![mika ruohonen](/img/default-banner.jpg)
- 79
- 208 341
mika ruohonen
Finland
Registrace 9. 01. 2023
Möljä Miittinki 2024!
Möljä Miittinki 2024!
Tervetuloa Möljä Miitinkiin jaksoon ja Uuteenkaupunkiin! 00:03
Möljä 1:41
Olli 2:37
Tunnelmia 5:45
Make 9:45
Matti 16:36
Tunnelmia 17:30
Ilpo 17:36
Miki 19:44
Tunnelmia 24:38
Lasten veneverstas kuvaa 25:37
Tunnelmia 26:51
Harrasteajoneuvotapahtuma
Harrasteajoneuvotapahtuma
Harrasteauto
#möljämiittinki
#harrasteauto
#automobile
#cars
#möljämiittinki
#uusikaupunki
#suomi
#suomiyoutube
#suomitiktok
#finland
#ford
#fordmustang
#buick
#bugatti
#opel
#jenkkiautotapahtuma
#chevrolet
#chevy
#museodellautomobile
Tervetuloa Möljä Miitinkiin jaksoon ja Uuteenkaupunkiin! 00:03
Möljä 1:41
Olli 2:37
Tunnelmia 5:45
Make 9:45
Matti 16:36
Tunnelmia 17:30
Ilpo 17:36
Miki 19:44
Tunnelmia 24:38
Lasten veneverstas kuvaa 25:37
Tunnelmia 26:51
Harrasteajoneuvotapahtuma
Harrasteajoneuvotapahtuma
Harrasteauto
#möljämiittinki
#harrasteauto
#automobile
#cars
#möljämiittinki
#uusikaupunki
#suomi
#suomiyoutube
#suomitiktok
#finland
#ford
#fordmustang
#buick
#bugatti
#opel
#jenkkiautotapahtuma
#chevrolet
#chevy
#museodellautomobile
zhlédnutí: 456
Video
Aki Mähönen Kysymykset & Vastaukset elokuu 2024
zhlédnutí 4,2KPřed dnem
Mikä on paras tapa palautua? 00:00 @Jukka5758 Mistä johtuu etten saa lihaksia kipeäksi treeneissä? Treeniuraa on takana yli 30 vuotta ja teen sarjat kyllä aivan päätyyn asti ja käytän paljon erikoistekniikoita, siitä ei ole nyt kyse. Kehitystä edelleen tapahtuu, joten ilmeisesti lihaskipu ei ole kehityksen edellytys? Kisaava mies 45v/100kg. 7:48 Jos nauttii hiilareita myöhään illalla, niin vähe...
Timo Jansson Kultaa Etelä-Koreasta
zhlédnutí 189Před 21 dnem
Timo Jansson Kultaa Etelä-Koreasta #taekwondo #taekwondomaster #espoo #helsinki #suomi #lohja #urheilu #foryou #foryourpage #suomiyoutube #suomipodcast
Aki Mähönen 24. 7. 2024
zhlédnutí 6KPřed 21 dnem
Kysymyksiä & vastauksia Mähönen Vastaa! Kuinka Kehittää Isot kädet? Tuntuu että jää lagaamaan muuhun kroppaan verrattuna? 00:36 Kulmasoutu, kummalla on parempi tehdä käsipainoilla vai tangolla? vai mikä paras tapa? 05:07 Mikä on parastapa palautua, jos lepoa ei lasketa? esimerkiksi kävely/lisää ruokaa/lihashuolto? 08:10 Kuinka välttämätön takakyykky on, kun treenataan jalat kunnolla, vai voiko ...
