Video

00:00:00 Завтрак и его влияние на организм • Автор утверждает, что завтрак не является обязательным и может быть вреден для организма. • Он приводит пример своих американских коллег, которые не едят плотный завтрак, но при этом являются успешными работниками. 00:01:39 Ланч и его влияние на здоровье • Автор рассказывает о своем опыте работы в клинике Мие, где хирурги делают по несколько операций в день. • Он отмечает, что в странах с долгой историей, люди живут по режиму, где завтрак - это враг, обед - перекус, а ужин - основной прием пищи. • Автор предлагает изменить свой режим питания, чтобы быть более здоровым и успешным

Ну да, вАмерике одни худышки.

Запомните простое правило,надо есть тогда когда голоден.

Мой день начинается в 5 утра чёрный кофе натощак и стакан воды, в часов 8-9 бутерброд, в 12-12:30 обед, в 17-17:30 ужин. В день выпиваю 1,5-2л воды! Вечером перед сном закидываю омега-3 ну и как бы всё! Утром легко встаю и весь день на позитиве.

все люди разные все профессии разные все сезоны погода разные - поэтому не надо всех под одну гребенку летом я не завтракаю - а как зимой в 40градусный мороз вы собираетесь существовать ? - офисному планктону достаточно булочки с кофе - работяге надо пару тарелок супа или каши

Еб... ать бред какой... Завтрак лёгкий чай-кофе-фрукты Второй завтрак можно мучное добавить-потом отпахать эти калории до обеда Обед делится на две части Ужин это овощи, а раз клетчатка то соответственно много воды вот и заполнении. Перед сном какие нах тренировки? Тренировка либо до полдника либо до второго обеда, а дальше организм нужно готовить ко сну

У всех организм разный и день на день не приходится.

Ем утром. И очень бодр до обеда. После обеда тянет спать. А уж после ужина вааще борьба со сном.

Мой муж никогда не завтракал, в итоге камни в желчном образовались, хирург, который оперировал всех, с такой же проблемой, объяснил на пальцах почему нельзя пропускать завтраки и чем это заканчивается.

Точно так и питаюсь причем само как то получается

Я С ВАМИ НЕ СОГЛАСЕН!

В 21веке нас разучили(а просто 70 лет не учили 5поколений) есть

На счет завтрака.....бред.... Завтракать нужно обязательно... И этому тоже нужно себя учить .... Я научился в 41год и это ужас конечно.

Это лувшая схема. Обожаю есть вечером. Утром нет

Лев Бакиров прекрасный врач очень уважаю великие столько спас людей Лео бокерия поэтому хотите хороший совет никогда не пейте алкоголь натощак никогда лучше вообще не пить никогда не курите натощак лучше вообще не курить лучше не пейте никогда кофе натощак Вот и ешьте Как можно позже то есть после 11:00 и вечером не позже 19:00 лучше 18 и всё

Мы другие! Слушайте свой организм и будьте здоровы!

А мне хорошо

Я тоже никогда не завтракаю,обед бывает,или просто чай,ужин всегда есть,и для меня он основной прием пищи.

Лично мне завтрак вообще не подходит, поэтому обед и ужин, лёгкий.... Без перекусов.😊😊

Человек должен кушать ТРИ дня, вторник четверг и воскресенье! Иисус Христос посреди нас грешников спасайте душу читайте Евангелие.

В очередной раз убеждаюсь, что хирург это ремесленник умеющий резать, сшивать, штопать , и прочее. Делающий ЭТО отлично. НО ! Нихрена он в диетологии не понимает. Какой кофе с утра на голодный желудок? Это раз. Какой спорт вечером после того, как наелся ? Это два. У меня был знакомый хирург того же возраста который заверял меня в пользе умеренного употребления алкоголя. Не смотрите на регалии этих "специалистов". Они хороши в СВОЕЙ и только в СВОЕЙ области.

Почему обязательно мясо и большая тарелка??? Легкий омлет, помидорка, кусочек сыра и чай! Можно зерновой тост с красной рыбой!

Ешьте пока естся, настают времена, когда будешь хотеть, а есть не сможешь.

Удивительно, как можно всё перевернуть и выставить в негативном свете правильные по сути вещи. Сначала представил картину, как человек сразу с постели садиться за стол и ест мясо, а потом делает вывод, что завтракать вредно. Глупость откровенная. Можно вставать пораньше, пить водичку, делать физические упражнения, а затем завтракать вкусной и полезной пищей. Так человек себя заряжает энергией на предстоящий рабочий день. Всем здоровья желаю и мудрости❤

Старый маразматик.

УТРОМ ПИЩА НЕ ЛЕЗЕТ. ДНЕМ ТАК СЕБЕ. А ВОТ С 19 ЧАСОВ АППЕТИТ ХОРОШИЙ

Очень положительный человек. Профессионал. От Бога!! Приклоняюсь перед его мастерством. Спасибо за жизни людей, дорогой Лео Бактерия! Счастья, здоровья, многие лета!!❤❤❤❤

vhdytfjhgc Ищу партнера: агента, менеджера, специалиста по маркетингу и PR в одном лице. Предлагаю сотрудничество; 50/50 .

