- 171
- 5 143 113
Gotowy Na Trening | GNT
Registrace 24. 10. 2021
Witaj na naszym kanale CZcams - Gotowy na Trening! 🏋️♀️🏋️♂️
Jesteśmy pasjonatami aktywności fizycznej i naszym celem jest inspirowanie i wspieranie osób początkujących w ich drodze do zdrowego i aktywnego stylu życia.
Tutaj znajdziesz mnóstwo motywacji, porad i gotowych treningów, które można wykonywać w domowym zaciszu, korzystając tylko z własnej masy ciała, gum powerband i odważników kettlebell💪
Zapraszamy Cię do subskrypcji naszego kanału, by nie przegapić żadnego nowego treningu czy ciekawej porady.
Razem osiągniemy niesamowite wyniki - gotowi na trening, gotowi na zmianę! 💪
Jesteśmy pasjonatami aktywności fizycznej i naszym celem jest inspirowanie i wspieranie osób początkujących w ich drodze do zdrowego i aktywnego stylu życia.
Tutaj znajdziesz mnóstwo motywacji, porad i gotowych treningów, które można wykonywać w domowym zaciszu, korzystając tylko z własnej masy ciała, gum powerband i odważników kettlebell💪
Zapraszamy Cię do subskrypcji naszego kanału, by nie przegapić żadnego nowego treningu czy ciekawej porady.
Razem osiągniemy niesamowite wyniki - gotowi na trening, gotowi na zmianę! 💪
Popraw mobilność Wiatrakiem! Kettlebell Windmill | Szkoła Kettlebell
💣 PROMO 1+1 Gotowy na Kettlebell Level 1 i 2 👉🏼 gotowynatrening.pl/produkt/gotowynakb12/
📚 Darmowy Plan Treningowy FBW dla Początkujących 👉🏼gotowynatrening.pl/ebook/
➡️ W Tym Materiale ⬅️
Siemanko! 👋🏻
Zapraszamy na szósty odcinek serii Szkoła Kettlebell, gdzie w prosty i przystępny sposób przybliżamy technikę każdego ćwiczenia z odważnikami kettlebell.
Pokażemy Ci jak wykonać prawidłowego Cleana oraz jakich błędów musisz się wystrzegać!
Sprawdź nasz przewodnik i popraw swoją kondycję oraz siłę!
Zapraszamy do oglądania!
Ekipa GNT 🤟
🎥 Timeline:
0:00 - Wstęp
0:40 - Demonstracja techniki
1:25 - Na co jest to ćwiczenie?
1:45 - Najczęstsze błędy
2:19 - Autopromocja
2:37 - Podsumowanie
🎵TURBOOT - Intro GNT
📚 Darmowy Plan Treningowy FBW dla Początkujących 👉🏼gotowynatrening.pl/ebook/
➡️ W Tym Materiale ⬅️
Siemanko! 👋🏻
Zapraszamy na szósty odcinek serii Szkoła Kettlebell, gdzie w prosty i przystępny sposób przybliżamy technikę każdego ćwiczenia z odważnikami kettlebell.
Pokażemy Ci jak wykonać prawidłowego Cleana oraz jakich błędów musisz się wystrzegać!
Sprawdź nasz przewodnik i popraw swoją kondycję oraz siłę!
Zapraszamy do oglądania!
Ekipa GNT 🤟
🎥 Timeline:
0:00 - Wstęp
0:40 - Demonstracja techniki
1:25 - Na co jest to ćwiczenie?
1:45 - Najczęstsze błędy
2:19 - Autopromocja
2:37 - Podsumowanie
🎵TURBOOT - Intro GNT
zhlédnutí: 157
Video
Kettlebell Clean dla Początkujących - Prawidłowa technika zarzutu z odważnikiem | Szkoła Kettlebell
zhlédnutí 172Před 21 dnem
💣 PROMO 1 1 Gotowy na Kettlebell Level 1 i 2 👉🏼 gotowynatrening.pl/produkt/gotowynakb12/ 📚 Darmowy Plan Treningowy FBW dla Początkujących 👉🏼gotowynatrening.pl/ebook/ ➡️ W Tym Materiale ⬅️ Siemanko! 👋🏻 Zapraszamy na szósty odcinek serii Szkoła Kettlebell, gdzie w prosty i przystępny sposób przybliżamy technikę każdego ćwiczenia z odważnikami kettlebell. Pokażemy Ci jak wykonać prawidłowego Clean...