Möljä Miittinki Uusikaupunki 10. 8. 2024
zhlédnutí 491Před 28 dny
Möljä Miittinki Uusikaupunki 10. 8. 2024 #auto #automobile #uusikaupunki #suomi #cars #oldcars #vene #foryou #suomiyoutube #suomipodcast #boat #finland #foryourpage #Möljä Miittinki #möljämiittinki #vintage #vintagecars #vintagestyle #uki
Petteri Powerlifter Nousiainen 16. 7. 2024
zhlédnutí 328Před měsícem
Petteri Nousiainen. 00:00 Mikä urheilutausta sinulla on ennen kuntosalia, nuoruusvuosilta? Mikä on sinun kotisalisi? Mikä kilpailemisessa kiehtoo? Koska sinun on tarkoitus kisata seuraavaksi ja missä kisoissa? Mitkä kisat sinulle ovat jääneet erityisesti mieleen ja miksi? Miten huollat sinun kehoasi ja kuinka usein? Kuka sinua valmentaa? Kuinka paljon käytät per viikko aikaa treenaamiseen muuhu...
Tuomo Ek Kisakausi avattu 13 7 2024
zhlédnutí 527Před měsícem
Tuomo Ek 2024 Kisakausi avattu #2bros #bodybuilding #bodypositivity #bodybuildingmotivation #bodytransformation #fitnesslife #suomipodcast #urheilu #helsinki #lohja #suomi #suomipodcast #suomiyoutube #suomitiktok #foryou #2024 #foryourpage
Timo Jansson 2024
zhlédnutí 349Před měsícem
Timo Jansson on lohjalainen voimamurskauksen maailmanmestari ja pitkäaikainen taekwondovaikuttaja. #taekwondo #taekwondomaster #suomi #suomipodcast #youtube #foryou #foryourpage #urheilu #kampailu #kampailulajit #lohja #helsinki #suomiyoutube #kisamatka #2024
Jutta Österberg & Jukka Vienonen 2024
zhlédnutí 435Před měsícem
Menikö Liikuntakeskuksen tulevan kuntosalin kilpailutus sääntöjen mukaisesti ? #lohja #2024 #liikuntakeskus #aplico #kuntosali #suomi #suomipodcast #suomiyoutube #lohjankaupunki #kaupunki #urheilu #urheilukaupunki
Mika Mielonen - Matkalla seuraavaan otteluun.
zhlédnutí 468Před měsícem
Mika Mielonen - Matkalla seuraavaan otteluun. #boxing #boxingtraining #suomipodcast #suomiyoutube #suomitiktok #helsinki #savonlinna #suomi
Mira Lahtinen 2024
zhlédnutí 1,1KPřed měsícem
Mira Lahtinen 2024 2024 EM voimanosto 4. sija MM penkkipunnerrus 4.sija Penkkipunnerruksen Suomen ennätyksen haltija Yhteistulos 515kg 1.Miran esittely: 2. Miten viime kisareissu meni? 3. Mitä ennen voimailu-urheilua - oliko muita urheilulajeja, joita harrastit? 4. Mikä kisasuoritus sinulla nousee omassa mielessäsi ykköseksi? 5. Koska seuraavat kisat? 6. Mitä lisäravinteita käytät? 7. Kuka sinu...
Sofia Pekkarinen IFBB
zhlédnutí 618Před 2 měsíci
Sofia Pekkarinen IFBB #podcast #bodybuilding #fitnessmotivation #fitnesslife #urheilu #foryoupage #foryou #bodylife #youtubevideos #helsinki #suomi #suomipodcast
Toni Valtonen 2024
zhlédnutí 1,5KPřed 3 měsíci
Toni Valtonen 2024 Mukavaa keskustelua Tonin kanssa. Kysyin mm. koska Toni nousee nyrkkeilykehään ottelun merkeissä? Mikä vapaaottelussa Tonia kiinnostaa? Paljon muuta lajiin liittyvää. #mma #helsinki #foryou #foryourpage #suomipodcast #youtube #fitnessmotivation #bodybuilding #urheilu #suomi
Diablonutrition Tiimipäivä 2024 Power Fit
zhlédnutí 954Před 3 měsíci
Diablonutrition Tiimipäivä 2024 Power Fit Jaana Pajunojan kuulumiset 00:00 Diablonutrition treeniä 11:19 Petteri esittelee mitalit 16:58 Otteita Maijan posetreenistä 23:12 #podcast #fitnessmotivation #fitness #bodybuilding #bodylife #bodypositive #fitnesslife #helsinki #suomi #suomiyoutube #Diablonutrition #powerfit #2024
Toni Valtonen Hamara MMA VOL 5. 4. 5. 2024
zhlédnutí 1,6KPřed 3 měsíci
Toni Valtonen Hamara MMA VOL 5. 4. 5. 2024 Tonin ilta 4.5.2024 #hamara #mma #vapari #helsinki #suomi
Mika Mielonen Raskaansarjan nyrkkeilijä.
zhlédnutí 1,2KPřed 6 měsíci
Mika Mielonen Raskaansarjan nyrkkeilijä.
