NUTS
NUTS
  • 244
  • 32 538 709

Video

Лимфодренажная тренировка | КАК УБРАТЬ ОТЁКИ И ЗАЖИМЫ | МФР тренировка с роллом
zhlédnutí 3,1KPřed 8 měsíci
Лимфодренажная тренировка | КАК УБРАТЬ ОТЁКИ И ЗАЖИМЫ | МФР тренировка с роллом
Как убрать отёки утром ЗАРЯДКА 7 мин ОТКРОЙ УТРОМ И ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ
zhlédnutí 6KPřed rokem
Как убрать отёки утром ЗАРЯДКА 7 мин ОТКРОЙ УТРОМ И ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ
Дачный ВЛОГ | Везем кота на дачу | Плов в казане МАЙСКИЕ праздники на даче | Едим и гуляем
zhlédnutí 695Před rokem
Дачный ВЛОГ | Везем кота на дачу | Плов в казане МАЙСКИЕ праздники на даче | Едим и гуляем
ТУРЦИЯ Bellis Deluxe hotel ОБЗОР ТЕРРИТОРИИ | ЗООПАРК | ЧТО ДАЮТ НА УЖИН
zhlédnutí 6KPřed rokem
ТУРЦИЯ Bellis Deluxe hotel ОБЗОР ТЕРРИТОРИИ | ЗООПАРК | ЧТО ДАЮТ НА УЖИН
ТУРЦИЯ Bellis Deluxe hotel ОБЗОР НОМЕРА | ЧЕМ КОРМЯТ ОБЕД И УЖИН | ЕДА В БАРАХ НА ТЕРРИТОРИИ ОТЕЛЯ
zhlédnutí 8KPřed rokem
ТУРЦИЯ Bellis Deluxe hotel ОБЗОР НОМЕРА | ЧЕМ КОРМЯТ ОБЕД И УЖИН | ЕДА В БАРАХ НА ТЕРРИТОРИИ ОТЕЛЯ
ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ + РЕЛЬЕФНАЯ СПИНА в домашних условиях / 6 min arms + back workout
zhlédnutí 2,6KPřed rokem
ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ РЕЛЬЕФНАЯ СПИНА в домашних условиях / 6 min arms back workout
Перешла на тренировки дома. Ремонт дома на даче в Подмосковье. Мое питание для похудения.
zhlédnutí 1,1KPřed rokem
Перешла на тренировки дома. Ремонт дома на даче в Подмосковье. Мое питание для похудения.
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на ВСЕ ТЕЛО - 6 минут (для здоровья и красоты)
zhlédnutí 6KPřed rokem
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на ВСЕ ТЕЛО - 6 минут (для здоровья и красоты)
Бодрая ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА За 7 Минут. Как БЫСТРО Убрать ОТЕКИ С Лица И Тела.
zhlédnutí 7KPřed 2 lety
Бодрая ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА За 7 Минут. Как БЫСТРО Убрать ОТЕКИ С Лица И Тела.
VLOG // Едем на ДАЧУ // МФР тренировка дома// Идеальное время для СПОРТА в зале // Распаковка WB
zhlédnutí 2,1KPřed 2 lety
VLOG // Едем на ДАЧУ // МФР тренировка дома// Идеальное время для СПОРТА в зале // Распаковка WB
Что я ем за день? Как я Держу Себя в Форме // Мой Рацион Питания для Плоского Живота и Сочных Ягодиц
zhlédnutí 1,4KPřed 2 lety
Что я ем за день? Как я Держу Себя в Форме // Мой Рацион Питания для Плоского Живота и Сочных Ягодиц
VLOG // МНОГО СПОРТА // Отвели кота в СПА// Закупка продуктов в ГЛОБУСЕ // Тренировка в спорт зале
zhlédnutí 928Před 2 lety
VLOG // МНОГО СПОРТА // Отвели кота в СПА// Закупка продуктов в ГЛОБУСЕ // Тренировка в спорт зале
VLOG // У меня появились хейтеры на YouTube // Закупаюсь на рынке в Москве// Тренировка в спорт зале
zhlédnutí 3,6KPřed 2 lety
VLOG // У меня появились хейтеры на CZcams // Закупаюсь на рынке в Москве// Тренировка в спорт зале
Новогодняя Тренировка на ВСЕ Тело Без Инвентаря Дома | Как Не Поправиться За Праздники? 7 мин
zhlédnutí 1,5KPřed 3 lety
Новогодняя Тренировка на ВСЕ Тело Без Инвентаря Дома | Как Не Поправиться За Праздники? 7 мин
Тренировка Пресса и Попы. Упражнения для Ягодиц и Пресса в Домашних Условиях За 9 Мин
zhlédnutí 1,9KPřed 3 lety
