이 채썰어 양파와 함께 볶아주세요 •양파 볶은 팬에 물 700ml , 메추리알, 고체 카레 4덩이 넣어서 팔팔 끓이면 완성 #푸나왈라 #커리맛집 #카레맛집 #부부이야기 #신혼부부 #키인디아 #쉬운레시피 #쉬운요리 #초간단레시피 #간단레시피 #간단요리 #자취요리 #자취음식 #커리레시피 #카레레시피 #구운계란카레 #백종원카레 #백종원카레레시피 #인도카레맛집 #인도카레

Is this cafe located in Seoul?

메모❤

우왕 브리또까지 집에서 가능하다니….!!! 생각보다 간단해보이네요😮😮😮 쨩!!!!

오늘은 하도 맛있다고 소문난..! “울주명인”의 한우 언양불고기를 사용하여 불고기 또띠아를 만들어봤는데요🥰 영상 속 또띠아 2-3인분양을 다 만들고도 불고기가 남을 정도로 양도 푸짐하고 씹히는 맛도 넘 부드러웠던..☺️ 중불로 달달 볶듯이 굽다가 소금 후추 한꼬집 정도만 넣어 간 더해줬더니 감칠맛이 미쳐요..💞 그냥 먹어도 너무 맛있지만, 저처럼 “불고기 브리또” 대량 생산해서 “냉동”해두고 오래오래 드셔도 좋을것 같아요ㅎㅎ👍🏻 [ 제품은 “프로필”에서도 확인 가능합니다! ] 📍제품 구경가기: @uljumaster ✅ 브리또 레시피 (레시피 : 또띠아 4장, 2-3인분 양입니다!) 📍재료 준비 햇반 작은공기 2개 또띠아 (8인치 20cm)4장 마요네즈 스리라차 소스 양조간장 액상 알룰로스(or 설탕) 쪽파, 후추 불고기 (300g~ 500g) :영상 속 500g 1팩 사용 슬라이스 치즈 4장 📍레시피 •전자레인지 돌린 햇반 2공기 용기에 담아 [소스: 마요네즈 3T, 스리라차 2T, 양조간장 2T, 알룰로스 2T, 쪽파 2T, 후추 한꼬집(10바퀴)] 섞어서 대기 •불고기 먹음직스럽게 구워서 한김 식히기 •또띠아 한장 깔고 슬라이스 치즈 한장 , 치즈 크기에 맞춰 “밥 2스푼” 꾹꾹 눌러 올리기 •그위에 밥 양과 비슷하게 “불고기” 올리기 •양 옆, 위아래 접어 감싸주고 •”벌어진 면이 아래를 향하게“ 돌려 에어프라이어 180도 8분 굽고, 뒤집어서 한번 더 8분 굽기 •구운 또띠아 반 자르면 완성 ❣️ #울주명인 #불고기 #불고기추천 #한우불고기 #석쇠불고기 #언양불고기 #불고기또띠아 #또띠아 #간단레시피 #간단요리 #쉬운요리 #쉬운레시피 #초간단요리 #자취요리 #자취음식 #또띠아만들기 #다이어트식단 #간편식단 #간편식 #다이어트식

똥손도 해볼수 있겠네요 아이들 간식으로 만들어보고 싶어요 😊

정성이 듬뿍 들어갔네요❤️❤️

때깔 미쳤네요 바로 해먹어봐야겠어요

✅ 육쪽마늘빵 레시피👈🏻모닝빵 버전 (모닝빵 5-6개 분량입니다.) •모닝빵 “밑바닥까지 자르지 않게끔” 조심히 6등분이 되도록 칼집 내기 •버터 한조각 (크기는 :엄지 손가락정도), 다진마늘 2스푼 넣고 전자레인지 30초 돌리기 (🌟녹을때까지 30초씩 끊어가며 돌려주세요-저는 2번 60초 돌렸어요) •마요네즈 4스푼, 알룰로스 가루 (or 설탕) 4스푼, 파슬리는 충분히 넣고 섞기 •6등분한 모닝빵에 모짜렐라 치즈 쏙쏙 꽉차게 넣어주기 (모짜렐라 치즈 대신 크림치즈 발라주셔도 좋아요🤍) •모닝빵 위에 마늘소스 사이사이 듬뿍 발라주기 •에어프라이어 180도 8분 돌리면 완성! (살짝 식힌후 드시면 더 바삭하게 드실 수 있어요☺️) • • #모닝빵 #육쪽마늘빵 #마늘빵만들기 #마늘빵레시피 #육쪽마늘빵레시피 #간단레시피 #간단요리 #자취요리 #자취집밥 #쉬운레시피 #초간단레시피 #베이킹 #간단베이킹 #빵만들기

