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Tropa TAF
Registrace 30. 07. 2019
A TROPA TAF é coordenada pelo professor esp. Neto Ferreira.
Temos um método próprio (método localizado).
Nosso Objetivo é disponibilizar conteúdo de qualidade a fim de contribuir com a aprovação dos concurseiros no TAF e dos agentes de segurança pública, que também prestam o TAF.
Temos um método próprio (método localizado).
Nosso Objetivo é disponibilizar conteúdo de qualidade a fim de contribuir com a aprovação dos concurseiros no TAF e dos agentes de segurança pública, que também prestam o TAF.
Video
Como é um TAF (teste de aptidão Física). Passo a passo.
zhlédnutí 321Před 6 měsíci
Como é um TAF (teste de aptidão Física). Passo a passo.
Cuidado ao iniciar o Teste de Barra Fixa estática. TAF - Feminino.
zhlédnutí 617Před 11 měsíci
Cuidado ao iniciar o Teste de Barra Fixa estática. TAF - Feminino.
Barra Pronada - o melhor encaixe da posição…!
zhlédnutí 772Před rokem
Barra Pronada - o melhor encaixe da posição…!
Abdominal Curl-Up - PMGO. Exigências do edital.
zhlédnutí 9KPřed rokem
Abdominal Curl-Up - PMGO. Exigências do edital.
Como respirar na flexão abdominal…? Segue orientação técnica…
zhlédnutí 8KPřed 2 lety
Como respirar na flexão abdominal…? Segue orientação técnica…
Abdominal - Polícia Militar do Goiás (PMGO).
zhlédnutí 1,5KPřed 2 lety
Abdominal - Polícia Militar do Goiás (PMGO).
Como aumentar o número de repetições no Meio Sugado…
zhlédnutí 448Před 2 lety
Como aumentar o número de repetições no Meio Sugado…
Como melhorar na flexão de braços PPMG (Feminino)? Orientações técnicas.
zhlédnutí 7KPřed 2 lety
Como melhorar na flexão de braços PPMG (Feminino)? Orientações técnicas.
Como melhorar na flexão de braços (6 apoios)… Orientações técnicas.
zhlédnutí 8KPřed 2 lety
Como melhorar na flexão de braços (6 apoios)… Orientações técnicas.
Oi, qual o contato ? Gostaria de falar no privado.
Auto suficiência
na descida solta o ar? e na subida respira, faço assim é errado então? na barra fixa respira na subida e solta na descida?
Eu não vou cometer esse erro pq provavelmente vou parar pra vomitar
Kkkkkkkkkkk
O certo e para ou continuar correndo quando apita ?
Qual nome q ela falou, só entendi creatina.
Beta alanina
@@dandarapiresvalle1813 MT obrigado, vc é um doce.
Existe alguma regra que diz que os cotovelos devem fica colados nas costelas?
Os cara parecem um npc!
Boa mestre ótimo dica.
Mas a creatina não dá alteração do exame toxicológico? Pode tomar?
Não
O tronco tem que necessariamente encostar nas coxas?
E quando o edital nao especifica se tem apoio ou nao nos pés?
Eu fazia umas 10 sem respirar
Um professor me disse esses dias que a mulher tem uma diferença anatômica no quadril que torna esse movimento perigoso para lesões da coluna. Eu nunca tinha ouvido falar disso. Alguém sabe se procede?
cara tá tirando a lombar do chão
É normal a palma da mão doer na aterrissar? A palma da minha mao doe
Sim... Devido a pulsão na hora que vc chega ao chão.. é como se fosse um choque.. vc tá no ar e do nada barte firme no solo.
bizu errado esse vídeo, o cara pode ter um mal súbito se parar de vez...
Qual a distância percorrida pra pegar os cubos? No meu edital só tem a distância entre um cubo e outro q é de 30 CMs
Esse abdominal é mais cansativo que a corrida de 12min!!!😅
Boa noite. No meu edital, está que tenho que completar 3 barras, posso passar das 3 repetições, ou parar nas mesmas é o aconselhável?
Sempre a mais, faça pelo menos 6 no padrão Para chegar com confiança, caso o avaliador não conte alguma rep vc sabe que tem potencial e força pra conseguir fazer a mais
Com joelho no chão
Pq no edital não fala como tem que ser o abdominal?
Fala sim, está bem no final do edital. Inclusive vim pesquisar porque acabei de ver aqui
Mas em todo concurso só consta a quantidade de abdominal, não fala como
Eita benção ❤
Coisa linda essa música ❤
Viajou de mais ai
Seria bom treinar mais na barra não tanto na espaldar
simples, direto e objetivo! +1 inscrito.
Isso é desgraça!!! A corrida já seria o suficiente
excelente!
Em relação ao treino da corrida de 12 mim... é válido correr(tentar no meu caso) todos os dias, ou é melhor dia sim dia não... intervalado com exercícios de força
Acho que o mais complicado e a natação
Tudo errado kkk
Falou o mestre
Esquerda maldita maligna
eu participei de um campeonato eu tinha uns 12 anos fiz 6s no tiro de 50m
Oi tropa taf, como falo com vcs? Tem um contato?
vou seguir essa dica ,tenho taf dia 16 ja
Temos kk
Eu geralmente começava com a perna forte na frente
Quantas repetições cada exercício?
Tava preocupado o dorso da mão encosta de boa, mas a parte de cima do ante braço n encosta
Passa orientações para teste Legeer
Deve sim continua correndo e reduzindo a velocidade até iniciar a passada larga os instrutores que tem que prestar a atenção e organizar a prova e suas devidas marcações normalmente vc entrega o número seu para a próxima bandeira que passou então se passou os 2800 pode sim correr até os 2850 e e entregar e continuar andando pois seu número não está mais com vc
Eu decidi que entrarei no exército porem tenho obesidade 2 e nao deixarei isso me parar, ainda tenho 3 anos para conseguir entrar!
Deus abençoe. Já começa a correr entao, que o pessoal do exercito corre muito, todo dia, as vezes 2x ao dia
O correto é conferir o edital, pm-pe 2023, por exemplo, diz que é para continuar correndo pars evitar mal súbito.
Meu Deus. Com seis apoio é ridículo. Os organizadores deveriam pedir flexão normal, sem apoio do joelho. Por isso alguns homens reclamam do taf feminino como moleza e existe essa reserva de vaga patética para mulher.
Em 30 dias fazendo esses exercícios, é possível realizar 12 seg de barra estática?
Conseguiu ?
PMPE 3.60. eles querem um canguru
😂😂
O da pm nao é partindo do estático, é correndo pra impulso. O de bombeiro é estático 1,80
Da ppce é 1.90 estatico😂
@@Victor-vq6hj fazendo 2.30