Video

Muy rápida, práctica y eficaz.

yo si que soy super fan tuyo guapísima

Muy buenas yesid, a ver si te puedo ayudar lo hago. 1 abrazo

Si necesito saber como comenzar con entrenamientoos on líne y todo este tema, no se como comenzar yo soy técnico profesional pero no e podido ejercer como entrenado. Estaría muy agradecido si me puedes ayudar y asesorar en el tema. DIOS TE BENDIGA Y GRACIAS POR RECUR EL MENSAJE.

Donde me puedo comunicar con ud para una mejor comunicación.

jajaj tomo nota. Gracias por comentar.

jajja, me la compré en japón. Muchas gracias

@@Personalwintraining y yo le puse la voz en catalán...jeje...hace 29 años.

@@meryltutoriales146 ¿que me dices?? yo crecí viendo Arale, es todo un honor hablar contigo pues.

@@Personalwintraining muchas 🙂 gracias. Igualmente. Feliz año.

Me llamo Ana María Camps, por cierto. Tengo otro canal con ese nombre.

Muchas gracias

jajja

Muchas gracias, jaja, no se, es un obstáculo duro pero seguro que entrenado lo superaré. 1 abrazo y gracias

Gracias Guapísima

Si todos nos basáramos en experiencia personal iríamos apañados, está claro que cada caso es diferente, pero lo que tu has vivido no se puede extrapolar a los demás, lo que la ciencia estudia si porque para eso se hacen los estudios científicos, se coge una muestra de población y se les aplica un test similar a todos, resumiendo y de ahí se sacan conclusiones. Con el aumento de la temperatura apenas se queman calorías de más, se llama factor termogénico, también hay estudios, pero ya veo que no te has mirado en la vida uno ni intención, no es lo mismo estar y ser deportista 10 años que 15 siendo profesional de ello, así que ahí estás muy equivocado: Más ciencia y menos opiniones, porque lo tuyo es una opinión sin fundamentos y lo que digo en el video está probado científicamente que se basa en fundamentos y no tengo más que añadir porque la ignorancia es muy atrevida y tengo las mismas ganas de explicarte más cosas que tu de aprender: Ninguna. Así que sigue creyendo en el hombre del saco.

Personal Win Training Personal Win Training no no, n o es una opinión sin fundamentos, yo fui atleta de élite por 6 años, y he probado de todos los suplementos y tomando cursos en Rusia sobre nutrición y entrenamiento. Y la ciencia dice una cosa, pero la ciencia es un ente cambiante. Ahora mismo una universidad en Italia (Universidad de Padua Italia), encontró que utilizar mentol en la piel, ayuda a estimular el metabolismo un 20% en la zona que es untada, debido a que es muy sencillo factor supervivencia, el cerebro detecta que una parte está en una temperatura “más fría de lo correcto”, cómo respuesta aumenta el metabolismo para llegar a la temperatura ideal, lo que repercute en un aumento de oxidación de grasas y gasto calórico, repito no soy un tío de mitos, son un tío que ha probado decenas de suplementos y se cuales son placebo y cuales si funcionan. Y leído cientos del libros y estudios científicos, la ciencia cambia cada día, solo basta leer, usted es un repitologo, repite lo mismo que otros CZcamsrs, vi videos en CZcams sobre esto y TODOS Y CADA UNO , responden de la misma forma mecanizada y jabonosa, sin entrar en análisis profundo. Usted pinta de atleta no tiene, y de nutrición menos. Más estudio y menos repetidor, que venga repitiendo como loro no se ganan subscriptores, y recuerda la ciencia es un ente cambiante tan cambiante como hace un mes se decía que para tratar el coronavirus era un suicidio usar esteroides, mientras ahora lo recomiendan incluso ha salvado vidas. Menos repitologo y más análisis serio.

@@Anthony-rk1ju ya te he explicado todo y dedicado más tiempo del necesario, yo no se que pinta tienes porque no se ni si tienes canal ni me interesa, pero si tanto tiempo tienes para criticar y tantos "conocimientos" dices que tienes y estudios lees, te sugiero que utilices tu tiempo en hacer videos, en crear y no en criticar, seguro que sería más productivo para ti y quizás para al gente. Lo dicho no te dedico ni un segundo más de mi tiempo tio pesaooo.

