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Julio Franco - Fisioterapeuta
Brazil
Registrace 30. 09. 2011
Meu nome é Julio Franco, sou formado em fisioterapia, e pós graduado em ortopedia e reabilitação esportiva, atuo com foco em reabilitação dos membros inferiores e coluna.
Vou tentar informa-los da melhor maneira possível sobre quaisquer dúvidas que vocês tenham sobre dor, lesão e exercícios. Também adoro viajar e editar, você vai adorar as edições dos meus vlogs e vídeos de exercícios. Em meus vlogs eu mostro em bom humor a minha vida, faço um pouco de tudo, sempre mostrando minha rotina (antigamente como aluno) e hoje como profissional fisioterapeuta e tenho certeza que você vai se divertir assistindo meus videos! Para me seguir mais de perto e em tempo real, me siga nas redes sociais daqui de baixo!
fisiojuliofranco.com.br/
Vou tentar informa-los da melhor maneira possível sobre quaisquer dúvidas que vocês tenham sobre dor, lesão e exercícios. Também adoro viajar e editar, você vai adorar as edições dos meus vlogs e vídeos de exercícios. Em meus vlogs eu mostro em bom humor a minha vida, faço um pouco de tudo, sempre mostrando minha rotina (antigamente como aluno) e hoje como profissional fisioterapeuta e tenho certeza que você vai se divertir assistindo meus videos! Para me seguir mais de perto e em tempo real, me siga nas redes sociais daqui de baixo!
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DOR NO PESCOÇO 📱📵
📱🚫 Text Neck: Desmistificando uma Fake News! 🚫📱
Você já ouviu falar sobre o 'Text Neck'? É o termo usado para descrever a dor no pescoço supostamente causada pelo uso excessivo de dispositivos móveis. Mas será que isso é mesmo verdade? Vamos desmistificar essa ideia:
O que é o Text Neck:
- O que dizem: A teoria sugere que olhar para baixo ao usar celulares e tablets causa uma tensão excessiva no pescoço, levando a dores e problemas posturais.
- A realidade: Não há evidências científicas suficientes que comprovem que o uso de dispositivos móveis seja a principal causa de dor no pescoço.
Fatores reais que contribuem para dor no pescoço:
- Má postura geral: Passar longos períodos em qualquer posição inadequada pode causar desconforto, independentemente de estar usando um dispositivo móvel.
- Falta de movimentação: Permanecer na mesma posição por muito tempo, seja sentado, de pé ou deitado, pode contribuir para a dor no pescoço.
Como prevenir a dor no pescoço:
- Pratique a boa postura: Mantenha sua coluna alinhada e evite inclinar-se excessivamente para frente.
- Movimente-se regularmente: Faça pausas frequentes para alongar e movimentar o pescoço e os ombros.
- Exercícios de fortalecimento: Fortaleça os músculos do pescoço e das costas para melhor suporte postural.
Se você sentir dor persistente no pescoço, consulte um fisioterapeuta. Um profissional pode fornecer um diagnóstico preciso e criar um plano de tratamento personalizado para aliviar a dor e prevenir problemas futuros.
Lembre-se, a chave para evitar a dor no pescoço é manter uma postura saudável e movimentar-se regularmente, não apenas limitar o uso de dispositivos móveis. 🧘♂️💪 #TextNeck #FakeNews #PosturaSaudável #Fisioterapia #BemEstar
Você já ouviu falar sobre o 'Text Neck'? É o termo usado para descrever a dor no pescoço supostamente causada pelo uso excessivo de dispositivos móveis. Mas será que isso é mesmo verdade? Vamos desmistificar essa ideia:
O que é o Text Neck:
- O que dizem: A teoria sugere que olhar para baixo ao usar celulares e tablets causa uma tensão excessiva no pescoço, levando a dores e problemas posturais.
- A realidade: Não há evidências científicas suficientes que comprovem que o uso de dispositivos móveis seja a principal causa de dor no pescoço.
Fatores reais que contribuem para dor no pescoço:
- Má postura geral: Passar longos períodos em qualquer posição inadequada pode causar desconforto, independentemente de estar usando um dispositivo móvel.
- Falta de movimentação: Permanecer na mesma posição por muito tempo, seja sentado, de pé ou deitado, pode contribuir para a dor no pescoço.
Como prevenir a dor no pescoço:
- Pratique a boa postura: Mantenha sua coluna alinhada e evite inclinar-se excessivamente para frente.
- Movimente-se regularmente: Faça pausas frequentes para alongar e movimentar o pescoço e os ombros.
- Exercícios de fortalecimento: Fortaleça os músculos do pescoço e das costas para melhor suporte postural.
