Mattia Wellness
Mattia Wellness
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Frenate con i pattini a rotelle (basi del pattinaggio in linea)
In questo video parlo e mostro le frenate ed i metodi per rallentare più conosciuti e secondo me più efficaci da eseguire con i pattini a rotelle.
In ordine:
Giro i piedi e blocco le ruote
Frenata a T
Frenata convergente (spazzaneve)
Frenata spin-stop
Frenata cristiania (derapata)
Frenata powerslide
#inlineskating #inlinespeedskating #fightforyourdreams
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Video

Percorso Palmanova Roller Half Marathon 28 novembre 2021
zhlédnutí 854Před 2 lety
Link Facebook dell'evento events/420055702268115 Scusate per le brutte inquadrature 🤔 (il video originale era in verticale, non quadrato) Sì, ho registrato 21 km con il telefono in mano 🤳🏽 Pagina FB della società organizzatrice Skating Club Comina skatingcomina/ Pagina FB dell'autore MattiaSelanWellness/ Link del percorso su Garmin Connect connect.garmin.c...
Basi del pattinaggio in linea: curva
zhlédnutí 6KPřed 2 lety
In questo video vi parlo delle basi da esercitare per fare una buona curva con i pattini in linea. #fightforyourdreams #inlineskating
Allenamento di forza: esercizi per le braccia
zhlédnutí 76Před 2 lety
In questo video consiglio gli esercizi che faccio per allenare le braccia in modo multiarticolare cercando di essere piú completo possibile. Riassumendo faccio lavorare le braccia in tirata e in spinta in tre direzioni: in alto: trazioni, spinte in avanti: rematore, piegamenti/panca piana in basso: rematore, dips 3-5 serie da 3-10 ripetizioni per esercizio (a seconda del carico) e si ottiene un...
Esercizi con balance disk
zhlédnutí 140Před 2 lety
o cuscini per l'equilibrio... L'equilibrio è una caratteristica da allenare. Spesso viene trascurata perché non c'è tempo, ma secondo me saper reagire ad una difficoltà del suolo è un'abilità utile in una situazione sportiva, ma anche nella vita di tutti i giorni. Perciò perché non inserirli almeno nel riscaldamento prima di un allenamento di forza? Spunto di esercizi 1 minuto spostando il peso...
Allenamento di forza: gambe
zhlédnutí 55Před 3 lety
Video della settimana Allenamento di forza: gambe Continua la mia serie di allenamenti di forza con la base dei miei allenamenti di gambe. Allenarsi con i sovraccarichi migliora la mobilità articolare, rinforza i muscoli, ma anche tutta la struttura fisica. Scegliere esercizi multi-articolari permette di ottimizzare i tempi di un allenamento e praticare il proprio sport senza dover stare troppe...
Basi del pattinaggio in linea: esercizi per migliorare la spinta in rettilineo
zhlédnutí 4,6KPřed 3 lety
Nel video della settimana mostro degli esercizi per migliorare le abilità nella spinta in rettilineo: • Limone o passo a catena • Monopattino • Posizione base su un piede • Cado (mi butto), recupero il pattino, appoggio il piede dritto • Traslocazione del peso (o spostamento del bacino, o del baricentro. Evitare la torsione del corpo!) • Spingo, stacco il piede, lo porto dietro (avvicino), lo a...
Allenamento di forza: riscaldamento articolare con bastone
zhlédnutí 209Před 3 lety
