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整体院 蒲-KAMA-
Japan
Registrace 4. 02. 2019
【肩こり 徹底解説 側面編 】
諏訪市で肩こりを根本改善するための治し方なら慢性痛専門整体院蒲-KAMA-
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もし諏訪市で肩こりを根本改善するための治し方で整体院をお探しなら、諏訪市で唯一の慢性痛専門整体院蒲-KAMA-へ
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「その場しのぎ」の施術はお終いにして、そろそろあなたも本気で「根本改善したい」と思いませんか？
諏訪市で唯一の慢性痛専門整体院蒲-KAMA-
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＃肩こり#首こり #肩の痛み
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【肩こり徹底解説 】前面編
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【膝ねじれ】2度と戻さないエクササイズ 【長野県諏訪市整体院蒲-KAMA-】
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諏訪市で膝ねじれによる膝の痛みの根本改善をお伝えする整体院蒲-KAMA- seitai-kama.com/ もし諏訪市で膝ねじれによる膝の痛みを根本改善できる整体院をお探しなら、諏訪市の整体院蒲-KAMA-へ seitai-kama.com/ 「その場しのぎ」の膝痛施術はお終いにして、そろそろあなたも本気で「根本改善したい」と思いませんか？ 諏訪市の整体院蒲-KAMA- seitai-kama.com/ #膝の痛み #膝のつまり感#膝が痛い
【膝ねじれ】 原因と解消法 【長野県諏訪市整体院蒲-KAMA-】
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【膝裏の痛み つまり感】原因と解消法【長野県諏訪市整体院蒲-KAMA-】
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諏訪市で膝裏の痛みの根本改善をお伝えする慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA- seitai-kama.com/ もし諏訪市で膝裏の痛みを根本改善できる慢性腰痛専門整体院をお探しなら、諏訪市で唯一の慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA-へ seitai-kama.com/ 「その場しのぎ」の膝痛施術はお終いにして、そろそろあなたも本気で「根本改善したい」と思いませんか？ 諏訪市で唯一の慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA- seitai-kama.com/ ＃膝裏の痛み #膝裏のつまり感#膝が痛い
【階段の下りで膝が痛いあなたへ】 原因と解決方法
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諏訪市で階段を降りる際の膝痛の根本改善をお伝えする慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA- seitai-kama.com/ もし諏訪市で階段を降りる際の膝痛を根本改善できる慢性腰痛専門整体院をお探しなら、諏訪市で唯一の慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA-へ seitai-kama.com/ 「その場しのぎ」の膝痛施術はお終いにして、そろそろあなたも本気で「根本改善したい」と思いませんか？ 諏訪市で唯一の慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA- seitai-kama.com/ #膝の痛み #階段で膝が痛い#膝が痛い
【歩行時に膝前面が痛いあなたへ】 原因と解決法
