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鈍った五感を取り戻す「脳疲労の回復法」

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耳のつまりを自分で治す3つの方法

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【気象病】低気圧による頭痛やめまい・体調不良｜3つの対策ストレッチ

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疲れにくい体を作る「胸椎ストレッチ」

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1分で足の疲れを取るストレッチ・マッサージ方法

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不調を引き起こす「体内静電気」の原因と3つの対策

●天然のお塩をいれた水の作り方・飲み方の詳細はこちら
f-mt.jp/otherwise/water/
今回は、冬の体調不良の原因のひとつにもなる「静電気」を溜めない方法を紹介していきます。
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免責事項：本コンテンツ（動画、説明、リンク、コメント）は、情報提供のみを目的としています。FMT整体が提供する動画は万人に適しているとは限りません。動画内での道具の使用、ポーズ、動きなど、すべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、視聴者の責任において行われるものとします。
FMT整体は、本コンテンツによって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、セルフケアを行う前に医療機関専門家にご相談ください。
最後までご覧いただき、ありがとうございます。
あなたとのご縁に感謝いたします。
FMT整体
#静電気 #対策 #FMT整体

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Video

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温めると健康になる場所４選

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●動画内で紹介している「米ぬかカイロ」はこちら fmt.thebase.in/items/79127332 今回は、動画の前半に温めると調子が良くなる体の箇所を４つ紹介してきます。後半はどのように温めるのが良いかを紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。＝＝＝＝＝＝＝＝＝【自分の健康を自分で守るための無料メール講座】 10万人を超える施術経験を元に「健康の基礎知識」と「実践法」を2日に1回のペースでお届けしますので、ぜひ一つずつ実践をしてみてくださいね。きっと体調が変わってくることを実感できると思います。〔メールマガジンの詳細はこちら：f-mt.jp/mailmagazine/ 〕＝＝＝＝＝＝＝＝＝免責事項：本コンテンツ（動画、説明、リンク、コメント）は、情報提供のみを目的としています。FMT整体が提供する動画は万人に適しているとは限りません。動画内での道具の使...

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鈍った五感を取り戻す「脳疲労の回復法」

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現代は、情報過多、過剰な刺激を受けて五感が鈍ってしまいやすいです。五感が鈍くなるので脳疲労に繋がり、脳疲労があるのでさらに五感が鈍くなるという悪循環に陥ります。これらの状態を回復させていくためには、脳にとって心地よい刺激を五感から与えていくことがポイントになります。この動画で脳疲労回復の一例を詳しく解説していきます。＝＝＝＝＝＝＝＝＝【自分の健康を自分で守るための無料メール講座】 10万人を超える施術経験を元に「健康の基礎知識」と「実践法」を2日に1回のペースでお届けしますので、ぜひ一つずつ実践をしてみてくださいね。きっと体調が変わってくることを実感できると思います。〔メールマガジンの詳細はこちら：f-mt.jp/mailmagazine/ 〕＝＝＝＝＝＝＝＝＝免責事項：本コンテンツ（動画、説明、リンク、コメント）は、情報提供のみを目的としています。FMT整体が提供する動...

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耳のつまりを自分で治す3つの方法

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この動画では、耳のつまり感・こもり感・閉塞感を自分で治すための3つの方法を紹介しています。実際に効果があった体操をまとめていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 ●【不眠症解消】寝つきが良くなる入眠ルーティーン3選 czcams.com/video/ASOQ_lWdKB4/video.html ●耳鳴、難聴、めまいを改善! 30秒で耳の聞こえがよくなる「耳体操」 amzn.to/3GXBQiv ＝＝＝＝＝＝＝＝＝【自分の健康を自分で守るための無料メール講座】 10万人を超える施術経験を元に「健康の基礎知識」と「実践法」を2日に1回のペースでお届けしますので、ぜひ一つずつ実践をしてみてくださいね。きっと体調が変わってくることを実感できると思います。〔メールマガジンの詳細はこちら：f-mt.jp/mailmagazine/ 〕＝＝＝＝＝＝＝＝＝【目次】 0:00　はじめに ...

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【気象病】低気圧による頭痛やめまい・体調不良｜3つの対策ストレッチ

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この動画では、低気圧による頭痛やめまい・体調不良を予防・対策するための3つのストレッチを紹介しています。天気や季節の変わり目で体調を崩しやすい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。 ●【不眠症解消】寝つきが良くなる入眠ルーティーン3選 czcams.com/video/ASOQ_lWdKB4/video.html ●顎関節症の治し方｜顎の痛みに効果的な4つのセルフケア czcams.com/video/_O0WO8gHtkc/video.html ＝＝＝＝＝＝＝＝＝【自分の健康を自分で守るための無料メール講座】 10万人を超える施術経験を元に「健康の基礎知識」と「実践法」を2日に1回のペースでお届けしますので、ぜひ一つずつ実践をしてみてくださいね。きっと体調が変わってくることを実感できると思います。〔メールマガジンの詳細はこちら：f-mt.jp/mailmagazine/ 〕＝...

