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Préserver Son Dos
France
Registrace 29. 03. 2019
Ancien lombalgique, j'ai réussi à vaincre le mal de dos après plusieurs années de galère, sans médicament et sans chirurgie.
Je sais à quel point cela peut être difficile de trouver une solution quand on souffre.
Cette chaîne a donc pour but d'accompagner les personnes qui souffrent du mal de dos à retrouver et à préserver un dos sain et sans douleur.
Travaillant dans le milieu de la radiologie depuis 8 ans, le contenu de mes vidéos est basé sur mes recherches et ma propre expérience.
Retrouvez-moi également sur mon blog où je partage beaucoup d'articles détaillés avec des explications, conseils, astuces etc... : preserversondos.fr/
Prenez soin de vous et de votre dos...
Simon
Je sais à quel point cela peut être difficile de trouver une solution quand on souffre.
Cette chaîne a donc pour but d'accompagner les personnes qui souffrent du mal de dos à retrouver et à préserver un dos sain et sans douleur.
Travaillant dans le milieu de la radiologie depuis 8 ans, le contenu de mes vidéos est basé sur mes recherches et ma propre expérience.
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Prenez soin de vous et de votre dos...
Simon
Pourquoi les douleurs paraissent plus fréquentes par temps humide ?
Certaines personnes sont plus sensibles aux changements météorologiques
Leurs terminaisons nerveuses réagissent aux variations d'humidité et au "mauvais temps", ce qui peut affecter leurs articulations et amplifier les douleurs.
On parle de ça dans cette vidéo.
#douleurchronique #mauvaistemps #humidité
Leurs terminaisons nerveuses réagissent aux variations d'humidité et au "mauvais temps", ce qui peut affecter leurs articulations et amplifier les douleurs.
On parle de ça dans cette vidéo.
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zhlédnutí: 105
Video
Les Dangers de l'Inflammation Chronique
zhlédnutí 310Před 9 hodinami
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Combien de temps dure une SCIATIQUE ?
zhlédnutí 242Před dnem
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8 choses que Vous devez Savoir sur la Scoliose
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Cette substance protège vos os et vos artères
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La raison derrière vos tensions musculaires
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Voici 6 causes d’inflammation chronique
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Votre musculature est en train de décliner
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La raison pour laquelle vos articulations craquent
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Bonjour.j ai été opéré deux du dos une fois en 2013 hernie discale.la deuxième fois opération des vertèbres 2016 et j ai toujours mal au niveau du bas du dos que faire merci
Bonsoir,sciatique un peu traînante ,mais je vous l'ai déjà écrit ailleurs. Je mange sainement,je marche comme aujourd'hui 3km ça déclenche la sciatique.je fais du pilate 3 fois/ semaine minimum.( Tous ça pour le diabète et l'hypertension) Peut-être qu'il faudrait que je reste pour le moment à 2 km/ jour. Donc chronique ou pas,je ne sais pas. Merci.
Bonjour, oui effectivement, si marcher 3 km déclenche de la douleur chez vous, réduire à 2 km semble être une bonne idée. Dans tous les cas, je vous conseille d'en discuter avec votre médecin ou votre kinésithérapeute pour adapter votre programme d'exercices. Ils sont là pour vous donner des conseils spécifiques et vous aider à soulager vos douleurs. Prenez soin de vous.
@@preserversondos8535 merci demain samedi je vois un ACCUPONCTEUR médecine chinoise et thaïlandaise. J'essaie on ne sait jamais ,je vous dirais la suite .bonne soirée à vous
Super merci 👍
Avec plaisir 👌
Déjà tout ses rien tout marche sa soulage pas tout
Quand ta mal au 2 genou
Méthode de resiration critiquée par le De Bernadette de Gasquet...
Res.. Piration!
Merci beaucoup pour les conseils et une belle expérience.
