- 266
- 1 316 702
Pablo RAL
Spain
Registrace 18. 01. 2014
⛷ Canal sobre Esquí de Montaña, skimo, esquí de travesía o ski alpinismo, como lo quieras llamar!!!
Destinado a todos los que les apasione esquiar tanto hacia arriba como para abajo 😉
Soy entrenador de Esquí de Montaña, Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Creé este canal en mi Erasmus+ desde Austria para poder ayudarte tanto si te quieres iniciar en el esquí de montaña, como si tienes experiencia en competición o te apasiona este deporte tan increíble!❄
Amante del POWDER y la MONTAÑA ♥
Destinado a todos los que les apasione esquiar tanto hacia arriba como para abajo 😉
Soy entrenador de Esquí de Montaña, Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Creé este canal en mi Erasmus+ desde Austria para poder ayudarte tanto si te quieres iniciar en el esquí de montaña, como si tienes experiencia en competición o te apasiona este deporte tan increíble!❄
Amante del POWDER y la MONTAÑA ♥
Video
Historia Tignes Skimo Training Camp
zhlédnutí 103Před 2 dny
💙 VIDEO RESUMEN Tignes Training Camp SEMANA 1: COMPETICIÓN: czcams.com/video/QjGlsW4Xzpo/video.htmlsi=V3OzRehqx-EUnrjO 🩵 VIDEO RESUMEN Tignes Training Camp SEMANA 2: SKI TOURING czcams.com/video/GGCPNmF0LKM/video.htmlsi=benwL6LEWb9xGXSL 💚 VIDEO RESUMEN Tignes Training Camp SEMANA 3: MÁSTERS czcams.com/video/2PxRQhW16dI/video.htmlsi=z6KJDTkFfM9D1b6D
5 Formas de LLEVAR tus Bastones de Trail Running cuando NO los usas❗️
zhlédnutí 1,1KPřed 3 dny
👉 Estas son las diferentes opciones de llevar los bastones de Trail Running cuando no los estás usando. Analizo las ventajas y desventajas de llevarlos en cada una de estas formas, en la mochila, en cinturón, en la bolsa portabastones, etc. 🔛Alcanza tu máximo potencial entrenando conmigo: pabloral.com/servicios/servicio-entrenamiento-personalizado-online/ 🏆Bichea mis entrenamientos en STRAVA: w...
Cómo REPARAR tus BASTONES LEKI de Trail Running 🔩
zhlédnutí 2Před 3 dny
👉 Si has tenido la mala suerte de partir un bastón Leki de trail Running, en este vídeo te cuento al detalle las opciones que tienes para repararlo y así poder seguir usándolo. Sustituye los tramos rotos de forma fácil como te enseño en este vídeo. 🔛Alcanza tu máximo potencial entrenando conmigo: pabloral.com/servicios/servicio-entrenamiento-personalizado-online/ 🏆Bichea mis entrenamientos en S...
✨ Convierte tus BASTONES LEKI de Trail para la Nieve ❄️
zhlédnutí 1Před 3 dny
👉 ¿Se pueden usar los bastones de Trail Running para la nieve en invierno? ¿Sirven para hacer esquí de montaña o skimo? En este vídeo te cuento en qué consiste el Leki Trail Running Winter Kit y cómo puedes convertir tus Ultratrail FX one en un bastón para ir por nieve. 🔛Alcanza tu máximo potencial entrenando conmigo: pabloral.com/servicios/servicio-entrenamiento-personalizado-online/ 🏆Bichea m...
Tour du Mont Blanc en Bici 🚲
zhlédnutí 587Před 3 dny
✏️ Descubre Mi PLAN de Entrenamiento AL DETALLE (Temporada 2024 Skimo)
zhlédnutí 710Před měsícem
👉 Así es una planificación anual de entrenamiento para esquí de montaña. Explico con todo detalle los distintos macrociclos y mesociclos que me han llevado a alcanzar mi mejor estado de forma. 🔛Lleva tus entrenamientos a otro nivel conmigo: bit.ly/2StD3qG 👈[Haz Click] 🏆Bichea mis entrenamientos en STRAVA: www.strava.com/athletes/14564012 💛Mi Instagram: pabloral98 💙Mi Facebook: fa...
