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Fitness 40 più
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BENVENUTI SU FITNESS 40+
La più grande comunità dedicata alle persone che hai superato i 40 anni e grazie al movimento finalizzato al benessere psicofisico vogliono migliorare la propria qualità di vista, prevenire e curare in modo naturale l'osteoporosi e le disfunzioni tiroidee.
Siamo un team di 12 professionisti del benessere e della cura della persona.
Il nostro staff si compone di medici, biologi nutrizionisti, una naturopata, un osteopata e dei coach specializzati in antiaging.
L’obiettivo primario è quello di aiutarti ad inserire nella tua routine giornaliera attività fisica preventiva le malattie metaboliche e degenerative, in armonia con le linee guida dell’OMS.
Cerchiamo di dare valore ad argomenti come l’alimentazione, l’allenamento, il metabolismo, le patologie, meditazione e il mindset e crediamo che l’interazione sia la più saggia forma d’intelligenza emotiva che possa esistere.
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𝐎𝐒𝐓𝐄𝐎𝐏𝐎𝐑𝐎𝐒𝐈 𝐄 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐒𝐓𝐈𝐍𝐎, 𝐐𝐔𝐀𝐍𝐃𝐎 𝐅𝐀𝐑𝐄 𝐈𝐋 𝐃𝐈𝐒𝐁𝐈𝐎𝐒𝐈 𝐓𝐄𝐒𝐓! 📅𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟐𝟎.𝟑𝟎
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Video
[VIDEO SHOCK!] 𝐋𝐞 𝐚𝐛𝐢𝐭𝐮𝐝𝐢𝐧𝐢 𝐜𝐡𝐞 𝐚𝐛𝐛𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐝𝐚 𝐩𝐢𝐜𝐜𝐨𝐥𝐢 𝐬𝐞𝐠𝐧𝐚𝐧𝐨 𝐢𝐥 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐟𝐮𝐭𝐮𝐫𝐨
zhlédnutí 134Před měsícem
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non sollevare pesi se hai l'osteoporosi 🤨
zhlédnutí 790Před 2 měsíci
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Yoga e Osteoporosi, posizioni Semplici ed Efficaci
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"Perché le Donne Over 50 Sono Più a Rischio di Osteoporosi"
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i " #farmaci " più potenti per l' #osteoporosi 👆
zhlédnutí 948Před 2 měsíci
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"L'Osteoporosi in Numeri: Fatti che Devi Conoscere"
zhlédnutí 255Před 2 měsíci
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"Tecniche di Allenamento Avanzate per Prevenire l'Osteoporosi"
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"Come Cambiare la Tua Dieta per Rafforzare le Ossa"
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#probiotici per la cura dell' #osteoporosi
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Linee guida sull'osteoporosi facciamo chiarezza
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Perché il nostro percorso di rinascita per l'osteoporosi é differente?
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Regredire l'osteoporosi senza farmaci
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Percorsi di rinascita per l'osteoporosi, cosa devi sapere!
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stanchezza lombare e mal di schiena nell'osteoporosi, quale trattamento?
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Semi di sesamo e semi di lino , possono essere usati anche in caso di hashimoto o eutiroidismo?
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osteoporosi, gli ormoni che non conosci [LINK PER ISCRIVERSI ALLA DIRETTA NEI COMMENTI 👇🏾]
zhlédnutí 430Před 2 měsíci
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Osteoporosi, dolori post allenamento che fare?
zhlédnutí 125Před 2 měsíci
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Allenamento online con osteoporosi, ti spiego come!
zhlédnutí 252Před 3 měsíci
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Osteoporosi e diabete, attenzione alla glicemia!
zhlédnutí 122Před 3 měsíci
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Come integrare man mano con gli allenamenti 🧎♀️🚶♀️🏃♀️
zhlédnutí 181Před 3 měsíci
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Carboidrati e zuccheri , è giusto eliminarli?
zhlédnutí 122Před 3 měsíci
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Osteoporosi e vitamina D, 5 cose da sapere [dott. Valerio Solari, medico anti aging]
zhlédnutí 722Před 3 měsíci
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Domande sull'osteoporosi, tendini lesionati come allenarsi?
zhlédnutí 111Před 3 měsíci
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Quali sono i gruppi muscolari da andare a privilegiare più spesso negli allenameti ❓
zhlédnutí 170Před 3 měsíci
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Ottimo servizio 😊❤
Grazie dei chiarimenti . Mi piacerebbe avere più dettagli su osteoporosi della terza età e terapie più indicate .