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諏訪市で歩行時の膝痛の根本改善をお伝えする慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA- seitai-kama.com/ もし諏訪市で歩行時の膝痛を根本改善できる慢性腰痛専門整体院をお探しなら、諏訪市で唯一の慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA-へ seitai-kama.com/ 「その場しのぎ」の膝痛施術はお終いにして、そろそろあなたも本気で「根本改善したい」と思いませんか？ 諏訪市で唯一の慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA- seitai-kama.com/ #歩行時の膝痛 #膝の前の痛み#膝痛
【前に屈むと腰が痛いあなたへ】原因と解決方法をお伝えします
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諏訪市で前に屈むと腰が痛いを解消するための治し方なら慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA- もし諏訪市で前に屈むと腰が痛いを解消するための治し方で慢性腰痛専門整体院をお探しなら、諏訪市で唯一の慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA-へ 「その場しのぎ」の腰痛施術はお終いにして、そろそろあなたも本気で「根本改善したい」と思いませんか？ 諏訪市で唯一の慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA- ＃朝の洗顔で腰が痛い#物を拾うと腰が痛い #前に屈むと腰が痛い
【脊柱管狭窄症改善】将来は車椅子も覚悟して下さいと言われていました
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諏訪市で腰痛の根本改善をお伝えする慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA- seitai-kama.com/ もし諏訪市で腰痛根本改善できる慢性腰痛専門整体院をお探しなら、諏訪市で唯一の慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA-へ seitai-kama.com/ 「その場しのぎ」の腰痛施術はお終いにして、そろそろあなたも本気で「根本改善したい」と思いませんか？ 諏訪市で唯一の慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA- seitai-kama.com/ #腰痛 #整体 #腰痛
【イスから立つときの腰痛にお悩みのあなたへ】 原因と対処方法をお伝えします
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諏訪市で立ち上がりの腰痛の根本改善をお伝えする慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA- seitai-kama.com/ もし諏訪市で立ち上がりの腰痛根本改善できる慢性腰痛専門整体院をお探しなら、諏訪市で唯一の慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA-へ seitai-kama.com/ 「その場しのぎ」の腰痛施術はお終いにして、そろそろあなたも本気で「根本改善したい」と思いませんか？ 諏訪市で唯一の慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA- seitai-kama.com/ ＃立ち上がりの腰痛 #整体 #腰痛
【歩くと足の甲が痛いあなたへ】足の甲の痛みがなかなかとれない方必見 原因と解決方法をお伝えします【長野県諏訪市 整体院蒲-KAMA-】
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諏訪市で足の甲の痛みを根本改善するための治し方なら慢性痛専門整体院蒲-KAMA- seitai-kama.com/ もし諏訪市で足の甲の痛みを根本改善するための治し方で慢性痛専門整体院をお探しなら、諏訪市で唯一の慢性痛専門整体院蒲-KAMA-へ seitai-kama.com/ 「その場しのぎ」の施術はお終いにして、そろそろあなたも本気で「根本改善したい」と思いませんか？ 諏訪市で唯一の慢性痛専門整体院蒲-KAMA- seitai-kama.com/ #足の甲が痛い#歩くと足の甲が痛い #足の甲の痛み