Questo è il primo video di una serie in cui parlo degli allenamenti di forza. Consiglio un metodo di riscaldamento da eseguire con un bastone prima di un lavoro di forza con sovraccarichi. Ogni esercizio mostrato si fa per circa trenta secondi. NB: Il consiglio per chi non ha esperienza è di farsi seguire da un professionista. Non tutti possono costruire subito una seduta di allenamento come in...
Alimentazione: Integrazione Sportiva
zhlédnutí 31Před 3 lety
Nel video della settimana vi parlo di ciò che ho imparato riguardo l’integrazione per gli sportivi in una vita da atleta. Elenco i principi di base che ho imparato per arrivare pronti per l’attività fisica e svelo un trucco per come rendere tutto più semplice che funziona per ogni livello di sportivo. Se volete saperne di più mettete mi piace e scrivetemi, risponderò a tutte le richieste volent...
Basi del pattinaggio in linea: equilibrio
zhlédnutí 4,5KPřed 3 lety
Buongiorno! Nel video della settimana do un piccolo spunto di come sentire il carico del proprio corpo sui pattini a rotelle. L’equilibrio è alla base di una spinta corretta. #fightforyourdreams
Scelta universitaria: Scienze e tecnologie Multimediali, Uniud
zhlédnutí 345Před 3 lety
Video Motivazionale Buongiorno Nel video della settimana parlo della mia scelta universitaria e di come ho capito in che modo sfruttarla per lavorare in modo autonomo. Mettere in pratica ed ampliare le proprie conoscenze è molto più semplice quando si trova la giusta motivazione. E voi cosa ne pensate? @Liceo Grigoletti - Pordenone @Università degli Studi di Udine PS: grazie Francesca per aver ...
Allenamento sul campo: salti ed andature
zhlédnutí 62Před 3 lety
Sport Allenamento sul campo: salti ed andature In questo video vi mostro come faccio un allenamento con dei percorsi di destrezza a piedi. Bastano uno spazio pianeggiante, dei semplici ostacoli e tanti gradini. Ogni esercizio è adattabile al proprio livello ed è super divertente. Grazie Eros per avermi insegnato questa perla. Adattarsi ad ogni condizione divertendosi o per necessità, in un modo...
Ricevere dei NO
zhlédnutí 21Před 3 lety
Video motivazionale della settimana Voi come reagite quando qualcuno in cui credevate vi mette un muro davanti e vi rifila un NO? Quanti di voi hanno ricevuto tanti NO e hanno iniziato a rassegnarsi o cambiare emotivamente in modo negativo perché non sapevano gestire una risposta che non si aspettavano? In questo video vi parlerò di come ho deciso di affrontare questi muri e di dare sempre il m...
Meditazione Trascendentale: la tecnica che porta verso la felicità
zhlédnutí 2,1KPřed 3 lety
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Running! Condivisione delle basi della corsa a piedi.
zhlédnutí 27Před 3 lety
Correre. Nel video settimanale vi parlerò della mia passione per la corsa. L’attività fisica che per prima mi ha spinto a sopportare uno sforzo fisico pur di raggiungere un obiettivo… costi quello che costi. Ogni momento è incorniciato da una dimensione di movimento unica e limitata nel tempo. Sapendo che non si può correre veloci all’infinito bisogna sfruttare al meglio il tempo che abbiamo a ...
Lockdown: punizione o opportunità?
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Il pattinaggio in linea: le basi
zhlédnutí 6KPřed 3 lety
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Combattere la Depressione
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Attività fisica: la mia filosofia
zhlédnutí 25Před 3 lety
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Komentáře