Тренировка Пресса и Попы. Упражнения для Ягодиц и Пресса в Домашних Условиях За 9 Мин
Как Похудеть За 7 Минут В День Девушке Дома? Жиросжигающая Тренировка Дома На Все Тело
zhlédnutí 2,5KPřed 3 lety
Как Похудеть За 7 Минут В День Девушке Дома? Жиросжигающая Тренировка Дома На Все Тело
СУПЕР Тонкая Талия За 5 Минут Дома! Упражнения Для Талии Для Девушек! Тренировка На Пресс Дома
zhlédnutí 11KPřed 3 lety
СУПЕР Тонкая Талия За 5 Минут Дома! Упражнения Для Талии Для Девушек! Тренировка На Пресс Дома
Качаем Попу Дома. Тренировка для Ягодиц и Ног. Тренировка на Ягодицы Без Прыжков и Приседаний
zhlédnutí 2,1KPřed 3 lety
Качаем Попу Дома. Тренировка для Ягодиц и Ног. Тренировка на Ягодицы Без Прыжков и Приседаний
УБРАТЬ БОКА! Красивая Спина И Осанка Дома За 5 МИНУТ Упражнения На Спину Для Девушек | Workout
zhlédnutí 8KPřed 3 lety
УБРАТЬ БОКА! Красивая Спина И Осанка Дома За 5 МИНУТ Упражнения На Спину Для Девушек | Workout
СУПЕР ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 11 МИНУТ ДОМА! УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ | TINY WAIST WORKOUT
zhlédnutí 1,2KPřed 3 lety
СУПЕР ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 11 МИНУТ ДОМА! УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ | TINY WAIST WORKOUT
Тренировка Для Рук и Спины Дома. Упражнения Для Девушек На Худые Руки | БЕЗ ОТЖИМАНИЙ
zhlédnutí 888Před 3 lety
Тренировка Для Рук и Спины Дома. Упражнения Для Девушек На Худые Руки | БЕЗ ОТЖИМАНИЙ
ПОХУДЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ ЗА 9 МИНУТ! ЛУЧШАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА! -200 Ккал Тренировка На Все Тело
zhlédnutí 20KPřed 3 lety
ПОХУДЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ ЗА 9 МИНУТ! ЛУЧШАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА! -200 Ккал Тренировка На Все Тело
Тонкая Талия И Плоский Живот Дома За 7 Минут! Упражнения Для Талии
zhlédnutí 475KPřed 3 lety
Тонкая Талия И Плоский Живот Дома За 7 Минут! Упражнения Для Талии
Стройные Ноги | Худые Ляжки За 7 Минут Дома | Упражнения На Ноги и Ляжки | LEGS WORKOUT
zhlédnutí 1,3KPřed 3 lety
Стройные Ноги | Худые Ляжки За 7 Минут Дома | Упражнения На Ноги и Ляжки | LEGS WORKOUT
Мой вечерний уход. Моя Вечерняя Рутина/Что Я Делаю В Душе? FACE AND BODY МОЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА
zhlédnutí 5KPřed 3 lety
Мой вечерний уход. Моя Вечерняя Рутина/Что Я Делаю В Душе? FACE AND BODY МОЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА
Качаем Пресс Дома. Упражнения На Пресс В Домашних Условиях. Тонкая Талия И Плоский Живот За 7 Мин
zhlédnutí 642Před 3 lety
Качаем Пресс Дома. Упражнения На Пресс В Домашних Условиях. Тонкая Талия И Плоский Живот За 7 Мин
СТРОЙНЫЕ НОГИ | ХУДЫЕ ЛЯЖКИ ЗА 14 МИНУТ ДОМА | УПРАЖНЕНИЯ НА НОГИ И ЛЯЖКИ | LEGS WORKOUT
zhlédnutí 907Před 3 lety
СТРОЙНЫЕ НОГИ | ХУДЫЕ ЛЯЖКИ ЗА 14 МИНУТ ДОМА | УПРАЖНЕНИЯ НА НОГИ И ЛЯЖКИ | LEGS WORKOUT
Мое Утро 2020 Моя Утренняя Рутина, Простой Завтрак и Уход
zhlédnutí 1,2KPřed 3 lety
Мое Утро 2020 Моя Утренняя Рутина, Простой Завтрак и Уход
Тренировка Пресса и Попы Дома. Упражнения для Ягодиц и Пресса в Домашних Условиях За 10 Мин
zhlédnutí 1,8KPřed 3 lety
Тренировка Пресса и Попы Дома. Упражнения для Ягодиц и Пресса в Домашних Условиях За 10 Мин