Las 3 ETAPAS de la Carrera de SKIMO del Valle de Aosta | Tour du Rutor EXTREME 2024
zhlédnutí 936Před měsícem
👉 Una mítica del esquí - alpinismo!! Siempre me hablaron bien de esta carrera de 3 etapas que se hace cada 2 años en el Valle de Aosta 🇮🇹 Es sentirte el protagonista del Valle. Durante estos días todo gira por y para el Tour du Rutor. Los pueblos, los comercios y la infinidad de voluntarios y equipo de organización desviviéndose por sacar el mejor y más espectacular recorrido para el día siguie...
🇫🇷 El Tour de Francia del Esquí de montaña: Pierra Menta 2024 | ETAPA 4
zhlédnutí 1,4KPřed 2 měsíci
👉 Vivenciamos las míticas imágenes de la Pierra Menta con cientos de personas animando durante toda la carrera en la cuarta etapa. El mítico Col de la Forclaz plagado de gente formando un pasillo como si fuera el Tour de Francia. La carrera de las carreras del skimo en Francia: Pierra Menta 2024 🔛Lleva tus entrenamientos a otro nivel conmigo: bit.ly/2StD3qG 👈[Haz Click] 🏆Bichea mis entrenamient...
🔪 Asalto a la CLASIFICACIÓN GENERAL de la Pierra Menta 2024 | Etapa 3
zhlédnutí 1,5KPřed 2 měsíci
👉 Tras uno de los inicios más duros de la Pierra Menta, con más de 6000m de desnivel positivo ya en las piernas, afrontábamos la tercera etapa en la cual subiríamos al mítico Grand Mont. Una etapa en la que tuvimos que llevar arnés y kit de vía ferrara, ya que finalizaba con una arista técnica hasta una cumbre llena de espectadores animando. 🔛Lleva tus entrenamientos a otro nivel conmigo: bit.l...
⛏️ Acompaño a JONATAN GARCÍA en la Apertura de una NUEVA VÍA en la Norte del ANETO
zhlédnutí 11KPřed 2 měsíci
Dos días después de realizar mi primer ascensión al ANETO, Jonatan García me invita a acompañarle junto a Santi Callejo al intento de una apertura de vía por la cara norte. Una actividad de alpinismo en la montaña más alta de los Pirineos con un experimentado en la materia! 🔛Lleva tus entrenamientos en la montaña a otro nivel conmigo: bit.ly/2StD3qG 👈[Haz Click] 🏆Bichea mis entrenamientos en ST...
Sobrevivimos a la Etapa MÁS DURA de la PIERRA MENTA 2024 | ETAPA 2
zhlédnutí 1,5KPřed 2 měsíci
👉 Probablemente vivimos el inicio más duro de una Pierra Menta... 6000m acumulados en las dos primeras etapas. Después de conseguir meternos entre los mejores en la Etapa 1, hoy tocaba remar contra el sobreesfuerzo de ayer para defender el buen puesto en la general en el que nos encontrábamos. Un trazado espectacular con vistas al Mont Blanc y en el que superamos los 3000m de desnivel. 🔛Lleva t...
👀 Damos la SORPRESA en la PIERRA MENTA 2024 | ETAPA 1
zhlédnutí 2KPřed 3 měsíci
👉 Salíamos en el segundo cajón con el dorsal 118. En principio había más de 100 parejas con mejor curriculum que nosotros. Nuestra estrategia estaba clara, salir sin ningún tipo de dosificación y confiar en qué los carbohidratos y tantas horas de entrenamiento nos permitieran terminar la Etapa 1 de la Pierra Menta con casi 3000m de desnivel positivos. Revive la carrera más famosa del mundo de e...
