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Ana Cristina Azevedo
Portugal
Registrace 2. 07. 2019
Olá, o meu nome é Ana Cristina sou Personal Trainer e no meu canal vais encontrar imensa coisa sobre alimentação equilibrada, dicas e sugestões para uma alimentação mais saudável, treinos, compras de supermercado e dicas de alimentos, receitas de pequenos almoços, lanches, almoços e jantares e claro, um pouco do meu estilo de vida.
Normalmente lanço vídeos às segundas e quintas.
Espero que gostes!
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SNACKS SAUDÁVEIS E PRÁTICOS PARA LEVARES CONTIGO DO SUPERMERCADO MERCADONA - sem cozinhar!
Olá a todos, como estão? mais um vídeo para esta saga porque é tão útil para o verão como para o regresso ao trabalho, não é verdade!
Deixo aqui link da playlist:
czcams.com/play/PLUAM3XzDWxoX7AjQio4e0YOOzQae2IHoi.html
Espero que gostes e que o vídeo seja mesmo útil.
um beijinho grande a todos e obrigada pela presença eheh
Ebooks aqui: www.anaazevedo.com/books
Mais informações do acompanhamento online: www.anaazevedo.com/acompanhamento-online
Qualquer dúvida estou ao dispor nas minhas redes sociais.
Como comprar o livro:
www.wook.pt/livro/comer-para-treinar-melhor-ana-azevedo/28394996
www.fnac.pt/Comer-para-Treinar-Melhor-Ana-Azevedo/a10844734#omnsearchpos=1
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🍫 COLABORAÇÕES E PARCERIAS
email@anaazevedo.com
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Video
O QUE COMO NUM DIA DE PRAIA - Tudo o que comi com receitas e mais
zhlédnutí 1,6KPřed 14 dny
Olá a todos, espero que estejam bem. Hoje trago um vídeo com tudo o que comi durante um dia de praia, com receitas claroooo. Espero que gostem e vos faça boa companhia 😍 Ebooks aqui: www.anaazevedo.com/books Mais informações do acompanhamento online: www.anaazevedo.com/acompanhamento-online Qualquer dúvida estou ao dispor nas minhas redes sociais. Obrigada eheheh Como comprar o livro: www.wook....
FAVORITOS DE SUPERMERCADO ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL - MERCADONA PARTE 8
zhlédnutí 9KPřed 28 dny
Olá a todos, espero que estejam bem! Hoje temos MAIS UM, MAIS UM FAVORITOS DO MERCADONA, para variar um pouco ahahah Playlist dos favoritos de supermercado: czcams.com/play/PLUAM3XzDWxoWgd1y3CqDWHCSmQOfyqVng.html Espero que gostem deste vídeo e vos faça boa companhia! Ebooks aqui: www.anaazevedo.com/books Mais informações do acompanhamento online: www.anaazevedo.com/acompanhamento-online Qualqu...
VLOG - Tudo o que comi, novidades com a Bimby, desabafo e como foi o meu dia
zhlédnutí 2,8KPřed měsícem
Olá a todos, espero que estejam bem! Hoje trago um vlog do meu dia, com uma novidade: SOU EMBAIXADORA DA BIMBY e agora já podes comprar a tua a partir de mim. Além disso, aguarda umas mega receitas clarooo! Espero que gostem e vos faça boa companhia. um beijinho grande a todos e obrigada pela presença eheh Ebooks aqui: www.anaazevedo.com/books Mais informações do acompanhamento online: www.anaa...
SNACKS SAUDÁVEIS E PRÁTICOS PARA LEVARES CONTIGO DO SUPERMERCADO LIDL - sem cozinhar!
zhlédnutí 6KPřed měsícem
Olá a todos, espero que estejam bem. Hoje trago um vídeo a saga que lancei este ano, Snacks saudáveis e práticos de supermercado. No vídeo de hoje mostro vários snacks saudáveis que podes encontrar no supermercado lidl, com respetivo preço e tudooo. Comer saudável não é caro nem chato. Espero que gostes e que o vídeo seja mesmo útil. um beijinho grande a todos e obrigada pela presença eheh Eboo...
