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3M 6502QL MSA Advantage 900 這兩者的內容上最大的差異是，MSA Advantage900 有加上通話膜，且在呼吸的進出都有經過P100的過濾綿。因此在Source Contral上面能夠得到更好的保護。但是3M 6502QL的快拆功能，可以在不脫除半面罩的狀況下，打開口鼻來飲水。

居家體能訓練的跟著練影片，內容附有簡單的動作解析跟說明，如果需要詳細的動作解說影片，之後我們再拍過上傳。 四個動作為一組，第一週做4組、第二週做5組、第三週6組、第四週7組....以此類推，直至第七週10組。然後休息兩週，再重新來過，或改以墊步、跳躍、負重等方式來提升動作的困難度，達到改變的效果。整套動作每週七天，做5加減二天，依照自己當週的體能、心理狀況做調整。 第一個動作為：胯下擊掌 第二個動作為：直臂下壓（或稱 提膝下壓） 第三個動作為：轉體觸肘 第四個動作為：新手（幾乎沒有運動習慣）做併步開合、有運動習慣或第二次大循環了做深蹲（可以徒手、木棍或彈力帶來輔助） 章節 00:00 起始 00:32 動作開始 16:03 第一週結束 20:00 第二週結束 24:00 第三週結束 28:08 第四週結束 32:02 第五週結束＋休息兩分鐘 32:47 平板支撐開始

【戶外安全對策本部】繩索救援基礎繩結（一）

八字繩圈，又稱為八字結 在繩索應用當中是很常見的繩結，然而八字繩圈因為其雙股結構，常常會讓人暈頭轉向又需要理繩。今天我們就分享一個比較不需要理繩、又簡單的打結方式給各位參考。

今天要跟各位分享的是，怎麼做吊灶的火力調節。 過去我們都會覺得把繩子綁在鍋子上之後，就不容易調節。 但透過今天的方法，可以不用特殊道具的情況下，就能夠完成高低調節火力的工作。

材料： 奶油蘑菇湯包 白米（蓬萊米比在來米合適） 洋蔥 水（米:水 = 1:3） 然後可以選擇 各種菇類 調味料： 食用油 乾羅勒葉

綁鞋帶是一個很小的事情，但是鞋帶一直鬆除了容易扭到腳踝之外，也可能產生踩到鞋帶的意外，我們來看看怎麼綁鞋帶比較不會鬆脫吧！ 重點： 1. 鞋帶，由上往下勾，打結處在腳踝折曲處。 2. 蝴蝶結的部分，多繞一圈，會比較不容易鬆脫。

飲料提袋都需要複雜的編織程序嗎？今天就分享一個超級簡易的版本，也是雙漁人結的應用之一喔！！

火媒棒是戶外生活時的一種方便工具，可以事先削好木屑攜帶，也可以當場製作。影片中是以竹筷子及美工刀進行示範，但並不限於此。竹筷子與美工刀的組合是很適合做火媒棒練習的材料，具體的作法請參考影片喔！

疫情期間如何保持進入家門的安全呢？請參考本影片的作法！ 你要準備兩樣東西： 1. 75%的酒精，拿來噴人用的 2. 次氯酸水：拿來噴物品用的（不可以噴人喔！）

接繩結跟稱人結在結型上類似，但為何不能交互結繩？ 看看這隻影片囉！

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Knog DNA這顆鉤環有著如同DNA一般的螺旋設計，這樣的設計能夠幫助我們在固定點端做器材架設時有很好的幫助。給大家參考囉

Bowline on a coil 中譯為纏身結，是稱人結的一種變形。過去在登山環境當中，因為安全吊帶尚未發明與普及的狀況下為增加舒適性而產生。 現在於擔架垂直吊掛的技巧上也常見這樣的做法。

Catoma POP-up tent開箱

平結結法 - 野外醫學的應用

【戶外安全對策本部】AZTEK 介紹影片 PART 2

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五種常見抓結介紹

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【戶外安全對策本部】圖騰上拉下放。Totem-CRT lowering and raising system (Mandarin, Chinese)