비소식이 올듯 말듯한 요즘 날씨 습하기까지 하니까 더더욱 죽을맛이죠🥵 그럴땐..!! 🧊얼음 동동 띄운 초계국수 한그릇 어떠세요🤭 @@같이먹을 사람 태그하기 ✅초간단 초계국수 레시피 • 집에 있는 닭가슴살 데우기 •육수: 치킨스톡1T , 양조간장 1T, 알룰로스(설탕)1T, 식초 1T , 냉 수 1컵 반(종이컵 기준) + 겨자or 와사비 쬐끔!, 소금 한꼬집( 기호에 맞게 맛보며 추가 하세요) 🌟맛 봤을때 간이 살짝 세다고 느껴야 마지막 얼음까지 부엇을때 간이 딱 맞아요!! •두유면 1팩 육수에 투하👈🏻"제품 프로필 링크 참고" • 데운 닭가슴살 결대로 쫙쫙 찢어 한웅큼 올리기 • 쫑쫑 썰은 대파, 통깨 , 얼음 동동 띄워 마무리! •(선택) 추가로 집에 남아있는 야채 "깻잎 앵배추 당근 등" 올려주 시면 더욱 맛있게 즐기실 수 있어요!!❣️ • #초계국수 #국수레시피 #여름보양식 #간단레시피 #쉬운레시피 #간단요리 #쉬운요리 #초간단요리 #초간단레시피 #여름음식 #여름레시피 #초계국수만들기 #닭가슴살 #닭가슴살국수 #건강식단 #다이어트식단

남편 반절씩 나눠먹기로 했으면서 ... 다 먹기 있어?!?!😖

영상의 속 레시피는 마라떡볶이 2-3인분 기준입니다! ✅ 비법양념장 (마라떡볶이에 잘 어울리도록 류수영님 레시피에서 조금 조절했어요‼️) 고춧가루 3스푼 알룰로스 3스푼 진간장 2스푼 저당굴소스 2스푼 고추장 2스푼 식용유 1스푼 후추 반스푼(10바퀴) 소금 1/3스푼 (5바퀴) 다진마늘 반스푼 ✅마라떡볶이 레시피 •대파1대 , 어묵 1봉지(6장) 먹기 좋은 사이즈로 썰어준다. (떡은 먹을만큼 미리 불려놓기!) •달궈진 팬에 기름 두르고 대파 먼저 볶는다. •대파 숨이 죽을때쯤 어묵 전부 넣고 물 600ml, 미림(맛술) 1T 넣고 뚜껑 덮어 중불로 끓인다. •물 끓으면 불려 놓는 떡, 양념장 전부 넣고 끓인다. •마라 분말 2T(마라맛 강한게 좋으신 분은 3T) 넣고 끓이면 완성! 🌟추가 토핑 (메추리알 연근분모자 소세지 고기 유부 등 ) 원하시는 재료 준비하셔서 올려드시면 5배 더 맛있게 즐기실 수 있어요❣️ 🌟고기 구우실때 거의 다 익은 상태에서 마라분말 0.5T 넣고 살짝 더 구우시면 정말 맛있어요! ✅ 마라분말 : 미담채 제품 구경가기 : @midamchai_official • #떡볶이 #떡볶이레시피 #어남선생레시피 #마라탕 #마라탕분말 #마라탕레시피 #미담채마라탕분말 #마라탕분말 #마라탕맛집 #마라탕만들기 #미담채 #미담채분말 #마라분말 #마라소스

반피엠숙

분위기 좋네요 저장해둘게요!!