Artturi & Jenna Kallio Pakara-vinkit 2023.
zhlédnutí 2,3KPřed 8 měsíci
Artturi & Jenna Kallio Pakara-vinkit 2023.
Kike Elomaa & Mari Mattila 2023. Suomen maatalouden tila tällä hetkellä ja mitä pitäisi tehdä ?
zhlédnutí 553Před 8 měsíci
Kike Elomaa & Mari Mattila 2023. Suomen maatalouden tila tällä hetkellä ja mitä pitäisi tehdä ?
Jenna & Artturi Kallio Kuulumiset 2023
zhlédnutí 3,8KPřed 8 měsíci
Jenna & Artturi Kallio Kuulumiset 2023
Aki Mähönen Kysymyksiä & Vastauksia 2023
zhlédnutí 8KPřed 8 měsíci
Aki Mähönen Kysymyksiä & Vastauksia 2023
Jaanan ja Leenin kuulumiset & treeni 2023
zhlédnutí 3,4KPřed 9 měsíci
Jaanan ja Leenin kuulumiset & treeni 2023
Kona
Kiitos, kiva video mutta oli siellä vajaa kymmenkunta vanhaa prätkääkin, heti portista oikealla olevassa nurkkauksessa joten niistäkin olis kiva vaikka vain kuvaakin ollut katsella.
Kiitos palautteesta, harmi homma, etten ole ottanut moottoripyöristä videota tai kuvaa.
Hei! Miten vaihdetaan polkupyörän jarrupalat?
Kiitos loistavista videoista 👍. Mikä on riittävä yhden kuntosaliharjoitteen kokonaiskesto, jos tahti on kohtalaisen intensiivinen.
Akille muutama kysymys. 1. Onko mielestäsi trenbolonelle paikkaa kehityskaudella vai jättäisitkö sen ainoastaan prepille? 2. Suositko kehityskaudella korkeaa testoa ja maltillisempia määriä anaboleja vai maltillista määrää testoa ja korkeampia anaboleja? 3. Onko mielestäsi anadrolille tai muille oraalisille paikkaa kehityskaudella? 4. Minkälaisen "viimeistelyviikon" Aki tekisi reilu 90 kiloiselle mieskisaajalle olettaen, että mies on kunnossa. Lasketeltaisiinko vain kisaan ilman sen kummempia kikkailuja vai tekisitkö jonkinlaisen tyhjennys/tankkaus protokollan? Otettaisiinko diureetteja tai ladattaisiinko esim. halolla, superdrolilla tai anadrolilla? Tehtäisiinkö tankkaus kokonaan ns. puhtaista lähteistä vai otettaisiinko joku esim. burgeri/ranut myös johonkin väliin?
Loistavaa
Liikaa mainoksia.
Kiitos loistavista vastauksista!
So an timantti😊
Mistä tunnistaa ne laadukkaat viherjauheet tai mitkä on hyviä merkkejä.
Kysymys Akille: Testosteronihan ns. paksuntaa verta, eli hematokriitti (+hemoglobiini) nousee. Vedenjuontihan ainakin hieman auttaa, mutta mitä muita keinoja, lisäravinteita jne. olisi jolla hematokriittia saisi alemmaksi? Verenluovutus? Mites esim omega-3 ja/tai Primaspan 100mg tulppien ehkäisyä varten?
Brad Schoenfeldhan on tutkinut paljon tuota optimaalista aterioiden määrää päivässä. Tuli siihen päätökseen, että kolme ateriaa/päivä käytännössä riittää. Neljäs ateria ei enää juuri gainseja lisännyt. Toki kalorimäärä käytännössä vaikuttaa tässä. Jos on esim 6000kcal/pv, on monille todella vaikea syödä 2000kcal/ateria, eli on helpompi kun syö neljä tai viisi (jopa kuusi) ateriaa päivässä, eli ateriat ovat selkeästi pienempiä.