【頭痛のあなたへ】頭痛タイプ別対処法とおすすめストレッチ
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諏訪市で頭痛を根本改善するための治し方なら慢性痛専門整体院蒲-KAMA- seitai-kama.com/ もし諏訪市で頭痛を根本改善するための治し方で慢性痛専門整体院をお探しなら、諏訪市で唯一の慢性痛専門整体院蒲-KAMA-へ seitai-kama.com/ 「その場しのぎ」の施術はお終いにして、そろそろあなたも本気で「根本改善したい」と思いませんか？ 諏訪市で唯一の慢性痛専門整体院蒲-KAMA- seitai-kama.com/ ＃頭痛＃首こり＃ストレッチ
【腰椎ヘルニア】９割以上がやってしまうヘルニアを悪化させる3つの日常生活動作と対処法
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諏訪市でヘルニアの根本改善をお伝えする慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA- seitai-kama.com/ もし諏訪市でヘルニアを根本改善できる慢性腰痛専門整体院をお探しなら、諏訪市で唯一の慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA-へ seitai-kama.com/ その場しのぎ」の腰痛施術はお終いにして、そろそろあなたも本気で「根本改善したい」と思いませんか？ 諏訪市で唯一の慢性腰痛専門整体院蒲-KAMA- seitai-kama.com/ #ヘルニア #整体 #改善
ヘルニアがいつまでも治らないあなたへ【難治性ヘルニア】治療戦略と対処法
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【ヘルニアの方必見】腰を曲げずに靴下を履く方法とは 先に足を○○
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【肩が痛くて来院を迷っているあなたへ】 整体で改善する五十肩改善しにくい五十肩とは
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【肩が痛くて来院を迷っているあなたへ】 整体で改善する五十肩改善しにくい五十肩とは
【腰痛改善】諦めかけた腰痛！50件めぐり辿り着けました！あなたもあきらめないください。【長野県諏訪市整体院蒲-KAMA-】
zhlédnutí 645Před 3 lety
【腰痛改善】諦めかけた腰痛！50件めぐり辿り着けました！あなたもあきらめないください。【長野県諏訪市整体院蒲-KAMA-】
【朝起きると首に痛みがあり悩んでいるあなたへ】首を横に倒すとつっぱる、つまる、痛む方必見 「斜角筋リリース」【長野県諏訪市 整体院蒲-KAMA-】
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【朝起きると首に痛みがあり悩んでいるあなたへ】首を横に倒すとつっぱる、つまる、痛む方必見 「斜角筋リリース」【長野県諏訪市 整体院蒲-KAMA-】
【反り腰改善】反り腰、でっ尻を改善しないと腰痛も治りません【反り腰改善ストレッチ】
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【反り腰改善】反り腰、でっ尻を改善しないと腰痛も治りません【反り腰改善ストレッチ】
【反り腰で腰痛のあなたへ】 反り腰、でっ尻になる原因をわかりやすく解説してみました【反り腰原因解説】
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【反り腰で腰痛のあなたへ】 反り腰、でっ尻になる原因をわかりやすく解説してみました【反り腰原因解説】
やっとこさ、先生の童顔に巡り合わせ合えました。 私は、腸骨の内側、仙骨の、横上のお尻、、とにかく骨盤のまわりが痛いのですが、どうしていいのか分かりませんでした。 わたしのの痛みは、股関節ですか
