![Egor Kryachkov](/img/default-banner.jpg)
- 494
- 1 658 246
Egor Kryachkov
Germany
Registrace 20. 02. 2011
Climber, Routesetter, Coach, CZcamsr
Check out my Instagram: @Egorkryachkov
Check out my Instagram: @Egorkryachkov
Тренировка 9а скалолаза | Подготовка к Acton Direct
Телеграм канал: t.me/Egorkryachkovsocial
Приложение: climbest.app
Boosty: boosty.to/egorkryachkov
Поддержать меня на Patreon: www.patreon.com/egorkryachkov
Купить мои фингерборды: ekclimb.ru
Мой Инстаграм: egorkryachkov
Мой Вконтакте: egorkryachkov
Выезды на скалы по России и миру: www.ekrocktrips.com
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
czcams.com/channels/FsXysmfe19rV32OkChNMaA.htmljoin
Сегодня в видео я покажу свою рутину. Вообще, я думаю, что это никому не интересно, но последнее время меня часто спрашивают о моих тренировках, Что я делаю, как тренируюсь, как долго длится тренировка. Вот я и решил снять такое вот, как мне кажется интересное видео о себе.
Если будет много лайков, буду снимать почаще, а может быть даже разобью на серии, где расскажу более детально про каждую из тренировок.
А если у вас остались какие то вопросы- обязательно оставляйте их в комментариях. Постараюсь на все ответить!
#скалолазание #bouldering #боулдеринг
Приложение: climbest.app
Boosty: boosty.to/egorkryachkov
Поддержать меня на Patreon: www.patreon.com/egorkryachkov
Купить мои фингерборды: ekclimb.ru
Мой Инстаграм: egorkryachkov
Мой Вконтакте: egorkryachkov
Выезды на скалы по России и миру: www.ekrocktrips.com
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
czcams.com/channels/FsXysmfe19rV32OkChNMaA.htmljoin
Сегодня в видео я покажу свою рутину. Вообще, я думаю, что это никому не интересно, но последнее время меня часто спрашивают о моих тренировках, Что я делаю, как тренируюсь, как долго длится тренировка. Вот я и решил снять такое вот, как мне кажется интересное видео о себе.
Если будет много лайков, буду снимать почаще, а может быть даже разобью на серии, где расскажу более детально про каждую из тренировок.
А если у вас остались какие то вопросы- обязательно оставляйте их в комментариях. Постараюсь на все ответить!
#скалолазание #bouldering #боулдеринг
zhlédnutí: 1 853
Video
Скалодром в Церкви
zhlédnutí 2,4KPřed 14 dny
Телеграм канал: t.me/Egorkryachkovsocial Приложение: climbest.app Boosty: boosty.to/egorkryachkov Поддержать меня на Patreon: www.patreon.com/egorkryachkov Купить мои фингерборды: ekclimb.ru Мой Инстаграм: egorkryachkov Мой Вконтакте: egorkryachkov Выезды на скалы по России и миру: www.ekrocktrips.com Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. По...
Лучший скалолаз в Берлине
zhlédnutí 4KPřed 21 dnem
Телеграм канал: t.me/Egorkryachkovsocial Приложение: climbest.app Boosty: boosty.to/egorkryachkov Поддержать меня на Patreon: www.patreon.com/egorkryachkov Купить мои фингерборды: ekclimb.ru Мой Инстаграм: egorkryachkov Мой Вконтакте: egorkryachkov Выезды на скалы по России и миру: www.ekrocktrips.com Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. По...
