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거제파랑새
Registrace 27. 07. 2016
#마라톤 #트레일러닝 #트레일런 #산행 #운동하는남자 #산을달리는남자
2024 거제 110k 사전답사 #거제파랑새 #트레일러닝 #거제110k
2024 거제 100k 110km 코스 사전답사.
작년에 비해 상승고도가 높아 제한 시간도 29시간에서 33시간으로 늘어났다.
초반 계룡산에서 부터 중반 망산 가라산을 오르는 구간에 멘탈이 털려 포기하는 선수들이 속출하리라 예상한다.
살아남는 자는 이후에 있을 업힐과 임도및 로드에서 고통의 맛을 즐겨야 한다.
세번에 나눠 답사를 했는데 세번째 답사는
학동 고개에서 피니쉬까지 60km.
이 구간을 답사하면서 작년에 겪었던 심적인 고통과 육체적인 고통의 맛을 봤다.
초반부터 최대한 체력안배와 페이스 조절이 꼭 필요하다.
더운 날씨에 체력이 빨리 소진되리라 보는데 멋진 풍광을 보면서 사진도 찍고 즐기면서 레이스를 이어나가면 좋을 듯하다.
참가하시는 모든 선수들께서 꼭 완주하시길 응원합니다.
작년에 비해 상승고도가 높아 제한 시간도 29시간에서 33시간으로 늘어났다.
초반 계룡산에서 부터 중반 망산 가라산을 오르는 구간에 멘탈이 털려 포기하는 선수들이 속출하리라 예상한다.
살아남는 자는 이후에 있을 업힐과 임도및 로드에서 고통의 맛을 즐겨야 한다.
세번에 나눠 답사를 했는데 세번째 답사는
학동 고개에서 피니쉬까지 60km.
이 구간을 답사하면서 작년에 겪었던 심적인 고통과 육체적인 고통의 맛을 봤다.
초반부터 최대한 체력안배와 페이스 조절이 꼭 필요하다.
더운 날씨에 체력이 빨리 소진되리라 보는데 멋진 풍광을 보면서 사진도 찍고 즐기면서 레이스를 이어나가면 좋을 듯하다.
참가하시는 모든 선수들께서 꼭 완주하시길 응원합니다.
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Video
#거제파랑새 #바다로세계로 #답사 #트레일러닝 #트레일런 #거제도
zhlédnutí 867Před rokem
코스가 작년과 비슷하지만 올해는 망치에서 반환하는 코스로서 초반에 지세포 방파제를 지나서 해안길 코스로 달리는게 너무나 멋진 코스였다. 해안가 바위에 부딪히는 파도 소리가 너무 강렬한 인상을 남겼고 공곶이에서 보는 풍광 또한 감탄할만하다. 와현과 구조라 모래 해수욕을 지나고 구조라 수정봉에서 바라보는 조망도 힐링이 되었다. 샛바람길은 대나무 숲을 통과하는 길로서 색다른 체험을 하였고 망치해변까지 갔다가 돌아오는 해안길도 달리기에 편했다. 작은 업.다운힐이 거의 대부분이고 큰 업힐이 없는 코스이다.
2023 거제100K 트레일러닝 대회 #거제파랑새 #트레일러닝 #거제100k #GTRB
zhlédnutí 2KPřed rokem
제10회 거제지맥 트레일러닝 대회. 거제100k는 원점 회귀의 코스라 출발지가 바뀌므로 인해 도착지도 바뀌면서 코스와 거리가 작년과 조금 바뀌고 길어졌다. 올해는 08시에 10k. 24k. 50k. 100k 네 종목이 동시에 출발했는데, 출발 전에 각 종목에 참가하시는 선수들을 만날 수 있는 좋은 시간이었다. 임도와 로드가 많아 아침부터 내리쬐는 햇살 아래 선수들은 온 몸이 땀으로 다 젖었고 멘탈이 중간중간 외출을 갔지만 숲속은 시원했고 곳곳에서 아름다운 한려해상 국립공원의 아름다움에 다시금 힘을 얻어 98명의 선수가 무사히 완주하여 거제100k의 별들이 되었다. 참가하신 선수들이 힘들고 어려움이 많았지만 거제100k의 아름다운 추억들이 그들의 마음에 가득 담아 또다시 내년을 기다리고 있다. 내년에는 ...