Te sorprenderá cómo hice MI PRIMER ANETO🤘
zhlédnutí 5KPřed 3 měsíci
Me junto con Jonatan García y @carlosllerandi97 para hacer mi primera ascensión al Aneto y no precisamente por la vía normal 🤘 Hasta ahora realmente siempre venía al pirineo a competir un fin de semana y me iba. Y siempre quedaban esas ganas por hacer cumbres en sus bellas montañas 💭 Al Aneto le tenía especiales ganas, pero nunca imaginé que subiría de esta forma 🤩🔥 Un plan improvisado en menos...
🏆Así quedé SUBCAMPEÓN de ESPAÑA de SPRINT 🇪🇸 en Baqueira (Esquí de Montaña)
zhlédnutí 1,2KPřed 3 měsíci
Analizo ronda por ronda el porqué de mi éxito en el campeonato de España de Sprint de esqui de montaña en Baqueira. El mejor resultado de mi carrera deportiva 🤩 👉Gracias @ramonsell por las imágenes de todas las rondas :) 🔛Lleva tus entrenamientos a otro nivel conmigo: bit.ly/2StD3qG 👈[Haz Click] 🏆Bichea mis entrenamientos en STRAVA: www.strava.com/athletes/14564012 💛Mi Instagram: ...
🎖️ El Mejor Resultado en la COPA DEL MUNDO de SKIMO para CHILE
zhlédnutí 1,2KPřed 4 měsíci
👉 Así nos fue en la Copa del Mundo de Boí Taüll en 2024 a la selección chilena. Se disputaban las dos disciplinas olímpicas del esquí de montaña y en ambas hicimos HISTORIA. 🔛Lleva tus entrenamientos a otro nivel conmigo: bit.ly/2StD3qG 👈[Haz Click] 🏆Bichea mis entrenamientos en STRAVA: www.strava.com/athletes/14564012 💛Mi Instagram: pabloral98 💙Mi Facebook: pabloral...
Saludos! Lindo contenido 👌
muchas gracias :)
𝐸𝑠𝑝𝑒𝑐𝑡𝑎́𝑐𝑢𝑙𝑎𝑟 𝑏𝑎𝑗𝑎𝑟 𝑒𝑠𝑞𝑢𝑖𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑑𝑒𝑠𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑐𝑢𝑚𝑏𝑟𝑒 𝑑𝑒𝑙 𝑀𝑢𝑙ℎ𝑎𝑐𝑒́𝑛 𝑙𝑎 𝑚𝑜𝑛𝑡𝑎 𝑚𝑎́𝑠 𝑎𝑙𝑡𝑎 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑝𝑒𝑛𝑖́𝑛𝑠𝑢𝑙𝑎 𝐼𝑏𝑒́𝑟𝑖𝑐𝑎 𝑑𝑜𝑛𝑑𝑒 ℎ𝑎𝑦 𝑝𝑒𝑙𝑖𝑔𝑟𝑜𝑠 𝑞𝑢𝑒 𝑑𝑒𝑏𝑒𝑚𝑜𝑠 𝑑𝑒 𝑡𝑒𝑛𝑒𝑟 𝑒𝑛 𝑐𝑢𝑒𝑛𝑡𝑎
Gracias Juan! Totalmente cierto
Hola Pablo, muy bueno este video y varios otros que ya he visto de tu canal. Me he dado cuenta que me falta movilidad/flexibilidad para la apertura del primer pie, qué ejercicios puedo hacer en casa o en el cerro para mejorarla? Muchas gracias!
Hola Miguel, estaría bien que adquieras el hábito de una rutina de 10min de movilidad de cadera a diario para mejorarla, estos ejercicios pueden venirte bien: czcams.com/video/r9Ocncnml00/video.html Especialmente los de rotación externa y extensión.
@@PabloRAL Qué capo, Pablo, qué rápido, genial el video, muchas gracias. Saludos desde Chaltén, Patagonia Argentina!!!
@@MiguelAndradeComodoro un placer Miguel! Tengo pendiente visitar ese paraíso en el que vives 😍
@@PabloRAL cuando quieras! Ahora mismo tenemos mucha acumulación de nieve!