  • @lucafettolini5181
    @lucafettolini5181 Před 6 dny

    Ciao. La pratico da qualche mese ma non sento benefici. Cosa sbaglio? Mi dai qualche consiglio? Magari ci si può anche sentire.grazie!

  • @darionardella2676
    @darionardella2676 Před 14 dny

    Ciao Mattia e complimenti per la tua spiegazione, molto dettagliata e comprensibile. Volevo chiederti se occorra mettere una musica di sottofondo, se uno vuole, oppure è indifferente. Grazie

    • @mattrix89
      @mattrix89 Před 14 dny

      @@darionardella2676 Ciao, no l'ideale è il silenzio assoluto e nessuna interferenza. Anche perché quello è l'obiettivo

    • @darionardella2676
      @darionardella2676 Před 14 dny

      @@mattrix89 grazie.

  • @DavideSpagocci
    @DavideSpagocci Před měsícem

    grazie con tutto il cuore per questo video mi ha aiutato molto per una cosa molto grave,grazie davvero.

  • @rosariomadaio1688
    @rosariomadaio1688 Před měsícem

    è una videolettura.......bisognerebbe raccontare le proprie esperienze in modo + spontaneo e naturale....TI ORDINO DI ESSERE FELICE X TUTTA LA VITA...😀 cmq grazie

    • @mattrix89
      @mattrix89 Před 14 dny

      @@rosariomadaio1688 le parole sono comunque le mie 😊

  • @salvatoretestone9360
    @salvatoretestone9360 Před měsícem

    Jai Guru Dev

  • @PiernociGrinza-bl9dd
    @PiernociGrinza-bl9dd Před 2 měsíci

    Ciao ma con i tuoi pattini puoi andare su strada o é un problema avere le caviglie scoperte?

    • @mattrix89
      @mattrix89 Před měsícem

      Tecnicamente avere scarpa bassa o alta a me non cambia niente se si tratta di andare in pianura.

  • @soniacastellana1793
    @soniacastellana1793 Před 3 měsíci

    Si può praticare in posizione yoga? e da sol, senza nessun maestro?

    • @mattrix89
      @mattrix89 Před 3 měsíci

      Sì, se ti risulta confortevole la posizione yoga. Si fa tranquillamente da soli anche se consiglio di fare anche delle collettive col maestro

  • @karan4149
    @karan4149 Před rokem

    Mi hai aiuato grazie e cmq tuoi pattini sono veramente belli

  • @Silvia0404sm
    @Silvia0404sm Před rokem

    Roma? :) sono un pò scettica per i costi. ma mi sto informando bene

    • @mattrix89
      @mattrix89 Před rokem

      Non so di preciso dove siano i centri, dal sito nazionale si possono cercare. Il costo è impegnativo, lo capisco, infatti non ho mai avuto l'occasione di imparare le tecniche avanzate, ma già la tecnica di base in sé ha un valore immenso e in un momento propizio continuerò sicuramente il percorso.

  • @myclaudio1997
    @myclaudio1997 Před rokem

    Salve Mattia, dopo una vita vorrei avvicinarmi di nuovo a questo mondo, potresti consigliarmi un sito internet dove acquistare un paio di pattini da corsa? Grazie

    • @mattrix89
      @mattrix89 Před rokem

      Rivenditori ce ne sono parecchi, prima di comprare un pattino da corsa sarebbe meglio provarlo però

  • @edoardomodica4037
    @edoardomodica4037 Před rokem

    Sei a Pordenone ?

  • @valeriafloris1236
    @valeriafloris1236 Před rokem

    Ciao Mattia, molto interessante.. conosci un Maestro che pratichi a Cagliari o dintorni? Grazie Valeria

    • @mattrix89
      @mattrix89 Před rokem

      meditazione-trascendentale.it/centri/sardegna

  • @guidomagagnin5421
    @guidomagagnin5421 Před rokem

    Dove posso trovare un maestro vicino a me sono di Musile di Piave ciao grazie

    • @mattrix89
      @mattrix89 Před rokem

      Ciao, i più vicini a te sono a San Quirino, Pordenone dove ho fatto il corso io, posso darti la mail del mio insegnante in privato, oppure ci sono credo a Vicenza o Merano... Fanno dei seminari di presentazione online se vuoi chiedere qualcosa ai maestri che sanno spiegare meglio di me. Il sito per trovare i seminari è questo meditazione-trascendentale.it/centri-meditazione

    • @guidomagagnin5421
      @guidomagagnin5421 Před rokem

      @@mattrix89 grazie

  • @ScorpionSimo27
    @ScorpionSimo27 Před rokem

    In velocità qual'è la frenata che consigli?

    • @mattrix89
      @mattrix89 Před rokem

      Ciao Simone, le frenate più usate ad alte velocità in ordine sono: tampone (se ce l'hai), frenata a T, convergente (versione "spazzaneve") e cristiania. Non è semplice eseguire una frenata efficace ad alta velocità, ci vuole un po' di pratica. La T è quella più abbordabile secondo me.

