Video

Как правильно жать лежа! Просто и доступно от Юрия Белкина и Do4a.

16:24

Как правильно жать лежа! Просто и доступно от Юрия Белкина и Do4a.

zhlédnutí 23KPřed 6 lety

Как правильно жать лежа! Просто и доступно от Юрия Белкина и Do4a.

Советы для улучшения приседаний от Юрия Белкина и Do4a.

9:05

Советы для улучшения приседаний от Юрия Белкина и Do4a.

zhlédnutí 1,9KPřed 6 lety

Советы для улучшения приседаний от Юрия Белкина и Do4a.

Komentáře

@MrDao92 Před 5 měsíci
Изврат с этими мостами.
@Shukhay Před 7 měsíci
Не будет ли травмоопасно выворот плеча под большим весом? Тоесть прокручивание в плече , при дожиме, пытаясь развести локти?
@user-nr5tj4iv8l Před 11 měsíci
От куда ноги растут... Я такой разболтанный был качался бездумно меня поправили... Про жим я думаю у всех индивидуально за тягу совет спасибо...
@Alexandr.9999 Před 2 lety
Красавцы :)
@Gazz101 Před 2 lety
Не понимаю этих жимов с мостом и паузой на груди.. чушь какая та..
@r1ck3rt16 Před 2 lety
Техника выполнения в соревновательном виде, что вас не устраивает? Занимаетесь для себя, занимайтесь как угодно
@excision_youtube Před rokem
всем пох на твое мнение
@MrDao92 Před 5 měsíci
Жульничество сплошное.))
@user-fj3fj4uu2i Před 3 lety
Уменя в зале тренер учит ложи на шею прям на кости и присидай без наклона вперёд , дыши ртом итд хз конечно
@fireqboom-offical Před 3 lety
Я тоже начал с нуля все становая, присед и жим. Скажу по поводу шутки что быстро учиться богатырь, по себе дорогие тренировки с такими профессионалами, но эти тренировки стоят дороже. Уважение таким тренерам.
@user-zo2id7sr7p Před 3 lety
Юрий жжет, говорит богатирь растет 😂
@user-ic5ey2sh2k Před 3 lety
Кто желает посмотреть мой новый ролик
@TV-kv4ym Před 3 lety
3:48 жалко парня на заднем фоне,😃
@sh9661 Před 4 lety
Столько всего всяких тонкостей и видоизменений что жим выглядит уже совсем не жим
@olega5141 Před 4 lety
"Да погоди ты")). Юра повеселил!
@naBJIo Před 4 lety
Благодарю!
@alexforeverbestinthewest353 Před 4 lety
3.19 - поц на турничке)
@user-iw6rq5qk3f Před 4 lety
Они надоели с удалением полезных видео.
@memberoid Před 4 lety
Спс что видео сохранил. Белкин очень хорошо объясняет.
@AS-pf4ky Před 4 lety
Отличное видео! Вопрос только - оба заваливают кисти и сильно. Я так жал какое-то время - потом переучился чтоб штанга была над суставом запястья. Так получается более жесткая позиция. Попробую подкручивать локоть, как советует Юрий. Никогда не пробовал ранее.
@vladfadeev8626 Před 4 lety
Заваливание кисти для уменьшения амплитуды, частично снятия нагрузки с локтя на кисть, правильных углов. У каждого вида хвата свои плюсы и минусы. Твой хват улучшает КПД для трицепса, уменьшая рычаг.
@rty379379 Před 5 lety
Лучшее видео по технике жима, есть несколько нюансов, которые все упускают
@user-dp9lz8mx5o Před 5 lety
Жму точно так же в такой технике.
@user-nu7zc8il8h Před 5 lety
Спасибо огромное за совет с фронтальным приседом!
@user-ld5vt1wi4b Před 5 lety
Про , то что дожимает грудь , либо Белкина не прав , либо все остальные дебилы
@nktrainingsystems Před 5 lety
Я не думаю что он не прав, просто остальные не настолько техничны как он. По этому он и сильней многих тяжей с собственным весом до 110-ти... Уникум.
@user-hz7ly8lw5e Před 5 lety
Андрей Беляев круче и техничнее
@rubymeden6713 Před 4 lety
Проще сказать так: Действительно, грудь стартует, а трицепс дожимает. Но при срыве, грудь находится в перерастяжении, из-за этого, следуя теории скользящих нитей, трицепс имеет больший КПД при срыве. Точно такая же ситуация и в дожиме, только там у трицепс перенапряжение.
@user-pb6bm1ed9x Před 6 lety
Во время фазы подъёма колени валятся внутрь, подскажите в чем причина и как убрать данный косяк. Спасибо
@user-oz1nq7kj6h Před 5 lety
instagram.com/p/Bn3lsorgVu3/
@villavilla9985 Před 6 lety
The one!!!

Евгений Вперед

Komentáře