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疲れにくい体を作る「胸椎ストレッチ」

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この動画では、疲れにくい体を作るためにおすすめしたい胸椎ストレッチを紹介しています。胸椎が動かなくなると、首・肩・腰・膝などに制限や負担がかかりやすくなるので、このあたりに何かしらの痛みや動きづらさを抱えている方には非常におすすめのストレッチです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝【自分の健康を自分で守るための無料メール講座】 10万人を超える施術経験を元に「健康の基礎知識」と「実践法」を2日に1回のペースでお届けしますので、ぜひ一つずつ実践をしてみてくださいね。きっと体調が変わってくることを実感できると思います。〔メールマガジンの詳細はこちら：f-mt.jp/mailmagazine/ 〕＝＝＝＝＝＝＝＝＝【目次】 0:00　はじめに 0:17　胸椎の重要性 1:32　胸椎ストレッチ 4:53　最後に免責事項：本コンテンツ（動画、説明、リンク、コメント）は、情報提供のみを目的としていま...

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1分で足の疲れを取るストレッチ・マッサージ方法

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この動画では、1分で足の疲れを取るストレッチ・マッサージ方法ついて紹介していきます。立ち仕事などで足の疲れが気になっている方は、ぜひ取り入れてみてくださいね。＝＝＝＝＝＝＝＝＝【自分の健康を自分で守るための無料メール講座】 10万人を超える施術経験を元に「健康の基礎知識」と「実践法」を2日に1回のペースでお届けしますので、ぜひ一つずつ実践をしてみてくださいね。きっと体調が変わってくることを実感できると思います。〔メールマガジンの詳細はこちら：f-mt.jp/mailmagazine/ 〕＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ●動画内で紹介している足首まわしはこちら足首まわし｜足首を柔らかくするセルフケア czcams.com/video/aBAAARqOXDA/video.html 免責事項：本コンテンツ（動画、説明、リンク、コメント）は、情報提供のみを目的としています。FMT整体が提供する...

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寝つきが良くなる方法

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この動画では、寝つきが良くなる方法について紹介していきます。寝ようと思ってもなかなか眠ることができない時などに試してみてくださいね。＝＝＝＝＝＝＝＝＝【自分の健康を自分で守るための無料メール講座】 10万人を超える施術経験を元に「健康の基礎知識」と「実践法」を2日に1回のペースでお届けしますので、ぜひ一つずつ実践をしてみてくださいね。きっと体調が変わってくることを実感できると思います。〔メールマガジンの詳細はこちら：f-mt.jp/mailmagazine/ 〕＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ●補足寝る1時間30分前に15分前後、入浴することを勧めています。入浴に関する詳細は、以下の記事も参考にしてみてください。心身を癒す入浴の効果と方法 f-mt.jp/otherwise/bathing/ 免責事項：本コンテンツ（動画、説明、リンク、コメント）は、情報提供のみを目的としています。F...

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冬季うつを予防する３つの対策

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この動画では、冬季うつを予防する３つの対策について紹介していきます。冬になると「気持ちが落ち込んでやる気が起きない」といったメンタル不調があらわれる方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。＝＝＝＝＝＝＝＝＝【自分の健康を自分で守るための無料メール講座】 10万人を超える施術経験を元に「健康の基礎知識」と「実践法」を2日に1回のペースでお届けしますので、ぜひ一つずつ実践をしてみてくださいね。きっと体調が変わってくることを実感できると思います。〔メールマガジンの詳細はこちら：f-mt.jp/mailmagazine/ 〕＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ●補足「冬季うつ対策②朝食を抜く」について、以下の記事を参考にしていただくと、理解が深まり、実践しやすくなります。ぜひご覧ください。朝食を抜くだけ！疲れにくい体を手に入れるプチ断食のすすめ： f-mt.jp/otherwise/light-f...

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【30秒】つらい頭痛を治す方法

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●動画内で紹介しているFMT整体のまくらはこちら f-mt.jp/pillow-autonomic-ataxia/ この動画では、つらい頭痛を治す方法について紹介していきます。特に頭痛の起き始めに行っていただくと効果的です。自律神経系の不調や頭の重だるさを抱えている方にも効果的ですので、ぜひやってみてくださいね。＝＝＝＝＝＝＝＝＝【自分の健康を自分で守るための無料メール講座】 10万人を超える施術経験を元に「健康の基礎知識」と「実践法」を2日に1回のペースでお届けしますので、ぜひ一つずつ実践をしてみてくださいね。きっと体調が変わってくることを実感できると思います。〔メールマガジンの詳細はこちら：f-mt.jp/mailmagazine/ 〕＝＝＝＝＝＝＝＝＝【おすすめの関連動画】頭痛や首・肩こりに悩んでいる方に使ってほしいFMT整体おすすめの枕 czcams.com/vi...

