Egor Kryachkov
Egor Kryachkov
  • 494
  • 1 658 246
Тренировка 9а скалолаза | Подготовка к Acton Direct
Телеграм канал: t.me/Egorkryachkovsocial
Приложение: climbest.app
Boosty: boosty.to/egorkryachkov
Поддержать меня на Patreon: www.patreon.com/egorkryachkov
Купить мои фингерборды: ekclimb.ru
Мой Инстаграм: egorkryachkov
Мой Вконтакте: egorkryachkov
Выезды на скалы по России и миру: www.ekrocktrips.com
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
czcams.com/channels/FsXysmfe19rV32OkChNMaA.htmljoin
Сегодня в видео я покажу свою рутину. Вообще, я думаю, что это никому не интересно, но последнее время меня часто спрашивают о моих тренировках, Что я делаю, как тренируюсь, как долго длится тренировка. Вот я и решил снять такое вот, как мне кажется интересное видео о себе.
Если будет много лайков, буду снимать почаще, а может быть даже разобью на серии, где расскажу более детально про каждую из тренировок.
А если у вас остались какие то вопросы- обязательно оставляйте их в комментариях. Постараюсь на все ответить!
#скалолазание #bouldering #боулдеринг
zhlédnutí: 1 853

Video

Скалодром в Церкви
zhlédnutí 2,4KPřed 14 dny
Телеграм канал: t.me/Egorkryachkovsocial Приложение: climbest.app Boosty: boosty.to/egorkryachkov Поддержать меня на Patreon: www.patreon.com/egorkryachkov Купить мои фингерборды: ekclimb.ru Мой Инстаграм: egorkryachkov Мой Вконтакте: egorkryachkov Выезды на скалы по России и миру: www.ekrocktrips.com Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. По...
Лучший скалолаз в Берлине
zhlédnutí 4KPřed 21 dnem
Телеграм канал: t.me/Egorkryachkovsocial Приложение: climbest.app Boosty: boosty.to/egorkryachkov Поддержать меня на Patreon: www.patreon.com/egorkryachkov Купить мои фингерборды: ekclimb.ru Мой Инстаграм: egorkryachkov Мой Вконтакте: egorkryachkov Выезды на скалы по России и миру: www.ekrocktrips.com Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. По...
Оцениваю боулдеры лучших сеттеров мира | скалодром Element
zhlédnutí 9KPřed měsícem
Оцениваю боулдеры лучших сеттеров мира | скалодром Element
Я выиграл соревнованиях по боулдерингу (История победы)
zhlédnutí 2,5KPřed měsícem
Я выиграл соревнованиях по боулдерингу (История победы)
Тестирую автоматическую страховку на скалодроме
zhlédnutí 3,8KPřed 2 měsíci
Тестирую автоматическую страховку на скалодроме
Я выиграл самые крупные соревнования Munich Masters. Часть 4
zhlédnutí 2,3KPřed 2 měsíci
Я выиграл самые крупные соревнования Munich Masters. Часть 4
Разбор боулдеринга. Техника скалолазания. Часть 3
zhlédnutí 2,1KPřed 2 měsíci
Разбор боулдеринга. Техника скалолазания. Часть 3
Разбор боулдеринга. Техника скалолазания. Часть 2
zhlédnutí 2,1KPřed 3 měsíci
Разбор боулдеринга. Техника скалолазания. Часть 2
Разбор боулдеринга. Техника скалолазания. Часть 1
zhlédnutí 3,7KPřed 3 měsíci
Разбор боулдеринга. Техника скалолазания. Часть 1
Начни лазать лучше! Советы от мастера спорта 2
zhlédnutí 3,3KPřed 3 měsíci
Начни лазать лучше! Советы от мастера спорта 2
Лучший скалодром Европы
zhlédnutí 3,3KPřed 3 měsíci
Лучший скалодром Европы
Соревнования в Дрездене. Фиаско?
zhlédnutí 3,3KPřed 4 měsíci
Соревнования в Дрездене. Фиаско?
Лазаю на скалодроме Е4 и тестирую Tensionboard
zhlédnutí 1,9KPřed 4 měsíci
Лазаю на скалодроме Е4 и тестирую Tensionboard
Боулдеринг на скалах Швейцарии. Открыл скальный сезон!
zhlédnutí 1,7KPřed 5 měsíci
Боулдеринг на скалах Швейцарии. Открыл скальный сезон!
10 лучших боулдеров на скалодроме Boulderwelt west
zhlédnutí 1,5KPřed 5 měsíci
10 лучших боулдеров на скалодроме Boulderwelt west
Разбор соревнований: La sportiva legends 2023
zhlédnutí 2,2KPřed 6 měsíci
Разбор соревнований: La sportiva legends 2023
Лучшие скальные туфли Adam Ondra vs Magnus Midtbo
zhlédnutí 3KPřed 6 měsíci
Лучшие скальные туфли Adam Ondra vs Magnus Midtbo
Все о кампусе от Мастера Спорта
zhlédnutí 2,7KPřed 6 měsíci
Все о кампусе от Мастера Спорта
Самый большой скалодром в мире!
zhlédnutí 3,8KPřed 7 měsíci
Самый большой скалодром в мире!
Начни лазать лучше! Советы от Мастера Спорта
zhlédnutí 11KPřed 7 měsíci
Начни лазать лучше! Советы от Мастера Спорта
Настоящий зал от MAGNUS MIDTBO
zhlédnutí 2KPřed 7 měsíci
Настоящий зал от MAGNUS MIDTBO
Принял участие в соревнования через приложение Climbest.app
zhlédnutí 853Před 7 měsíci
Принял участие в соревнования через приложение Climbest.app
Легендарный скалодром в Норвегии | Magnus Midtbo
zhlédnutí 2,7KPřed 8 měsíci
Легендарный скалодром в Норвегии | Magnus Midtbo
Новый скалодром в Словении | Plezalni center Slovenska Bistrica
zhlédnutí 1,6KPřed 8 měsíci
Новый скалодром в Словении | Plezalni center Slovenska Bistrica
Разбор ошибок подписчика, совместная тренировка | Амстердам, beest boulders
zhlédnutí 1,6KPřed 9 měsíci
Разбор ошибок подписчика, совместная тренировка | Амстердам, beest boulders
Я принял участие в соревнованиях в Амстердаме
zhlédnutí 1,7KPřed 9 měsíci
Я принял участие в соревнованиях в Амстердаме
Финал Всероссийских соревнований по боулдерингу, женский финал
zhlédnutí 1,4KPřed 9 měsíci
Финал Всероссийских соревнований по боулдерингу, женский финал
Финал Всероссийских соревнований по скалолазаню, мужской финал
zhlédnutí 1,7KPřed 9 měsíci
Финал Всероссийских соревнований по скалолазаню, мужской финал
Обзор: Чемпионат России по скалолазанию, боулдеринг, женский финал
zhlédnutí 1,6KPřed 10 měsíci
Обзор: Чемпионат России по скалолазанию, боулдеринг, женский финал