Buenos dias, soy eva otra vez, tengo una pregunta, las fijaciones de mis eskis de travesia llevan correa de Seguridad, un extremo evidentemente esta enganchado a la fijación, pero el otro extremo donde lo engancho para que o se escape el eski, gracias de ante mano
Hola Eva, se engancha en la bota. Tengo un video hablando de las ventajas y desventajas de ese sistema. Busca en CZcams: LEASH VS FRENO VS NADA. Un saludo
@@PabloRAL mil gracias Pablo, lao busco esta tarde, te lo agradezco mucho
Hola saludos en septiembre tienen nieve ??????? Tiene algún número para ir de paseo que recomiende
Saludos en qué fecha tienes nieve ?? Para ir
A partir de Noviembre
Ola bzuenas tardes pablo, recientemente me he comprado un equipo de travesia, se trata de unos wedze MT85 con pieles mixtas 70% mohair y 30% sintetica y fijaciones wedze tour ligth que te parece? Muchas gracias de antemano
Hola Eva, es un equipo para iniciación. Creo que se te quedará corto pronto, por peso y prestaciones. Pero para adentrarte en este mundo y usarlo de vez en cuando en pista te servirá 👍
@@PabloRAL muchas gracias por tu contestación
Buenos días Pablo cómo se llama ese aparato que mostraste y para qué sirve muchas gracias
Reconoce que en Chile subiste de peso porque probaste mucha gastronomía local y asados sureños 🤭🤫
Jajajaja mal no me alimente por allí 😋
Buen día, tienes algún vídeo indicando, como se alinean los rollers clásicos, tengo uno desalineado y no he logrado organizarlo.
Sobre eso no tengo nada, siento no poder ayudarte
Da miedo y todo, tanta pendiente y con la nube/niebla :)
Muy buen video👍
Gracias Martín!
Muy buena info Pablo.. gracias por compartirlo. Seguramente todo es muy transferible a casi todo tipo de actividades multideporte. De este lado del charco está arrancando el invierno.. ya tenemos las primeras nevadas en Bariloche, pero no está muy esquiable todavía. En estos casos en los que se puede subir, pero bajar es pura piedra.. Qué recomiendas? Felicitaciones por el canal
Exacto! Al final todos los deportes de resistencia comparten los mismos principios. En breve he visto que vienen más nevadas para allá! Se taparan esas piedras pronto
Alcanza tu máximo potencial entrenando conmigo: pabloral.com/servicios/servicio-entrenamiento-personalizado-online/
Seguramente.!!... Date una vuelta por acá cuando puedas.!!
Bestial la Sierra, nunca defrauda. La visité hace unas 3 semanas , e hice el descenso del Vale de San juan con splitboard, qué gozada. Un saludo desde Valencia.
muchas gracias!! Un saludo desde Chamonix
❤❤❤
Gracias Marti!
me preguntaba que tal esa marca de ski....saludos de chile
Yo también estoy muy contento con ellos. Lo que no quita que los de competición de esta y de cualquier marca ante una caída fuerte pueden romperse. Mejor siempre que se rompa el ski a la rodilla, ya que bajamos con ellos bloqueados para que no salten
Tremendo video!! Felicitaciones Qué flex tienen esas botas ?
Desconocido jajajaja Hablan de 90, pero es muy variable al ser un sistema de cordinos.
Gracias por la respuesta.. uso botas Dynafit Speedfit que tiene flex similar.. hay que ir conectado para bajar en hielo o polvo, e aluzan la bajada pero suben bárbaro !!! Felicitaciones y gracias por compartir experiencias y conocimientos ❄️⛷️🦭🙏🙌🏼
Maldito corrector.. _ "penalizan en la bajada pero sube bárbaro"
@@GabrielNapoli jejeje exacto!! Un saludo
Alcanza tu máximo potencial entrenando conmigo: pabloral.com/servicios/servicio-entrenamiento-personalizado-online/
Gracias por esta inmersión en esta gran carrera por etapas. Mis felicitaciones a los dos.
