Video

TJ Mělník Rejmanová Bára Lob na branku

Základní informace: • Kategorie o Starší žáci, žákyně - 2006 - 2007 o Mladší žáci, žákyně - 2008 - 2009 2010 • Soutěž tříčlenných družstev dle kategorie • 12 úkolů - 6 volejbalových dovedností a 6 fyzických schopností • Každý člen družstva plní 4 úkoly (2 volejbalové 2 fyzické) • Soutěží se o ceny • Družstva natáčí videa z plnění úkolů • Soutěž trvá od 14. - 25.4. 2021 • Přihlášky zasílat nejpo...

Popis - 1. míč je držen oběma dlaněmi nad hlavou - vždy spodní část míče nad úrovní očí (náznak odbití obouruč vrchem - prsty), 2. míč je po nadhozu následně opakovaně odbíjen bez přerušení 1. drženým míčem dle videoukázky Kolik - počítá se celkový počet odbití výše popsaným způsobem bez přerušení Pomůcky - 2 volejbalové míče Chyby - přerušení, držený míč jen jednou rukou, 1.míč klesne pod úrov...

Popis - odbití obouruč vrchem (prsty) vleže na břiše o stěnu ze vzdálenosti 40 cm od stěny dle videoukázky (vzdálenost se měří tak, že si hráč lehne na břicho a vzpaží = natáhne ruce a konečky prstů jsou vzdálené od zdi 40 cm), nohy mohou být položeny na zem Kolik - měří se čas, jak dlouho vydrží žák odbíjet prsty o stěnu, čas se začíná měřit od prvního odbití po zastavení odbití nebo dopadu mí...

Popis - během odbití obouruč spodem (bagrem) si obléci triko položené na zemi dle videoukázky, triko se považuje za oblečené, jsou-li ruce v obou rukávech a spodek trika je u pánve Kolik - měří se čas, za jak dlouho si triko žák oblékne, dle popisu, čas se začíná měřit v okamžiku prvního nadhozu míče a zastavuje se, když je triko správně oblečené a spodek trika je u pánve Pomůcky - triko navíc ...

Popis - odbití jednoruč vrchem (lob, plachta, smeč) do břevna branky odkudkoliv, ale ze vzdálenosti min 6 m dle videoukázky, hráč může využít max 4 míče, 1 spoluhráč podává míč a 1 plní úkol Kolik - měří se čas, za jak dlouho trefí hráč 5x břevno branky, čas se začíná měřit v okamžiku nadhozu prvního pokusu a čas se zastavuje v okamžiku trefení 5tého břevna Pomůcky - branka na házenou nebo kopa...

Popis - odbití míče prsty vleže na zádech mezi nohama, po každém druhém odbití dochází k vystřídání nohou dle videoukázky Kolik - počítá se celkový počet odbití prsty při dodržení pravidel o střídání nohou, začíná se počítat od prvního odbití mezi nohama až po zastavení odbití nebo dopadu míče na zem nebo tažením, hozením míče (neodbití) Pomůcky - volejbalový míč Chyby - míč je tažený nebo hoze...

Popis - odbití míče prsty na koš po vlastním nadhozu ze vzdálenosti 5 m od desky koše dle videoukázky, pouze s jedním míčem, 1 spoluhráč podává míč a 1 plní úkol Kolik - měří se čas, za jak dlouho trefí žák 10 košů, čas se začíná měřit v okamžiku nadhozu prvního pokusu a čas se zastavuje v okamžiku trefení 10tého koše (míč projde obroučkou) Pomůcky - basketbalový koš, pásmo nebo metr na měření ...

Popis - přeskoky snožmo přes švihadlo dle videoukázky Kolik - hodnotí se nejvyšší počet přeskoků za 1 minutu Pomůcky - švihadlo, stopky Chyby - jiný způsob přeskoku (střídavý, dvojšvih ..), není chyba pokud se zastaví, ale dál běží čas

Popis - skok snožmo z místa dle videoukázky, je povoleno si pomoci rozhoupáním, špičky nesmí překročit čáru Kolik - měří se vzdálenost v cm kam žák doskočí, měří se vzdálenost bližší paty ke startovní čáře Pomůcky - pásmo, metr Chyby - přešlap při odrazu, jakýkoliv dotek za patami po doskoku určuje vzdálenost k měření, odraz z jedné nohy

Popis - běh okolo kuželů dle videoukázky na vzdálenost 4 x 9 m, startuje se za dotyku kuželu a končí se opět dotykem kuželu Kolik - měří se čas, za jak dlouho uběhne žák definovanou vzdálenost 4 x 9 m, čas se začíná měřit v okamžiku vyběhnutí a zastavuje v okamžiku doběhnutí Pomůcky - stopky, kužely Chyby - neoběhne kužely a zkrátí si cestu, není správně změřená vzdálenost, nedotkne se na start...

Popis - výdrž v sedu o stěnu s úhlem 90°, který svírají lýtka a stehna a také s předpažením na úrovni ramen dle videoukázky Kolik - měří se čas výdrže, čas se začíná měřit v okamžiku dosažení sedu s úhlem 90° a předpažením na úrovni ramen, čas se zastavuje v okamžiku spadnutí přepažených rukou pod úroveň ramen nebo změny posedu (snížení nebo zvýšení základní polohy) Pomůcky - zeď, stopky Chyby ...

Popis - výdrž v podporu (planku) na prstech na natažených rukách, kdy je pánev v prodloužení trupu a nohou a dlaně se nedotýkají podložky dle videoukázky Kolik - měří se čas výdrže v planku, čas se začíná měřit v okamžiku dosažení planku na natažených rukách a nohách v prostoru (bez opory o zeď) , čas se zastavuje v okamžiku dotyku dlaní nebo kolen podložky Pomůcky - podložka (karimatka), stopk...

ÚKOL 1 - Výdrž ve shybu