- 67
- 1 089 920
Evgeny Gulyaev
Russia
Registrace 26. 06. 2015
Greetings, my name is Evgeny Gulyaev, I have been bodybuilding professionally for 15 years.
During this time, I have been a coach for more than 1,200 people. Developed author's workouts for men and women.
On my channel you will learn how to pump up the biceps, which exercises will help to pump up the back, all about deadlift and how to pump up the shoulders or how to pump up the chest. Performing basic exercises with a barbell, it is necessary to use proper nutrition and especially nutrition for athletes, I tell about all this and show it on my channel. All videos simply and clearly show the exercises you need if you want to pump up your abs, pump up your arms, lose weight by the summer or remove your stomach. And if your goal is to burn fat, then just watch the relevant videos on the channel and do the exercises.
Subscribe, turn on notifications and be always in your best shape.
During this time, I have been a coach for more than 1,200 people. Developed author's workouts for men and women.
On my channel you will learn how to pump up the biceps, which exercises will help to pump up the back, all about deadlift and how to pump up the shoulders or how to pump up the chest. Performing basic exercises with a barbell, it is necessary to use proper nutrition and especially nutrition for athletes, I tell about all this and show it on my channel. All videos simply and clearly show the exercises you need if you want to pump up your abs, pump up your arms, lose weight by the summer or remove your stomach. And if your goal is to burn fat, then just watch the relevant videos on the channel and do the exercises.
Subscribe, turn on notifications and be always in your best shape.
ТОП 5 упражнений для прокачки дельт. Взрывная тренировка
Хотите мужественную фигуру? Без широких плеч этого не добиться. В этом видео я покажу топ 5 упражнений для прокачки дельт, применяя которые вы обязательно достигнете результата.
Мой Инстаграм: progulkin_eugene
#плечи #дельты #руки #накачатьплечи #ЕвгенийГуляев
Мой Инстаграм: progulkin_eugene
#плечи #дельты #руки #накачатьплечи #ЕвгенийГуляев
zhlédnutí: 4 177
Video
Прокачка спины, тренировочный день. Кайф тренажерного зала.
zhlédnutí 2,3KPřed rokem
Привет друзья! В этом видео я покажу вам упражнения на спину. Выпуск будет необычным - кроме самих упражнений в этом видео не будет воды и рассказов, только сухой остаток, только действие Мой Инстаграм: progulkin_eugene Мой Телеграмм @EugeneGulyaev #спина #Накачать спину #ЕвгенийГуляев
Вот что нужно делать что бы накачать руки. Мощнейшая прокачка рук. Бицепс, трицепс
zhlédnutí 5KPřed rokem
Здравствуйте друзья, в этом видео покажу вам очень мощные упражнения для того что бы ваши руки были объемными, крепкими и чрезвычайно сильными. По вопросам личного наставничества и онлайн ведения обращайтесь в мой телеграм @EugeneGulyaev Мой Инстаграм: progulkin_eugene #бицепс #трицепс #накаать руки #ЕвгенийГуляев
ТОП 5 пищевых добавок из тренерской сумки. Развенчание мифов.
zhlédnutí 3,3KPřed 2 lety
Друзья, всем привет! В этом видео я расскажу вам о пищевых добавках которые всегда со мной. Также освещу светом стереотипные БАДы и развенчаю их полезность. Мой Инстаграм: progulkin_eugene #ЕвгенийГуляев
Хочешь широкую спину - делай так. Идеальные широчайшие.
zhlédnutí 5KPřed 2 lety
Хочешь широкую спину - делай так. Идеальные широчайшие.
Вертикальная тяга за голову - ТОП упражнение для широчайших
zhlédnutí 6KPřed 2 lety
Вертикальная тяга за голову - ТОП упражнение для широчайших
МАГНИЙ НЕЗАМЕНИМЫЙ ПОМОЩНИК | (БОНУС - Упражнение тяга горизонтального блока к животу)
zhlédnutí 1,2KPřed 2 lety
МАГНИЙ НЕЗАМЕНИМЫЙ ПОМОЩНИК | (БОНУС - Упражнение тяга горизонтального блока к животу)
Упражнения для ног. Приседания. Румынская тяга.
zhlédnutí 2,1KPřed 2 lety
Упражнения для ног. Приседания. Румынская тяга.
Рацион продуктов для спортивного питания / Как набрать массу
zhlédnutí 3,7KPřed 2 lety
Рацион продуктов для спортивного питания / Как набрать массу
Бесполезные упражнения в тренажерном зале / 6 упражнений (2 ч.)
zhlédnutí 9KPřed 2 lety
Бесполезные упражнения в тренажерном зале / 6 упражнений (2 ч.)
Худой за месяц прокачивает грудь (1 часть) / Полная тренировка грудных мышц
zhlédnutí 4,2KPřed 2 lety
Худой за месяц прокачивает грудь (1 часть) / Полная тренировка грудных мышц
Бесполезные упражнения в тренажерном зале / 4 упражнения (1 ч.)
zhlédnutí 2,3KPřed 2 lety
Бесполезные упражнения в тренажерном зале / 4 упражнения (1 ч.)