Kettlebell Snatch Krok po Kroku | Szkoła Kettlebell
zhlédnutí 243Před měsícem
💣 PROMO 1 1 Gotowy na Kettlebell Level 1 i 2 👉🏼 gotowynatrening.pl/produkt/gotowynakb12/ 📚 Darmowy Plan Treningowy FBW dla Początkujących 👉🏼gotowynatrening.pl/ebook/ ➡️ W Tym Materiale ⬅️ Siemanko! 👋🏻 Zapraszamy na szósty odcinek serii Szkoła Kettlebell, gdzie w prosty i przystępny sposób przybliżamy technikę każdego ćwiczenia z odważnikami kettlebell. Dziś skupiamy się na jednym z ćwiczeń bali...
Kettlebell Press dla Początkujących i Zaawansowanych: Kompletny Przewodnik
zhlédnutí 2,1KPřed měsícem
💣 PROMO 1 1 Gotowy na Kettlebell Level 1 i 2 👉🏼 gotowynatrening.pl/produkt/gotowynakb12/ 📚 Darmowy Plan Treningowy FBW dla Początkujących 👉🏼gotowynatrening.pl/ebook/ ➡️ W Tym Materiale ⬅️ Witajcie w kolejnym odcinku naszej serii Szkoła Kettlebell! Dziś omówimy technikę kettlebell press, jednego z najważniejszych ćwiczeń siłowych. Pokażemy Wam krok po kroku, jak prawidłowo wykonywać kettlebell p...
Opanuj Tureckie Wstawanie | Szkoła Kettlebell
zhlédnutí 252Před měsícem
💣 PROMO 1 1 Gotowy na Kettlebell Level 1 i 2 👉🏼 gotowynatrening.pl/produkt/gotowynakb12/ 📚 Darmowy Plan Treningowy FBW dla Początkujących 👉🏼gotowynatrening.pl/ebook/ ➡️ W Tym Materiale ⬅️ Siemanko! 👋🏻 Zapraszamy na czwarty odcinek serii Szkoła Kettlebell, gdzie w prosty i przystępny sposób przybliżamy technikę każdego ćwiczenia z odważnikami kettlebell. Dziś skupiamy się na jednym z najbardziej...
Jak robić Kettlebell Deadlift - Martwy ciąg | Szkoła Kettlebell
zhlédnutí 453Před měsícem
Jak robić Kettlebell Deadlift - Martwy ciąg | Szkoła Kettlebell
Naucz się Kettlebell Goblet squat | Szkoła Kettlebell
zhlédnutí 339Před měsícem
Naucz się Kettlebell Goblet squat | Szkoła Kettlebell
Kettlebell Swing krok po kroku | Szkoła Kettlebell
zhlédnutí 559Před 2 měsíci
Kettlebell Swing krok po kroku | Szkoła Kettlebell
Ćwiczenia dla SENIORA - Jak Zatrzymać Czas
zhlédnutí 516Před 2 měsíci
Ćwiczenia dla SENIORA - Jak Zatrzymać Czas
Tworzenie Diety Od Podstaw: Krok po Kroku
zhlédnutí 365Před 3 měsíci
Tworzenie Diety Od Podstaw: Krok po Kroku
GŁODÓWKA - Co dobrego dają POSTY? / przez 48h nie jadłem
zhlédnutí 2,2KPřed 3 měsíci
GŁODÓWKA - Co dobrego dają POSTY? / przez 48h nie jadłem
Jak zacząć BIEGAĆ? Poradnik dla początkujących!
zhlédnutí 2,8KPřed 5 měsíci
Jak zacząć BIEGAĆ? Poradnik dla początkujących!