    • @ScorpionSimo27
      @ScorpionSimo27 Před rokem

      @@mattrix89 ma si consumano le ruote molto ma molto velocemente con la frenata a T

    • @ScorpionSimo27
      @ScorpionSimo27 Před rokem

      @@mattrix89 ti ho scritto su Facebook e su Wathsapp, se possibile mi servirebbe un consiglio

    • @valeriovaleri3366
      @valeriovaleri3366 Před 4 měsíci

      Ciao, una domanda. Ma nella frenata Powerslide occorrono ruote più dure? Non si rischia che il pattino messo a T si impunti?

  • @ScorpionSimo27
    @ScorpionSimo27 Před rokem

    Ciao, amo pattinare ma non lo faccio da anni, stavo pensando di prendere dei pattini di velocità in carbonio (entry level) perché con quelli che usavo qualche anno fa mi levavo la vita per acquisire velocità, Marca Angel&M in fibra di carbonio conosci?...il problema è dove andare a pattinare dalle mie parti...

    • @mattrix89
      @mattrix89 Před rokem

      Ciao, la marca l'ho già vista, per quanto riguarda carrello ruote cuscinetti... Entry level va benissimo. La scarpa invece andrebbe provata prima di acquistarla, è soggettivo. Visto il prezzo dubito che sia 100% fibra di carbonio, se sei abbastanza alto/pesante rischi di avere poca stabilità alla caviglia.

    • @ScorpionSimo27
      @ScorpionSimo27 Před rokem

      @@mattrix89 il problema è provarle , dato che non so dove io possa andare per acquistare dei pattini del genere

  • @giuseppescalogna6550

    Ciao Mattia. Alcuni destrosi faticano a portare correttamente avanti il piede interno quando curvano a destra. Stessa cosa per i mancini quando curvano a sinistra. Per caso ci sono degli esercizi idonei a correggere questa difficoltà?

    • @mattrix89
      @mattrix89 Před rokem

      Ciao Giuseppe. Molti principianti utilizzano una gamba sola per spingere come se fossero su un monopattino. Direi che il problema da risolvere è simile. Bisogna andare ad imparare lo schema motorio che ancora non c'è, cominciando da fermi appoggiandosi ad un muro e poi in movimento con un supporto (ad esempio l'allievo va tenuto per mano da un istruttore che si posiziona all'interno della curva e tira un po' il peso verso l'interno così da "forzare" il baricentro ad inclinarsi) Il fatto di essere destrosi o mancini influisce, ma più che altro per convenzione si tende ad imparare a girare prima a sinistra perché nelle piste si privilegia il senso antiorario come per tutti gli sport su pista. Tempo e costanza.

    • @giuseppescalogna6550
      @giuseppescalogna6550 Před rokem

      @@mattrix89 capito. Grazie mille 🙏 😊

    • @giuseppescalogna6550
      @giuseppescalogna6550 Před rokem

      Buone feste 🎉

  • @TheAtarassia
    @TheAtarassia Před rokem

    Con due soldi compri un microfono che ti permette di essere sentito, magari non di alta qualità, ma sufficientemente utile per non far chiudere il video dopo pochi secondi. Un piccolo investimento farà molto la differenza. Purtroppo non ho la pazienza di provare a guardare il video per quanto interessante, con questo audio. Prendila come critica costruttiva.

  • @edoardodalcol3516
    @edoardodalcol3516 Před rokem

    Ciao, volevo farti una domanda: le lezioni si tengono tutte in presenza? C'è la possibilità di collegarsi in remoto? Sul sito dell'Università non c'è nessuna informazione a riguardo, ma immagino che ciò significhi che i corsi hanno presenza obbligatoria.

  • @soniaro.6317
    @soniaro.6317 Před 2 lety

    Grazie mille

  • @milano9079
    @milano9079 Před 2 lety

    Ciao! Sto iniziando ora. Dopo aver provato con pattini non miei vorrei acquistarne un paio. Ovviamente sono interessato solo a passeggiate su asfalto o piste ciclabili. Consigli il 4 ruote? Sono alto quasi 1.90 e peso 100 kg. È vero che non tutti i pattini possono sopportare la mia stazza? Stavo valutando i Seba FR. C'è qualcosa di valido magari un filo meno costoso? Grazie!

