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Torta de abobrinha low carb

3:00

Mini empadinha de frango saudável e proteica

5:19

Chocolate quente fit e saudável

3:17

Capuccino fit e saudável

4:38

Bombom fit trufado com chocolate 70% cacau e leite de coco

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Petit Gateau fit sem açúcar e sem farinha de trigo branca

Petit Gateau fit sem açúcar e farinha de trigo branca
INGREDIENTES:
50 gramas de chocolate 70% cacau derretido
2 ovos
2 colheres de sopa de farinha de aveia
2 colheres de sopa de whey sabor chocolate branco ou leite em pó
PREPARO:
Derreta 50 gramas de chocolate 70% cacau em forno microondas ou em banho maria, depois misture os ovos, a farinha de aveia e o whey, mexa bem todos os ingredientes e depois leve a Airfryer ou ao forno por cerca de 10 minutos e sirva, se desejar, adicione sorvete fit de morango. Confira a receita aqui no canal nesse link abaixo:
Sorvete de Morango com chia:
czcams.com/video/TMAEdDDLMYw/video.htmlsi=-FdBFZ65CIZHWjFn
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zhlédnutí: 298

Video

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Sorvete de morango com chia sem açúcar

zhlédnutí 27Před 7 hodinami

Sorvete de morango com chia sem açúcar Ingredientes: 100 gramas de morango congelado 100 gramas de iogurte natural desnatado 2 colheres de sopa de semente de chia 2 colheres de sopa de leite em pó PREPARO: Junte o morango, o iogurte natural e o leite em pó em um processador e bata até virar uma massinha e depois acrescente a chia e sirva no ponto.

3:00

Torta de abobrinha low carb

zhlédnutí 150Před 21 hodinou

Torta de abobrinha low carb INGREDIENTES 1 abobrinha média ralada 1 cebola média ralada 3 dentes de alho 3 ovos 50 gramas de parmesão ralado mais um pouquinho para gratinar Sal e condimentos a gosto MODO DE PREPARO: Misture em uma tigela os 3 ovos e bata com ajuda de um garfo ou fuê, depois adicione a abobrinha, o queijo ralado, a cebola, o alho e os temperos a gosto e leve em uma forma e adici...

Mini empadinha de frango saudável e proteica

5:19

Mini empadinha de frango saudável e proteica

zhlédnutí 73Před 28 dny

Ingredientes: 4 ovos 80 gramas de farinha de aveia 2 colheres de sopa de iogurte natural 2 colheres de sopa de psylliun 150 gramas de frango desfiado 1 fatia Queijo branco 1 colher de chá de Creme de ricota ou requeijão light PREPARO: Em uma vasilha, misture os ovos, o iogurte, a farinha de aveia, o psylliun, o frango desfiado e mexa bem, depois leve uma parte da massa para uma forminha de sili...

3:17

Chocolate quente fit e saudável

zhlédnutí 149Před 28 dny

Chocolate quente fit 250 ml de leite desnatado 2 colheres de sopa de cacau 2 colheres de sopa de chocolate 70% cacau 2 colheres de sopa de leite em pó 1 colher de sopa de farinha de aveia 2 bananas nanicas maduras Canela em pó (opcional) Gotas de chocolate 70% cacau (opcional) PREPARO: Misture o leite, o cacau, o chocolate em pó 70% cacau, o leite em pó, a farinha de aveia e a banana, bata com ...

4:38

Capuccino fit e saudável

zhlédnutí 293Před měsícem

Cappuccino fit e saudável 250 gramas de leite em pó desnatado 200 gramas de chocolate em pó 70% cacau 2 colheres de sopa de cacau em pó 5 colheres de sopa de café em pó solúvel 2 colheres de sopa de adoçante xilitol oi eritritol 3 colheres de sopa de canela em pó (opcional) Água ou leite fervente. PREPARO: Em uma pote, misture o leite em pó, o chocolate em pó, o cacau, o adoçante, o café solúve...

Bombom fit trufado com chocolate 70% cacau e leite de coco

2:16

Bombom fit trufado com chocolate 70% cacau e leite de coco

zhlédnutí 72Před měsícem

Bombom trufado com mousse de chocolate fit Mousse de chocolate: 200 gramas de chocolate 70% cacau 200 ml de leite de coco PREPARO: Derreta o chocolate 70%, pode ser no microondas ou em banho Maria, depois adicione o leite de coco e misture bem com o chocolate e leve a geladeira para que o mousse endureça. depois de duro, faça as bolinhas com o mousse, depois derreta mais 100g de chocolate 70% c...