ТОП 3 главных упражнения руки / Как накачать бицепс
zhlédnutí 3,9KPřed 2 lety
ТОП 3 главных упражнения руки / Как накачать бицепс
Грудные мышцы / ТОП 5 упражнений / Как накачать грудь
zhlédnutí 4KPřed 2 lety
Грудные мышцы / ТОП 5 упражнений / Как накачать грудь
лучшая тренировка дельт, тренировка плеч
zhlédnutí 3,1KPřed 3 lety
лучшая тренировка дельт, тренировка плеч
топ безполезных, ненужных упражнений в тренажорном зале
zhlédnutí 3,7KPřed 3 lety
топ безполезных, ненужных упражнений в тренажорном зале
эксклюзивное упражнение для плеч #дельты #тренировка #плечи
zhlédnutí 2KPřed 3 lety
эксклюзивное упражнение для плеч #дельты #тренировка #плечи
#тренировка #ноги #ягодицы Быстрая тренировка для девушек
zhlédnutí 1,1KPřed 4 lety
#тренировка #ноги #ягодицы Быстрая тренировка для девушек
Комплексный сет ( методы интенсификации) МИД
zhlédnutí 1,4KPřed 4 lety
Комплексный сет ( методы интенсификации) МИД
Тренировка спины и дельт. #спина #дельты #тренировка
zhlédnutí 2,1KPřed 4 lety
Тренировка спины и дельт. #спина #дельты #тренировка
Как накачать все или как удивить организм
zhlédnutí 2,5KPřed 4 lety
Как накачать все или как удивить организм
Как накачать ноги. Тренировка ног. День ног
zhlédnutí 2,4KPřed 4 lety
Как накачать ноги. Тренировка ног. День ног
химия в натурашку #2 Нейромышечная связь
zhlédnutí 2,4KPřed 6 lety
химия в натурашку #2 Нейромышечная связь
А про фарму
Интересно больше упражнений. Хорошо объясняете.
Спасибо!
Всё чётко и работает главное. Спасибо
Дякую вам.
Хоть один комментарий)))
Мало того, что тяга за голову считается травмоопасным упражнением для плечевых суставов, даже если они полностью здоровые, травма может быть накопительная. Тяните вы за голову, или к груди, для проработки широчайших мышц разницы нет, а вот для плечевого сустава разница есть. После фразы: " локти двигаются через стороны в сагиттальной плоскости, а в перёд во фронтальной", сразу стало понятно, что автор данного видео, не очень хорошо разбирается в анатомии, если не может определить правильно плоскости в движении плечевого сустава
🙂👍
4 6 и тд... это 4 подхода и 6 повторений ? Или что
Для особотруднодоходящих. Чтобы пресс работал при подъёме ног, нужно фиксировать бедренную кость относительно таза. Это сложно в плане силы, поэтому можно фиксировать бедро в положении перпендикулярном тазу и поднимать прессом весь таз с ногами вместе, не двигая бедро относительно таза.
супер
Спасибо!!!
Красиво объясняеш особенно понравился язычок в деле...😅
В точку
Респект, снимай побольше. Все толково обьясняешь
Все показал,пять баллов
Отлично всё объяснил лучший
Красавец ! Отличный обзор как раз по теме которая интересовала)
Всё подробно и понятно 👍
Здорово 👍
Зачем так нудно рассказывать
Мне нужна еда для энергии , чтобы я мог жить )
😂
Золотые слова 👍
Всё в точку! 👌
А как вам акимбо69?
Так это всё и есть потеря времени! Если бы в мире не было зеркал тогда и не было бы бодибилдеров
решение : вколите что-нибудь позабористей и подороже 😂
Больше видео!
Сколько раз в неделю качать грудные?
Евгений. Подскажите тренировку для начинающих. В зале вижу ошибки, о которых вы говорите, от работающих тренеров. С чего начинать, с какими тренажерами работать?
В этом упражнении акцент как раз на длинную головку
А сейчас ВСЕ блогеры говорят что пронировать руку нельзя ибо будет импичмент синдром 😅
Все круто. Только lateralis-это латинское слово "боковой".))) успехов👍
по-итальянски, как ни удивительно, тоже "laterale"
Евгений такой молодой был, а сейчас стареть начинает
Где же наш Евгений? Как он поживает?. Новое не выпускает
Понятно объясняет!!! Некоторые говорят так, что их сложно понять
Лее, молодой, люблю твои ролицки. Всё чётко, без выебонов и раздувания своей, якобы суперкомпетентности. Чёткий, ровный, грамотный тренер. Если бе я жил на твоих болотах, то с удовольствием бы потренил под твоим началом👍
Кумментарий 💦
Не много скепсиса: два человека могут поднять только 100кг. Не больше! Но! 80% от этого веса: Один поднял 8 раз. Другой 16 раз. Люди которые думают не дольше 6 секунд скажут все верно, он же выносливее по этому больше поднял! Мол вот одинакова сила, но разная выносливость. Это мол почти как бежать с одинаковой скоростью но пробежать дольше и больше. А вам не кажется что тут что нет так… Марафонец который бежит так же быстро как спринтер, да и еще дольше… А вот когда бегут два марафонца с одинаковой скоростью, но один пробежал 6км, а другой 12. Вот тут то все с логикой впорядке! Вообщем я тут просто даю подсказку думающим людям. Что это логическая ошибка. И да! Профессор Селуянов, он как бедняк который рассказывает про миллионы …
А похож на гея 🤔
Странно что так мало набирает🤨
Сколько мяса в день кушаешь?
Косичка отлично работает,главное найти свое движение!!!🤝🤝👍👍💪💪Успехов Евгений!!!💪💪💪💪
Спасибо ! Поняла что мой тренер, дохера тупых упражнений дает 😂
Дельты огонь 🔥
Ахуеть! А я тоже Евгений Гуляев!))
"спасибо" получил травму делая жим гантелей сидя....я так понимаю, пока сам не получишь травму все видео бессмысленные, так как ещё понять, что это упражнение не для тебя?! P.S. Может кому-то помогу, не жмите так как указано на видео вы как и я с большой вероятностью травмируете плечо...Выводите локти чуть-чуть вперёд и тогда будет всё норм.
Генетически всё это. Пример Спасокукоцкий, бицепсов нет. Хотя всё остальное в норме. Но это не означает что не надо прокачивать)
Согласен с каждым словом!