Jak Uniknąć Infekcji i Wzmocnić Odporność? Sprawdź Teraz!
zhlédnutí 245Před 7 měsíci
Jak Uniknąć Infekcji i Wzmocnić Odporność? Sprawdź Teraz!
Od czego zacząć TRENINGI z KETTLEBELL?
zhlédnutí 1,4KPřed 8 měsíci
Od czego zacząć TRENINGI z KETTLEBELL?
NAJLEPSZY trening dla KOBIET! *WIELKIE POŚLADKI*
zhlédnutí 1,7KPřed 10 měsíci
NAJLEPSZY trening dla KOBIET! *WIELKIE POŚLADKI*
MORSOWAŁEM NA BALKONIE W BLOKU! Jak to wpłynęło na MOJE ZDROWIE?"
zhlédnutí 6KPřed 10 měsíci
MORSOWAŁEM NA BALKONIE W BLOKU! Jak to wpłynęło na MOJE ZDROWIE?"
10 RZECZY, które bym zmienił gdybym DZIŚ zaczął trenować.
zhlédnutí 2,1KPřed 11 měsíci
10 RZECZY, które bym zmienił gdybym DZIŚ zaczął trenować.
Najlepsze GOTOWE DANIA z ŻABKI! Wielki Test
zhlédnutí 5KPřed rokem
Najlepsze GOTOWE DANIA z ŻABKI! Wielki Test
Podciągałem się codziennie przez 30 dni! Sprawdź moje efekty!
zhlédnutí 2,3KPřed rokem
Podciągałem się codziennie przez 30 dni! Sprawdź moje efekty!
WIELKI TEST GOTOWEGO JEDZENIA Z BIEDRONKI - CENA, KALORIE
zhlédnutí 6KPřed rokem
WIELKI TEST GOTOWEGO JEDZENIA Z BIEDRONKI - CENA, KALORIE
TESTUJEMY - Ile kalorii spalisz w godzinę?
zhlédnutí 1,7KPřed rokem
TESTUJEMY - Ile kalorii spalisz w godzinę?
KREATYNA - 10 powodów, dla których powinieneś brać ją każdego dnia! Nr 4 Cię zaskoczy!
zhlédnutí 39KPřed rokem
KREATYNA - 10 powodów, dla których powinieneś brać ją każdego dnia! Nr 4 Cię zaskoczy!
Zobacz jak wygląda nasz PLAN TRENINGOWY z kettlebell - efekty gwarantowane! 🙌
zhlédnutí 2,7KPřed rokem
Zobacz jak wygląda nasz PLAN TRENINGOWY z kettlebell - efekty gwarantowane! 🙌
Trening z gumami POWER BAND - pełny plan Push / Pull
zhlédnutí 1,2KPřed rokem
Trening z gumami POWER BAND - pełny plan Push / Pull
Nie potrzebujesz siłowni ani sprzętu, żeby być w formie! SPRAWDŹ ten PLAN TRENINGOWY!
zhlédnutí 582Před rokem
Nie potrzebujesz siłowni ani sprzętu, żeby być w formie! SPRAWDŹ ten PLAN TRENINGOWY!
Naucz się SWINGA KETTLEBELL - TUTORIAL
zhlédnutí 1,5KPřed rokem
Naucz się SWINGA KETTLEBELL - TUTORIAL
Czy sztuczna inteligencja ZAPLANUJE TWÓJ TRENING? Trenerzy personalni korzystają z Chat'uGPT
zhlédnutí 605Před rokem
Czy sztuczna inteligencja ZAPLANUJE TWÓJ TRENING? Trenerzy personalni korzystają z Chat'uGPT
Wybierz PLAN TRENINGOWY dla siebie - Trenuj skutecznie i efektywnie od 1 do 6 razy w tygodniu!
zhlédnutí 2,4KPřed rokem
Wybierz PLAN TRENINGOWY dla siebie - Trenuj skutecznie i efektywnie od 1 do 6 razy w tygodniu!