QUAL É MAIS BARATO - LIDL OU MERCADONA PARTE 2- Batalha de preços de essenciais de supermercado
zhlédnutí 4,3KPřed měsícem
Olá a todos, e temos SEGUNDA PARTE DO VÍDEOOOO DE BATALHA DE SUPERMERCADOS EHEHEHEH é verdade, já trago a segundo e para breve vai haver batalha de outros supermercados. Só rezem para me deixarem gravar em paz, por favor eheh PARTE 1: czcams.com/video/IaT2MPBseWo/video.html um beijinho grande a todos e obrigada pela presença eheh Ebooks aqui: www.anaazevedo.com/books Mais informações do acompan...
COMPRAS DE SUPERMERCADO NO MERCADONA E LIDL - Novidades proteicas e alimentação saudável
zhlédnutí 6KPřed měsícem
Olá a todos, espero que estejam bem eheh Hoje trago mais um vídeo com algumas compras de supermercado de alimentação saudável e NOVIDADES PROTEICAAAAS, sendo a maioria do lidl, visto que o Mercadona não tem lançado muita coisa nova ahah um beijinho grande a todos e obrigada pela presença 😍 Ebooks aqui: www.anaazevedo.com/books Mais informações do acompanhamento online: www.anaazevedo.com/acompa...
WHAT I EAT IN A DAY - a minha alimetação durante um dia com receitas saudáveis e cheias de sabor
zhlédnutí 3,7KPřed měsícem
Olá a todos, espero que estejam bem eheh Hoje trago um vlog do que como num dia, com receitas de tudo o que fui comendo ao longo deste dia. Espero que gostem e que o vídeo seja útil eheh 0:00 - 3:16 Pequeno-almoço e introdução 3:16 - 4:36 Treino de superiores e pós treino 4:36 - 7:04 - Almoço (frango cremoso com cogumelos e alho francês) 7:04 - 10:10 - Unboxing livro, lanche e Snack-Bar 10:10 -...
UNBOXING PROZIS - Provei Novidades (bolachas), essenciais, roupa e giveaway do mês
zhlédnutí 3,1KPřed měsícem
Olá a todos, espero que estejam bem! Hoje trago mais um unboxing do mês da PROZIS. espero que gostem e que seja útil eheh RELEMBRO: Usa o cupão ANACRISTINA para teres 10% de desconto ofertas e ainda participas no giveaway de 250€ deste mês um beijinho grande a todos e obrigada pela presença 😍 Ebooks aqui: www.anaazevedo.com/books Mais informações do acompanhamento online: www.anaazevedo.com/aco...
PROVEI NOVIDADES DO SUPERMERCADO MERCADONA - Bolo de Oreo, gelado kinder, cookie dough e dochis
zhlédnutí 27KPřed měsícem
Olá a todos, espero que estejam bem! MAIS UM VÍDEO DE NOVIDADES MERCADOOONAAAAA, aka, dos meus favoritos ahah Espero que gostem e vos faça boa companhia! um beijinho grande a todos e obrigada pela presença 😍 Ebooks aqui: www.anaazevedo.com/books Mais informações do acompanhamento online: www.anaazevedo.com/acompanhamento-online Qualquer dúvida estou ao dispor nas minhas redes sociais. Como comp...
TOUR DO MEU NOVO GINÁSIO E TREINO DE GLÚTEO - ANIVERSÁRIO DO CANAL, Q&A E O QUE COMI DURANTE O DIA
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Olá a todos, espero que estejam bem. HOJE O MEU CANAL CELEBRA 5 ANOOOOOS é verdade. Estou tão mas tão feliz por este marco, não só por estar há 5 anos a criar conteúdo como também por continuar a fazer com todo o amor e gosto durante estes anos. Que sejam mais 5 de muito conteúdo e amor no que faço. Para celebrar, revelo uma novidade MUITO IMPORTANTE para mim, o meu ginásio novo que está na cas...
3 RECEITAS DE ALMOÇOS SAUDÁVEIS, PRÁTICOS E FRESCOS PARA LEVARES CONTIGO PARA A PRAIA (ou trabalho)
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Olá a todos, espero que estejam bem. Hoje trago uma espécie de meal prep para a praia eheh Se há coisa que eu ADORO é almoçar na praia, coisas frescas e saudáveis, e por isso trago 3 sugestões INCRÍVEIS para almoços deste verão, para levares contigo e comeres fresco onde quer que estejas! Espero que o vídeo seja útil, que gostes e te faça boa companhia eheh um beijinho grande a todos e obrigada...