Komentáře

  • @kto-to59
    @kto-to59 Před 44 minutami

    Мб 7а

  • @lfkekpoint
    @lfkekpoint Před 10 hodinami

    Было полезно. ) Спасибо

  • @mdegtiarev
    @mdegtiarev Před 15 hodinami

    Про QR-код на экране: Ну вот смотрю я тебя на телефоне и что мне с твоим QR-кодом делать? Второй телефон для считывания с экрана первого купить? Это, блин, уже на побочку от ковида похоже. Японцы QR-коды в прошлом веке придумали и никому они, кроме самих японцев, нахрен не нужны были. А после ковида эт QR-коды в каждую дыру засовывать начали. Android, не iPhone.

    • @EgorKryachkov
      @EgorKryachkov Před 14 hodinami

      Причем тут андроид? Я на телефоне могу сделать скриншот и перейти по ссылке, когда мне это будет удобно. Суперпростой вариант, который мне очень нравится.

    • @mdegtiarev
      @mdegtiarev Před 14 hodinami

      @@EgorKryachkov Скриншот, в принципе, вариант. Но тут получится следующее: У тебя в галерее скриншот видео с QR-кодом, которое ты смотрел неделю назад, но ты не помнишь, что в этот момент говорил человек в кадре и куда этот QR-код должен вести. Короткая подпись в кадре не помешала бы.