Cracker de semente: uma boa fonte de fibras

4:32

Cracker de semente: uma boa fonte de fibras

zhlédnutí 98Před měsícem

Cracker de sementes: INGREDIENTES: 1/2 xícara de aveia flocos 1/2 xícara de linhaça 1/2 xícara de chia 1/4 de xícara de gergelim 1/2 xícara de semente de abóbora 1/4 xícara de semente de girassol 1/2 xícara de farinha de trigo integral 30 gramas de queijo ralado 1 xícara de água fervente 1 colher de café de sal 1 colher de café de orégano 1 colher de café de páprica PREPARO: Misture a aveia, a ...

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Bombom do caribe fit

zhlédnutí 139Před 2 měsíci

Bombom do caribe fit 4 Bananas amassadas 30 gramas de chocolate em pó 70% cacau 40 gramas de chocolate amargo 70% cacau PREPARO: Amasse 4 bananas e leve ao fogo até engrossar em ponto de brigadeiro mexendo sempre, depois adicione o chocolate em pó e o chocolate amargo e mexa mais um pouco, desligue o fogo e leve a um prato para esfriar e depois modele as bolinhas e derreta mais aproximadamente ...

4:15

Bolo de cenoura fit

zhlédnutí 93Před 2 měsíci

Bolo de cenoura 3 cenouras 5 ovos 6 colheres de leite 2 colheres de adoçante eritritol ou xilitol 15 colheres de farinha de aveia 1 colher de sopa de fermento em pó COBERTURA 30 gramas de chocolate 70% cacau derretido PREPARO: Bata no liquidificador a cenoura, os ovos, o leite e o adoçante,.depois adicione a farinha de aveia e bata mais um pouco, depois adicione o fermento e mexa bem e leve ao ...

2:18

mousse de chocolate fit com iogurte

zhlédnutí 98Před 2 měsíci

INGREDIENTES: 170 gramas de iogurte natural 50 gramas de leite em pó 50 gramas de chocolate em pó 70% cacau 50 gramas de chocolate 70% cacau derretido 20 gramas de chocolate 70% cacau ralado PREPARO: Misture 170 gramas de iogurte natural com o leite em pó e o chocolate em pó 70%, mexa bem e adicione o chocolate derretido, mexa bem e por cima adicione chocolate ralado para decorar ME SIGA NO INS...

Pão de aveia: Uma opção saudável para o café da manhã

4:00

Pão de aveia: Uma opção saudável para o café da manhã

zhlédnutí 770Před 2 měsíci

Pão de aveia 4 ovos 170 gramas de iogurte natural 50 gramas de queijo ralado 3 colheres de sopa de psylliun (opcional) 200 gramas de farelo de aveia 1 colher de sopa de fermento químico em pó PREPARO: Misture os ovos, o iogurte, o queijo ralado e o psylliun e mexa bem, depois adicione o farelo de aveia e o fermento químico e misture até encorpar e leve ao forno em 200°C por cerca de 20 minutos....

3:43

Opção para um café da manhã low carb

zhlédnutí 116Před 2 měsíci

Massa: 1 ovo 1 colher de sopa de farinha de linhaça 1 colher de sopa de chia 1 colher de café de sal 1 colher de sopa de queijo ralado (opcional) 1 colher de sopa de psylliun 1 colher de sobremesa de azeite de oliva Preparo: Misture em um prato 1 ovo, 1 colher de sopa de farinha de linhaça e semente de chia e mexa bem e se quiser, pode adicionar queijo ralado e psylliun e depois adicione 1 colh...

4:35

brownie de banana com cacau fit

zhlédnutí 35Před 2 měsíci

Bronwie de banana com cacau 100 gramas de banana batida no liquidificador 3 colheres de sopa de cacau em pó 1 colher de sopa de farinha de aveia 1 maçã picada 50 gramas de nozes ou castanha do Pará 50 gramas de mel 30 gramas de chocolate amargo 70% cacau PREPARO: Bata as bananas no liquidificador, depois acrescente o cacau em pó, a aveia e misture a maçã picada, a castanha do Pará e o chocolate...

3:23

Bolo de banana fit

zhlédnutí 85Před 2 měsíci

Bolo de banana fit 4 ovos 1 xícara de óleo 3 bananas maduras 2 xícaras de farinha de aveia 50 gramas de nozes picada 1 banana picada Castanha do Pará (opcional) 30 gramas Chocolate amargo 70% cacau 1 colher de sopa de fermento em pó PREPARO: Bata no liquidificador os 4 ovos, a banana e o óleo juntos e depois acrescente a farinha de aveia e misture, leve em uma forma untada com óleo e farinha de...