@@Anne-MarieBulumuka avec plaisir ! Merci pour votre retour :)
Désolé mais il est si facile d exposé des blêmes que plus de 50% de personnes ont... 🤔 ?? 🙄😔
Très intéressant
Merci 🙏
Merci pour votre vidéo. Les oléagineux ne sont pas la meilleure façon d'avoir des omégas 3.Les amandes par ex en ont très peu et bcp d'omégas 6
En effet, les meilleures sources d'oméga-3 restent les poissons gras (comme le saumon, le maquereau et les sardines), les graines de lin ou les graines de chia
Moi canal lombaire 3 mm disques l'arthrose étagèr glissements du vertébrale donc je suis a ma deuxième thermorégulation qui consiste ba tuer la terminaison nerveuse car depuis 8 mois sciatique qui ne s'arrête pas je sort hôpital hier c ambulatoires malheureusement moi j'ai un autre problème infection urinaire a cause apparemment du nerfs pudendale douleur pelvienne jusque le gland brûlures pelvienne brûlures urinaires je suis a l'on deuxième urologie il disent nada c le dos c pour dire maladie pas connue vraiment c l'enfer je cherche un spécialiste car l'on neurochirurgien fait pas canal adock voilà pour moi les cachets plein cul aussi
Bonjour j'aimerais savoir es-ce que ça ce guérit 😢
Tout dépend du contexte. Mais de façon générale, il est tout à fait possible de soigner une névralgie d'Arnold.
Facile à dire quand comme vous on est jeune. Moi j'ai 76 ans et c'est un peu plus problématique. 😂
Je comprends ce que vous voulez dire. J'imagine que ce n'est pas facile à gérer à 76 ans. Mais des professionnels sont là pour vous aider à trouver des solutions adaptées à votre situation spécifique. Ne perdez pas espoir.
😢 je souffre de ça et ça me dérange beaucoup lorsque je dore et quand je me lève le matin et je n'arrive pas à travailler
Bonjour merci pour vos conseils car je refuse tout médicaments. Mon médecin me conseil le kiné et de continuer a faire du vtt et marche..😊
Merci pour votre retour positif. Je pense que votre médecin et votre kiné ont raison : le meilleur traitement reste le mouvement ;)
Je suis abonné à toi mon frère
🙏
Je viens d être opérer cela faitv3 mois aujourd hui plus une hernie discale plus nerf sciatique bloquée J en ai souffert pendants deux ans J ai vécu aussi un enfer J ai 79 ans je vais très bien J habite en Alsace
Super, merci pour votre retour d'expérience. Je vous souhaite un bon rétablissement
@@preserversondos8535 merci beaucoup c est une délivrance je revis
Svp la douleur est très atroce n'ya t il pas en dehors des exercices un médicament qui peut soulager merci
Je vous recommande de vous rapprocher de votre médecin pour avoir un avis sur les médicaments que vous devriez prendre dans votre cas personnel
perso j'ai une hernie discale lombaire depuis 6 mois, j'ai vu 4 médecins avant d'avoir enfin des séances de kiné. Les 3 médecins avant m'avaient prescrit des corticoïdes, des antalgiques et une ceinture lombaire... Cela soulageait, mais ce n'était pas une bonne solution. Puis j'ai vu un 4ème qui m'a dit d'aller voir un kiné. Et effectivement les exercices que je fais m'aident vraiment beaucoup. Je mets la ceinture juste pour conduire "longtemps" (plus d'une demi-heure), soit 2x par semaine. Le reste je n'en ai pas besoin. Terminées les médicaments, terminée la ceinture, et de moins en moins de douleurs ;-) Si je devais conseiller quelque chose : si vous avez des antalgiques/anti-inflammatoires à prendre en cas de mal de dos, il faut se dire que c'est pour pouvoir bouger sans trop de douleur, mais ce n'est pas pour vous reposer "confortablement".
Est ce que le cholesterol et la vitesse de sedimentation eleves en sont de meme un signe. Merci
Des niveaux élevés de VS peuvent indiquer une inflammation chronique, et des niveaux anormaux de cholestérol peuvent être liés à des conditions inflammatoires chroniques. Ceci dit, ils doivent être interprétés dans un contexte plus large
Est ce les piqures de mousyiques qui ne cicatrisent pas en sont un signe?
Les piqûres de moustiques qui ne cicatrisent pas bien peuvent indiquer un problème localisé d'inflammation ou une autre condition sous-jacente, mais elles ne sont pas spécifiquement un signe d'inflammation chronique systémique.
Bjr quel examen de sang le montre. Mervi
L'examen de sang le plus couramment utilisé pour détecter l'inflammation chronique est le dosage de la protéine C-réactive (CRP). La CRP est une protéine produite par le foie en réponse à l'inflammation, et des niveaux élevés peuvent indiquer une inflammation aiguë ou chronique.