    • @EgorKryachkov
      @EgorKryachkov Před 14 hodinami

      @mdegtiarev Ну я не думал, что через неделю кто то будет смотреть😂 Мой горизонт планирования: посмотрел видео- чекнул ссылку

  • @mdegtiarev
    @mdegtiarev Před 15 hodinami

    Тренировка ниндзя (не шоу, а тех, мифических, древних) )

    • @EgorKryachkov
      @EgorKryachkov Před 15 hodinami

      Не очень понял, но спасибо за комментарий😀

  • @HlebushekLovky
    @HlebushekLovky Před dnem

    Ну опять крутое видео. Про разминку оч интересно всегда. А еще ты сказал про "восстановительное лазание" - это что, это как, кому и в каких случаях нужно?

    • @EgorKryachkov
      @EgorKryachkov Před dnem

      Оно зависит от травмы или если перетренированость; Общей формулы нет

  • @chocolaka
    @chocolaka Před dnem

    это за магия дэвида блейна на 23:08? Теперь понятно почему так пусто в зале XD

    • @EgorKryachkov
      @EgorKryachkov Před dnem

      Пасхалочки в конце оставляю 😃

  • @user-kb3rm9hy5o
    @user-kb3rm9hy5o Před dnem

    Спасибо за видео , как всегда интересное :) . Мне было бы интересно посмотреть и узнать какую разминку делают скалолазы ... вот вопрос если наберуться запросы (на разминку) ,то куда ты выложишь свою разминку? Что за сайт?

    • @EgorKryachkov
      @EgorKryachkov Před dnem

      Выложу в телеграм канал: t.me/Egorkryachkovclimbing И на сайт: climbest.app Большинство скалолазов вообще разминку не делают 😂

    • @user-kb3rm9hy5o
      @user-kb3rm9hy5o Před dnem

      @@EgorKryachkov спасибо за ответ)

  • @georgethanks7323
    @georgethanks7323 Před dnem

    Хотим разминку на сайтике

    • @EgorKryachkov
      @EgorKryachkov Před dnem

      Как то мало желающих😂😭

  • @user-yo9zm9eg7l
    @user-yo9zm9eg7l Před dnem

    Как насчет японцев? братьев Нарасаки? смотрел видос у Эмиля Абрамсона, вроде сфп практически не делают.

    • @user-yo9zm9eg7l
      @user-yo9zm9eg7l Před dnem

      Мейчи ни разу не может подтянуться на одной, при этом на голову сильнее в зальных трассах Эмиля

    • @EgorKryachkov
      @EgorKryachkov Před dnem

      Во первых он высокий. Томоа точно сделает подтягивание на одной. Во вторых в видео я не подтягиваюсь😄 Я тренирую пальцы, тк у меня нет возможности лазать на спрейволле с сильными ребятами. Если бы у меня был такой зал, как у них, и такая же команда, то я бы тоже пальцы не тренировал наверное В третьих, сейчас я провожу эксперемент. Те я не тренирую щипки, чтобы лучше лазать) А вот моно- тренирую, для Action direct

  • @nikitagordeev9610
    @nikitagordeev9610 Před dnem

    Всё больше замечаю, что весь спорт начинает упираться в статистику и работу с данными) занятная тенденция. Спасибо за видео

    • @EgorKryachkov
      @EgorKryachkov Před dnem

      Я давно дату собираю свою, еще года так с 2014-15

  • @dayami8121
    @dayami8121 Před dnem

    Спасибо большое за видео, я с тобой узнаю новые грани скалолазания и расширяю свой кругозор на тренировки, очень хорошо помогаешь с техникой, спасибо тебе за это, я смотрю и понимаю как делать определенные движения, улучшаю свои тренировки и становлюсь лучше! Спасибо ❤

    • @EgorKryachkov
      @EgorKryachkov Před dnem

      Это то, ради чего все это делаю! спасибо за фидбек

  • @Fokin_Alexey
    @Fokin_Alexey Před dnem

    Те , ты всегда когда на силу делаешь , на максимум тянешь скока сможешь ? Почему с грифом и весом не делаешь? И сверял, сильно цифры отличаются прибор=свободные веса ?