Оцениваю боулдеры лучших сеттеров мира | скалодром Element
zhlédnutí 9KPřed měsícem
Оцениваю боулдеры лучших сеттеров мира | скалодром Element
Я выиграл соревнованиях по боулдерингу (История победы)
zhlédnutí 2,5KPřed měsícem
Я выиграл соревнованиях по боулдерингу (История победы)
Тестирую автоматическую страховку на скалодроме
zhlédnutí 3,8KPřed 2 měsíci
Тестирую автоматическую страховку на скалодроме
Я выиграл самые крупные соревнования Munich Masters. Часть 4
zhlédnutí 2,3KPřed 2 měsíci
Я выиграл самые крупные соревнования Munich Masters. Часть 4
Разбор боулдеринга. Техника скалолазания. Часть 3
zhlédnutí 2,1KPřed 2 měsíci
Разбор боулдеринга. Техника скалолазания. Часть 3
Разбор боулдеринга. Техника скалолазания. Часть 2
zhlédnutí 2,1KPřed 3 měsíci
Разбор боулдеринга. Техника скалолазания. Часть 2
Разбор боулдеринга. Техника скалолазания. Часть 1
zhlédnutí 3,7KPřed 3 měsíci
Разбор боулдеринга. Техника скалолазания. Часть 1
Начни лазать лучше! Советы от мастера спорта 2
zhlédnutí 3,3KPřed 3 měsíci
Начни лазать лучше! Советы от мастера спорта 2
Лазаю на скалодроме Е4 и тестирую Tensionboard
zhlédnutí 1,9KPřed 4 měsíci
Лазаю на скалодроме Е4 и тестирую Tensionboard
Боулдеринг на скалах Швейцарии. Открыл скальный сезон!
zhlédnutí 1,7KPřed 5 měsíci
Боулдеринг на скалах Швейцарии. Открыл скальный сезон!
10 лучших боулдеров на скалодроме Boulderwelt west
zhlédnutí 1,5KPřed 5 měsíci
10 лучших боулдеров на скалодроме Boulderwelt west
Разбор соревнований: La sportiva legends 2023
zhlédnutí 2,2KPřed 6 měsíci
Разбор соревнований: La sportiva legends 2023
Лучшие скальные туфли Adam Ondra vs Magnus Midtbo
zhlédnutí 3KPřed 6 měsíci
Лучшие скальные туфли Adam Ondra vs Magnus Midtbo
Начни лазать лучше! Советы от Мастера Спорта
zhlédnutí 11KPřed 7 měsíci
Начни лазать лучше! Советы от Мастера Спорта
Принял участие в соревнования через приложение Climbest.app
zhlédnutí 853Před 7 měsíci
Принял участие в соревнования через приложение Climbest.app
Легендарный скалодром в Норвегии | Magnus Midtbo
zhlédnutí 2,7KPřed 8 měsíci
Легендарный скалодром в Норвегии | Magnus Midtbo
Новый скалодром в Словении | Plezalni center Slovenska Bistrica
zhlédnutí 1,6KPřed 8 měsíci
Новый скалодром в Словении | Plezalni center Slovenska Bistrica
Разбор ошибок подписчика, совместная тренировка | Амстердам, beest boulders
zhlédnutí 1,6KPřed 9 měsíci
Разбор ошибок подписчика, совместная тренировка | Амстердам, beest boulders
Я принял участие в соревнованиях в Амстердаме
zhlédnutí 1,7KPřed 9 měsíci
Я принял участие в соревнованиях в Амстердаме
Финал Всероссийских соревнований по боулдерингу, женский финал
zhlédnutí 1,4KPřed 9 měsíci
Финал Всероссийских соревнований по боулдерингу, женский финал
Финал Всероссийских соревнований по скалолазаню, мужской финал
zhlédnutí 1,7KPřed 9 měsíci
Финал Всероссийских соревнований по скалолазаню, мужской финал
Обзор: Чемпионат России по скалолазанию, боулдеринг, женский финал
zhlédnutí 1,6KPřed 10 měsíci
Обзор: Чемпионат России по скалолазанию, боулдеринг, женский финал
Мб 7а
Было полезно. ) Спасибо
Про QR-код на экране: Ну вот смотрю я тебя на телефоне и что мне с твоим QR-кодом делать? Второй телефон для считывания с экрана первого купить? Это, блин, уже на побочку от ковида похоже. Японцы QR-коды в прошлом веке придумали и никому они, кроме самих японцев, нахрен не нужны были. А после ковида эт QR-коды в каждую дыру засовывать начали. Android, не iPhone.