@@Personalwintraining perdón por intro meterme pero te estás contradiciendo jajajaja , no critiques pero hay que burlarse de los que traen las bolsas verdad ? 🥴

jajaj 1 abrazo

Eso es, me alegro que te guste.

Muy buenas, disculpa que quizás no me he explicado bien: 1. En ningún momento digo que la piel se elimine, si es cierto que si es poca y ganamos la suficiente masa muscular puede "rellenar" esa escasa "piel colgante", aunque como digo debe ser poca. 2.Habría que ver que es poco a poco para ti y el sobrepeso que tenías, cuando se tiene un sobrepeso muy elevado es complicado ya que la piel se ha distendido a mucho, aunque en casos de sobrepeso razonable si pueden evitarse con las indicaciones mencionadas en el video. 3. Los músculos no se distienden, se pierde tejido muscular o se gana, nada más, es un tema fisiológico, ya que es un tejido contráctil y su componente elástico le permite volver a su estado inicial con rapidez, la que si se distiende es la piel que tiene un componente más elástico. Ganar masa muscular si ayuda a esto ya que al haber más tejido ocupa más espacio, es física simple. El estómago esta situado más profundamente que el recto abdominal, si este se reduce y aumentamos la musculatura de nuestros abdominales ayudará (mayor tamaño muscular = mayor espacio ocupado) aunque como digo, es solo con casos con poca distensión de piel. Espero haberme explicado mejor. 1 saludo

@@Personalwintraining si se distienden los músculos, es la diastasis del recto abdominal... y no es especulación, a mi me pasó. Como bien te comentó otro... tu título del video es engañoso para generar vistas. No tiene razón de ser tu video.

@@labobabobar Se distienden si se lesionan, quiero decir: Una distensión muscular es una lesión del tejido muscular que es la previa a una rotura. En el caso que me comentas la diástasis abdominal es una es una separación excesiva de las dos partes del recto del abdomen, es decir que si se ha distendido la linea alba (que es la estructura fibrosa que los une), pero esta linea alba no tiene capacidad contráctil, es decir no es un músculo. Creo que queremos decir lo mismo solo que tu terminología no es la correcta aunque entiendo a que te refieres, espero haberme explicado mejor ahora. Tienes razón en el tema del título, por eso lo he cambiado transformándolo en pregunta. Lo de que no tiene razón de ser es tu opinión, yo creo que si que tiene ya que así la gente se conciencia de que hay poco que hacer ante este problema y deja de buscar soluciones mágicas, y como es mi canal ahí se queda y al que no le guste, puede escribir de una forma educada como has hecho tu o irse a otro canal o ambas. Todas las críticas constructivas son bien recibidas. 1 saludo

Muchas gracias Emmanuel. Lo haré gracias por el consejo y me alegro que te gusten mis videos. 1 abrazo

Si? Ok lo tendré en cuenta para siguientes videos. Aitor, gracias por tus apreciaciones, me sirven mucho para mejorar. 1 abrazo

Sí aquí mismo, gracias.

Buenas Samuel, el tiempo de perdida depende mucho del individuo y del sobrepeso que tenga, pero un buen ritmo de pérdida de peso puede marcarse en 0'5 kg x semana aunque lo dicho, es muy variable. Gracias por la anterior corrección de nuevo, en la que tenías toda la razón. 1 saludo

Esto que hablo esta demostrado científicamente y hay estudios que lo avalan, pero no me voy a molestar en mostrártelos porque primero deberías aprender a leer ye escribir bien. La ignorancia de la que hablas, es muy atrevida, tú eres muestra de ello que sin tener estudios de nada te atreves a discutir a profesionales formados y con titulación como yo. Andes de abrir la boca lee e infórmate bien, que ni sabes que es el plasma, ni lo que es una proteína, ni sabes porque corres con el chubasquero sin llover, así que si, seguiré haciendo videos desde el conocimiento y desde el humor, y si borregos como tú se sienten ofendidos, me alegro, porque el que se pica ajos come. Y si no te gusta el contenido que cuelgo, lo tienes muy fácil, no lo veas.

Jajaja si se ve que "obviamente" sabes de lo que hablas... En vez de poner tonterías deberías abrir algún libro y estudiar, que se ve que "sos" un poco paleto.