QUAL É MAIS BARATO - LIDL OU MERCADONA? - Batalha de preços de supermercado dos meus essenciais
zhlédnutí 6KPřed 2 měsíci
Olá a todos, espero que estejam bem! Hoje trago uma NOVA SAGA! Isto é só sagas e que sejam para continuar eheheh Digam-me se querem uma parte 2 deste vídeo e se querem que compare mais supermercados, eu começo a tratar disso! um beijinho grande a todos e obrigada pela presença eheh Ebooks aqui: www.anaazevedo.com/books Mais informações do acompanhamento online: www.anaazevedo.com/acompanhamento...
UMA SEMANA DE PEQUENOS ALMOÇOS SAUDÁVEIS E VARIADOS - Receitas ricas em proteína e nutritivas
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Olá a todos, espero que estejam bem eheh Hoje trago FINALMENTE UM VLOG DE UMA SEMANA DE PEQUENOS-ALMOÇOOOOOS. Já queria fazer há tanto e finalmente consegui. Espero MESMO que gostem e vos faça boa companha. Qualquer questão é só dizer. um beijinho grande a todos e obrigada pela presença eheh Ebooks aqui: www.anaazevedo.com/books Mais informações do acompanhamento online: www.anaazevedo.com/acom...
PROVEI NOVIDADES DO SUPERMERCADO PINGO DOCE - Bola de Berlim de speculoos, donut lotus, gelados...
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Olá a todos, espero que estejam bem eheh Hoje trago FINALMENTE o vídeo a provar as novidades do supermercado PINGO DOCE, já estava a demorar eu sei e, antes de mais nada, peço desculpa mas têm sido dias mega cheioooos. De qualquer das formas, aqui estamos, provei várias novidades e espero que te divirta e gostes. um beijinho grande a todos e obrigada pela presença eheh Ebooks aqui: www.anaazeve...
10 PRODUTOS ALIMENTARES SAUDÁVEIS QUE TALVEZ NÃO CONHECIAS DO SUPERMERCADO LIDL
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SNACKS SAUDÁVEIS E PRÁTICOS PARA LEVARES CONTIGO DO SUPERMERCADO CONTINENTE - sem cozinhar!
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UNBOXING PROZIS - Encomenda do mês com novidades e muitos snacks!
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VLOG DE FIM DE SEMANA NA FEIRA DO LIVRO DE LISBOA - tudo o que compramos, preços e restaurantes
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COMPRAS DE SUPERMERCADO NO MERCADONA E LIDL COM NOVIDADES - novos chocolates e gelados
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VLOG - O que como num dia de descanso com receitas de brownie, frango com alho francês e mais
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MARMITAS FRESCAS PARA LEVARES CONTIGO - Meal prep de refeições saudáveis e fáceis para comeres frias
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TODA A ALIMENTAÇÃO QUE RECOMENDO DA PROZIS - Essenciais e favoritos indispensáveis em casa
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FAVORITOS DE SUPERMERCADO ALIMENTAÇÃO - PINGO DOCE PARTE 4 // alimentação saudável
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UNBOXING DA ENCOMENDA DO MÊS DA PROZIS - Essenciais, roupa nova e mais
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PROVEI TODAS AS NOVIDADES DO SUPERMERCADO MERCADONA - gelado copo de reeses, doces, tostas e mais
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O QUE COMO NUM DIA COM RECEITA DE HAMBURGUER DE FRANGO SAUDÁVEL, COMPRAS MERCADONA, UNBOXING E MAIS
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TUDO SOBRE O MEU CABELO - Como recuperei os cachos, como finalizo, que produtos uso e como mantenho
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10 PRODUTOS ALIMENTARES SAUDÁVEIS QUE TALVEZ NÃO CONHECIAS DO SUPERMERCADO MERCADONA
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PROVAMOS TODA A PASTELARIA FRESCA DO SUPERMERCADO MERCADONA - Bola de Berlim, Nata, Croissants ...