NAJSKUTECZNIEJSZE SUPLEMENTY, które musisz stosować
zhlédnutí 3,6KPřed rokem
NAJSKUTECZNIEJSZE SUPLEMENTY, które musisz stosować
5 ZASAD, KTÓRYCH PILNUJESZ JAK AMEN W PACIERZU W 2023!
zhlédnutí 629Před rokem
5 ZASAD, KTÓRYCH PILNUJESZ JAK AMEN W PACIERZU W 2023!
a ja wszystkie kettle sprzedałem 😅
Okno anaboliczne nie trwa 24 godziny Synteza białek mięśniowych trwa nawe 72 godziny
I elegancko 👏
@@karolinaradziszewska2028 Dziękujemy!
Super 💪
@@wojciechradziszewski7439 dzięki Wojtek!
Jeżeli pracujesz fizycznie to dziennie 70-80g węgli możesz jeść a wątroba będzie dalej produkować ketony. Dieta keto nie może być nazywana dietą tylko prawidłowym odżywianiem. Oczywiście nasi przodkowie na ciepłe dni w skali roku pewnie wypadali z ketozy ze względu na zbiory warzyw i owoców i nabierali więcej tkanki tłuszczowej ( zapas paliwa😂)
Można, u każdego sprawa wygląda mocno indywidualnie jak się sam domyślasz :)
Kompletnie nie rozumiem co koleś mówi.
Czego tu nie rozumiesz? :)
Super💪
Dzięki!
Super wytlumaczone
A te regulowane?
Super💪
Tylko że to jest bardziej hard style wersja?
Dokladnie tak
No ładnie, ładnie 👍👍👍💪💪💪
@@wojciechradziszewski7439 Dziękujemy :)
@@gotowynatrening to szkoda że o tym nie mówicie w filmie bo ma to duże znaczenie. Będzie materiał że snatch-a a w drugiej wersji?
@@pietyszuk Wybaczysz nam to niedociągnięcie? :) Narazie nie. Omawiamy podstawowe techniki, w podstawowej wersji, które wg nas u większości ćwiczącej populacji przynoszą największy efekt. Techniki girewoj to już jednak mocna specjalizacja.
Dziękuję Wam 😊
Proszę bardzo Mateusz. Nic tylko trenować :D
Komentarz taktyczny dla zwiększenia siły zasięgu funkcjonalnego:)
"Mam ślinotok, bo nie wygląda to zbyt ciekawie"😅 "mocne 1 i pół"😂 taki hamburger prawie 500 kcal, a wielkościowo wygląda na 150. A odgrzewanie w mikrofali = minus 5 do smaku (nie żebym bronila tego syfu) bo dla mnie to zero. Ja z biedronki z gotowców kupuje tylko pierogi, bo uwielbiam, ale nie chce mi się z tym bawić. Resztę dań gotowych, robię sama z półproduktów.
Fajnie tłumaczycie ćwiczenia bez zbędnego pierd** czy nachalnych reklam :)
Jedne z najlepszych ćwiczeń dla osób trenujących grappling.
Zacząłem stosować głodówkę ale tylko 24h. Polecam wszystkim świetna sprawa. Pozdrawiam
Dobrze wytłumaczone. Super.
Dziękuję za kolejną porcję rzeczowych informacji, poświęcony czas i włożoną pracę.
Jajko na twardo+banan na 40min przed treningiem z samego rana będzie ok?
Wszystko zależy przed jakim treningiem, jak się potem czujesz, czy nie ma problemu żołądkowych w trakcie intensywniejszych ćwiczeń. Jeżeli jest okej to śmiało jedz. Chociaż to raczej nie duży pełnowartościowy posiłek, a taka mała "zapchaj dziura";) Dlatego dzień wcześniej wieczorem zjadłbym faktyczny posiłek przedtreningowy bogatszy w większą ilość kalorii i węgli
Lepszy smak 👈
Dajcie jemu chociaż matę do ćwiczeń
Michał jest tak twardy, ma tak kuloodporne kolana, że może robić tgu nawet na rozżarzonym węglu :D
Witam, jesli chce trenowac 3 razy w tygodniu to mam trenowac systemem 1 tydzien A B A 2 tydzien B A B ? czy ogolnie lepiej wybrac albo 2 albo 4 dni w tygodniu?