Ciao vorrei avere informazioni sulle vacanze in agriturismo
Sto seguendo la puntata vi ringrazio per le innumerevoli informazioni super 👏👍
@@fra6560 grazie, iscriviti al nostro canale 😀
Hi
Vedo in differita il video, molto interessante… xo’ volevo chiedere, in quanto il mio medico nn ha saputo rispondere, nelle ultime analisi del sangue che ho fatto la fosfatasi alcalina e’ risultata un po’ alta … nn tantissimo ma qualche punto sopra la norma. Che significa? Gli altri valori erano nella norma. Grazie mille x le preziose info
Grazie per il tuo messaggio e per aver seguito il video, anche in differita! 😊 Per quanto riguarda la fosfatasi alcalina, è un enzima presente in diversi tessuti del corpo, in particolare nelle ossa e nel fegato. Un valore leggermente alto potrebbe essere collegato a diversi fattori, come la crescita ossea (soprattutto se stai seguendo un percorso di rinforzo osseo), oppure a condizioni epatiche. Nel contesto dell'osteoporosi o dell’osteopenia, un aumento della fosfatasi alcalina può indicare un’attività di rimodellamento osseo più intensa. Tuttavia, se gli altri valori sono nella norma e non ci sono altri sintomi rilevanti, potrebbe non essere preoccupante. Ti consiglio comunque di parlarne con il nostro specialista richiedendo un appuntamento online con lui. Qui il numero per richiedere informazioni - 3335092156 Spero di esserti stato utile! Se hai altre domande, sono qui. 💪✨
Io ho 65 anni, non solo lavoro tante ore, ma devo lavorare altri 2 anni, cerco di fare ginnastica 2 volte alla settimana, ma la forza e il tempo di fare tutti sti pesi non la ho. Cammino molto e prendo il Natecal, sono sul filo dell'osteoprosi
Grazie mille per aver condiviso la tua esperienza! Capisco perfettamente quanto possa essere difficile bilanciare il lavoro, la gestione del tempo e la cura della propria salute, soprattutto con i tanti impegni quotidiani che hai. È positivo che riesci a fare ginnastica due volte alla settimana e che mantieni una buona abitudine di camminare molto. Anche il Natecal può aiutare a mantenere sotto controllo i livelli di calcio e vitamina D, due elementi fondamentali per la salute delle ossa. Riguardo alla difficoltà di inserire allenamenti con i pesi nella tua routine, ricorda che non è necessario fare sessioni lunghe o estenuanti per ottenere benefici. Anche esercizi semplici e mirati, fatti in pochi minuti ma con costanza, possono fare una grande differenza nel rafforzare le ossa e mantenere la tua densità ossea stabile. L’importante è trovare un programma che si adatti al tuo stile di vita e che ti permetta di gestire bene le tue energie. Se ti interessa, possiamo esplorare insieme delle soluzioni pratiche che richiedano poco tempo ma che possano comunque avere un impatto positivo sulla tua salute ossea. Sei già sulla buona strada, e con qualche piccolo aggiustamento puoi ottenere ottimi risultati senza dover stravolgere la tua routine. RIchiedi un incontro online insieme al 3335092156. Fammi sapere se posso aiutarti ulteriormente, e continua a prenderti cura di te stessa! Un caro saluto,
Nella mia esperienza se chiedo al medico o al reumatologo della vitamina k2 mi guardano ironici. Danno solo Ca e vitamina d
Con artrosi diffusa come fare pesi???
Ciao Elena, grazie per la domanda! 😊 Capisco la tua preoccupazione, soprattutto quando si ha a che fare con l’artrosi diffusa. È importante sapere che, anche in presenza di artrosi, fare esercizi con i pesi in modo corretto e sicuro può aiutare a migliorare la forza muscolare e a sostenere le articolazioni, riducendo il dolore e la rigidità. Ovviamente, l’approccio deve essere personalizzato. In casi come il tuo, si parte con carichi molto leggeri, concentrandosi su movimenti controllati e corretti, e integrando esercizi che migliorano la mobilità e la flessibilità. È sempre utile essere seguiti da un professionista che conosca l'osteoporosi nello specifico e che possa adattare l’allenamento alle tue esigenze specifiche. Se ti interessa, possiamo approfondire quali esercizi potrebbero essere più indicati per la tua situazione. Scrivi su whatsapp al 3335092156 richiedendo informazioni :) Non mollare, con il giusto approccio si possono ottenere grandi miglioramenti! 💪
@@Fitness40 grazie
Bravissimi, grazie!!