분위기 하나로 1,2차 다 씹어먹을 맛집🌟 📍위치: 거실맥주 샤로수길 (서울 관악구 관악로12길 86 ) -> 서울대입구역 1번출구에서 663m 샤로수길에 이런곳이 있었어..?🤔 하고 갔더니 역시나 오픈한지 한달밖에 안된.. 따끈따끈한 신상 맛집이었더라구요 어디든 “오픈 했을때“ 가야 서비스 빠방하게 챙겨 받는거 아시죠!! 그래서 정리해본 거실맥주만의 특급 이벤트🙌🏻 [아무리 생각해도 사장님이 미쳐써요!! 🤣] 💟 저녁 8시 이전 방문시 “치킨 퀘사디아”가 무료!! (무려 9,900원 메뉴 사장님이 쏜다!💘) 💟 거실맥주 인스타 팔로우만해도 “고추치킨 바베큐 플레터“ 40% 할인! (25,900 -> 15,900) 💟 매주 ”수요일“은 외부음식 자유롭게 반입 가능 (인스타에 “거실맥주” 태그해주신분 한해 한달에 한번☝🏻추첨하여 와인 1병을 선물로 드려요!! 아무리 서비스가 좋다해도, 가장 중요한건 뭐다?! 음식의 맛‼️ 하지만 이것 마저 갓벽한 이곳 ... 🌟🌟🌟🌟🌟별다섯개 드립니다. (존맛이어요 ... 번창하십셔 사장니임) 📍대표메뉴 -죽기전에 먹어야 할 수제맥주 7900원~11900원 -200도 고추치킨 바베큐 플레터 25,900원 (인스타 팔로우시 15900원) -매콤 치킨 퀘사디아 9900원 -멕시칸 도리토스 나쵸 7900원 -치즈 수제 소세지 13900원 📍영업시간 - 일~목 17:00 - 01:00 (라스트오더 00:00) - 금,토 17:00 - 02:00 (라스트오더 01:00) 📍전화번호 - 0507-1345-2867 • #거실맥주 #샤로수길 #서울대입구맛집 #샤로수길맛집 #데이트장소 #서울대입구역맛집 #이색데이트장소 #서울대입구술집 #수제맥주 #수제맥주맛집 #낙성대맛집 #낙성대역맛집 #낙성대역술집

진비빔면이 간이살짝더쎄서 괜찮겠네요!

신혼 로망 있으신가요~?? 결혼은 현실이야....💦 여러분이 생각하는 “신혼의 모습”을 알려주세요🙌🏻❤ 1️⃣ 한살이라도 젊을때 빠짝 벌어서 미래를 준비해야지!! VS 2️⃣ 신혼은 지금뿐이야.. 아가없을때 좀만 더 즐기자!! • • #신혼집밥 #집밥레시피 #쉬운레시피 #남편도시락 #쉬운요리 #두부김치 #도시락만들기 #직장인도시락 #간편레시피 #건강식단 #건강레시피 #건강한끼 #다이어트식단 #직장인도시락추천

요런 쪽갈비는 🍖 손으로 뜯어줘야 제맛이죠!! ㅎㅎㅎ 그치만 밖에서 먹을때 아무리 비닐장갑 끼고 먹어도 냄새 배고 입가에 다 묻고😫 심지어 요즘같이 푹푹 찌는 날씨엔 더더욱 피하게 되는 구워먹는 고기 .. 그렇다고 이렇게 맛있는걸 포기할 순 없잖아요😉🤍 집에서 시원하게 에어컨 틀고 함께 먹을 콘치즈도 양껏 만들어 먹으니 여기가 천국이지 모에요ㅎㅎㅎ 💟귀빈정 쪽갈비는 키위, 파인애플, 배 등 천연 재료를 넣어 만든 비법 양념에 48시간 숙성시켜 풍미가 좋고 잡내가 없어요! 💟국내산 한돈을 사용해 불필요한 지방과 불순물을 제거한 후 한입에 쏘옥 발라먹기 좋은 크기로 손질해 아이들이 먹기에도 편하답니다 💟무엇보다 호불호 없는 달짝지근한 양념이 아주 매력적인 아이!! 🥰 ✅ 귀빈정 한입쪽갈비 : 1팩 700g (💰19,900원) ✅ 다양한 제품 구경은 👇🏻 : @eatmother (프로필 링크 참고해주세요!) www.mompyo.com/ ✅ 한입쪽갈비 제품 바로가기 👇🏻 : me2.do/F6xImGnl • #자취요리 #자취음식 #귀빈정 #귀빈정쪽갈비 #한입쪽갈비 #쪽갈비맛집 #쪽갈비구이 #고기맛집 #쉬운요리 #쉬운레시피 #한입만 #쪽갈비추천 #귀빈정갈비 #26년전통맛집

