![Комфортный канал](/img/default-banner.jpg)
- 412
- 967 655
Комфортный канал
Italy
Registrace 19. 11. 2015
Health-коуч и нутрициолог для твоей комфортной жизни | Дарья Аксенова
Мой метод про то как
1️⃣ почувствовать легкость и уверенность в своем теле
2️⃣ направить эту энергию в реализацию
3️⃣ получать удовольствие от всего, что ты ешь и делаешь
Подписывайся на мой канал 👇🏼👇🏼
Мой метод про то как
1️⃣ почувствовать легкость и уверенность в своем теле
2️⃣ направить эту энергию в реализацию
3️⃣ получать удовольствие от всего, что ты ешь и делаешь
Подписывайся на мой канал 👇🏼👇🏼
К чему привел отказ от сладкого. Завтрак для похудения. 5 самых популярных супов. Польза овсянки
К чему привел отказ от сладкого. Завтрак для похудения. 5 самых популярных супов. Польза овсянки
zhlédnutí: 119
Video
Вечерняя тяга к сладкому. Сколько раз в день нужно есть. Размер порции без весов и подсчетов калорий
zhlédnutí 715Před 21 dnem
Вечерняя тяга к сладкому. Сколько раз в день нужно есть. Размер порции без весов и подсчетов калорий
Сладкое после еды полезно? Сколько цветов должно быть в тарелке . Можно ли есть фрукты перед едой.
zhlédnutí 117Před měsícem
Сладкое после еды полезно? Сколько цветов должно быть в тарелке . Можно ли есть фрукты перед едой.
Как избавиться от тяги к сладкому и воспалений. Лайфхак для риса и картофеля. Источники клетчатки
zhlédnutí 339Před měsícem
Как избавиться от тяги к сладкому и воспалений. Лайфхак для риса и картофеля. Источники клетчатки
Как похудеть и сохранить энергию. В каких продуктах простые и сложные углеводы. ЗОЖ привычки
zhlédnutí 272Před měsícem
Как похудеть и сохранить энергию. В каких продуктах простые и сложные углеводы. ЗО привычки
Убрали зависимость от сладкого за неделю без диет и ограничений. Почему не получалось раньше?
zhlédnutí 111Před měsícem
Убрали зависимость от сладкого за неделю без диет и ограничений. Почему не получалось раньше?
Польза и вред жиров для здоровья. Лучшие источники полезных жиров и как они влияют на похудение.
zhlédnutí 208Před měsícem
Польза и вред жиров для здоровья. Лучшие источники полезных жиров и как они влияют на похудение.
Сколько есть белка, чтобы похудеть или набрать массу. Где содержится белок. 5 простых советов
zhlédnutí 855Před měsícem
Сколько есть белка, чтобы похудеть или набрать массу. Где содержится белок. 5 простых советов
Сколько пить воды, и как делать это легко и с пользой для здоровья. 6 советов на каждый день.
zhlédnutí 267Před měsícem
Сколько пить воды, и как делать это легко и с пользой для здоровья. 6 советов на каждый день.
Как похудели Бейонсе и Полина Гагарина? Взрыв на кухне. Где выиграть Биркин? Худший ужин в жизни
zhlédnutí 608Před 2 měsíci
Как похудели Бейонсе и Полина Гагарина? Взрыв на кухне. Где выиграть Биркин? Худший ужин в жизни
Как начать правильно питаться. Здоровое питание легко вкусно и доступно для всех
zhlédnutí 577Před 2 měsíci
Как начать правильно питаться. Здоровое питание легко вкусно и доступно для всех
Самые дорогие часы Audemars Piquet. Как сделать новый цвет золота самим. Выставка в Милане
zhlédnutí 1,2KPřed 2 měsíci
Самые дорогие часы Audemars Piquet. Как сделать новый цвет золота самим. Выставка в Милане
Как собрать тарелку легко, вкусно и просто. Правило тарелки 2.0. Конструктор здорового питания
zhlédnutí 1,9KPřed 2 měsíci
Как собрать тарелку легко, вкусно и просто. Правило тарелки 2.0. Конструктор здорового питания
Лимфодренжная тренировка.Как убрать целлюлит, отеки и зажимы с МФР роллом.Упражнения для спины и шеи
zhlédnutí 25KPřed 2 měsíci
Лимфодренжная тренировка.Как убрать целлюлит, отеки и зажимы с МФР роллом.Упражнения для спины и шеи
Картофель и помидор - ядовитые. Amazon разрешил не оплачивать продукты. Как перестать заедать эмоции
zhlédnutí 2,2KPřed 3 měsíci
Картофель и помидор - ядовитые. Amazon разрешил не оплачивать продукты. Как перестать заедать эмоции
Как подтянуть тело, очистить кожу и просыпаться полной сил? Что новые привычки дали моим клиентам?
zhlédnutí 2,4KPřed 3 měsíci
Как подтянуть тело, очистить кожу и просыпаться полной сил? Что новые привычки дали моим клиентам?
