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プラスアクション
Japan
Registrace 30. 04. 2023
『健康でメリハリのある身体を手に入れる！』
それぞれの目標を達成するためのフィットネスやダイエット情報を発信！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
合言葉は・・・NEVER GIVE UP
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
フィットネスを通じて、変化している自分・頑張っている自分を好きになる人が増えてほしいです！
一緒にトレーニングをしていきましょう！！
それぞれの目標を達成するためのフィットネスやダイエット情報を発信！
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合言葉は・・・NEVER GIVE UP
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フィットネスを通じて、変化している自分・頑張っている自分を好きになる人が増えてほしいです！
一緒にトレーニングをしていきましょう！！
【腹筋運動】単純だけど一番効く！
こんにちは！！
KINTAROU です！！
CZcamsチャンネル
【プラスアクション 】
今回は腹筋運動！
基礎的な運動がとても大切で一番効果があります！
継続して行えば結果は感じられます！
ぜひ、やってみましょう‼️
一緒に取り組んで、理想のスタイルを手に入れましょう！
【プラスアクション】
『健康でメリハリのある身体を手に入れる！』
それぞれの目標を達成するためのフィットネスやダイエット情報を発信！
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合言葉は・・・NEVER GIVE UP
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フィットネスを通じて、変化している自分・頑張っている自分を好きになる人が増えてほしいです！
一緒にトレーニングをしていきましょう！！
#プラスアクション #腹筋 #ダイエット #training
KINTAROU です！！
CZcamsチャンネル
【プラスアクション 】
今回は腹筋運動！
基礎的な運動がとても大切で一番効果があります！
継続して行えば結果は感じられます！
ぜひ、やってみましょう‼️
一緒に取り組んで、理想のスタイルを手に入れましょう！
【プラスアクション】
『健康でメリハリのある身体を手に入れる！』
それぞれの目標を達成するためのフィットネスやダイエット情報を発信！
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合言葉は・・・NEVER GIVE UP
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フィットネスを通じて、変化している自分・頑張っている自分を好きになる人が増えてほしいです！
一緒にトレーニングをしていきましょう！！
#プラスアクション #腹筋 #ダイエット #training
zhlédnutí: 15
Video
【最強プランク】スマートな腹筋を手に入れるプランク
zhlédnutí 17Před 9 hodinami
こんにちは！！ KINTAROU です！！ CZcamsチャンネル 【プラスアクション 】 今回はプランク！ 一緒に１分間プランクを耐え抜きましょう！ 最後までともに頑張ってやり切りましょう！ 継続して行えば結果は感じられます！ ぜひ、やってみましょう‼️ 一緒に取り組んで、理想のスタイルを手に入れましょう！ 【プラスアクション】 『健康でメリハリのある身体を手に入れる！』 それぞれの目標を達成するためのフィットネスやダイエット情報を発信！ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 合言葉は・・・NEVER GIVE UP ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ フィットネスを通じて、変化している自分・頑張っている自分を好きになる人が増えてほしいです！ 一緒にトレーニングをしていきましょう！！ #フィットネス #プラスアクション #プランク
【HIIT】マットで脂肪燃焼！
zhlédnutí 46Před 16 hodinami
こんにちは！！ KINTAROU です！！ 【プラスアクション 】 今回はHIITトレーニング！！ 自分と戦い、追い込んでいきます！ 一緒に取り組んで、理想のスタイルを手に入れましょう！ 【プラスアクション】 『健康でメリハリのある身体を手に入れる』 それぞれの目標を達成するためのフィットネスやダイエット情報を発信！ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 合言葉は・・・NEVER GIVE UP ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ フィットネスを通じて、変化している自分・頑張っている自分を好きになる人が増えてほしいです！ 一緒にトレーニングをしていきましょう！！ #トレーニング #プラスアクション#hiit
【腕痩せ効果抜群】上腕三頭筋を引き締める運動
zhlédnutí 16Před 14 dny
こんにちは！！ KINTAROU です！！ CZcamsチャンネル 【プラスアクション 】 今回は自重で上腕三頭筋を鍛えます 鍛えると太くなると思っていますか？ 確かに太くなります。しかし適度に引き締めるには 必要な過程でもあります！ 自分の目的・目標を決めて柔軟に取り組んでいきましょう！ 継続して行えば結果は感じられます！ ぜひ、やってみましょう‼️ 一緒に取り組んで、理想のスタイルを手に入れましょう！ 【プラスアクション】 『健康でメリハリのある身体を手に入れる！』 それぞれの目標を達成するためのフィットネスやダイエット情報を発信！ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 合言葉は・・・NEVER GIVE UP ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ フィットネスを通じて、変化している自分・頑張っている自分を好きになる人が増えてほしいです！ 一緒にトレーニングをしていきま...