Muchísimas gracias Jose ☺️
Video muy didáctico, muy útil para los noveles, gracias
Un placer! Me alegro que te haya ayudado :)
Pablo, estás on fire! Actividad top y muy bien contado :)
Gracias Philipp!! Un abrazo 😉
Muy bien hecho!
Gracias 🤘💪
Grandes!! Muy muy buena Pierra y vaya videazos! Como gustan estos videos donde podemos vivir desde dentroa carrera con vuestros comentarios!!
Muchas gracias Gorka!! Un placer 😇
Muchas gracias Gorka!! Un placer 😇
Enhorabuena maquinas 💪😎
Muchas gracias Gustavo!
Grande Pablo muy buena carrera. ABRAZO GRANDE desde San Martín de los Andes. Nevando a tope este año desde ahora!!!
Que alegría que lleguen hasta allí mis videos!! A disfrutar de vuestro invierno ahora 😍❄️
Alcanza tu máximo potencial entrenando conmigo: pabloral.com/servicios/servicio-entrenamiento-personalizado-online/
Me duele todo de verlo
Jajajajaja acabamos muertos 🤪 Pero al dia siguiente 5am en pie y a volver a dar guerra 😎👊
Enhorabuena, buena carrera !!
Muchísimas gracias!! ☺️
Guapísima actividad, ahí curtiéndose di que si, un abrazo para todos.
Gracias!! 😅🤩
Buen video! Que ganas de volver!
Jejeje ya hay fecha para 2025 😉
Tremenda carrera! Que locura en las transiciones. Ya quiero ver la ultima etapa!
Gracias Marcos!! Editando el video ando 😎
Carrerón!!!! Deseando ver el último día.
Gracias Jairo!! 🤘💪
💪😎
Gracias Gustavo!
Vaya cracks !!! Felicidades
Muchas gracias!
¡Sois unos cracks!! Deseando ver el siguiente...
Gracias!! Pronto la última etapa
a los codazos con el 48A.. que atrevido el tipo..jajaja
Jajajaja esto es la guerra 🤘
Tremendo ritmo ... en la largada ya dejan Todo.!.. Felicitaciones
Gracias Gabriel! Es muy loco como se sale en estas carreras 🤯
Magnífico.
Gracias!!
Qué dos leopardos de las nieves!!!
Jajajajaja 😇🤩
@@PabloRAL Lo digo muy en serio, cada vez os vais moviendo sobre la montaña nevada con más soltura a una velocidad felina!!!
Yo siempre lo hice cuando Montana bici y era un joven y me decían que estaba loco,,,,pero yo sabía que era interesante😊
Jejeje te adelantaste a la ciencia Beatriz
Qué pasada!!! Con el gran Jonatan!!! Felicidades!!!
Muchas gracias Belén!
Muy buen vídeo! Gracias por compartirlo. Un par de preguntas🙂...Hiciste algún tipo de preparación específica? Y el material lo alquilaste allí o lo llevabas de España? Un saludo!
Hola Alex! Me entreno durante todo el año fisicamente e hicimos varias semanas de aclimatación por el valle de langtang antes de ir para allá. Material me llevé el mío propio desde España si!
Muy guapo el vídeo, que grado de inclinación tiene la del veleta?
Gracias Juan! El veleta tiene 45° de media, con algún tramo de 50° en la zona más expuesta🌶️
Despues de 2 años encontre tu video, la cencia en el deporte, los ciclistas son los mas avanzados, la hipoxia voluntaria, CO2 y saturacion deoxigeno, gracias...
Un placer!
Brutal actividad ! Tus colegas unos cracks y tu un valiente por seguirle los pasos
Gracias Álvaro! :)
Increible, me encanta!!
Muchas gracias Marti! 😉😇
Zorionak ..menudos os juntáis ..k grandes
Gracias Fernando!! 🙏💪
😍👌
Gracias Gustavo!
Extraordinario!! 👏👏👏
Gracias Vicente! Un saludo