Я бы к нему лечиться не пошел

Родственники долгожители, тетя поожила 97, остальные за 80-88. Завтрак с утра, как машина - без бннзина не поеду... Как можно работать, если хочется есть и все мысли только об этом, вялость... Позавтракал - зарядился энергией, радостью, счастьем и начал работать, не переедать!!!

Я тоже так питаюсь,как он сказал.Вес не набирается,живота нет.Жкт в норме.

Если рабочий не поест то какой из него работник не надо всех под одну гребенку мерять

Я ем завтрак, и мне ок, а вечером только салат, а кто там что есть мне все равно

Я так питалась последние 10 лет перед пенсией, растолстела на 10 кило. 😂

Да я ж так и живу! Он просто описал мой обычный день! У меня проблемы с сердцем. Я утром пью чай с печеньем, в обед бутерброд, а вечером суп, могу ещё и яйцо съесть. И этот режим у меня из-за работы. Всё время на ногах, а в кормане ношу контейнер с бутером, и с 11 до 13 его съедаю.

А я идя на работу и зная что мне придётся физически работать даже заставляю себя покушать не много и кофеек обязательно, тогда всё в порядке!😊

Для меня лично завтрак вред. Я после теряю все силы,мысли тд)) И до обеда с большим трудом дотягиваю. Для меня легче не есть и часа серез два коые с пастилой ,яблоко.

Ешьте, что хотите, не больше 3 х раз в день! Главное не обжирайтесь!

Если я хорошо позавтракаю.меня начинает клонить в сон и день на смарку.первая еда часа через 4 после пробуждения.не раньше

Завтрак съешь сам,обед раздели с другом, ужин отдай врагу. Так нам советовали .

всю жизнь так делаю, мне так комфортно. А все меня критикуют. Я не завтракаю, пью воду. Бегу в прямом смысле на работу. На работе после 12 часов дня вареное яйцо, огурец, киви. Дома часов в 20 ужин. И в 21 тренировка. Потом падаю спать и засыпаю как младенец. Если я поем раньше 11 дня, меня вырубит на весь день. Если я не потренируюсь перед сном, я не усну. А на следующий день буду как мешок.

А во сколько у вас завтрак и во сколько вы просыпаетесь

Утром ешьте обязательно, в противном случае камни в желчном пузыре

Людям с физическим тяжёлым трудом это совершенно не подходит. Без завтраеа никак.

Всё правильно.После плотного завтрака только спать потянет.

Ни когда не завтракала 😂 только вечером кушаю ,в 50 выгляжу на 39 по словам мужчины 😊 исключила вредную привычку курение,работаю над алкоголем,могу раз в месяц выпить пиво бутылочку, остальное алкоголь под запретом у меня,но со временем и пиво устраню 😊

а какова цель всех этих мучительных исканий- а она одна- всегда иметь хорошее настроение, бодрость, прилив сил, абсолютно не реагировать на стрессы и прочее.Если этого нет то проблему надо решать каждому по своему- менять питание, режим питания, может спорт, может на ужин употреблять те продукты,после которых у вас будет прекрасный сон и счастливые сновидения. Но надо знать одно- человек это биоэлектрическая машина и чтобы она хорошо работала- уход нужен куда как повыше чем за автомобилем.Т.е.- мы экспуатируем автомобиль как хотим но приходит время и ставим его на ТО- ищем хорошие масла,фильтры и пр.- и опять гоняем. Так и с телом- порезвились- вино, женщины,дуэли и пр. но будьте добры- найдите время поставить тело на ТО- в удобное время на недельку- две на овощи, голодовку, очищение разными способами- и опять во все тяжкие- женщины-вино-дуэли.А этот бред тухлый про вред алкоголя и сигарет гроша выеденного не стоит, зачем такая кислая жизнь, все понимают что это не реально и несут бред.И про алкоголь интересный факт- в инете есть фильм с поминутной раскладкой чернобыльской трагедии- так вот, один из пожарных был вызван на ЧП в момент когда они бухали отработав смену- он учавствовал в тушении пожара- но у него только кожа пожелтела а доза почти в норме была- выжил в отличие от коллег.И если верить прессе времён гласности, то академик Александров завтрак начинал со стакана хорошей водки, как средства от радиации.Так кто врёт и бред несёт по поводу ЗОЖ, и кому он нужен в таком тухлом виде.

Мне 53 года. Сбросила вес на 10 кг. Было 70,сейчас 60. Рост 169 см. Поэтому завтрак у меня всегда есть. Но Я пью натощак тёплую воду стакана. И в течении дня пью 2 литра воды. Потом могу ещё 1 раз поесть до 19 часов. Мне достаточно. Я не ем сразу как обычно было раньше. Салат, и суп и второе. Всё по отдельности. Что-то одно

А как же гастрит.. От кофе на голодный желудок.. А как же без любимых каш😢😮

Проснулся, гигиенические процедуры, суставная разминка, немного силовых упражнений, растяжка, и завершаем всё это контрастным душем и потом только завтракаем, вот такой завтрак уверяю вас пойдëт вам на пользу.