動画をご視聴しただきありがとうございます。 股関節周囲の筋肉が固まっていることで痛みが出ている可能性があります。 腸骨の内側は、こちらの動画でリリースが可能です。 仙骨横上のお尻は、大臀筋の付着部の可能性が高いです。 こちらは、仰向けで膝を立てた状態で、お尻の痛みがある場所にテニスボールを入れて解してください。 ポイントは、毎日諦めずに根気よく続けることです。 痛みが出るほどの状態になっていると簡単にはほぐれて来ません。 頑張って続けてくださいね！
そうなんですね！ 体を鍛える事しか、頭になかったです。 しっかり緩めるようにしていきます。 アドバイスありがとうございました。 感謝いたします。
最初のあぐらがかけません。別なところに問題がありそうということに気付かされました。
最高です👍
最近座った時にあぐらをかけなくて、気づいたら黄色のテープの筋が右に比べて物凄く張ってるのに気づきました。 まだ病院や整体などは行ってないですが、こちらのストレッチをやって様子を見たいと思います！ すごくわかりやすかったです😊
可動域の制限は、筋肉が張ることによっておきていることが多いです。 ぜひ試して見てください^ ^
左の股関節の痛みが治らなくて整骨院へ行ったところ体の歪みのせいだと。通うためには4万~8万のチケットの購入してくださいと言われました。クレジット決済もできるので…と強めに言われ一旦考えますと帰宅しました。 数日後にこちらの動画を見つけて自分でやったところ…なんと！すごく良くなりました!!痛みがほぼ無いほどに良くなったので驚いています。 本当にありがとうございました。
嬉しいご報告ありがとうございます。
太ってて身体が硬い人は無理出し骨盤が肉で弾かれて先生みたいなことが出来ない。
左の肩の外旋(特に腕を床に水平に上げた場合)の可動域が狭いのですが、こちら効果ありますでしょうか？他にも良い方法などありましたら知りたいです。
紹介しているストレッチで効果が期待ですきます。更に、動画のストレッチを行い、痛みが強い場所、突っ張り感が強い場所を、重点的に指で押して緩めてみてください。その場所が、制限因子になっている可能性が高いです。
@@-kama-1720 ありがとうございます！ やってみます！
ぱんぱんのでかいお腹があり、ひざも足もがちがちな人はどうしたらいいでしょうか。。
動画をご視聴いただきありがとうございます。 膝周りや足は、テニスボールや筋膜ローラーやマッサージガンなどを 使って緩めて行くと良いです。 痛みが和らいで来たら徐々にウォーキングの習慣をつけると良いですね。
リリースをやってみたいと思います。 痛みは無いのですが股関節の運動域が狭くなってると感じてます。 それと画像で指さしてるあたりは下前腸骨棘ではありませんか？ いずれにしろリリースの方法が良くわかったので試してみます。 動画に理解しにくい専門用語をサブタイトルして貰えると有り難いのです。
なんで
え、一瞬で治ったんだけど
目から鱗です。ありがとうございます！
ずっと腰痛で前かがみができなくて、いろんなCZcamsで試してみたのですが、よくならずもうダメだと思ってた時、KAMA先生のこの動画をダメ元でやってみたら、嘘みたいに前にかがめるようになりました！信じられなくて思わずコメントしちゃいます。ありがとうございました😊
嬉しいコメントありがとうございます。 かがめるようになってよかったです。 ぜひこれからも習慣にして続けてみてください^ ^
参考になりました！
人ってこんな骨格なのか
股関節痛が日に日にひどくなり 寝ていても付け根や下腹部が痛い日があり、色々検索していたらこちらに辿り着き実践しました。 凄い！最後のつまりがないか試してみてと言う動き、今まで痛くて膝を抱えるのが辛すぎたのが嘘のように抱えられました！ 毎日実践します！
嬉しいコメントありがとうございます。 動画で改善がみられたとのこと良かったです。 ぜひ毎日実践してくださ^ ^
ロキソプロフェンテープを数週間貼付しても中々無くならなかった右肘の痛みが、一瞬で消えました！ 効き目が強過ぎ＆即効性があり過ぎですね！ 施術後３０分が経ちましたが痛みはぶり返していませんので、どうやら私の症状に合致したストレッチのようです。 ただ、腕前面の筋肉が尋常ではない硬さでしたので、柔らかくなるまでこのストレッチは継続しようと思います。 ありがとうございました。
嬉しいコメントありがとうございます。 このセルフケアが効くということは、筋肉の問題ですので、痛み止めや湿布はその場しのぎにしかなりません。 ぜひ、継続して続けてください^ ^
数日前から激痛で悩んでいました。色々なストレッチをやりましたがこちらのマッサージがとてもききました！！ありがとうございます😭🎉