거제100k 트레일러닝 #거제파랑새 #트레일러닝 #거제100k #GTRB #거제도
zhlédnutí 707Před rokem
거제100k 트레일러닝 #거제파랑새 #트레일러닝 #거제100k #GTRB #거제도
2023 거제100k 50km 코스답사 #거제파랑새 #거제100k #트레일러닝 #거제도
zhlédnutí 1,7KPřed rokem
2023 거제100k 50km 코스답사 #거제파랑새 #거제100k #트레일러닝 #거제도
거제 100k 코스 답사 #거제도 #트레일러닝 #거제100k #거제파랑새 #트레일런
zhlédnutí 888Před rokem
거제 100k 코스 답사 #거제도 #트레일러닝 #거제100k #거제파랑새 #트레일런
#거제도 #바다로세계로 #트레일러닝 #트레일런 #사전답사 #거제파랑새 #GTRB
zhlédnutí 633Před 2 lety
#거제도 #바다로세계로 #트레일러닝 #트레일런 #사전답사 #거제파랑새 #GTRB
시원한 파도 소리와 몽돌 구르는 소리 #거제도 #학동해수욕장 #흑진주몽돌 #거제파랑새
zhlédnutí 99Před 2 lety
시원한 파도 소리와 몽돌 구르는 소리 #거제도 #학동해수욕장 #흑진주몽돌 #거제파랑새
#거제런너스클럽 #한려해상국립공원 #학동흑진주몽돌해수욕장 #신선대 #바람의언덕 #해금강 #마라톤 #거제파랑새
zhlédnutí 218Před 2 lety
#거제런너스클럽 #한려해상국립공원 #학동흑진주몽돌해수욕장 #신선대 #바람의언덕 #해금강 #마라톤 #거제파랑새
올댓트레일 서울팀과 거제파랑새의 도봉산 훈련 #올댓트레일 #도봉산 #전지훈련 #거제파랑새 #트레일런 #트레일러닝 #GTRB
zhlédnutí 3,2KPřed 2 lety
올댓트레일 서울팀과 거제파랑새의 도봉산 훈련 #올댓트레일 #도봉산 #전지훈련 #거제파랑새 #트레일런 #트레일러닝 #GTRB
수원 마라톤 클럽 거제지맥 트레일런 전지훈련 #거제도 #수마클 #거제지맥 #트레일런 #거제파랑새 #야간산행
zhlédnutí 1,1KPřed 2 lety
수원 마라톤 클럽 거제지맥 트레일런 전지훈련 #거제도 #수마클 #거제지맥 #트레일런 #거제파랑새 #야간산행
비슬산 참꽃 군락지 여행 #대구 #비슬산 #진달래 #거제파랑새 #트레일런
zhlédnutí 213Před 2 lety
비슬산 참꽃 군락지 여행 #대구 #비슬산 #진달래 #거제파랑새 #트레일런
학동고개에서 망산종주 뷰맛집 #노자산 #가라산 #망산 #거제파랑새 #등산 #산행 #트레일런
zhlédnutí 617Před 2 lety
학동고개에서 망산종주 뷰맛집 #노자산 #가라산 #망산 #거제파랑새 #등산 #산행 #트레일런
#거제도 #망산 #천하일경 #거제파랑새 #트레일런 #일출산행 #GTRB
zhlédnutí 122Před 2 lety
#거제도 #망산 #천하일경 #거제파랑새 #트레일런 #일출산행 #GTRB
더디어 왓어요😊 손님은 많이 없는 시간 이네요
딴 나라 구경하고 갑니다.^^ 대단하십니다.
안녕하세요 영상 몇번 반복해서 보는지 모르겠어요 정보 감사합니다 저는 산은 뛰어봤지만 산길은 좀 길치인데 cp나 방향 표시가 잘된지 궁금하네요 첫 트런대회로 15km나가는데 떨리네요
저도 준비중인데 대단하시네요 저도 할수있을까 ? 세석까지 2:30분전에 통과를 해야하는데 일반등산인이라 ㅋㅋ 성공하고 싶네요 구독누르고 갑니다 고샹하셨습니다
장거리 지구력 준비를 좀 하시면 충분하십니다. 전반전보다 후반전이 더 빡셉니다.ㅎ늘 안산하시고 구독 감사합니다.
@@user-ks5qo6gt7f 그래서 전반전을 좀 시간을 최대한 단축해야될꺼같아요
와 화대종주도 대회가 있엇군요 담에 꼭 도전해 보고싶네요
5월과 8월에 있습니다. 감사합니다.
해변 돌길 괜찮나여? 큰 돌들이 많아서 잘못 디딜까봐 걱정되서 고민 중이에여...