Komentáře

  • @rahmonsaidov6223
    @rahmonsaidov6223 Před 3 hodinami

    Пусть этот день будет лучше предыдущего!🎉

  • @Airikimsss
    @Airikimsss Před 13 hodinami

    유럽인들은 도와주지 않는다.

  • @IrinaBudahian-se6kn
    @IrinaBudahian-se6kn Před 17 hodinami

    Вроде доступно😉 даже для ленивых. Захотелось попробовать😊Спасибо💪👍

  • @user-ty4rd3gn1h
    @user-ty4rd3gn1h Před 3 dny

    😊Татьяна.

  • @user-uj2wf1oj7v
    @user-uj2wf1oj7v Před 5 dny

    😂людмила

  • @anywsxx
    @anywsxx Před 5 dny

    буду делать неделю, в конце недели напишу результаты, залайкайте чтобы не забыла, так у меня будет мотивация.

  • @CAPYBARKING
    @CAPYBARKING Před 5 dny

    Очень крутой отель я там был два раза

  • @vkopernikova
    @vkopernikova Před 7 dny

    ножки и должны гореть??

  • @user-iw2to2dm3z
    @user-iw2to2dm3z Před 7 dny

    Лучшее упражнение это точное эффективное меньше есть

  • @mtwdew1
    @mtwdew1 Před 8 dny

    Ухх вся спотела пока делала😂

  • @straykids8stayyy
    @straykids8stayyy Před 8 dny

    Начну делать до сентября, залайкайте чтобы не забыла 1 день:✅️ 2 день:✅️ сделала 2 раза 3 день:✅️ 4 день:✅️ 5 день:✅️ У меня начались месячние, поэтому начну опять через 5 дней🥲 Но уже могу сказать что у меня уже вправду есть небольшой результат

    • @Dasha-zn6gq
      @Dasha-zn6gq Před 3 dny

      Я в тебя верю)

    • @Амира-ш3н
      @Амира-ш3н Před 3 dny

      Ок,буду ждать ,только не забрасывай , умоляю 🙏

  • @VUOLA_3AUKA
    @VUOLA_3AUKA Před 9 dny

    Вешу 38, хочу весить 36-35 Тренировка меня очень заинтересовала, не много упражнений, но зато достаточно мощные. Также мотивация большая, в день постараюсь делать 4 подхода Залайкайте пожалуйста) чтоб не забыла, и мотивация не падала😅 1 день✅ отлично, сделала 4 подхода, небольшие изменения видны) 2 день✅ тоже отлично, но уже сложнее чем в первый день. Сделала в этот раз 3 подхода, и да, изменения очень даже видны) 3 день 4 день 5 день 6 день 7 день Итог:

  • @user-md4xt5ej1v
    @user-md4xt5ej1v Před 10 dny

    Подскажите, а что по поводу глажки белья. Есть ли утюг в номере или платная услуга?