@@시원한 에어컨 바람 맞으며 쪽갈비 같이 뜯을 사람 소환시키기!!!😍

계란 올릴까요? 계란있어요? 몇개~? 두명이니까 세개죠

고기 " 육고기 생선 등 맛있게 하는법 맛이 있을려면 일단 손질을 잘 해야함 잡내 제거할때 현존 우주최강의 비법 ☆전격공개 ! 상추를 바닥에 듬뿍 깔고 고기 올리고 상추를 듬뿍 위에 덮어준다. 이러고 뚜껑 닫거나 열거나 상관없이 강불에 10분 ~ 또는 제법 크면 30분까지 ~ 절때 탈일 없고 ~ 겉촉속촉 아주 촉촉함 . 겉을 바삭하게 하려면 ... 팬에 고기 올리고 식용유넣고 조금 더 요리해주면 됨

오이 올려먹으면 더 맛있고요 소면 미리 준비해서 끊김 없이 드시면 더 좋습니다.

진짜 이렇게 먹어 볼 생각을 왜 안 해본 거지? 아 침 흐르네

헐..!!!!!

맛없으믄 이상한거 아니냐..

와 저에겐 최고의 레시피..🤩🤍

@@시~원한 비빔국수 함께 먹을 사람 소환하기💓 ☝🏻비빔면을 준비한다. ✌🏻끓인다. 👌🏻냉면육수를 부어 맛있게 먹는다!!! (+ 계란 고명은 덤👍🏻) 오늘도 맛있게 드세용😊 • • #쉬운레시피 #쉬운요리 #초간단레시피 #초간단 #냉면 #비빔냉 면 #저메추 #자취요리 #야매요리 #비빔냉면 #물냉면 #비빔면 #비빔면꿀팁 #간단레시피 #간단요리

토렴은 왜 안하는대

오어아어아아😮 양배추샌드위치 1등으로 뽑겠습니다! 역시 믿고보는 찌니집밥😋😋

꺅

차단~

에어컨 바람 맞으며 뜨끈한 국물 마시는 여기가 바로 극락..?!❤ ✅ 어묵 국수 레시피(영상 속 재료 2인분 양입니다!) •대파 2대 큼지막하게 숭덩숭덩 자르기 •사각어묵 4장 길게 자르기 •물 1L 팔팔 끓으면 대파 전부 넣고 끓이기 •대파 숨이 약간 죽었다 싶을때 참치액 3T, 어묵, 후추 10바퀴 돌려 중불로 끓이기 •면 삶기 (소면: 2분 30초/ 중면: 3분 30초) ✔️중면 100g 사용(1인 50g) •삶은 면 그릇에 담기 ✔️미리 삶아둔 면이 식었다면 토렴하기: 끓는 육수를 면에 부엇다가 다시 따라내며 면은 데우는 과정 •그릇에 면, 육수 가득 부어주면 완성 ❣️ ✔️마무리 고춧가루 톡톡 (선택) [영상이 도움 되셨다면 저장 & 좋아요👍🏻] • • #자취요리 #집밥레시피 #쉬운요리 #쉬운집밥 #쉬운레시피 #간단레시피 #간단요리 #초간단 #초간단요리 #쉬운레시피추천 #레시피공유 #어남선생레시피 #류수영레시피 #어묵국수 #쉬운국수 #편스토랑 #편스토랑레시피

헐 저도 이거 먹어보고 싶었는뎅 역시 맛있군용!!ㅋㅋ 당까지 낮다니 이건 꼭 먹어야됩니다!!!