Ta pierwsza opcja. Zawsze robisz naprzemiennie A B A B itd niezaleznie czy cwiczysz 1, 2, 3 czy wiecej razy w tygodniu
@@gotowynatrening a czym mozna zastapic swizz bag dead bug, bo nie ma u mnie pilki na silowni? czy po prostu bez pilki robic?
@@maksiojestem9562 czcams.com/video/U-macYDY2z8/video.html zobacz na przykład taką wersję Dead Buga. Ważne żebys dociskał dłoń do kolana tej nogi która zostaje u góry.
Dziękuję za kolejną porcję rzeczowych informacji, poświęcony czas i włożoną pracę.
To my dziękujemy za docenienie :) Dla takich widzów warto tworzyć ten kanał!
💪
Łogiń!
Komentarz dla zasięgu
I prawidłowo, niech idzie w świat!
@@gotowynatrening dobrą robotę robicie panowie
Super materiał 😊
Dzieki Wojtek!
Mi z tego przepisu wychodzi ledwo 630kcal z tych proporcji w fitatu , zeby wbic ponad 800 dodaje 60g platkow owsianych jeszcze
Może używasz małych łyżeczek masła:D 50g WPC 120g duży banan ok 50g masła orzechowego 250ml mleka 2% I już mamy ok 850kcal
taki kettl 16 kg trochę mały jak na tego typu ćwiczenie, kettelball-e są to odważniki do treningów balistyczny (wymachów). Wtedy pokazują swoją moc, zamiast robić martwy ciąg lepiej zastosować swing z kettlem. Do martwych ciągów lepsza sztanga.
Kettle to narzędzie jak każde inne. Dla Ciebie 16kg to pikuś, a dla innych (początkujących) wystarczający ciężar żeby opanować technikę ruchu i stopniowo zwiększać obciążenie. Ale oczywiście tak jak mówisz - w balistyce kettle pokazują moc!:)
Dzięki 💪
Dzięki za uświadamianie 💪
Komentarz dla zasięgu
Marty ciąg, jak o tym opowiadasz to przypomina mi się nasz wspólny trening.💪💪💪
Po długiej przerwie wrócilem do ketli, dzięki za przypomnienie podstaw. pozdrawiam.
Proszę bardzo. Jeszcze przed Tobą 5 odcinków Szkoły Kettlebell :)
Krótko i na temat 😊
Dokładnie! Piona!
Warto odświeżyć podstawy treningowe 👍💪
Tak jest!
PROMO 1+1 Gotowy na Kettlebell Level 1 i 2 gotowynatrening.pl/produkt/gotowynakb12/
własnie zamówiony.
Super😊
It’s beautifull przysiad ❤ hahah
Mordeczko jaki ładny przysiad
Ok, to chyba ogarniam :)
Cieszymy sie :)
Kolejny świetny materiał szkoły kettlebell 👏
Dzieki Paulina, staramy się jak możemy :)
Super materiał, warto sobie przypomnieć technikę :) Dzięki!
Dokładnie tak, podstawa to cały czas wracać do fundamentów treningu :)
Czekamy na wiecej !
Jeszcze kilka dni i wlatuje kolejny odcinek:)
Super materiał😊
Dzięki Wojtek, że się spodobał :)
Dobre :)
Dzięki Tobiasz, że się podoba. Dziś zapraszamy na odc nr 2 Goblet Squat!
👍 no i wszytko w temacie kettli 🙌 super chłopaki
Dziękujemy! dziś wlatuje kolejna lekcja o 19:00!
Kettle są spoko
Powiedział co wiedział. Pewnie nawet nie wie co to swing hahaha 😛
Na taką serie czekałam. Po wakacjach z pewnością będę już gotowa na kettlebell 😊
@@paulinajaksender694 Z pewnością tak będzie 🫡
Pozdrawiam serdecznie 😊
Pozdro Daniel 🫡🫡🫡
@@DanielBondos Pozdro 600! 💪🏼