몽돌길인데 그 길로는 달리지 않아도 될겁니다. 옆에 좁은 길이 있습니다.
@@user-ks5qo6gt7f 감사합니다! 15k 짧은걸로 신청해봤고 잘 뛰어보겠습니다!!
어제 악천후 속에 60k 완주했슴당~^^ 대회 도중 기상악화로 대회 중단이라는 초유의사태가 발생. 그래도 선수들의 안전이 우선이죠. 영상보니 어제 그길들이 떠오르네요~ 감사합니다~🤗🥰👍
오 축하드립니다. 저는 완주도 못했습니다.ㅎㅎ 60k는 110k코스 속에 90%는 들어있다고 보시면 되죠.ㅎ 아무튼 악천후 속에서 고생하셨습니다. 회복 잘 하십시요. 감사합니다.
거제 시민 인데예.. 사람 맞는교? 로보트아임니까?
저두 거제가 고향입니다.ㅎ 로보트로 변신하조.ㅎㅎ 똑같이 힘들어 합니다.ㅎ
계곡이요
계곡이 있는 팬션입니다.
장소어딘가요?
저도동서지맥 한번가보려하는데 길표시 잘되어잇을까요?
동서지맥 길 표시는 중간중간에 있는데 잘 찾아가셔야 됩니다.
영상 감사합니다. 파랑새님.
네 멋진 트레일러닝 응원합니다.
영상 감사합니다. 코스 숙지하지 않으면 알바 천국 되겠어요 ㅜㅜ
마킹도 잘 되었지만 코스 숙지도 잘해야죠. 아름다운 거제 코스 멋진 레이스 응원합니다.
오랜만에 영상 올리셨네요 반갑습니다~^^
예 반갑습니다. 다른쪽에 마음을 쏟다보니 한쪽이 소홀해지네요,ㅎ
@@user-ks5qo6gt7f 그래도 가끔 영상올려주세요~^^ 좋은날 되십시요~^^
네 감사합니다. 이렇게 마음을 써 주시고.ㅎ
잘봤습니다 트런 고수님과 건각?들이 답사하신거 같은데 33시간을 맞춘건가요? ㅎ
혼자 답사를 하였습니다.ㅎ 시간을 맞춘게 아니라 새로운 코스 둘러보고자 답사를 했습니다.ㅎ
저는 UTGJ 60KM 출전합니다~ 조만간 답사도 갈겁니다. 영상으로 나마 도움 되었습니다.
날씨가 더운데 수분 보충 잘 하십시요. 감사합니다.
괴물
좋습니다👍
감사합니다👍
안녕하세요 거제파랑새 고수님 거제 110k를 턱걸이라도 완주하는 가장 중요한 팁 하나 부탁 드리겠습니다 저는 서울사는 58세 늦깍이 러너입니다🙏
서두르지 마시고 천천히 달리시면 됩니다.ㅎ 그런데 코스가 처음부터 끝까지 너무 빡셉니다.
안녕하세요 익히 익숙한 거제파랑새 고수님 2024 참가하시나요? 저도 이번 신청은 했는데 저는 58세로 4년전부터 트런을 시작하여 하이원42k 두번 코리아50k 두번 서울100k 한번 그리고 마라톤 손기정 풀 두번 완주했습니다 거기에 매일 아차산을 트레일러닝으로 즐기고 있습니다만 거제 100k가 죽음의 대회라는데 저도 완주가 33시간 걸쳐서라도 가능할까요? 아주 느리더라도 완주에 대한 팁으로 도움 주신다면 부탁 드려 보겠습니다 ㅜ🙏 구독으로 응원합니다
구독 감사합니다. 매일 아차산을 오르시면 등력이 상당히 좋으시겠습니다.ㅎ 난이도가 역대 최고로 빡세다고 봅니다. 저는 아직 신청을 안했습니다. 주위 선수들과 상관없이 선생님의 페이스만 집중하셔서 달리세요. 초반부터 끝까지 롤러코스트 타는 기분일겁니다. 무사완주 파이팅입니다.