    • @EgorKryachkov
      @EgorKryachkov Před dnem

      А смысл тянуть меньше, чем могу? Пробовал вес подбирать, тяжело😂

    • @Fokin_Alexey
      @Fokin_Alexey Před dnem

      @@EgorKryachkov просто психологически тяжело тянуть на максимум мне кажется) а так поднял или нет все честно ) просто немногие топы на нем занимаются , интересно почему

    • @EgorKryachkov
      @EgorKryachkov Před dnem

      @Fokin_Alexey о, мне наоборот больше мотивации с ним заниматься. Ты можешь не поднять или поднять с запасом, и все что знаешь- вес который поднял/не поднял. А так у меня намного больше информации

  • @annapolupanova3727

    Чемпионат Европы сейчас, скоро финал😊

    • @EgorKryachkov
      @EgorKryachkov Před dnem

      Присылай ссылку в телеграм чат, может быть кому то будет интересно: t.me/Egorkryachkovsocialchat

  • @marinazu6033
    @marinazu6033 Před dnem

    Спасибо, очень полезно! Егор, а на Бусти твоем будут еще какие то обновления по тренировочным планам и новые упражнения?

    • @EgorKryachkov
      @EgorKryachkov Před dnem

      Будем стараться делать бесплатно на climbest.app и более развернутые и цельные курсы за $$$

    • @marinazu6033
      @marinazu6033 Před dnem

      @@EgorKryachkov да хотелось бы какой то курс развернутый!!

  • @rool.klasik4124
    @rool.klasik4124 Před dnem

    Хотелось бы дать совет, я достаточно опытен в дизайне, и я могу с уверенностью сказать, что за весь мой опыт я усвоил важную вещь, превью на видео, играет 40% минимум от того насколько сильно залетит ролик в рекомендации, такчто мой совет в том, что вам нужно начать покупать у дизайнеров превью, я гарантирую что чем лучше превью, тем больше будет интереса у зрителей, ролик будет становиться более кликабельным, это означает что на него будет заходить больше людей, а простое превью наоборот может отталкивать аудиторию, так это обычно работает, но решать конечно вам, это всего совет, ну тем более превью все таки стоит денег, и ещё раз спасибо за такой прекрасный и полезный контент, удачи в продвижении

    • @EgorKryachkov
      @EgorKryachkov Před dnem

      Привет, напиши мне в телеграм, я всегда рад обсудить развитие канала и скалолазания 🤘

  • @teimy42
    @teimy42 Před 2 dny

    6b-6b+?

  • @kto-to59
    @kto-to59 Před 3 dny

    6b+

  • @user-pc3rl4rb3v
    @user-pc3rl4rb3v Před 3 dny

    Топчик как всегда, 6c?

    • @EgorKryachkov
      @EgorKryachkov Před 2 dny

      Вот для коммерческой накрутки- да, тк прыжок страшный. Для спортивной- 5с

  • @sofers2069
    @sofers2069 Před 4 dny

    Прекрасный пролаз, экономно и аккцратно, а вопросик: что за тапочки? Не Драго ли случайно?

    • @EgorKryachkov
      @EgorKryachkov Před 4 dny

      Привет, это новая модель от La sportiva- Mandala. Кажется, претендент на лучшие! Скоро будет обзор, думаю где то через месяц, когда мне приедет еще одна пара скальников: t.me/Egorkryachkovsocialchat/29230

  • @luxnsk
    @luxnsk Před 4 dny

    Mantl 7b

  • @Eugenerus74
    @Eugenerus74 Před 4 dny

    6b

  • @BiggieChungulus
    @BiggieChungulus Před 5 dny

    v10+

  • @danielfaller5617
    @danielfaller5617 Před 5 dny

    V3 maybe V4

  • @Asss745
    @Asss745 Před 5 dny

    7а наверное

  • @ogyegorchik1811
    @ogyegorchik1811 Před 5 dny

    Сложно оценить, непонятно насколько хороши/плохи зацепки, но предположительно 6В+/6С,

    • @EgorKryachkov
      @EgorKryachkov Před 5 dny

      Оригинальный грейд 7б. Но там сверху отломали зацепку и теперь трасса проще, думаю 7а

  • @user-xs9te1lb3u
    @user-xs9te1lb3u Před 6 dny

    515 такие же зацепы выпускает, неужели это они и есть?

