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Eu precisava desse vídeo 🫶🏻 gratidão

Boa noite tenho quatro Mini hérnia de disco e duas artrose o que eu faço

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Maravilha Dr. Sua explanação. Gostaria de saber se dores na parte posterior e lateral adbuto seria oque?

Muito bom , gostei das dicas 😊

Fiz operação l5 s1 mais dor passou não consigo baixar dobrar pra frente é uma dor horrível na lombar não consigo dormir de costas agora tou sentir dor no lado direito também não sei o que fazer já fiz infiltração uma vez e nada

Oi doutora eu tevi Ernia discal estruza na coluna lombar fiz 4 cirurgias 4 parafusos mais dor não passa o que faço doutora

Essa é a verdadeira prosperidade... tendo isso, teremos tudo o mais...

Sensacional. Prof. Alex é brilhante. 😍

Senhor perdoa-lhes,pois eles não sabem o que fazem .Lucas 23:24

Dra, a elevação de pernas na barra fixa é um bom exercício para fortalecer o abdômen? Quais os riscos e cuidados na execução?

Parabéns! As explicações foram muito edificante! É raro uma médica ser formada também em Ed.Física,isso valoriza muito a nossa profissão e ajuda demais os clientes com informações verdadeiras.

Parabéns! As explicações foram muito edificante! É raro uma médica ser formada também em Ed.Física,isso valoriza muito a nossa profissão e ajuda demais os clientes com informações verdadeiras.

Parabéns! As explicações foram muito edificante! É raro uma médica ser formada também em Ed.Física,isso valoriza muito a nossa profissão e ajuda demais os clientes com informações verdadeiras.

Boa noite! Tenho hérnia de disco na lombar, fiz musculação 7 anos tenho medo de voltar treinar, o q eu faço doutora? Me ajude!❤

Sai da academia porque não suportei mais as dores na lombar e cervical possuo hérnia de disco. E com seus vídeos me animei tanto😀pois amo a musculação. Sei que é possível sim voltar!!! Obrigada vc é 10❤

Muito bom ,gostei.

Maravilhosa!

Gostei muito da sua explicação

Boa noite , tenho uma protrusão discal no l5 s1 já há algum tempo , esse mês foi o pior mês da minha vida , muita dor , ai semana passa comecei a fazer a Fisio , já tive uma melhora muito boa, parei com a academia por enquanto até melhorar, a pedido do médico e tbm da Fisio , posso.. Bom minha dúvida é, posso volta a treinar normalmente evitando os exercícios como leg press e etc ?

Boa noite tenho 3 ernias na lombar,e queria dicas de treino para glúteos e quadríceps

Boa tarde! Tenho hérnia de disco cervical, faço natação, padel, corrida e musculação para membros inferiores, quando faço musculação para membros superiores vêm as dores nas costas que irradiam para os braços, mesmo não colocando muita carga. Todas a dores que sinto praticando os esportes, elas somem quando faço a natação, sinto como se fosse um relaxante muscular para o corpo.

Fisioterapia, pilates. Agravou. Não funciona

Olá, teria como você fazer um vídeo sobre dicas de exercícios para hérnia de disco com natação?

Que maravilha, que assim seja!

Olha eu aqui com hernia de disco a 4 anos me automedicando fugindo de medicos. Pq o ultimo me destruiu inteira fora a hérnia toda doente. Só agora vou atrás desses danos.

Doitora obgdo por essas informações,me Deus que aula!!! Parabéns!!

Eu tenho facite plantar nao sei se tenho hernia disco nao aguento mais tanta dor na coluna doe muito. Divaldo oliveira CAMILLA LUIZ FELIPE MURILO ❤😂🎉😢😮😅😊AMEM

Primeira vez que vejo um conteúdo tão bom em português. Você está muito de parabéns, se continuar postando, creio que seu canal vai crescer muito. Vou te passar um canal, caso não conheça, é em inglês, mas também é de um fisioterapeuta muito bom, com um canal enorme, pra você ver os formatos de vídeo, caso te interesse. Chama Squat University Eu treino faz alguns anos, pesquiso bastante por conta própria. Essa questão de alongamentos, quando eles são benéficos e quando não, me interessa bastante, é algo que deveria ser bem mais difundido. Minha experiência é, que é difícil construir um corpo bonito e forte sem entender de alongamentos. Mesmo assim, os canais normais só focam em exercícios.