Se você sentir dor persistente no pescoço, consulte um fisioterapeuta. Um profissional pode fornecer um diagnóstico preciso e criar um plano de tratamento personalizado para aliviar a dor e prevenir problemas futuros.
Lembre-se, a chave para evitar a dor no pescoço é manter uma postura saudável e movimentar-se regularmente, não apenas limitar o uso de dispositivos móveis. 🧘♂️💪 #TextNeck #FakeNews #PosturaSaudável #Fisioterapia #BemEstar
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Video
COMO ALIVIAR A DOR LOMBAR APÓS UMA VIAGEM DE CARRO 🚗
zhlédnutí 1,3KPřed rokem
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Desbloqueie seu corpo e alivie a dor com liberação miofascial e quiropraxia 💪🏽💆🏻♂️
zhlédnutí 999Před rokem
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COMO É A ROTINA DE UM ESTUDANTE DE FISIOTERAPIA? VLOG: 05
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ACABOU A 1ª PARTE DO ESTÁGIO OBRIGATÓRIO: VLOG 04
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É ASSIM QUE FICAMOS EM DIAS DE PROVAS: VLOG 03
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ESTÁGIO NA ÁREA DA FISIOTERAPIA, APRESENTEI MINHAS COLEGAS!
zhlédnutí 132Před 4 lety
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Rotina de um Estudante de Fisioterapia: Vlog 01
zhlédnutí 247Před 4 lety
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Medico acabou de dar alta, super recomendo
mano assim funcionou mas demorou um tempo até o medico me dar alta
Nunca pensei q só lendo comentários ia me matar de rir 😂😂😂😂
Preciso!
Fui fazer isso na cama, peidei dimais e ainda precisei de ajuda pra levantar, tô fora
KAKAKAKAKAAAK ELE ACHA QUE EU CONSIGO VIRAR A COLUNA
Gente alguém me diz como que eu que tenho 10 anos tenho várias dores nas costa meu pescoço sempre trava e faz barulho e eu não consigo virar a coluna igual ele?
Também concordo
Tô esperando chegar alguém em casa...se travar de vez...alguém me socorre.....é sério...o dor miserável
Eu não vou fazer isso nem fudendo
Que dança é essa maninho?
Ele tá cavalgando
Gente kinesio tape não serve pra nada.
Não respondeu nada
Estou há dias com dor! Fiz a sequência agora e me aliviou muito a dor! Obrigada 🙏🏻❤️
Vou fazer
❤❤
❤
❤
Virou super sayajin dps virou ultra instinto kkkkk😂
Quero entender pq fiz uma ultrassonografia e o médico falou q estou com tendinite de aquiles porém pesquisas parecem q é sindrome de hungland queria entender pois parece q é um osso esta poteagudo no local do tendão estou confuso
Vixi nem congui virar a mão. Kkk
Senti um alívio daqui!!
Senti nada. E eu tenho síndrome do túnel do carpo 😂
não consigo tô esperando até agr meu quadril conseguir virar
Tá mano vc está crocante 😅
Nota de 3 reais tem mais valor.
Satisfatório
seguro por quanto tempo nos exercicios?
No começo e bom más vai ficando viciante, esses estralos na coluna isso fica tão viciante q vc não consegue para más.
Pessoal vão na quiropraxia, eu fazia isso dai acabei com minha lombar procurem um profissional.
Kkkkkk.????
Meu filho como vc virou assim 😅não consegui nem pela metade
A parte dos.ajustes seria a que eu ia mais gostar 😊
Você precisa experimentar 😊❤
Ai que enveja eu queria morar nessa cidade pra fazer fisioterapia com julio😢 muito bom .😊
Top como eu preciso de isso aí mais tenho medo.
Você tem medo porque ?
❤❤❤
Cara top❤
🥰🥰❤❤
Na moral, ao invés de ficar criticando, só não vou mais dar ibope. Segue o link do vídeo sobre ciência e não achismos czcams.com/video/iwbsS0xA0Ns/video.htmlsi=U8vKiUGa385uvlKJ Quiropraxia deveria ser crime!
🤔🤔🤔
Fiz aqui e não estralou nada!
Deve ser bom
Gente, nao é tao difícil! Eu fiz de 1ª, só que nao estalou nada!
😂😂😂... rindo demais dos comentários!
pt 2 de como levanta
Muito obrigado irmão aliviou muito tava muito doloroso a dor
Por acaso tenho escolioose e hoje com muita dor 😮😮
Descobri que tenho.Ficou mais fácil pra mim entender a dor que sinto depois que fiz o exame e tirei um raio x...
Legal sarou as costas e agora to com dor no ombro e no joelho
Gente, varias pessoas perguntando e nenhuma resposta. Qual o propósito do canal?
Ué, mas não existe nenhum estudo de boa qualidade dizendo que essa postura é fator para dor de coluna