    • @heymalinna
      @heymalinna Před 10 dny

      @@user-md4xt5ej1v в номере утюга нет, платная да)

  • @Dasha-zn6gq
    @Dasha-zn6gq Před 11 dny

    Буду делать 2 недели, потом напишу результат 1 день ✅не особо сложно, только на 1 и 2 упражнении, но живот горит. 1 подход, дальше буду постепенно увеличивать кол-во повторений 2 день - ✅, отлично, получила кайф от упражнений. 1 подход, до конца недели попробую увеличить до 2-2.5 подходов 3 день - ✅, всё суперски!) 1.5 подхода 4 день - ✅, начались эти дни, но всё равно справилась. 1.5 подхода 5 день - ✅, всё оке, стало даже легче. так же 1.5 подхода 6 день - ✅, увеличила до 2 походов!) *_///Если что, за подход я считаю полное видео. Девушка на видео делает 2 подхода///_* 7 день - ✅, эх, прошла ещё одна неделя каникул( 2 подхода *Итоги 1 недели: с талии 62 см получилась 59-60. Рельеф стал намного лучше виден, хоть он и был у меня раньше* 8 день -❌, прошла огромное кол-во шагов, 20k точно.Под вечер ноги тупо подыхали 9 день - ✅, на удивление, 2.5 подхода мне дались легко 10 день - ✅, так легко осилила 3 подхода😮 11 день - ✅, немного болят мышцы, подхода Буду делать 2,5-3 подхода до конца 12 день - ✅ 2,5 подхода, чувствую, что больше не осилю 13 день - ✅, так же 2,5 подхода. Всё нормик, изменения видны) 14 день - Итоги:

    • @VUOLA_3AUKA
      @VUOLA_3AUKA Před 9 dny

      Очень надеюсь что вы не потеряете мотивацию, и продолжите в таком же хорошем духе) потому что в комментариях я увидела что по моему только вы хорошо справляетесь с этим и упражнениями

    • @Dasha-zn6gq
      @Dasha-zn6gq Před 9 dny

      ​@@VUOLA_3AUKA хех, спасибо что верите, мотивацию вряд ли потеряю, тк упражнения не сильно сложные + я веду блокнотик, и всё, что там было записано - завершено до конца

  • @user-fr8qh7kj3q
    @user-fr8qh7kj3q Před 12 dny

    Инфоцыганство😂

    • @heymalinna
      @heymalinna Před 12 dny

      @@user-fr8qh7kj3q вы хоть знаете, что такое инфоцыганство? Выучили новое слово и теперь везде его вставляете 🥲🤣

  • @nika5417
    @nika5417 Před 16 dny

    Вы покажите тётку под 90 кг и пусть делает эти упражнения, а не эту сушёную воблу.

  • @nika5417
    @nika5417 Před 16 dny

    Бред сивой кобылы!

  • @user-yh2gs1ix6l
    @user-yh2gs1ix6l Před 18 dny

  • @user-rt7wz5ds1u
    @user-rt7wz5ds1u Před 18 dny

    ❤😊

  • @user-ew1cz5fr2v
    @user-ew1cz5fr2v Před 20 dny

    У меня без ролика всё получается

  • @user-ok8jm1ln7i
    @user-ok8jm1ln7i Před 20 dny

    Очень тяжело, надо привыкать, сначала смогла сделать 30 раз, буду тренироваться дальше

  • @user-mb5jh3ez9m
    @user-mb5jh3ez9m Před 20 dny

    Ага , еще рассосутся шрамы , и пройдет инурез!

  • @user-ym4oe8yw5c
    @user-ym4oe8yw5c Před 20 dny

    Через месяц вешалка для одежды 😂

  • @user-fu4jp7hs9t
    @user-fu4jp7hs9t Před 21 dnem

    Два года так дела. Ничего. Просто ничего не произошло. Стала сомневаться

  • @mefedronikxwrtaxx
    @mefedronikxwrtaxx Před 22 dny

    я как то пробовал с одной девушкой заниматься фитнесом капец как сложно😁

  • @user-vl2ys6hs7z
    @user-vl2ys6hs7z Před 22 dny

    О, у меня похожий деревянный массажёр помню на озоне купила недорого) Кстати классная вещь, много применений у него

  • @user-eu4xl8dq4e
    @user-eu4xl8dq4e Před 23 dny

    🌺🌺🌺☀️🌈💖🕊️

  • @BROte_
    @BROte_ Před 23 dny

    Это так не работает. Штангу в зубы и пошла в зал

    • @ryan-hl6qr
      @ryan-hl6qr Před 10 dny

      Отеки - да, не уберет. А для плоскостопия как раз. А штанга стопу на разомнет.