  • @H_ehe
    @H_ehe Před 6 dny

    6с+

  • @f1orich13
    @f1orich13 Před 6 dny

    25:19 Теперь уже на старый лаймстоун к сожалению

    • @EgorKryachkov
      @EgorKryachkov Před 6 dny

      Эх, даже не знаю, хорошо это или плохо :/

  • @f1orich13
    @f1orich13 Před 6 dny

    13:39 Мне кажется до или после этой трассы нужно было объяснить технику закладывания пятки и носка, т.к. это очень пригодится на уровне как минимум от 6с, а иногда и от некоторых 6b

  • @dontvacochek
    @dontvacochek Před 7 dny

    Извеняюсь за вопрос но сколько тебе годиков

  • @Alex-ro5hy
    @Alex-ro5hy Před 7 dny

    В конце чуть с читерил, а вообще молодец представляю как потом Гузель стопы

  • @IlliaPoliakov
    @IlliaPoliakov Před 7 dny

    7b💯

  • @user-xs9te1lb3u
    @user-xs9te1lb3u Před 7 dny

    7а/+

  • @niksyirn
    @niksyirn Před 7 dny

    7А?

  • @flyingmuntliger2808

    6b font

    • @EgorKryachkov
      @EgorKryachkov Před 7 dny

      In font they have only hard grades on slabs, but on steep wall mostly every 7c-8b is way easier

    • @flyingmuntliger2808
      @flyingmuntliger2808 Před 7 dny

      @@EgorKryachkov the boulder u climb is a slab. Everything under 30° is a slab. And if been to font and i dev wont agree clompletly. Yes slabs are hard but the overhangs are also not easier than in brione

    • @EgorKryachkov
      @EgorKryachkov Před 7 dny

      @flyingmuntliger2808 👹👹👹

    • @flyingmuntliger2808
      @flyingmuntliger2808 Před 7 dny

      @@EgorKryachkov but no mather the grade! The boulder looks very good and u climbed it very well. Looks hard . Prob 7c or harder 👍

  • @GoodQueenAlysanne
    @GoodQueenAlysanne Před 7 dny

  • @danielfaller5617
    @danielfaller5617 Před 7 dny

    V5

  • @user-vw6ku1cl3i
    @user-vw6ku1cl3i Před 7 dny

    Сама не пробовала и пробовать не стану,так как руки слабые,на глазах одна девушка пыталась залезть,не смогла,отбила всё желание пробовать😊

    • @EgorKryachkov
      @EgorKryachkov Před 7 dny

      А как вы вообще нашли это видео? Если вы не занимаетесь скалолазанием

  • @sergeikabanov4301
    @sergeikabanov4301 Před 7 dny

    8B

  • @implausibleduck
    @implausibleduck Před 7 dny

    Soft VB in my gym

  • @kto-to59
    @kto-to59 Před 8 dny

  • @mary_alaska
    @mary_alaska Před 8 dny

    Какая классная форма у зацепок)

  • @cxovrika
    @cxovrika Před 8 dny

    7a+

  • @teypay
    @teypay Před 8 dny

    7б+?

  • @user-wd7ze5fh4o
    @user-wd7ze5fh4o Před 8 dny

  • @Asss745
    @Asss745 Před 8 dny

    6c+? А вообще спасибо огромное за видосы, очень интересные и познавательные

  • @ManakovAO
    @ManakovAO Před 9 dny

    7c

  • @cucumber5860
    @cucumber5860 Před 9 dny

    7c+/8a ?

  • @climbing_thomas
    @climbing_thomas Před 9 dny

    i would have guessed 7A! but you make everything look too easy :D

    • @EgorKryachkov
      @EgorKryachkov Před 9 dny

      Way harder😂

    • @climbing_thomas
      @climbing_thomas Před 9 dny

      @@EgorKryachkov yeah its so hard to tell, i dont know those holds at all! but then i say 7C+ :D

  • @GarethDayne
    @GarethDayne Před 9 dny

    6c

    • @EgorKryachkov
      @EgorKryachkov Před 9 dny

      Harder, honestly, its one of the hardest boulders in the gym