嬉しいコメントありがとうございます^ ^
こんにちは いつも先生の動画で、助かっています。実は、友人が足底筋膜炎で悩み先生の動画を勧めてみました。 ぜひ、足底筋膜炎の動画アップお願いします。
動画をご視聴いただきありがとうございます。 ご要望承知しました^ ^
ありがとう、本当にありがとう
先週左足つけ根が痛くなり寝返りも痛いし腰痛も出るしで最悪でしたがこの動画を見つけて1日2回やったら３日で治りました。ありがとうございます。 どうも足を内側に曲げるストレッチが良くなかったようです。
嬉しいコメントありがとうございます。 おっしゃるとおり足のつけ根の筋肉が硬くなった状態で足を内側に曲げるストレッチをすると、かえって増悪する可能性があります(^_^;)
凄すぎる！
肩こりや筋肉痛にとても効果的だったPF11をひじの痛みにも使っていたのですが、ひじに関しては少し痛みが残っている感じだったので、こちらのストレッチを行ったところ、痛みがさらに軽減されました。
痛みが軽減したとのこ私も嬉しいです！ 嬉しいご報告ありがとうございます^ ^
一発で楽になりました..続けて行きたいと思います。 ありがとうございました。
嬉しいご報告ありがとうございます^ ^
良く分かりやすい動画ありがとうございます✨私は股関節に痛みが出ます。階段を上がる時や一歩足を踏み出す時に膝が内側に入る癖があるのですが😅膝が内側に入らない方法がありましたら教えて頂ければ助かります😊
膝が内側に入る一番の要因は、足首が硬いことです。先ず、踵を地面についたまましゃがめるか確認してください。踵が浮いてしまうのであれば、足首が硬い証拠です。その場合は、上に反る動作（背屈）のストレッチが必要になります。ですが、股関節に痛みがあるのであれば、股関節の柔軟性を高めたほうが痛みは軽減する可能性が高いです。czcams.com/video/voKoclgIyWU/video.html
早速のお返事ありがとうございました🙇勧めて頂いた動画試してみます❤
喋り方の癖なのか、「ですね」が多くて説明が長く感じる。
いろいろ股関節痛の動画を検索していましたがとっても分かりやすい動画でした✨話しかたも私には合っているようで安心感がありました😊これからも続けて行こうと思います🎉
嬉しいコメントありがとうございます😊 セルフケアは、習慣にして継続して行くことがポイントです。 私も応援してますので諦めずに頑張ってください
痛みがあったので参考になりました！ 先生の「そしてですね」「ですね」が気になっちゃいました
動画をご視聴いただきありがとうございます。 言い回しが気になったとのこと、今後の参考になります
とても分かりやすい説明で、左股関節痛なので早速動かしてみました。良い反応を感じたので続けたいと思います😊✌️
嬉しいご報告ありがとうございます。 いい反応を感じたとのことであれば、次のステップは諦めずに続け、習慣化することです^ ^ 応援してます！
この手の動画をジプシーしましたが、初めて効果を実感してます！ありがとうございます
嬉しいご報告ありがとうございます^ ^
寝過ぎてしまい首の後ろが痛かったですがどうしたらいいか分からず、この動画に辿り着きました！ 普段伸ばさないところをいっぱい伸ばして気持ち良かったです✨痛かったところも少し楽になりました！ありがとうございます😊
先日突然足の付け根が痛くなり、自転車に乗れない程の激痛で困っていました。 動画のストレッチで少し楽になった気がします。 また、最近ダイエットで急激に痩せたことや、歩き方を無理に意識していたこと等が原因で、内股気味（つま先が真正面を向く状態）になっていた気がします。 このストレッチと、自分の体に優しい自然な歩き方を意識してみたいと思います。 貴重な情報ありがとうございます。😊
嬉しいご報告ありがとうございます^ ^
運動するのに、ヨガやってた時期あるのに、身体硬い・・
そうなんです・・・ おっしゃる通り、運動をしたり、ヨガをやっていても体が硬くなりやすい方がいます。 そして、肩こり、膝痛、腰痛の悩みが深く、慢性化している方ほど体が硬くなりやすいです。 ですので、体が硬くなりやすい方ほど、毎日のセルフケアを続けることが重要です。 諦めて何もしないとどこまでも硬くなります。 本当に固まっている筋肉は、ストレッチの前に、直接手指で緩めた方が早いです。
先生と同じ考えの整体に通っていましたが、ほとんど良くなりませんでした😢 病院でMRIを撮り直したところ、腰椎椎間板ヘルニア外側型ということが分かり、ペインクリニックでブロック注射を打っています。 どのストレッチをするのが適切でしょうか？