Причем тут андроид? Я на телефоне могу сделать скриншот и перейти по ссылке, когда мне это будет удобно. Суперпростой вариант, который мне очень нравится.
@@EgorKryachkov Скриншот, в принципе, вариант. Но тут получится следующее: У тебя в галерее скриншот видео с QR-кодом, которое ты смотрел неделю назад, но ты не помнишь, что в этот момент говорил человек в кадре и куда этот QR-код должен вести. Короткая подпись в кадре не помешала бы.
@mdegtiarev Ну я не думал, что через неделю кто то будет смотреть😂 Мой горизонт планирования: посмотрел видео- чекнул ссылку
Тренировка ниндзя (не шоу, а тех, мифических, древних) )
Не очень понял, но спасибо за комментарий😀
Ну опять крутое видео. Про разминку оч интересно всегда. А еще ты сказал про "восстановительное лазание" - это что, это как, кому и в каких случаях нужно?
Оно зависит от травмы или если перетренированость; Общей формулы нет
это за магия дэвида блейна на 23:08? Теперь понятно почему так пусто в зале XD
Пасхалочки в конце оставляю 😃
Спасибо за видео , как всегда интересное :) . Мне было бы интересно посмотреть и узнать какую разминку делают скалолазы ... вот вопрос если наберуться запросы (на разминку) ,то куда ты выложишь свою разминку? Что за сайт?
Выложу в телеграм канал: t.me/Egorkryachkovclimbing И на сайт: climbest.app Большинство скалолазов вообще разминку не делают 😂
@@EgorKryachkov спасибо за ответ)
Хотим разминку на сайтике
Как то мало желающих😂😭
Как насчет японцев? братьев Нарасаки? смотрел видос у Эмиля Абрамсона, вроде сфп практически не делают.
Мейчи ни разу не может подтянуться на одной, при этом на голову сильнее в зальных трассах Эмиля
Во первых он высокий. Томоа точно сделает подтягивание на одной. Во вторых в видео я не подтягиваюсь😄 Я тренирую пальцы, тк у меня нет возможности лазать на спрейволле с сильными ребятами. Если бы у меня был такой зал, как у них, и такая же команда, то я бы тоже пальцы не тренировал наверное В третьих, сейчас я провожу эксперемент. Те я не тренирую щипки, чтобы лучше лазать) А вот моно- тренирую, для Action direct
Всё больше замечаю, что весь спорт начинает упираться в статистику и работу с данными) занятная тенденция. Спасибо за видео
Я давно дату собираю свою, еще года так с 2014-15
Спасибо большое за видео, я с тобой узнаю новые грани скалолазания и расширяю свой кругозор на тренировки, очень хорошо помогаешь с техникой, спасибо тебе за это, я смотрю и понимаю как делать определенные движения, улучшаю свои тренировки и становлюсь лучше! Спасибо ❤
Это то, ради чего все это делаю! спасибо за фидбек
Те , ты всегда когда на силу делаешь , на максимум тянешь скока сможешь ? Почему с грифом и весом не делаешь? И сверял, сильно цифры отличаются прибор=свободные веса ?
А смысл тянуть меньше, чем могу? Пробовал вес подбирать, тяжело😂
@@EgorKryachkov просто психологически тяжело тянуть на максимум мне кажется) а так поднял или нет все честно ) просто немногие топы на нем занимаются , интересно почему
@Fokin_Alexey о, мне наоборот больше мотивации с ним заниматься. Ты можешь не поднять или поднять с запасом, и все что знаешь- вес который поднял/не поднял. А так у меня намного больше информации
Чемпионат Европы сейчас, скоро финал😊
Присылай ссылку в телеграм чат, может быть кому то будет интересно: t.me/Egorkryachkovsocialchat
Спасибо, очень полезно! Егор, а на Бусти твоем будут еще какие то обновления по тренировочным планам и новые упражнения?