Sono interessata al vostro percorso grazie
La dieta qual è????
Peccato che sul più bello si è interrotto il video!! Ma c'è una seconda parte? Perché in questa non mi sembra che si sia chiarito se il latte e i latticini fanno bene o male e quali alimenti evitare...
Si bella lezione Ma una dieta da seguire ??? .......per l osteoporosi. .
@@berardinaianni5652 la dieta, come viene detto, deve essere sartoriale. Un piano costruito su misura, basato sull'esigenza nutrizionali e le eventuali carenze o eccessi riscontrati. Per informazioni puoi scrivere su whatsapp alla nostra assistente al 3335092156 🙂
Quello che ha detto mi sembra molto sensato ,i suoi suggerimenti li avevo già sentiti ma non li ho mai messi in pratica perché non mi era mai stato spiegato il perché dei suggerimenti, cercherò di metterli in pratica e le farò sapere.Inutile dire che le diete le ho provate quasi tutte e nonostante tutta la mia buona volontà sono tuttora sovrappeso.
Grande Federica e Fitness 40 +..mi ricordo della precedente intervista di Federica!!
Complimenti ad entrambi😊
Io prendo vitD una volta al mese e vit k2 tutti i giorni....non va bene quindi?
Bravissimo!
Mi hanno riscontrato la frattura della vertebra D12 dopo uno sforzo ,andando al pronto soccorso
Lo squilibrio ormonale in menopauda,pioportare disturi gastrici e digestivi? Grazie
Grazie mille !!
prendo il binosto, ho problemi dentari posso estrarre i denti?
Ma ci fai vedere questi esercizi??
Vorrei sapere cosa si deve mangiare per l'osteoporosi sono dolori terribile Vorrei sapere cosa fare? grazie mille. Attendo risposta grazie. Cordiali saluti.
Mariuccia dalla Germania
Però il dottore non si sente chiaro quando parla dovrebbe parlare più lentamente e poi c'è anche problemi di audio aiutooo non riesco a capire😮
Buona sera ho una osteoporosi severa mi piacerebbe mettermi in contatto con lei se è possibile la ringrazio tanto.
@@angelapollani7283 Buonasera. Scriva alla nostra assistente al numero whatsapp 3335092156. Le spiegherá come funzionano i percorsi di rinascita a distanza dedicati a chi soffre di osteoporosi, basati sull' esercizio fisico adattato e il miglioramento dello stile di vita. Sia fiduciosa. Un caro saluto
Bgiornoooo
E possibile parlare con lei?
Buonasera sono Teuta
Praticamente sono fregata. Non posso prendere carichi per ernie. Non posso camminare tanto per due dischi, il cui spazio intersomatico è ridotto. L osteoporosi c'è, non è severissima, facevo ginnastica dolce e mi sono fratturata parzialmente una vertebra. Facevo tutto quello che ho descritto e, ora, non so più cosa fare.
@@gingirommi1554 con l'ernia deve fare ginnastica muscolare per stare meglio. Contatti la nostra assistente al 3335092156 e troverete insieme la soluzione adatta a lei, forza e coraggio
Bravissima
Buonasera io ho fatto da un mese le analisi vitamina D a 46 ma la moc fatta a giugno è risultata dalla L 1 alla L5 ad alto rischio fratture i femori osteopenia ,e prendo vit D3 la mattina e la sera la k2, significa che non assorbo la D? Ho la fibromialgia ,Neuropatia delle piccole fibre ,,potrei soffrire di disbiosi intestinale ?
Ore 22 bravi e precisi grazie
Ciaoooo
Buongiorno cara dottoressa
Bravoooo, comunque ho paura di affrontare terapie a riguardo
Nessun.medico è così esauriente(anche visita a pagamento)
Video molto interessante, grazie
Io fatta moc a giugno dalle vertebre L1 alla L5 alto rischio fratture ,femore osteopenia ,che faccio ?