整体に通院しても痛みが改善しなかったとのことですね。 外側型のヘルニアは、一般的なヘルニアよりも痛みが強いことが多いので心配です。 まず前提として、ヘルニアを起こしてから1ヶ月以内は 基本的に何をしても全く痛みが改善しないことがあります。 なぜなら、腰椎に負担をかけている原因を取り除いても ヘルニア自体が痛みを作っているためです。 1ヶ月以上経過しても改善しない痛みに対しては、ヘルニア以外の問題、つまり、股関節や肩甲骨の柔軟性を改善する必要が出てきます。 どのストレッチが適切か？とのご質問ですが、結論「人による」となってしまいます。 痛みを作っている可能性が2つ考えられます。 一つは股関節の柔軟性が落ちることで、腰椎に負担をかけている可能性。 二つ目は、実は坐骨神経沿の筋肉が硬くなりすぎることで、 ヘルニア以外の場所で神経に刺激を入れている可能性です。 当院に、病院でヘルニアと診断されてから何ヶ月も腰が痛い痺れがあるとのケースでは以外と二つ目の原因だったことも多いです。 よろしくお願いいたします。
股関節周りのストレッチとして真向法体操を長年やっています。先生の説明動画を見て、体操やっててよかったなと思いました。🎉
素晴らしいです。ストレッチを継続できている方は人生の後半で健康寿命にどんどん差がつきますね^ ^
ありがとうございます! 続けてみます！
分かりやすかった。どうも有難うございました！❤
朝痛くてこれで仕事するのキツいなと思ってたけど ストレッチで治った！凄い
❤ありがとうございます、痛みがひどいので少しづつやって行きますね、❤
歩くのも階段を登るのも痛くて仕方なかったんですが楽になりました ありがとうございました 感謝
嬉しいご報告ありがとうございます^ ^
説明すごく上手で頭に入ってきやすいんですが服装が黒なのかストレッチをしている時わかりづらいので改善してくれたら嬉しいです。
ご意見ありがとうございます。次回動画作成の参考になります。
動画の真似してストレッチしてみたら、屈む時に腰にズキっとくる痛みが緩和しました。 荷物運びの仕事なので気をつけていたつもりがご指摘の筋肉を丁寧にストレッチすることはしていませんでした。 とても助かりました感謝します。
動画をご視聴いただきありがとうございます。 今後も、体を酷使されていれば、色々な部位の筋肉が硬くなっていきます。お体を壊さないために、柔軟性はとても重要なポイントです。 今回を良いきっかけにして柔軟性を高めるためのセルフケアを習慣にできると更に良いですね。頑張ってみてください^ ^
やってみたらめちゃくちゃヒラメ筋が痛くてびっくり😳
筋肉の硬さって教えてもらわないと気がつかないです。 この根本原因に気が付かずに、痛み止めだけ飲みつづけても悪化しちゃんですよね・・・
数日前から痛みに悩まされておりました こちらのストレッチで だいぶ楽になりました 続けたいと思います。 ありがとうございました。
嬉しいコメントありがとうございます。 今後の励みになります^ ^
有り難うございます。 昨晩息子が、肘の内側の痛みを言っていました。 一年前に仕事が変わって、職業的なものの様です。伝えて見ます。
ありがとうございます😭 とても分かりやすいですし、楽になりました。続けていこうと思います😆
嬉しいコメントありがとうございます。今後の励みになります。
変形性股関節症が進んで軟骨がすり減っている場合、効果はありますか?エクササイズをやろうとすると、痛みが出てしまうのですが。
ご質問ありがとうございます。 結論、効果はあります。 ですが、変形性股関節症になるほど状態が進んでいますと、 股関節周囲の筋肉がガチガチに凝り固まっている可能性が高いです。 そのような状態で股関節を動かすとかえってストレスがかかり痛みが出てしまう可能性があります。 ですので、動かすエクササイズはやらないようにして 直接押す方法で緩めてください。 この動画の筋肉以外にも、股関節周囲の筋肉をテニスボールなどを利用して緩めてください。 筋肉が緩んでくると徐々に可動域が広がってきます。
ありがとうございました
肩凝り悩んでる人全員見るべき 脇の下も側面も触ってみたらガチガチだた
嬉しいコメントありがとうございます。 今後の励みになります。
しゃがむと痛い、いわゆる和式トイレの座り方で腰部が痛いんですよね…
仙骨の外側縁や仙骨の上。もしくは、骨盤と腰部の移行部を拳でゴリゴリとやったりテニスボールに乗って緩めると改善する可能性があります。よかったら、試してみてください。