안녕하세요 익히 알고 있는 트런 선배님이시네요 트런 초보인데 덜컥 100k를 신청했는데 최소 어느정도는 되어야 완주가 가능할까요 선배님이 생각하는 최소 기준이랄까 그런게 있으시면 한말씀 부탁합니다
안녕하세요 반갑습니다. 이번 거제 100k 코스는 제가 보기엔 역대 최고의 난이도라고 생각합니다. 초반부터 중반까지 계속되는 업다운힐에 몸은 만신창이가 될겁니다. 그리고 후반에 대금산 업힐과 막판 앵산 업힐및 다운힐로 인해 완전 초죽음이 ㅎㅎ 일단 장거리라 지구력이 많이 필요하니까 50km 이상의 훈련이 필요하다고 봅니다. 그리고 완주의 목표라면 기록을 떠나서 초반부터 천천히 업 다운힐을 즐기시면 괜찮겠고 다른 선수들에 휩쓸리지 마시고 몸에 맞게 진행하세요. 남은 시간동안 꾸준히 운동하시고 산에도 자주 놀러가시면 충분하실겁니다.ㅎ 무사완주 응원합니다.
거제파랑새님~안녕하세요. 저도 화대종주대회를 위해 열심히 포항에서 장거리지구력을 키우기위해서 운동중입니다. 정말 대단하세요. 항상 건강잃지마시고 더멋진 영상 부탁드립니다. 그리고 영상 12분 24초에 시작하는 음악이 무엇인지 가르쳐 주실 수있나요?
네 준비 잘 하셔서 좋은 성적으로 들어오시길 응원합니다. 음악은 You Adrian Park입니다.😅😅
아! 2년전 처음 참가했던 화대종주가 생각납니다 거제 클럽회원님들이 연하선경 주로에까지 올라오셔서 자봉을 하셨는데 자친 육신은 힘찬기운과 애너지를 받고 12시간대 기록으로 완주하였습니다 게제 파랑새님 감사합니다
서바이벌 화대종주 대회인데 오아시스와도 같은 자봉이 큰힘이 되죠 늘 부상없이 파이팅입니다.
리스펙 입니다!
준비되지 않은 몸으로 고생한 대회였습니다ㅎ 감사합니다.
사실.,저 작년부터 등산시작 했는데요. 파랑새님처럼 런닝은 못하고 파랑새님 보고 성천성 종주 도전했다가 도저히 안되서 덕평봉에서 16시간 걸려서 복귀했어요! 추석 당일날요 ㅡㅡㅋ 정말 파랑새님 대단대단 하세요! 그 담에 성천성 다시 도전하고 싶은데요 좋은 방법 아시면 알려주세요ㅡㅡㅋ 남은 추석연휴 잘보내시구요! ㅎ
장거리 산행을 하실려면 많은 준비도 해야 되지요. 먼저 근력 운동과 지구력이 중요하고 보급 식량도 잘 챙겨야 합니다. 장거리 산행이다 보니 조금 82 다녀올려면 평길도 조금 달릴 수 있도록 러닝도 ㅎㅎ
@@user-ks5qo6gt7f 좋은말씀 새겨듣겠습니다. 감사합니다! ㅎㅎ
산은 빨리간다고 좋은거 아니예요 지금은 사지 멀쩡할지 모르지만 연골 나이더 드시면 작살납니다 아무리 관리 잘한다고 해도 연골이란게 그런겁니다 등산은 주변도 돌아보며 자연을벗삼아 걷는건데 그럴거면 마라톤을 하시지요
등산이 아니라 산악 마라톤이라서 산에서 달리는 것이죠. 마라톤보다 더 매력이 있습니다.ㅎ 감사합니다.
와 5시간대요??? 미치신 거 아니에요??? 진짜 미쳤다 ㄷㄷㄷㄷㄷ 대단하십니다
전날 지리산 산행으로 데미지가 생겨 업힐을 제대로 못쳤는데 아마 4시간대도 가능하리라 예상합니다.ㅎ
👍
감사합니다.
형님 몸이 엄청 가벼워 보입니다!
아 그렇게 보입니까?ㅎㅎ 몸무게가 100kg이 안나가니까 ㄱ렇게 보일지도 ㅎㅎ 얼마만에 산으로 갔는지 모르겠네요. 비 오고 생업이 바쁘다 보니 ㅎ
날라 다니시네요😂😂😂 공중부양 멋지십니다👍👍👍👍
날기는요ㅎ 기어다닙니다.
망산 노자산 다 가고싶네요~~ 육수좔좔~ 정점을 넘기면 미춰버리죠~ ㅋㅋ
지금 망산 편집중에 있습니다.ㅎ
거제 파랑새님 뛰는군요 ㅎㅎㅎ 멋져요
네 날지는 못하고 뜁니다.ㅎㅎ 노자산의 뷰가 너무 좋습니다.
영상 정말 감사합니다^^ 거제37km 고도는 얼마나되나요?
네 감사합니다. 37km는 1743m로 나옵니다. 업.다운힐이 그다지 많지 않은 작은 언덕이 많이 있어서 시이소오 타는 기분입니다.