Tulipas selväks
Näin autosi ozp 940
Kasvutekijöistä kysyvä wanna be fitness babe oli siis 25-v nainen. Kiitos hyvästä vastauksesta! Onko naisen otettava jotain erityistä huomioon, kun tässä taisitte puhua lähinnä miehistä? T. Anna
Keskittymishäiriöstä ikäni kärsivänä olisin varmasti pystynyt saamaan koulussa huomattavasti parempia arvosanoja, jos opettajat olisivat olleet yhtä loistavasti puhuvia kuin Aki👍.loistavaa settiä
Tää on just paras äijä, mielellään kuuntelee
Aki on proo.💪 Täs tajuaa tyhmempikin 53 timpuri. Puolitosissaan reenaava. Vääntää rautalangasta. On ilmeisesti muutaman lihapään valmentanut laval kuntoon. ❤️💪
Aki on loistava selittää asioita,kuinkahan monta sataa tuntia oon kuunnellu akin podcasteja.alustaasti tykänny ruohosen videoista,lisää näitä👊
Amatimies
Hienoa että Aki sai tuopin olutta podcastiin mukaan!
czcams.com/video/fIcJhKnwp50/video.htmlsi=27qYN1Cp-oS_Q6ar
Tuomas Rytkönenkin uusimmassa podcast-haastattelussa puhui, kuinka hermostollista väsymistä ei ole sellaisena ilmiönä, kuin yleensä luullaan. Sitkeä myytti.
Mielenkiintoista. Ideoita jopa fysioterapeutille...
Arvokisa metallia jos meinaa saada, niin yleensä ei riitä 2-3 matsia. Saa urakoida 4-5 ottelua. Näin ainakin painissa.
💯 päivää kohti oli tarkoitus tarkoittaa. Keräilyeristä, kun pronssia hakee ilman yhtään arpaa niin siinä saa pahimmillaan vääntää useamman matsin enemmän, kuin oikein lotonnut mestari🤟👍😍
Mistä johtuu etten saa lihaksia kipeäksi treeneissä? Treeniuraa on takana yli 30 vuotta, ja teen sarjat kyllä aivan päätyyn asti ja käytän paljon erikoistekniikoita, siitä ei ole nyt kyse. Kehitystä edelleen tapahtuu, joten ilmeisesti lihaskipu ei ole kehityksen edellytys? Kisaava mies 45v/100kg
Päivää!! Kiitos tästä ja tonille kaikkea hyvää! En miestä tunne mutta haluan kiittää häntä. Kiitos ja kumarrus!! 👍😂
Miksen löydä Mähöstä Minnectistä?
app.minnect.com/expert/AkiMahonen
Etsi nimellä Mean Coach😉
Joskus kauan sitten käynyt parilla junpalla Akin kanssa että saisi omaan tekemiseen mahd jtn uutta ja ties vaikka eteenpäin vievää ym. Jos on vähä ylimääräst taskunpohjalla ja muutama tunti aikaa nii kyl sen ainaki ihan vitusti huonomminki vois käyttää. Aki o kova ukko ei voi ku hattuu nostaa.
Kun Mähönen puhuu, niin silloin kuunnellaan! Vanha viidakon sanonta.🙂😉💪
Tätä on odotettu
Jos vapaa kyykky ei ole välttämättä se optimaalisin treeniliike jaloille sen hermoston kuormittavuuden takia niin eikö sama päde silloin yläkropankin lihaksiin ja kaikkiin muihin? Eli olisiko parempi treenata lähes pelkillä laitteilla? Mikä Akin mielipide laitteet vs vapaat painot?