지금 저걸 살수 있나여?

요번 생일에 카카오톡 선물하기를 통해 선물받은 라라스윗 저당 케이크!!☺️ 씨유편의점에서 파는 저당 아이스크림만 봤지 케이크는 처음이라 기대 만땅이구요ㅎㅎ 주소지 입력하면 당일 출고된다는 점! (❄️드라이아이스 빵빵하게 포장되어와서 상태 고대로 잘 유지되어 왔음❄) 내용물은 “바닐라맛/ 초코맛" 두종류로 구성되어있는데 텁텁함 없이 (어렴풋이 투게터가 생각나던..🌟ㅋㅋ) 고소한 바닐라 아이스크림+ 남편 최애 초코맛은 말해뭐해유🤎 ✅ 라라스윗 "시그니처 골드" •총 내용량 :986ml •칼로리: 100ml당 90kcal / total :860 kcal •당 함량 : 100ml당 5g / total : 48.5g ✅ 근데 중요한건 이 부분...!! 박스 뒷편에 아주 작게 쓰여져있던 경고글!!! ☄️ “과량섭취시 설사를 일으킬 수 있습니다. “ 정확히 이렇게 쓰여져있어요..👆🏻🤣🤣 💥왁 경고글 못 보고 당 걱정 없다며 무작정 퍼먹다가 몇시간뒤.. 엄청 고생했다죠 😱😂 ㅋㅋ.. 저 같이 고생하시는 분 없길 바라는 마음으로 초큼은 민망한 타이틀을 달아보았습니다(?)😖💛 허허ㅎㅎ • • #라라스윗아이스크림 #라라스윗 #저당아이스크림 #아이스크림케 이크 #자취요리 #자취레시피 #라라스윗후기 #시그니처골드 #저당케이크 #저당케이크후기

여름엔 역시 불없이 할 수 있는 메뉴가 짱인거같아용 ㅎㅎ 저는 요즘 찌니집밥님이 올리신 레시피대로 샐러드 파스타 많이 해먹어용 넘 마싯어용 요즘 같은때에 딱인거같아용 ><

여러분의 “여름철 최애음식”을 댓글로 알려주세요😙🧡 [찌니집밥 인트로 모음zip.] 👉🏻 모든 레시피는 “찌니집밥” 계정에서 확인하실 수 있습니다🙂 • • #초간단 #초간단요리 #쉬운요리 #쉬운요리레시피 #간단레시피 #간편식 #다이어트식 #다이어트식단 #자취요리 #자취집밥 #자취생레시피 #가벼운식단 #간단한음식 #남편도시락 #직장인도시락 #아이간식

