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奥信濃100 25K部門走ってみました。 長野県木島平村にある高社山周辺を駆け抜けるトレイルランニング大会です。 この大会は100キロ、50キロ、25キロの部門があります。 初心者の私は25キロに参加です。 コースは整備されており走り易く、 トレイルの景色を見ながら走るのはとても気持ちが良かったです。 高社山頂上からの眺望、スキー場テラスからの下りの景色は素晴らしいです。 5月のFTRみなのに続いて脚攣り祭りでした。 11月FTR秩父奥武蔵50Kに向けて脚攣り対策ですなぁ。 ■参加予定 9/21 古峯ヶ原30K 10/6　おごせときがわ30K 10/19 エクストリームウォーク100K 11/16 FTR秩父奥武蔵50K ■撮影日 2024年6月8日 ■奥信濃100公式サイト okushinano100.com/ ■コース履歴(YAMAP,STRAVA) yamap.com/acti...

RUNNETリレーカーニバル4時間の部に参加してみました 国立競技場の地下を走るコースです ■撮影日 2024年6月2日 ■ＲＵＮＮＥＴリレーカーニバル runnet.jp/topics/report/240322.html runnet-relay.jp/

FTRみなの30K走りました。 30Kのコースは 関東ふれあいの道　埼玉県コース No.5　大霧山に登るみち No.6　花の美の山公園を訪ねるみち No.12　高原牧場を通るみち をぐるっと回るように繋げるようなコースでした。 走りながら、ふれあいの道の踏破の記憶（登谷山から東京方面への眺め、秩父高原牧場のパイナップルアイス美味しかった、美の山公園の踏破撮影ポイントど忘れｗ）を思い出しながら楽しみました。 最後の登りで盛大に足を攣りました。 次のFTRは秋の奥武蔵50Kを予定しています～ 足攣らないよう対策だねぇ ■撮影日 2024年5月12日 ■FTRみなの30K　公式サイト fun-trails.com/race/minano/ ■コース履歴(YAMAP) yamap.com/activities/31805105 www.strava.com/activities/113898...

関東ふれあいの道 茨城県コース４と３を進みました。 連絡道は早送りにしてます。 新緑の風景と涼しさを感じる気温は気持ち良いですね～ ■撮影日 2024年5月4日 ■関東ふれあいの道茨城県案内ページ 関東ふれあいの道（首都圏自然歩道） www.pref.ibaraki.jp/seikatsukankyo/shizen/shizen/kanto-fureai.html ■コース履歴(YAMAP) コース４　焼物とお稲荷さんへのみち yamap.com/activities/31643183 コース３　伝説の山と僧兵ゆかりのみち yamap.com/activities/31643196 ■tags #関東ふれあいの道 #旅ラン #笠間稲荷神社 #佐白山 #つつじ公園 #笠間駅 #徳蔵大師 #徳蔵神社 #塩子支所 #物産センター山桜

0:00 1キロ 0:51 3キロ 2:05 5キロ 2:40 10キロ 3月末の月例川崎マラソンに参加しました。 1キロ→3キロ→5キロ→10キロを走ります。 サブ3.5レベルはどんなタイムになるでしょうか？ 参考指標： サブ3.5はVDOT44.6ポイント 1キロ4:03 3キロ12:47(4:16/km) 5キロ22:01(4:24/km) 10キロ45:39(4:34/km) 相当です。 ■撮影日 2024年3月31日 ■月例川崎マラソンサイト kawasaki.qee.jp/ ■音源 AIで生成 ■tags #月例川崎 #撃沈ラン

00:00 スタート 05:35 3.7キロ 06:00 5キロ 08:20 10キロ 13:00 13キロ 13:35 15キロ 15:10 18キロ 15:50 20キロ 17:00 22キロ 18:20 富士山が綺麗ぃぃぃ 20:10 25キロ 22:00 27.3キロ 22:50 30キロ 24:20 34キロ 24:40 35キロ 25:55 40キロ 27:15 ゴール付近 静岡マラソンコース公式サイト www.shizuoka-marathon.com/2024/info/course コース動画 czcams.com/video/61lxCsgXiSQ/video.html 静岡マラソン2024走ってみました。 先週、 10年振りにフルマラソン（東京マラソン）走って １週間後に静岡マラソン参加しました。 果たして、2週連続フルマラソンちゃんと走れるのか？ この日は好天...