Eu não faço agachamento, nem musculação. Tenho hérnia de disco lombar e sofro muito com as dores 😢 só tenho feito fisioterapia convencional

Eu não faço agachamento, nem musculação. Tenho hérnia de disco lombar e sofro muito com as dores 😢 só tenho feito fisioterapia convencional

Seu conhecimento é estrutural e satisfatório em tratamento e treinamento físico, agora colocar superstições religiosas entre coisa séria como tudo que falou, pra mim é sabotar sua formação científica 😢

Uau! Sem palavras aqui. Parabéns ❤

Que live maravilhosa!!!!!

Parabéns!!!! Vídeo excelente, profissional mto qualificada 👏👏👏👏

Doutora, você não explicou, você deu aula, melhores que muitos professores de academias e fisioterapeutas que tem , por exemplo aqui na minha cidade. Eu tenho hérnia lombar L4 , L5 S1 dores radiadas nas duas pernas quadril travado até para amarrar sapatos e fazer necessidades em vaso sanitário estava muito difícil, Esses exercícios que você passou acredita, ate abaixar com as mãos no pé estou conseguindo fazer , gratidão sempre , Os exercícios da fisioterapia que pára a dor momentânea no meu caso são dois , que deita debruçado com travesseiros no umbigo e que voce deita de costas e faz tipo parecido elevação pélvica esses dois auxiliado com prancha, obrigado.

Muito obrigada! Fiz musculação por 7 anos ,tive uma crise muito forte de hérnia de disco lombar. Com irradiação pros membros inferiores, estou com medo de voltar pra academia, me ajude , o q eu faço?

Dra. Sou tatuadora, e de uns 6 meses pra cá, minha mão atrofiou, perdi força no braço e nos dedos, coordenação, extensão de movimentos, dificuldade pra escrever e trabalhar devido a espasmos musculares constantes, fiz liberação miofassial(estava toda travada e soltou bem), acupuntura tbm ajudou um pouco, fiz tratamento com Etna e os espasmos diminuiram... meu fisioterapeuta pediu uma eletroneuromiografia(deu problema na coluna) e uma rm cervical, ainda não deu a data de retorno, mas na ressonância deu isso: retificação da lordose cervical fisiológica; pequena protusão discal poaterior difusa em c5- c6, comprimindo discretamente a face ventral do saco dural; protusão discal central em c6-c7, com pequeno foco de fissura no anulo fibroso adjacente, comprimindo a face ventral do saco dural; leve uncoartrose à direita em c3-c4 e c5-c6, determinando discreta redução da amplitude dos respectivos forames neurais nestes níveis. Vc acha que com esse resultado é possível recuperar a minha força e coordenação motora fina? Terei que mudar de profissão? Terei que me adaptar a essa nova realidade de ficar com a mão travada e alguns espasmos ainda (sinto os espasmos em outras partes do corpo tbm) agradeço pelo vídeo.❤

GRATIDÃO JUNIOR LEGRAZIE 🙌🏻🙏🏻🙌🏻🙏🏻🙌🏻🙏🏻🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Olá doutora levantamento terra segue a mesma lógica do agachamento? Melhor evitar ?

Mim de uma luz como posso fazer pra mim tratar dessa dor e insuportável tenho 67 anos tou mim sentindo invalida

Dr mim escrevi no seu canal a 5 mês estou sofrendo com dor no ciático que dece pela perna direita ate o pe com formigamento e dormência doi demais

Boa noite Dra! Quais exercícios recomendaria para quem fez artroplastia de quadril ( prótese cabeça do fêmur)?

E os clássicos Levantamento Terra e Stiff? Proibidos?

Obrigada!

Boa noite Doutora, eu tenho dor crônica na coluna, estou aguardando 2 cirurgia lombar e cervical, sinto muita dormência nos pés e guardado isso acontece eu sinto falta de força nas pernas. Eu passo fazer esteira e bicicleta ergométrica?

Doutora , podemos fazer alongamento com a hérnia, inflamada.

essa sabe explicar e se fazer entender de uma forma simples e com clareza!! parabéns!!

Excelente video dra. Tenho abaulamento na L4 e L5 e medo de fazer musculação e agravar pra uma hérnia

Parabéns pelo assunto esclarecedor!!! Poucos conseguem ,expor tão bem,como vc fez Sucesso!!!