Bonjour , je me permets de vous envoyer ce message .J'ai vu votre vidéo you tube sur les omegas 9/6/3 et justement , souhaiteriez vous découvrir par 1 vidéo courte une innovation qui arrive en France basée sur un test à faire chez soi personnalisé pour chiffrer cet équilibre omega 6/3 ? Au plaisir de vous lire Christine
bonjour à vous , vos explications sont de bon niveaux , très bien expliquées car pour ce qui me concerne j'ai eu une opération discale il y a maintenant plus de quarante années et je me porte bien . mais la depuis quelque temps j'ai une souffrance au niveau du bas du dos un peu au niveau ou je me suis fait opéré ; car en ce moment j'ai un peu forcé en faisant quelque travaux chez moi sur une échelle pendant plusieurs heures restant droit sur cette échelle pour exécuter un travail délicat , est depuis je souffre de mon dos un peu au dessus la ou j'ai était opéré . je suis beaucoup de conseille sur le net,, vous pour les bonnes idées et les remèdes pour soulager ma lombalgie . car j'ai un canal étroit moi aussi et c'est sursemant ça qui me fait mal en ce moment. par contre je n’ai pas de mal a ma jambe gauche mais une douleur au niveau des hanches . amicalement docteur .
Merci pour votre retour 👍
Quand je suis assis je n’ai plus aucune douleur 🤔
Je regarde votre short en espérant trouver l'origine de ma douleur à la hanche or moi ça ne me descend pas dans la cuisse c'est plutôt l'articulation de la hanche qui me fait mal😭. La douleur est prévisible dès que je mets le pied au sol la douleur me remonte légèrement dans le ventre comme si mon psoas s'est enflammé
Une chose qui fonctionne très bien et à portée de tous le safran ça aide beaucoup et arrêter le gluten
👍
Moi j'ai été opéré d'un retrécissement du canal lombaire,,opération réussie,moins de fourmillement dans les jambes,mais toujours mal au bas du dos quand je marche .d'aprés le chirugien ,jaurai toujours mal au dos
Mince, désolé d'apprendre ça... Je vous envoie tout mon courage
Si puor travail lourd
J'ai une hernie discale avec des douleurs les jambes de plus 1 ans il part pas
Tou ses kiné médicalemet crème sport glace rien calme mais douleur de jambes de tout les jours
J'ai 31 ans
Moi aussi
❤bonjour
Bonjour 😊
Merci tout cela éliminé depuis bien longtemps 😊
Top 👌
Faire 3fois par jours les exercices quand on a mal au cervicale et tres efficace grâce a ces exercices plut mal au cervicale de que j'ai mal je fait tout de suite les exercices et je prends pas de médicaments car je nai pas le droit au antiflamatoire donc tres efficace et utile
bonjour, j'ai été opéré voici 2 ans d'une arthrodèse dorso lombaire, j'ai encore le kiné, je marche régulièrement et je fai de l'aquagym 1/par semaine je voudrais faire des exercices à la maison . Merci de me dire ce qui conviendrait
Merci pour votre vidéo pour exercices proposés pouvez vous me dire s il existe des exercices pour calmer douleurs neuropathiques apres arthrodese faite 23 octobre 2023 merci d avance
Bonjour opérée d'une scoliose en1979 je n'avais jamais eu mal au niveau de l'artrodese mais avec le temps c'est les cervicales qui sont atteintes opérée en novembre 2023 à la c4 et c5 je pensais avoir plus de confort hélas non j'ai toujours mal et depuis je sent l'artrodese comme jamais ! Je sent que il y a encore des disques abîmés Quelqu'un aurait eu se genre de problèmes car j'ai peur d'une nouvelle chirurgie de plus avoir de rotation de la tête merci pour des réponses
J’ai eu une sciatique pendant 7 mois au travail en restauration jusqu’à ce que mon médecin me prescrive une IRM des lombaires résultats hernie discale l5-s1 la sciatique venait de là !