東京マラソン2024走ってみました。 目標はサブ3.5です。 10年振りのフルマラソン、Fブロックからスタートします。 沿道の応援もありがとうございました。 インバウンドランナーの方、沢山いました。 ■撮影日 2024年3月3日 ■HP www.marathon.tokyo/ ■音源 DOVA−SYNDROME→dova-s.jp commons.nicovideo.jp/works/nc97718 ■tags #TokyoMarathon2024

アディダスの明治神宮外苑をコースにしたランニングイベントに参加しました。 最後のADIZERO 5K SPECIAL RACEはトップランナーの走りを間近で見れました！ ■撮影日 2024年2月23日 ■HP shop.adidas.jp/running/community/special-event/ runnet.jp/project/tcr2024/index.html ■音源 DOVA−SYNDROME→dova-s.jp

10年振りの東京マラソン（フル10年振り）の練習兼ねて青梅マラソン30Kを走ってみましたぁ！ この日は2月なのにとても気温が高くスタート時点で15度でしたよ。 前半はゆっくり走り、後半ビルドアップ戦略にしました。 ■撮影日 2024年2月18日 ■青梅マラソンHP www.ohme-marathon.jp/ ■音源 DOVA−SYNDROME→dova-s.jp

新宿シティハーフマラソン走ってみました。 いつもジョギングしている国立競技場周辺～神宮外苑 銀杏並木、御苑トンネル、靖国通り（東京マラソンやMGC、レガシーハーフでおなじみ）、富久町の坂、神楽坂など走るコースです。 坂が多めです。 出られる方、朝の入場は早めに済ませることをお勧めします。 ■撮影日 2023年1月29日 ■新宿シティハーフマラソンHP www.shinjukucity-halfmarathon.jp/ ■音源 DOVA−SYNDROME→dova-s.jp ■参考 猫ひろしさんの動画　一番最後にスタートされてすぐ抜かされました czcams.com/video/Jzl2LZISkjo/video.html

国立競技場でイベントが無い日は「空の社」が公開されて出入り自由です。 ５Ｆの回廊をぐるっと回ることが出来きます。 天気の良い日は富士山見えます。 On days when there are no events at the National Stadium in Tokyo, the "Sora No Yashiro" is open to the public with free admission. Visitors can walk around the 5th-floor corridor, enjoying panoramic views of the Tokyo landscape. On clear days, Mount Fuji is visible, making the morning hours particularly recommended. 空の社　公...

関東ふれあいの道　栃木県　コースNo.2修験行者のみち　の途中で出くわしたこの鳥？は何ですか？ 中央左側から２羽（匹？）こちらに気づいて順番に左奥へと 逃げていきます。 すばしっこく走ってました。 撮影日：２０２３年１２月１６日　１０：００頃

２０２３年１２月１０日（日） 第２４回みたけ山登山競争 に参加しました。 エアロビクスやったあと （エアロビクスはガチでやると体力半分ぐらい取られますｗ） トイレ行ったら最後尾スタートになっちゃいました。 スタート前の位置取り大失敗ですｗ

神宮外苑をぐるぐる走りました。 １周１．３kmあります。 神宮外苑周りには 国立競技場、テニスコート、神宮球場、いちょう並木、 などのスポットがありました。 明治神宮外苑HPこちら www.meijijingugaien.jp/

関東ふれあいの道栃木県No.22未成線「長倉線」をたどるみち

関ふれ群馬コース2／渓谷を下るみち御荷鉾スーパー林道から妹ヶ谷不動尊

関ふれ群馬コース2／渓谷を下るみち御荷鉾スーパー林道歩いてみた

関ふれ群馬コース1／三波石峡のみち

関ふれ群馬たかやま高原牧場のみちからの連絡道

関東ふれあいの道　群馬No25梨木の道　荒れてるところ

御嶽駅から御岳山まで歩いてみた(倍速)

関東ふれあいの道　群馬No11　旧道裏妙義のみち　の一部

東京レガシーハーフマラソンを歩いてみた