Как сделать моти и бабл ти дома за 5 минут?
zhlédnutí 812Před 3 měsíci
Как сделать моти и бабл ти дома за 5 минут?
ПОДАРИЛА ПОДРУГЕ YSL. ЛУЧШИЕ ПЛАТЬЯ ARMANI. ВИЛЛА VERSACE. ЖИВОЙ ДИВАН ВО ДВОРЦЕ И ВАННАЯ МЕЧТЫ.
zhlédnutí 256Před 3 měsíci
ПОДАРИЛА ПОДРУГЕ YSL. ЛУЧШИЕ ПЛАТЬЯ ARMANI. ВИЛЛА VERSACE. ЖИВОЙ ДИВАН ВО ДВОРЦЕ И ВАННАЯ МЕЧТЫ.
МОЙ ПЕРВЫЙ РАЗ НА DESIGN WEEK. РАНДОМНЫЙ БРЕНД ПЕРЕПЛЮНУЛ IKEA. ЧТО ПЬЕМ И ЕДИМ БЕСПЛАТНО
zhlédnutí 182Před 4 měsíci
МОЙ ПЕРВЫЙ РАЗ НА DESIGN WEEK. РАНДОМНЫЙ БРЕНД ПЕРЕПЛЮНУЛ IKEA. ЧТО ПЬЕМ И ЕДИМ БЕСПЛАТНО
Утренняя зарядка на все тело. Дыхание и лимфодренаж для плоского живота и похудения
zhlédnutí 1,3KPřed 4 měsíci
Утренняя зарядка на все тело. Дыхание и лимфодренаж для плоского живота и похудения
ЗАВТРАК С НУТРИЦИОЛОГОМ. РОЛЛ ЗА ЛЯМ. ЕДИМ ВСЛЕПУЮ. КАК ПЕРЕСТАТЬ ЗАЕДАТЬ СТРЕСС. ГДЕ БОЛЬШЕ КАЛОРИЙ
zhlédnutí 371Před 4 měsíci
ЗАВТРАК С НУТРИЦИОЛОГОМ. РОЛЛ ЗА ЛЯМ. ЕДИМ ВСЛЕПУЮ. КАК ПЕРЕСТАТЬ ЗАЕДАТЬ СТРЕСС. ГДЕ БОЛЬШЕ КАЛОРИЙ
Русские девушки в Итальянской семье. На Марсе озеро, шок! Паста от бабушки. Лучший пляж побережья.
zhlédnutí 421Před 4 měsíci
Русские девушки в Итальянской семье. На Марсе озеро, шок! Паста от бабушки. Лучший пляж побережья.
КАК НЕ БРОСАТЬ ЗОЖ ПРИВЫЧКИ. 5 СОВЕТОВ ОТ НУТРИЦИОЛОГА ДЛЯ ТВОЕГО НОВОГО ТЕЛА И СОСТОЯНИЯ
zhlédnutí 1,3KPřed 4 měsíci
КАК НЕ БРОСАТЬ ЗО ПРИВЫЧКИ. 5 СОВЕТОВ ОТ НУТРИЦИОЛОГА ДЛЯ ТВОЕГО НОВОГО ТЕЛА И СОСТОЯНИЯ
С чем едят блины итальянцы | Как сесть на 2 шпагата | Как начать питаться сбалансировано
zhlédnutí 141Před 5 měsíci
С чем едят блины итальянцы | Как сесть на 2 шпагата | Как начать питаться сбалансировано
Тайланд 2023. Огромный Золотой Будда. Почему я уезжаю в Россию и варю кашу в сковородке?
zhlédnutí 261Před rokem
Тайланд 2023. Огромный Золотой Будда. Почему я уезжаю в Россию и варю кашу в сковородке?
Просто огонь🔥🔥🔥
Просто лучший комплекс мфр, спасибо!
Как приятно! Купила рол,думаю сейчас поищу и тут ты!!! Вау! ❤ спасибо
Клетчатка в больших количествах не очень полезна, детокс будет когда в туалете по пол часа из-за овсянки на завтрак обед и ужин (что она несет)
Спасибо, сделала с утра мое тело счастливо❤
А я принимаю эваларовские Витамины группы В в шипучках, каждя шипучая таблетка содержит полный набор витаминов этой группы, которые полностью усваиваются благодаря коэнзимной форме.
Не хватает передышек после прокрутки каждой части тела, немножко руки устают😂
К такому кринжу меня жизнь не готовила....