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Quando cozinhar o ovo, coloca um bocadinho de vinagre... Resulta imenso
Já tinha saudades dos teus vídeos ❤❤❤
Muito bom, mesmo ! 😊👏
Que saudades que eu já tinha dos teus vídeos eheh ❤❤ sempre ótimas opções 😊
Adoro teu conteúdo aninha . Parabéns pelos vídeos ótimos 😊😊
Boas dicas Obrigada ❤🎉
❤
Ora estás a gozar estou no Brasil e não tem aqui😢
Olá Ana, faz um vídeo de receitas saudáveis na Bimby, por favor. Não tenho cookidoo. Beijinhos!
Ola. O tabuleiro de vidro comprou onde?
Alho em pó fica muito bom nesse molho de Salada
Queijo triângulos do mercadona são muito bons mesmo. Os do lidl não vale a pena experimentar na minha opinião.
ouro
Essa salada 🤤🤤🤤 e tenho uma lancheira igual mas em rosa eheh e amoooo. Cabe imensa coisa! E podes continuar com estes vlogzinhos que nós agradecemos eheheh
Adorei 😊 qual a praia ? Ou a praia que pretendias ir ao lado dessa ?
Muito bom! Obrigada pelas dicas!
Não conhecia esses wraps de aveia e pareceram super interessantes 😍 O ketchup do Mercadona para mim é um essencial cá em casa ahah não vivo sem 😂 Os dochi para mim não posso ter em casa porque eu não me controlo, nem que a minha vida dependesse disso ahah 😂 Obrigada pelo vídeo, gostei imenso de ver os teus favoritos ❤
Muitos parabéns pela parceria, fico muito feliz ver-te crescer assim 😍 Até fiquei com vontade de comprar uma bimby ahah 😂 Esse ginásio está mesmo incrível 😍 Obrigada pelo vlog, adorei ❤
Que sugestões incríveis, e todas combinaram super bem ! Obrigada pelo vídeo e pelas ideias, isto é serviço público ahah ❤
Tenho comprado também o pão integral do Mercadona, não sabia que era 0%açucares adicionados e agora ficou ainda melhor 😍 Também sou grande fã do Lidl, só tenho pena de não ir mais vezes por não ficar tão a caminho para mim! Obrigada pelo vídeo ❤
Receitas super interessantes 😍 Fiquei com imensa vontade de experimentar todas as que mencionaste! Confesso que fiquei com água na boca 🤤 Obrigada pelo vídeo, gostei imenso ❤
Tão orgulhosa do teu percurso e daquilo que alcançaste 😍 Sem dúvida que este novo espaço vai ser um belo upgrade e que vai ser uma fase linda ❤ Parceria com os @caraoucoroa precisa-se eheh ❤gostava imenso de ver, ia ser tão giro!! Obrigada pelo vídeo, e que continues a crescer e a ter o reconhecimento que mereces ❤
As tuas receitas são sempre incríveis 😍 Adorei o formato do vídeo, muito giro ❤
Oi Ana! Poderia me ajudar? Vou para Lisboa e Porto turistar semana que vem 🎉Qual melhor mercado para pegar uns itens saudáveis prontos na hora do almoço? Tipo saladas higienizadas, salada de fruta, etc Obrigada!!!! Beijos!
Só produtinhos interessantes, obrigada pela partilha! 😍 Podes continuar a trazer mais vídeos desta saga, gostei muito ❤
Adoro a bimby pena que tem muitas poucas opções saudáveis. Tipo sobremesas, bolos e segundos pratos. Desde que como saudável que só utilizo para cozer a vapor e fazer sopas de resto há poucas receitas saudaveis.
Sal na água de cozer o ovo Cozer 6 minutos após a água ferver Colocar imediatamente em água fria
Sal na água de cozer o ovo
Olá Ana, amostra as tuas scops num vlog, por favor. 0:59 Ana, a tua casa nova é no teu campo? Beijinhos!
Primeiro os cereais depois o leite. 7:10 Olá Ana, quantos minuitos e quantos graus colocas-te as hambúrgueres na Air Fryer? 11:23 Tinha ótimo aspecto 13:16 Quanto ficou o hambúrguer caseiro completo? Beijinhos!