Muchas gracias amigo

Muy buenas Vanesa. Muchas gracias guapísima, verás, lo comunicaré pronto por Instagram, pero estoy en proceso de abrir mi centro de entrenamiento personal y estoy muy liado, pero prometo volver pronto y tranquila que subiré más rutinas de las que te gustan a ti. 1 abrazo y muchas gracias por seguirme y por tus palabras.

@@Personalwintraining me alegra que me hayas respondido!! Deseo que tu centro de entrenamiento personal vaya genial y deseando estoy de seguir viendo videos tuyos en CZcams!! Muchas gracias!!!

Principalmente si, peor también puedes cargar la maleta y reducir los tiempos de ejercicio para adaptarlo más a lo que quieres, aunque tengo una rutina para ganar músculo en gym que te irá mejor que esta.

Muy buenas Ivana. Se que se hacía mucho eso en boxeo en los años 70 y 80 y aun veo que se sigue haciendo, pero es algo demostrado científicamente que se pierde rendimiento, te servirá para el pesaje y entrar en la categoría pero perderás a nivel de condición física eso te lo aseguro. Mi consejo es que te hidrates bien estos días previos, pero tampoco te excedas porque un sobre hidratación no es buena. Mi consejo es: No lo hagas más, ahora el mal está hecho ya, tampoco pasa nada, solo que seguramente te notarás más floja en el combate. Aun así mucha suerte guapísima. Un placer conocer a una boxeadora. 1abrazo

Gracias Daniel.

Buenas guapísima. Cada persona es un mundo, pero por regla general, un principiante: Unos 3 días pro semana, 3 series de 15 de los ejercicios que digo en el video. 1 abrazo a tope

Si lo digo: No se puede, ahora ya lo sabes, así que puedes seguir buscando milagros en los videos o aceptar la realidad. 1 saludo

Depende de lo que comas jaja, dime que comes y te hago un estimativo

jajaj grande Judith. Tu puedes. 1 abrazo

buenas guapísima. No te obsesiones, no sería bueno bajar tanto en tan poco tiempo menos a tu edad. Apúntate a algo de actividad física que te guste y esfuérzate y hazlo con constancia y mejora tu alimentación, tienes en este canal varios videos para ello. 1 abrazo

Personal Win Training muchas gracias 😊

Muchas Gracias Willyyy. Gran video has hecho de la carrera. 1 abrazo

Merciiii

jajaja

Buenas. Pues yo no las creo jaja, me las crean, tienes que buscar a alguien que se dedique a ello, tener clara tu idea y plasmarla en la web, redes sociales, fácil de decir pero no de hacer jaja suerte. 1 abrazo

@@Personalwintraining me dices alguien de confianza que pueda ayudarme

Quien me lo lleva a mi tiene la agenda llena ya, pero es buscar y a alguien encuentras. 1 abrazo y suerte

Yo tambien quiero crear una pagina

Muy buenas guapísima, felicidades por tu iniciativa, nunca es tarde si la dicha es buena y ene este caso lo es. Pues Puede seguir el video al pie de la letra, empieza por un calentamiento de 5 - 10 minutos en elíptica, puedes hacer algunos ejercicios de movilidad antes de empezar (tengo un video de calentamiento por si quieres) luego haces las máquinas que digo, sigues con algo más de cardio 20' o así y acabas con estiramientos. 1 abrazo y ánimo

@@Personalwintraining Hola : hoy me asusté porque sé prendió la luz roja(107) ritmo cardiaco y ya sabes me baje y no seguí.....( aquí donde vivo nadie sabe español y yo no se inglés)bueno gracias por tú tiempo..otra pregunta puedo dejar de hacer ejercicios despues de 3 dias y volver en tres días seguidos?

Claro puedes, pero lo importante es hacer ejercicio con cabeza: Si estás muy muy cansada pero te toca entrenar, tu cuerpo te está avisando, no entrenes, no entrenes hasta estar exhausta, a eso me refiero, cabeza. 1 abrazo

@@Personalwintraining GRACIAS...tomorrow es otro dia,,,,,a ver como me va esta semana....ops....pero lo de dejar de comer arroz y mis postres seria otra historia....tratare de comer la mitad.....Dios te cuide,,,,,Chao

Y al final? Te ah quedado piel?