Les symptômes principaux de la sténose lombaire sont qd mm les sciatiques et/ou cruralgies. Ensuite pas utile de faire peur aux gens avec les phlébites en cas d'opération et d'alitement parce que des médicaments pour les éviter sont donnés ! Heureusement qd même ! 😆😆
Merciii
c'est incroyable la sciatique, je n'ai jamais entendu parler, cela m'a mis KO pendant 10 jours, heureusement que ça a disparu après.
Et oui ça peut vraiment être douloureux... Content de voir que ça a disparu 👍
Bonjour, vous expliquer les choses en exprimant que vous avez fait des erreurs dans passé, j'aimerais savoir avant d'avoir trouvé les solutions,avez trouvé de l'aide au près de spécialistes du dos. Le domaine médical à changer et lorsqu'on n'a pas les moyens de se soigner convenablement on fait comment,parce que l'alimentation c'est vrai c'est important,et bouger aussi mais jusqu'alors je vois des spécialistes qui me donne pas d'éléments de soins concrets alors que j'ai subi une opération en 2010 hernie discale paralysante jambe gauche et depuis récidive en 2016 L4L5.maintenant discopathie dégénérative complainte avec TAG, TDAH.et douleurs musculaires dans les membres inférieurs,je n'arrive pas à marcher lgtps.pourtant j'ai eu un suivi adéquat en kinésithérapie gym et balnéo puis interrompu pour soigner les problème psy.le serpent qui se mort la queue. Je suis seule sans accompagnement,je suis en situation d'handicap mais lorsque je demande de l'aide pour le somatique on me relance sur le psychique. Dans beaucoup d'autres pays que la France on ne s'epare pas ces 2 éléments. Merci pour les tutos mais c'est quoi la solution. Le taux de stress est tres élevé j'ai b beau faire de la méditation.ça n'arrange pas. Malgré bonne alimentation il ne faut pas oublier que les médicaments qu'ont nous prescrit pour traiter les comorbidité comme la psychiatrie à tendance donnerdes médicaments qui font grossir et dérégler notre système nerveux et somatique,les allergie et maladie chronique. Le medical parle beaucoup de l'environnement surtout lorsque l'on a un trouble du développement depuis l'enfance et que le diagnostique arrive à la 40 ème.on fait comment ?????
J'ai oublié on parle de l'environnement lorsqu'on n'a fatigue chronique physique et psychique,quel médiation pour sortir de cet spirale infernale. Quand on n'a pas les moyens financiers c'est pas évident malgré les aides qui existent on n'est pas tjs compris.lrs médicaments n'aident pas,et je suis d accord le corps humain possède une propriété d'auto-guérison. Mais seule c'est pas facile surtout lorsque que le sommeil est mauvais dans c'est cas quoi faire. Les maisons de repos n'existe pas. Il y a beaucoup de proposition de sortie etc.mais lorsque le cerveau se met en mode bug pour limiter la casse comment faire. Vous avez la solution,parce que j'ai retourneé la situation dans tous les sens, j'ai l'espoir mais sans une aide adéquat comment sortir de ce cercle vicieux pour entrer dans cercle vertueux ????
❤
🔥🔥🔥
3 ans pas de guérison. J’ai même peur de soulever des choses lourdes par peur de l’aggraver.
Merci depuis 1mois😢😢😢😢 merci
Avec plaisir
Donc déjà arrêter l’huile de tournesol qui est pleine d’oméga 6 !!!!
En effet 👍
Excellente vidéo et très bien expliqué
Merci 🙏
Merci pour toutes ces informations, c'est très intéressant. Dommage que vous ne parliez pas plus des produits animaux ( à part les oeufs et les petits poissons). Ce sont tout de même les plus digestes en cas d'inflammation de la sphère digestive. Et les plus nutritifs! Viande de qualité évidemment... si on en trouve... Merci 🙏
Sa fait 30 ans que je souffre de Hernie pas d'operations les Antinflamatoires puis les seances de Kinésithérapie jusqu'a ce jour Merci
Avec plaisir, merci pour votre retour et courage pour la suite
Se que je comprends pas dans le miroir j'ai un bon corps symétrique sur la caméra en dirais j'ai une scoliose comme une courbe en bas des oblique donc JSP
Je vous conseille de consulter un kiné pour un diagnostic précis
15 mn de baratin pour expliquer ce que la plupart des gens savent ! j'ai perdu mon temps !
Pour moi c'est lié à une burdite trochanterienne.😢
Courage à vous