Kyykky rasittaa paljon enemmän hermostoa kuin vaikkapa penkki, jopa hyvin tehty suorinjaloinmaastaveto on koko keholle kovempi rasitus kuin penkki. Edes kulmasoudusta on vaikea saada sekä hyvää kehonrakennusharjoitetta ja hermostollisesti liian rasittavaa, jompi kumpi... …joko järki päässä, painot ja tekniikka kunnossa ja rasitus ei ole liikaa kumuloituakseen tai sitten liikaa romuja, paskatekniikka, koko kroppa mukaan ja rasitat hermostoa sekä tässä kohtaa pehmytkudoksia liikaa. Tähän, kun lisää puutteellisen lihashuollon niin saat vielä tulehdutiloja aikaiseksi🤟
Miten Aki suosittelee selänojennusta tehtäväksi? Välillä näkee että tehdään selkä pyöreänä ala-asennossa ja välillä selkä suorana, onko molemmat tyylit oikein?
Molemmat on OK, oikeaan tarkoitukseen. Lihaksenkasvatukseenkin molemmat sopii. Toinen enemmän pakaralle ja toinen sitten eritavoin selälle MUTTA vielä lukemattomammilla tavoilla ne voi molemmat tehdä päin... Pyydä Mikaa ottamaan kysymys mukaan seuraavaan Q&A:han niin vastataan perinpohjin🤟🤟🤟
Hyvä Jutta.
Hyvät asialliset puheenvuorot👍. Ei muuta kuin liikutaan ja voidaan hyvin.
👍
Tsemppiä matsiin Mielonen 🥊🔥🇫🇮
Hyvä haastis
Kuka toi toine jäbä on sil on iha hullu buildi
Hyvä Sofia!!
Mitä tulee hanskoihin nyrkkeilyhanska on tehty ja suunniteltu vain lyömiseen. Huipputeknologiaa ja edim. Reyesin 10oz kisakintaat ovat kivikovat. Ei juuri mitään toppauksia,ero on vain siinä että kun lyöt 10oz lapasella tai 2oz lapasella,10oz lapanen mäsähtää selkeästi kovempaa ja mukana on vielä hanskan paino. Ongelma vaparissa on että nämä eivät osaa ottaa koppeja lähellekään niinkuin nyrkkeilijät. Ja sitäkautta pyörtyvät helpommin. On virhe väittää että 2z lapaset olisivat jotenkin kovemmat tai tehokkaammat. Eivät varmasti ole. Kannattaa kerran koittaa kisa Reyesiä...
Monia kamppailulajeja harrastaneena ja kilpailleena väitän vuorenvarmasti että nyrkkeily on kamppailujen F1 ei vapari,niinkuin Mikko tässä pulisee. Raskain,kovin ja kovuutta vaativin,ehdottomasti. Mitä tulee Mikon nyrkkeilykokemukseen on se lähinnä muutamia treenejä ei muuta. Taitotaso aloittelija.
Lightweight baby , yeah buddy
Aika pöhlö on
Juu kyllä kyllä, just näin
Parhautta oli tämä podcast ja on se Valtonen mahtava äijä 🙂👍🏻 kiitos tästä podcastistä
Hyvä Podcast 👆
Akin mielipide soijaproteiinista?
Hans Fell oli kyllä iso kanssa ja tyylikäs, kun oli puhetta kenellä ollu isoin lavapaino.(Puhuttiin Mentulan lavapainosta)
Nostan hattua Jyrkille elämän suunnanmuutoksesta ja siitä että olet kääntänyt kokemukset viisaudeksi 😊
Minkälaiset suhteet sulla oli motskarijengeihin, esim. tunnetko Mika Ilmenin, joka oli tavallaan sodassa Vilhusen kanssa. Immuhan nykyään valistaa tosissaan nuoria, ja käy kouluissa. Tuo kamankäyttö on niin per...... seestä, kun junnut aloittavat 12 vuotiaana. Vieroitusoireissaan voivat jopa tappaa parista setelistä. Järkyttävää, miten nuorena pilaavat elämänsä. Valistusta pitäisi saada paljon lisää, kuten liivijengejä junnut ihailevat, vaikka usein on niin, että liivit kantavat miestä. Ilman liivejä, jos ne menettävät, tulee miehestä pillittävä pikkuvauva, joka ei pärjää mitenkään.