И кому нахуй это нужно/интересно? детям своим будущим покажи.
Ура! Новый выпуск!❤️
❤
Благодарю за это видео ❤❤❤
на здоровье 🙏🏼
Ролик жесткий ,но наконец-то он пригодился 😅
Спасибо
❤️
А если за один присест только овощи?
Тогда лучше добавить белка и жиров в другие приемы пищи)
ок, благодарю вас за чудесною тренировку, очень понравилось, необыкновенно интересный опыт и заряд энергии, делюсь и с вами с радостью, своим позитивным настроем ☺️🫶🏻💗
Спасибо 🙏🏼❤️
Дресня😂
Откуда инфа?
Выровняла питание, добавила овощей и белок, уменьшила углеводы (но ем абсолютно все). Тягя к сладкому стала в десятки раз меньше. В начале очень хотелось по привычке конфеты. Я ела одну в день. Теперь и это «отвалилось», ем пастилу, сладкие фрукты и крайне редко мороженое.
Вы молодец! Я всегда за то, чтобы начать с полноценного питания, там и сладкое само отвалится)
Очень быстро для зарядки и дыхательной тренировки. Комплекс хорош, но темп отнюдь не комфортный. Стресс испытала с утра, пытаясь угнаться(((( повторять не буду
Попробуйте тренировку с МФР 🤍
Ты кто ? И что за дичь ты несеш ?
Грейпфрутовый фреш тоже сахар поднимает?
Да, из-за фруктозы Но в умеренных количествах это не вредит)
Благодарю за эту потрясающую тренировку 🙏❤
Рада, что вам понравилось 🫶🏼
😅💣❤️🔥😻
❤Спасибо
❤️
Стоять час в очереди за миу миу лучше , чем биться за очередь к гинекологу с бабками и простоять два часа чтобы тебе сказали пора рожать . Тру стори со вчера
А я зрозуміла, що усе що я люблю зараз має зелений колір.. з цього зробила висновок, що саме ці мікроілкменти мені саме зараз не необхідні
Спасибо🌷интуитивно свой рацион 🍽️выстраиваю чтоб задействовать все вкусовые рецепторы, а теперь и осознанно буду знать😊🩷
Спасибо за обратную связь ❤
Тренировка просто супер! Прочувствовала все участки тела, но мне не хватило упражнение на руки😭 А вообще все очень понравилось Спасибо Вам ❤
Результат после тренировки просто шик!!! За день сбросила 600гр , но я слежу за питанием и вечером делаю ещё тренировки на пресс, ноги , руки. Вообщем очень эффективная тренировка. Спасибо Вам ❤
Спасибо за обратную связь 🍓
Делом тёть займись лучше
Милая девушка с вами полностью согласна ❤
жесть тут около 600кк
Сильно😂
Спасибо большое за тренировку! Очень понравилось, уже 1,5 года делаю МФР, не знала, что можно еще и внутреннюю часть бедра прорабатывать, обычно показывают только внешнюю 😅
Рада, что вам оказалось полезно 🤞🏼
А я слышала,что внутреннюю часть прорабатывать не рекомендуют!Там лимфоузлы
Понравилась тренировка ! Спасибо! ❤
Во благо🫶🏼
Умница!!!❤
круассаныыыы
Да фууу ч зачем туда все это?? Испортили продукт это 3же не каша а салатик какой то(😢
Для кого ты это говоришь? Кому твои слова?
А в клиновом сиропе нет сахара или фруктозы?
Зачем испортили рисовую кашу?))))
ну точно понятно нутрициологиня.. боже какой ужас, даже худеющей мне смотреть страшно
Это уже не рисовая каша)
Фу...
😂😅Моцарелла?
Попробовать стоять в очереде? У меня в селе тоже вишня ростот не хотите постоят в очереде за ней?
Здравствуйте, никак не могу понять сколько всё таки мне съедать белка😅 Я довольно худенькая и сейчас набираю массу и занимаюсь в зале силовыми, мой вес 44 кг, а по калориям я съедаю ~1700. Просто если брать белок 2 г на кг, выходит 88, но в пропорции бжу это получается даже не 25%🤷♀️ (Пока что ем 25%-белки, 25%-жиры и 50%-углеводы)
Добрый день! Все супер индивидуально, в вашем случае - соотношение хорошее Увеличивайте белку, как будет увеличиться вес Если набираете, можно каллораж постепенно повышать
@@aksdaria хорошо, спасибо за ответ😊
😮
Безупречно ❤!
Спасибо большое за совет❤
Рада, что видео оказалось вам полезным)
Перекармливаю ребёнка😂 мясом, есть точно больше 65г😊!!!
Растущий организм😅