Olá Ana, é pena o vídeo ser de receitas do teu livro e não ter as "receitas completas" no vídeo. Beijinhos!
Olá, a ideia era não mostrar para ser exclusivo do livro claro ☺️
@@AnaCristinaAzevedo pensei que ias mostrar as receitas no vídeo.
@@vanessa16silva ah não ☺️
Gostei do vídeo! Olá Ana, a minha filha adora esses cereais da marca fitness. 12:51 Beijinhos!
Ana, a Irene Ferreira do canal de CZcams amoras e mirtilos gosta muito do queijo fresco magro do Lidl 7:09 Parte 3, por favor. Beijinhos!
Comparado com esse, o ketchup do continente é péssimo ahaha
A serio? Uiii 😂
Olá! A minha dica dos ovos é cozer logo entre 6 a 10 e guardá los com casca no frigorifico até 1 semana. Tenho sempre ovos cozidos no frio!
Ontem ouvi uma live de um senhor que tem por hábito enquanto vai pondo no carrinho as compras, vai somando as compras, e assim sabe o que vai pagar, mais ou menos, ele sabia que as compras eram de 730 reais isto no Brasil, quando as compras estavam a meio já passava da conta que ele sabia que ia pagar por tudo, então ele disse à menina da caixa; há enganos por aí, porque nas minhas compras todas nem chegam a essa parcela, então veio outra empregada, colocou a máquina a gero e na verdade o Senhor tinha razão, então isto é um alerta, no telemóvel podem fazer as contas, nem que seja de vez em quando
Adoro os bannofi ❤
Amo estes vídeos!! É ótimo para dar ideias do que comprar e para saber em que vale a pena gastar dinheiro eheh em relação aos iogurtes líquidos, amo os de stracciatella. Outra coisa que amo sao os pudins flan proteicos 🤤🤤
Olá Ana, já provaste os novos pudins proteicos do pingo doce de sabor a cafe llate e chocolate e avelã, prova em vídeo
Olá! Já e gravei. Vídeo sei em breve em reels no Instagram eheh
Esta air fryer substitui o microondas?
Nenhuma o faz, usam métodos de aquecimento diferente ☺️
uma dica para descascar mais facilmente!! antes de colocar o ovo a cozer bater levemente com uma colher na ponta mais larga ate ouvir um estalinho(a membrana do ovo a soltar)!! vai ser muito mais facil de descascar🥰 faço sempre e resultaa
Tens tambem o ketchup do lidl! com apenas 40kcal por 100gr e é muito bom
Realmente o ketchup da prozis é muito mau, até a cor, perfiro nem usar nada. O do mercadona é muito bom
Provei o novo ketchup do lidl é é nutricionalmente incrível e deliciosoooooo!!!!!!!!!!! Tens de provar mesmo
Ui, manda foto para o meu insta 😂
Olá, não conheço nenhum desses favoritos porque não tenho mercado perto. Eu cozo ovos caseiros. Ja ouvi dizer que a casca fica agarrada ao ovo por ser fresco (ou então era pir não ser não tenho a certeza). O que eu ouvi era batia na casca e depois deixava em agua fria, os que fiz assim deu certo, coincidência ou não, não sei
Ai muito obrigada ♥️♥️
Fica para descascar ovos que aprendi há dias com a Marta Stewart: passa o ovo em água fria e depois parte a casca naquele sítio onde o ovo tem a bolha (que é na ponta mais larga) e começa a descascar por aí pois é onde pega a pela e vai tirando pela pele. E resulta mesmo!!!!😅
Uiiiii vou testar!
Olá Ana, coze os ovos na bimby. 1:55 Beijinhos!
Hello! Pois é, adoro essa funcionalidade eheh
Nada tendenciosa neste vídeo ahahah Obrigada pelo vídeo! Quando a diferença é 0,01€, escolho o que gosto mais 😊
Gostava de um vídeo mais relacionado a refeições ❤
Já tenho muitos de meal prep linda, por isso é que tenho falado em snacks para não me repetir ☺️
Nova subscriber aqui! Adoro os vídeos e ansiosa pelo conteúdos Bimby! Tb sou bimbolica