    • @mattrix89
      @mattrix89 Před 2 lety

      Ciao, non sono molto informato sulle varie marche di pattini. Ne consiglio uno che supporti molto bene la caviglia altrimenti si tende a pronare. Per iniziare meglio uno stivale di materiale rigido e ben imbottito e con cinturino di plastica messo subito sotto l'articolazione della caviglia. Per quanto riguarda le ruote iniziare con ruote piccole da massimo 90mm. E assolutamente pattino in linea.

  • @vladtkach2123
    @vladtkach2123 Před 2 lety

    Ciao. Esiste un modo per trovare le piste da pattinaggio? Non so, magari qualche app o sito ....grazie mille.

    • @mattrix89
      @mattrix89 Před 2 lety

      Ciao, purtroppo dipende chi ha messo il puntatore 'pista di pattinaggio' su Google Maps, io sulla mia l'ho messo 💪

  • @AlienSadhu
    @AlienSadhu Před 2 lety

    ✌🏼

  • @rey-ke5ls
    @rey-ke5ls Před 2 lety

    Grazie x le utilissime nozioni! Ho iniziato da 2 gg , mai andato prima e sto cercando piu info possibili x evitare errori . Ho una domanda: perché non dobbiamo spingere all indietro ma di lato? Grazie davvero.👍🏼

    • @milano9079
      @milano9079 Před 2 lety

      Come sta andando??

    • @mattrix89
      @mattrix89 Před 2 lety

      Perché la base per andare avanti sui pattini è lo spostamento del peso del corpo da una gamba all'altra, le forze in campo quando si hanno le rotelle ai piedi fanno sì che la spinta efficace sia laterale. Spingendo all'indietro il baricentro resterebbe al centro del corpo. Si Spinge indietro per partire come quando si corre a piedi. Una volta presa velocità spingendo all'indietro le rotelle scorrerebbero senza imprimere alcuna forza se si tiene il pattino dritto, mentre se si apre il piede e si spinge indietro più che una spinta diventerebbe la frenata a T.

    • @rey-ke5ls
      @rey-ke5ls Před 2 lety

      @@milano9079 ottimamente grazie! Piu o meno padroneggio un po tt le tecniche base compresi gli slides. Ovviamente ora inizia la parte difficile: correggere piccoli errori che inevitabilmente mi porto dietro non avendo avuto un istruttore . Pero son davvero contento dei risultati👍🏼

    • @milano9079
      @milano9079 Před 2 lety

      @@rey-ke5ls quanti giorni ci hai messo per stare tranquillo in piedi sui pattini?

  • @mscovaz
    @mscovaz Před 2 lety

    Ciao. Complimenti per la spiegazione semplice, chiara e completa. Posso chiederti su quali dati ipotizzi riconoscimento del pattinaggio nel codice stradale nel corso del 2022?

    • @mattrix89
      @mattrix89 Před 2 lety

      Ciao Massimiliano, grazie. Le mie informazioni risalivano ad una proposta del 2021. Attualmente pattinare per strada immagino sia ancora vietato, tranne nei parchi pubblici. Risponderò nel caso mi giungano altre notizie.

    • @paolinoroller
      @paolinoroller Před rokem

      @@mattrix89 Seguo anch'io per il discorso riconoscimento del pattino come mezzo di trasporto nel codice della strada, grazie!

  • @raulegio
    @raulegio Před 2 lety

    Video fatto molto bene! La mole di studio invece è tanta?

    • @mattrix89
      @mattrix89 Před 2 lety

      Ciao, grazie a te, la mole di studio non è esagerata, direi che è un po' aumentata negli ultimi anni, dipende se ti piacciono le materie. Alcune troppo generiche le ho digerite meno bene anche se in realtà erano semplici. Altre le ho seguite e studiate volentieri.

    • @raulegio
      @raulegio Před 2 lety

      @@mattrix89 Va bene, grazie mille

  • @ShyVortexYT
    @ShyVortexYT Před 3 lety

    Grazie mille per la panoramica sul corso di laurea :)

  • @matteobarison9344
    @matteobarison9344 Před 3 lety

    Grande mattrix anch’io mi scaldo con esercizi col bastone prima di fare palestra