【HIIT】高強度トレーニングで追い込め！
zhlédnutí 20Před 14 dny
こんにちは！！ KINTAROU です！！ 【プラスアクション 】 今回はHIITトレーニング！！ 自分と戦い、追い込んでいきます！ 一緒に取り組んで、理想のスタイルを手に入れましょう！ 【プラスアクション】 『健康でメリハリのある身体を手に入れる』 それぞれの目標を達成するためのフィットネスやダイエット情報を発信！ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 合言葉は・・・NEVER GIVE UP ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ フィットネスを通じて、変化している自分・頑張っている自分を好きになる人が増えてほしいです！ 一緒にトレーニングをしていきましょう！！ #プラスアクション#脂肪燃焼 #hiit
【workout】圧倒的にくびれを作る運動はこれ！
zhlédnutí 24Před 14 dny
こんにちは！！ KINTAROU です！！ CZcamsチャンネル 【プラスアクション 】 今回はくびれを作る運動！ 逆三角形の身体を手に入れるための運動を紹介 継続して行えば結果は感じられます！ ぜひ、やってみましょう‼️ 一緒に取り組んで、理想のスタイルを手に入れましょう！ 【プラスアクション】 『健康でメリハリのある身体を手に入れる！』 それぞれの目標を達成するためのフィットネスやダイエット情報を発信！ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 合言葉は・・・NEVER GIVE UP ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ フィットネスを通じて、変化している自分・頑張っている自分を好きになる人が増えてほしいです！ 一緒にトレーニングをしていきましょう！！ #プラスアクション#筋トレ#fitness
【腹筋】すべての部位を鍛える腹筋運動！
zhlédnutí 31Před 21 dnem
こんにちは！！ KINTAROU です！！ CZcamsチャンネル 【プラスアクション 】 今回は腹筋運動！ 上部・側部・下部すべてを鍛える運動を紹介！ 継続して行えば結果は感じられます！ ぜひ、やってみましょう‼️ 一緒に取り組んで、理想のスタイルを手に入れましょう！ 【プラスアクション】 『健康でメリハリのある身体を手に入れる！』 それぞれの目標を達成するためのフィットネスやダイエット情報を発信！ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 合言葉は・・・NEVER GIVE UP ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ フィットネスを通じて、変化している自分・頑張っている自分を好きになる人が増えてほしいです！ 一緒にトレーニングをしていきましょう！！ #トレーニング#運動 #ダイエット #おすすめ #有酸素運動 #全身運動 #フィットネス #プラスアクション#エクササイズ #...
【筋トレ】HIIT ダンベルで全身を動かして脂肪燃焼
zhlédnutí 25Před 21 dnem
こんにちは！！ KINTAROU です！！ CZcamsチャンネル 【プラスアクション 】 今回はダンベルでHIIT！ 全身すべてを鍛える運動を紹介！ 継続して行えば結果は感じられます！ ぜひ、やってみましょう‼️ 一緒に取り組んで、理想のスタイルを手に入れましょう！ 【プラスアクション】 『健康でメリハリのある身体を手に入れる！』 それぞれの目標を達成するためのフィットネスやダイエット情報を発信！ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 合言葉は・・・NEVER GIVE UP ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ フィットネスを通じて、変化している自分・頑張っている自分を好きになる人が増えてほしいです！ 一緒にトレーニングをしていきましょう！！ #トレーニング#運動 #ダイエット #おすすめ #有酸素運動 #全身運動 #フィットネス #プラスアクション#エクササイズ #ボ...
【筋トレ】ダンベルで下半身をすべて鍛える！
zhlédnutí 214Před 28 dny
こんにちは！！ KINTAROU です！！ CZcamsチャンネル 【プラスアクション 】 今回はダンベルで筋トレ！ 下半身すべてを鍛える運動を紹介！ 継続して行えば結果は感じられます！ ぜひ、やってみましょう‼️ 一緒に取り組んで、理想のスタイルを手に入れましょう！ 【プラスアクション】 『健康でメリハリのある身体を手に入れる！』 それぞれの目標を達成するためのフィットネスやダイエット情報を発信！ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 合言葉は・・・NEVER GIVE UP ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ フィットネスを通じて、変化している自分・頑張っている自分を好きになる人が増えてほしいです！ 一緒にトレーニングをしていきましょう！！ #トレーニング#運動 #ダイエット #おすすめ #有酸素運動 #全身運動 #フィットネス #プラスアクション#エクササイズ #ボ...
【ちょこトレ#５】尻トレ！ トレーニングを始めようかなと悩んでいる方必見！ちょっとだけトレーニングしてみましょう！
zhlédnutí 186Před 2 měsíci
【ちょこトレ#５】尻トレ！ トレーニングを始めようかなと悩んでいる方必見！ちょっとだけトレーニングしてみましょう！
肘開きすぎだよ～閉じて 可動域狭くなるし時間の無駄だよ～😢
ご指導ありがとうございます😭
参考になります😊やってみます☆
ハムの下はどのように支えを作っていますか？？
コメントありがとうございます！ ストレッチハーフポールを２つ合わせてポール状にして支えを作ってます！
後からじわりじわりと汗が出て来ました。これからも続けます🙋 良い動画を上げて頂き、ありがとうございます🙇
コメントありがとうございます🙇♂️ 続けることが大切だと思います！ これからも頑張っていきましょう👍
やっぱりまるめこみ、捻りは つきもの。楽しくでけた お腹のダメージは軽めで すみました。私少しずつですが 成長中です。今はお腹のお肉が じゃまはなくなりました
コメントありがとうございます😊 日々成長を感じれるとやりがいも感じられますね！楽しむ事も大切‼️その調子で頑張っていきましょう！
楽しく出来ました〜。まだまだ体幹クラクラ感ありですが（おっとと〜キャ～）最後までやりきったよ
コメントありがとうございます😊 私もやっていて少しクラクラ感は否めません笑 継続してマスターしていきましょ‼️
次は大きい背中を目指してチンニング100回チャレンジで！
プロテインは何飲んでますか？私はゴールドスタンダードです！
じゃあ次はベンチ100キロ100repでお願いします
ベンチ100kgですか‼️ なかなかの挑戦ですね！できるように日々頑張ります‼️ メッセージありがとうございますございます👍
上半身のバージョンも見たいです。