요즘 당화혈색소가 문제네요. 워낙 정크프드가 넘쳐나서 문제는 문제야~

요즘 피곤하다는 이유로 .. 아침마다 아메리카노를 달고 살다보니 이왕 마시는거..🤔 아침엔 “건강한 야채주스”를 챙겨먹어보자! 하던 찰나 만나게된 “청담보감의 원물 스무디”🥰 찌니집밥이 pick! 한 이 제품이 ”일반 착즙 주스“와 다른점을 아래에 간략히 설명드릴게요☺️💛 ✅ 저당, 저칼로리 (100g 당 18kcal , ) 🔸 “설탕 퓨레 농축액 추출물” 등 인공 첨가물이 들어가지 않고 “과일 채소”를 껍질째 갈아만든 “100% 원물 스무디”에요 🔹달지 않고도.. 맛있나요?🤔 “골드키위 사과 당근” 등으로 야채의 쓴맛을 잡아 가장 건강한 성분으로 “거부감없는 최상의 맛”을 냈습니다👍🏻 또한 껍질째 통채로 갈아만들어 식이섬유가 무척 풍부해요! ✅ 저온가열 공법 🔸과채 주스를 “생으로” 갈아먹으면 식물의 단단한 세포벽으로 인해 영양소가 인체에 흡수되지 못한다는 사실 알고 계셨나요~? 그렇다고 60‘도 이상에서 가열하는 경우 영양소가 파괴되는데요 😱 🔹이러한 문제를 해결하기 위해 “60‘도 미만의 온도”에서 “저온가열”하여 영양소의 “인체흡수율을 최대로” 높였습니다! ✅ 혈당 스파이크 방지 효과 🔸식사(탄수화물 섭취)전에 “야채를 복용하면” 혈당 스파이크가 튀지 않는다는 연구 결과가 있습니다. (혈당: 최대 52% / 인슐린: 최대 28% 낮아졌습니다.👉🏻관련 연구 결과는 청담보감 홈페이지에서 상세히 보실 수 있습니다.🌟) 🔹 원물 스무디를 식사전에 복용하면 살도 덜찌고 야채의 좋은 영양소를 빠르게 흡수 할 수 있어요👍🏻 ☑️ 청담보감 ”원물 스무디“ 구경가기 : @ondoc_kr ☑️ “종류 2가지” 제품 구매 링크 👇🏻 1️⃣ CCA 주스 🍎🥕 (1팩 100ml : 18kcal, 당류 2.92g) : ondoc.co.kr/productDetail/133 2️⃣ 샐러드 클렌즈 주스 🥝🥬 (1팩 100ml : 25kcal, 당류 3.71g) : ondoc.co.kr/productDetail/116 #원물스무디 #착즙주스 #야채주스 #과일주스 #건강주스 #청담보감 #청담보감원물스무디 #클렌즈주스 #청담보감클렌즈주스 #건강식단 #혈당방지 #혈당방지주스 #다이어트식단 #다이어트식 #칼로리발란스 #저당스무디 #저당주스 #아이간식 #다이어트음료추천

날이 더워 입맛 떨어지면 .. 더 맛있는 음식으로 승부본다!!!❤️‍🔥 💚 애호박 짜글이 레시피 🥒 ☑️ 재료 준비 •애호박 하나 반달썰기 •양파 반개 깍둑썰기 •두부 반모 덜어서 준비 (✨남은 두부는 용기에 남아 “두부가 전체가 잠기도록” 찬물 부어주시고 소금 한꼬집 풀어주세요! 하루 지나면 물 갈아주기 :일주일 정도 보관 가능합니다😃) •양념 준비: 고추장1 고춧가루1 다진마늘1 알룰로스가루(설탕)1 참치액1 간장2 ☑️ 요리 시작 •기름 두른 팬위에 중불로 애호박, 양파 전부 볶기 •애호박이 반쯤 익었을때 두부 으깨서 넣어주기 •두부 으깬후 준비해놓은 소스 전부 넣기 •물 100ml 넣어 잘 버무려주기 •후추 2꼬집, 청양고추 2개 넣어주기(*선택이지만 넣으면 훨씬 맛있어요!✨) •뚜껑 닫고 중불로 7분 끓여줍니다 •밥 한공기 위에 짜글이 가득 올리고 •후라이 + 김가루 뿌려 완성하면 완성도 up!🥰 • • #애호박요리 #짜글이 #애호박짜글이 #간편식 #자취집밥 #자취요리#애호박두부짜글이 #짜글이레시피 #초간단 #초간단요리 #쉬운요리 #쉬운요리레시피 #간단레시피 #간편식 #다이어트식 #다이어트식단

헉 요 토스트 레시피는 영상이 없을까요오?

단것도 단건데 탄수화물 많이 섭취하시면 (특히 쌀밥, 감자, 고구마같은) 그것도 줄여보세요! 혈당관리는 꼭 해야합니다 전 이미 늦어서 고생중😢

와 이거ㅜㅜㅜ 전 요즘 소스 범벅에 물컹한 닭가슴살달 보다 이게 훠얼-씬 맛있더라고요!! 그냥 먹어도 존맛이지만 비비드키친 양념치킨 소스에 볶아 먹으면 진짜 양념치킨 저리가라…🤤🤤