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30秒で動悸が治まる方法

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この動画では、30秒で動悸が治まる方法について紹介していきます。パニック障害や不整脈など、突然、動機が起きるような症状でお困りの方は、ぜひ試してみてくださいね。【あなたの症状レベルはいくつ？】 f-mt.jp/autonomic-nervous-disorder/#check ＝＝＝＝＝＝＝＝＝【自分の健康を自分で守るための無料メール講座】 10万人を超える施術経験を元に「健康の基礎知識」と「実践法」を2日に1回のペースでお届けしますので、ぜひ一つずつ実践をしてみてくださいね。きっと体調が変わってくることを実感できると思います。〔メールマガジンの詳細はこちら：f-mt.jp/mailmagazine/ 〕＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ●動悸を治めるための注意点今回の方法は、神経を刺激することで動悸を治める方法になります。とくに呼吸をしっかり止め、解放することが大切になりますので、無...

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股関節を柔らかくする方法

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この動画では、股関節を柔らかくするストレッチ方法について紹介していきます。股関節は痛みを我慢してストレッチを行うほど、硬くなってしまいます。まずは、動画で紹介している方法を試してみてくださいね。＝＝＝＝＝＝＝＝＝【自分の健康を自分で守るための無料メール講座】 10万人を超える施術経験を元に「健康の基礎知識」と「実践法」を2日に1回のペースでお届けしますので、ぜひ一つずつ実践をしてみてくださいね。きっと体調が変わってくることを実感できると思います。〔メールマガジンの詳細はこちら：f-mt.jp/mailmagazine/ 〕＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ●股関節を柔らかくする重要性股関節の柔軟性は「健康のバロメーター」とも言われており、・基礎代謝の向上・むくみ解消・腰や膝の痛みの改善・冷え性の改善・生理痛の緩和・歩きづらさの解消　などの効果があります。 ●ストレッチのポイ...

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全身ポカポカになるカイロの貼り方

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この動画では、全身ポカポカになるカイロの貼り方について紹介していきます。寒さ対策だけでなく、不調の緩和にも効果的なポイントですので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 FMT整体では、もっと体や健康のことを学びたい方へ健康メールマガジンを配信しています。定期的に私たちが現場で感じていることやお役立ち健康情報をお届けします。【メールマガジンの詳細はこちら：f-mt.jp/mailmagazine/ 】【目次】 0:00　はじめに 1:26　カイロの貼り方① 2:28　カイロの貼り方② 3:08　注意事項最後までご覧いただき、ありがとうございます。あなたとのご縁に感謝いたします。 FMT整体 #カイロの貼り方 #FMT整体

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イライラ・不安を和らげる方法

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この動画では、イライラ・不安を和らげる方法について紹介していきます。ストレスを感じている時に行うと、気持ちが落ち着きやすくなりますので、ぜひ日常に取り入れてみてくださいね。 FMT整体では、もっと体や健康のことを学びたい方へ健康メールマガジンを配信しています。定期的に私たちが現場で感じていることやお役立ち健康情報をお届けします。【メールマガジンの詳細はこちら：f-mt.jp/mailmagazine/ 】【目次】 0:00　はじめに 0:18　感情と体について 1:02　イライラ・不安を和らげる方法① 2:54　イライラ・不安を和らげる方法② 5:30　最後に最後までご覧いただき、ありがとうございます。あなたとのご縁に感謝いたします。 FMT整体 #イライラ #不安 #FMT整体

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足先の冷え性を解消する3つのストレッチ

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この動画では、足先の冷え性を解消する3つのストレッチを紹介しています。足先の冷えに繋がる3箇所の筋肉をゆるめる簡単な体操ですので、夜寝る前などにやってみてくださいね！ ●動画内で紹介しているFMT整体のまくらはこちら f-mt.jp/fmtpillow-autonomic-ataxia/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝【自分の健康を自分で守るための無料メール講座】 10万人を超える施術経験を元に「健康の基礎知識」と「実践法」を2日に1回のペースでお届けしますので、ぜひ一つずつ実践をしてみてくださいね。きっと体調が変わってくることを実感できると思います。〔メールマガジンの詳細はこちら：f-mt.jp/mailmagazine/ 〕＝＝＝＝＝＝＝＝＝【目次】 0:00　はじめに 0:19　足先の冷え性の原因 1:26　足先の冷え性を解消するストレッチ① 2:56　足先の冷え性を解消するストレ...