축하드립니다.그리고 대단하십니다
멋진분들이 모두 모엿네요~ 짱 멋집니다🤩🤩🤩
저빼구 모두 멋지지요.
거제는 정말 환상적인 곳이군여~~~ 거제의 아름다움이 팍팍 느껴집니다
네 환상적이죠 놀러오이소.
멋진코스 확실하게 보여주시네요!! 더운데 고생하셨습니다!
즐겁게 봐주셔서 감사합니다.
고생많으셨습니다 👏 👍🏻 👏
네 뷰가 너무 좋은 코스입니다.ㅎ
코스가 너무 아름답네요. 진짜 이 멋진코스는 어떻게 그렇게 잘짜는지(관광상품화 해야함^^;;).....벌써부터 기대됩니다. 더운 날씨에 초행길 트린이들을 위해 멋진영상 찍어주셔서 감사합니다. 재미(빠삐코^^)에 감동(관광객들과의 소통^^)까지 굿!굿!
ㅎㅎ작은 언덕을 시소타듯이 오르락 내리락하면서 바다를 보고 시원한 바람을 맞으면서 달리는데 너무 좋아요.ㅎ
영상 보니 거제의 고통이 되살아나는 것 같네요..ㅋㅋㅋㅋㅋ 10등 정말 멋지십니다. 거제파랑새 화이팅!
거제의 행복한 추억들이죠.ㅋㅋ 어떻게 10등을 했는지 모르겠네요.ㅎ 완주가 목표였는데.
한마디로 대단합니다 항상 건강 하십시요 산행 항상 조심하시구요 그래도 사람은 사람입니다 폐활량 대단하십니다 응원 합니다
네 감사합니다. 산에는 늘 위험이 도사리고 있죠. 언제 어디서 다칠지 모르죠. 응원 감사합니다.
모기향 ㅡ 태극기 .모기향 꽂이 ㅡ정상석.
8시간 52분 이거 만으로도 나는 깜짝 놀랐는데 겨우 6등이라니 두 번 놀랐네요.
다른 영상으로 올린 대회에선 7시간 59분으로 5위를 했습니다.ㅎㅎ 1시간 가까이 단축했는데도 순위가 하나 내려왔네요.ㅎ 감사합니다.
호기록 완주 축하드려요! 영상 찍으시면서 대단하셔용!! 👍🏻
네 감사합니다. 초반부터 무리한 페이스로 달렸다면 완주하지 못했을거 같아서 쉬엄쉬엄 놀면서 가니 10위로 골인했네요.ㅎ 내년에는 기록을 당겨보고 싶습니다. 완주 축하드립니다.
와!대단하세요!최고입니다.
네 다음에 함께 하시죠. 힘들지만 좋은 여행입니다.ㅎ
수고 많으셨습니다 👍
네 감사합니다. 트레일러닝의 진맛을 느꼈습니다.ㅎ
영상 찍으시고도 10등이면 안찍으면 입상이시겠어요. 영상 잘 봤습니다 수고하셨습니다
ㅎㅎ 그렇지만은 않습니다. 이번에 최적의 몸으로 만들지 않아 완주한것만 해도 잘한거지요ㅎㅎ 좀 더 준비해야겠습니다.ㅎ 완주 축하드리고 감사합니다.
수고 많으셨습니당 재밌게 잘 봤습니당🤗🤗🤗
네 감사합니다. 대회 전부터 올댓과 함께 하고 대회 때도 올댓 멤버 분들과 함께 해서 좋은 추억이 되었습니다.
수고하셨습니다 영상감사합니다😄👍🏻👏
네 영상 시청해 주셔서 감사합니다. 함께 하신 선수분들 모두 멋진 모습으로 다시 뵙기를 바라고 힘들고 어려운 순간들이 많았지만 완주하신 분들 모두 축하드립니다.
완주 축하드리고 수고하셨습니다. 달리면서 영상도 찍으시고 최곱니다!!
아우님이 함께 하지 않아 허전하네요. 다음에는 함께 하시고 응원 감사합니다.
그날의 기억이 고스란히 담겨있어 너무 좋았습니다. 항상 건승 하시 길 바라겠습니다. 영상 잘 보고 갑니다!! 좋아요! 구독!!
네 영상을 보다보면 내가 저 길을 갔을 때 이런 마음을 가지고 갔었지 라고 회상도 되고 아름다운 곳들을 다시 볼 수 있어서 좋죠. 응원과 구독 감사합니다.