Будем стараться делать бесплатно на climbest.app и более развернутые и цельные курсы за $$$
@@EgorKryachkov да хотелось бы какой то курс развернутый!!
Хотелось бы дать совет, я достаточно опытен в дизайне, и я могу с уверенностью сказать, что за весь мой опыт я усвоил важную вещь, превью на видео, играет 40% минимум от того насколько сильно залетит ролик в рекомендации, такчто мой совет в том, что вам нужно начать покупать у дизайнеров превью, я гарантирую что чем лучше превью, тем больше будет интереса у зрителей, ролик будет становиться более кликабельным, это означает что на него будет заходить больше людей, а простое превью наоборот может отталкивать аудиторию, так это обычно работает, но решать конечно вам, это всего совет, ну тем более превью все таки стоит денег, и ещё раз спасибо за такой прекрасный и полезный контент, удачи в продвижении
Привет, напиши мне в телеграм, я всегда рад обсудить развитие канала и скалолазания 🤘
6b-6b+?
6b+
Топчик как всегда, 6c?
Вот для коммерческой накрутки- да, тк прыжок страшный. Для спортивной- 5с
Прекрасный пролаз, экономно и аккцратно, а вопросик: что за тапочки? Не Драго ли случайно?
Привет, это новая модель от La sportiva- Mandala. Кажется, претендент на лучшие! Скоро будет обзор, думаю где то через месяц, когда мне приедет еще одна пара скальников: t.me/Egorkryachkovsocialchat/29230
Mantl 7b
But now, with broken hold its 7a max
6b
v10+
V3 maybe V4
V7 is a right answer 😅
7а наверное
Сложно оценить, непонятно насколько хороши/плохи зацепки, но предположительно 6В+/6С,
Оригинальный грейд 7б. Но там сверху отломали зацепку и теперь трасса проще, думаю 7а
515 такие же зацепы выпускает, неужели это они и есть?
Это старая форма xcult
6с+
25:19 Теперь уже на старый лаймстоун к сожалению
Эх, даже не знаю, хорошо это или плохо :/
13:39 Мне кажется до или после этой трассы нужно было объяснить технику закладывания пятки и носка, т.к. это очень пригодится на уровне как минимум от 6с, а иногда и от некоторых 6b
Извеняюсь за вопрос но сколько тебе годиков
28
В конце чуть с читерил, а вообще молодец представляю как потом Гузель стопы
7b💯
7а/+
7А?
6b font
In font they have only hard grades on slabs, but on steep wall mostly every 7c-8b is way easier
@@EgorKryachkov the boulder u climb is a slab. Everything under 30° is a slab. And if been to font and i dev wont agree clompletly. Yes slabs are hard but the overhangs are also not easier than in brione
@flyingmuntliger2808 👹👹👹
@@EgorKryachkov but no mather the grade! The boulder looks very good and u climbed it very well. Looks hard . Prob 7c or harder 👍
6б
V5
Сама не пробовала и пробовать не стану,так как руки слабые,на глазах одна девушка пыталась залезть,не смогла,отбила всё желание пробовать😊
А как вы вообще нашли это видео? Если вы не занимаетесь скалолазанием
8B
Вроде бы 8а+ была
Soft VB in my gym
7а
Какая классная форма у зацепок)
Немецкие Blocz
7a+
Right answer
7б+?
6с
6c+? А вообще спасибо огромное за видосы, очень интересные и познавательные
7c
7c+/8a ?
Right answer🔥
i would have guessed 7A! but you make everything look too easy :D
Way harder😂
@@EgorKryachkov yeah its so hard to tell, i dont know those holds at all! but then i say 7C+ :D
6c
Harder, honestly, its one of the hardest boulders in the gym