Niente.. aspetta che ti ingessino dopo le cadute😮
@@Liberoh4w gia sbriciolato il polso l anno scorso ,il fatto strano e' che la vit D dalle analisi fatte due mesi fa e' 46 ,,integro con vit D3 ,k2 ,magnesio ,ma niente ,a 4 anni dalla menopausa chirurgica mi trovo cosi grave
Una chi ha le osse a zero,cosa si fa?
Che live fantastica. Grazie per tutto questo lavoro. Bravissima la Dottoressa. Ci sarebbe anche la possibilità di dialogare col Dottor Lozio su questo argomento. Ormai chi non è dentro quest'ultimo è un dinosauro della medicina. Grazie ancora.
Serata super INTERESSANTE COMPLIMENTI a TUTTI 2, Ci sarebbero tanti vostri colleghi che dovrebbero ascoltarvi e non seguire solo i protocolli dei bifosfonati GRAZIE MILLE ❤
Buonasera, mi è stato detto dal gastroenterologo che l'esame del microbiota non è attendibile e non me l'ha segnato. Ho il " classico colon irritabile" e discinesie/spasmi nell'ultimo tratto dell'esofago che tengo a bada con 3 cp di Antispasmina colica al giorno. Prima che un medico mi dicesse di prendere l'Antispasmina ho vomitato tutti i giorni per 4 anni con grande malessere e vita invalidante e ho fatto una puntura di limican al giorno. Mi hanno fatto Iatoplastica Nissen per ernia iatale da scivolamento di 7 cm. Subito dopo l'intervento mi è "uscita" ernia paraesofagea di 5 cm, subito, prima dell'intervento non c'era. Ho un inizio di osteoporosi T-score - 2,6. Vorrei sapere anche per uomo, anni 67, osteoporosi - 3,3 cosa meglio fare. Non prende ancora bifosfonati. Grazie, a stasera.
Io credo di avere avuto problemi con le ossa già dall'età di 8 anni. Avevo male a entrambe le ginocchia e un ortopedico mi cosiglio di fare merenda con pane e formaggio. Poi a 45 anni sono andata in menopausa e lì la prima moc dove risultava osteopatia lombare e femorale. Ma non me ne sono mai preoccupata troppo. Pensavo di poterla tenere sotto controllo facendo movimento nei corsi di Formazione. Poi è arrivato il look down e li i primi dolori veri: giocavo a corda con i.miei figli per ammazzare il tempo ma ho perso l'equilibrio, non sono caduta ma ho sentito qualcosa a livello dorsale. Anche lì non me ne sono preoccupata più di tanto( l'incoscenza o il fatto che eravamo chiusi, non so). Mi sono.limitata ad applicare taping a stella. Mio padre 90enne finiscebin ospedale con il covid. Non lo vedo per un mese e 10 gg. Ne esce vivo ma era ormai un'altra persona. Vado da lui per rimetterlo in piedi. Ci riesco ma un giorno perde l'equilibrio e mi cade addosso. Un dolore così forte neanche quando ho.partorito l'ho avuto: frattura di L1. Mi viene consigliato il teriparatite. Costretta a sospenderlo non mi consigliano nessuna altra cura se non vit. D è k. Arriva l'effetto rebaund. Lo sento, lo percepisco ma non me ne posdo occupare perché nel giro di tre mesi ho perso i miei genitori che ho accudito durante la malattia. MOC tscor bassissimo e algodistrofia caviglia sx. FInalmente mi preoccupo di me. Ma ormai mi sento un colabrodo. Ho poca forza e il mio dorso si vuole chiudere per forza. Arrivo al dottor Pisano e a Davide Teggi. Ho cominciato il programma con loro con tanta fiducia. Con loro ho capito che mi mancava un tassello importante: il movimento controredistenza, la costanza e la perseveranza.
Il cortisolo oltre a formarsi con un'eccessiva attività aerobica, viene prodotto anche con la pesistica o attività anaerobica? Grazie
Praticamente lei ha solo parlato di cose conosciute , senza scendere nel dettaglio che ci interessava.......
Grazie x questa diretta , purtroppo io sono arrivata ora , che e' tardi .......... posso avere consigli riguardo a questo argomento ?