  • @user-dk2jm2tn5l
    @user-dk2jm2tn5l Před 23 dny

    Спасибо большое тебе любимый мой родной Сереженька ❤❤❤❤

  • @user-dk2jm2tn5l
    @user-dk2jm2tn5l Před 23 dny

    Мажу колени Гель хвои ,помогает мне ❤❤❤❤

  • @user-dk2jm2tn5l
    @user-dk2jm2tn5l Před 23 dny

    У меня под коленой кисточка ❤❤❤❤❤

  • @user-yv6sh3ex9b
    @user-yv6sh3ex9b Před 26 dny

    А если колени артрозные, как садиться? Спсб.

  • @alexzaichenko2327
    @alexzaichenko2327 Před 27 dny

    ❤❤❤Вы СУПЕР ДЕВУШКА ❤❤❤ Благодарю 🙏 за Позитив 🎉🎉🎉🎉

  • @user-sw3en2jk7e
    @user-sw3en2jk7e Před 27 dny

    ❤❤❤❤❤

  • @user-nd9vc1kd2s
    @user-nd9vc1kd2s Před 27 dny

  • @user-nd9vc1kd2s
    @user-nd9vc1kd2s Před 27 dny

  • @user-dz3ly1tb6s
    @user-dz3ly1tb6s Před 27 dny

    Спасибо ❤

  • @user-er9ck2mn7x
    @user-er9ck2mn7x Před 28 dny

    На черенке от лопаты никак?

    • @user-mq3nf7hu9x
      @user-mq3nf7hu9x Před 17 dny

      Ну не у всех в городской квартире лопата в углу стоит :)))

    • @kisutis
      @kisutis Před 6 dny

      Можете использовать метлу

  • @user-qc1fm9jg1x
    @user-qc1fm9jg1x Před 29 dny

    Проверю через неделю напишу результат (делаю не только эту тренировку нуи другие) пните чтобы незабыла

    • @anele4ka_omg23
      @anele4ka_omg23 Před 21 dnem

      прошло ровно 7 дней, ну как?

    • @hrenlix
      @hrenlix Před 14 dny

      ну

    • @user-qc1fm9jg1x
      @user-qc1fm9jg1x Před 12 dny

      @@anele4ka_omg23 талия стала меньше

    • @nw_art
      @nw_art Před 7 dny

      Пошло три недели

  • @user-xl5ru1dm5z
    @user-xl5ru1dm5z Před 29 dny

    Классно🎉! У меня большой вес, сколько тренировок пересмотрела, для меня все они интенсивные, а Ваша - самое то. Ведь и нам, полным надо с чего-то начинать. Спасибо большое🤩 🤗

  • @user-op7uq7gg7p
    @user-op7uq7gg7p Před měsícem

    А упражнение для рук какое?

  • @user-ow7vy8bt4f
    @user-ow7vy8bt4f Před měsícem

    Я с вами спасибо 🙏

  • @user-fv4bb5cz6p
    @user-fv4bb5cz6p Před měsícem

    Мяч фитбол. Лопнул. Беременная села прыгать делать

  • @user-qy1gc2ph8j
    @user-qy1gc2ph8j Před měsícem

    Спасибо!! Реально смотивировало.. а то некоторые показывают как скакать как лошадь и йогу нереальную выкручивать

  • @user-ou1vu9wy1f
    @user-ou1vu9wy1f Před měsícem

    Спасибо Вам огромное!!!!!

  • @Luka-kn2wg
    @Luka-kn2wg Před měsícem

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @user-ne4ok8vl6c
    @user-ne4ok8vl6c Před měsícem

    Завтра же начну

  • @user-sh4ww2xh6x
    @user-sh4ww2xh6x Před měsícem

    Я почти месяц у меня сейчас плоский живот

  • @AirDesu
    @AirDesu Před měsícem

    Вряд ли у меня отёков накопилось на лишних 47 кг😅

  • @viktoriaratnikova860
    @viktoriaratnikova860 Před měsícem

    Добирать норму белка на 1кг веса -1.5-2г, дефицит каллорий и просто прогулки, обычные шаги, не бег!! иначе коленям будет плохо